Es ist jetzt mehr als ein Jahr her, und einige von uns sitzen immer noch zu Hause fest. Ob es nun eine Wahl gab oder nicht, uns selbst davon abzuhalten, nach draußen zu gehen, scheint der sicherste Weg zu sein, das Coronavirus zu vermeiden. Während einige leider ihren Job verloren haben, wurden andere entweder von ihren Arbeitgebern nach Hause geschickt, um die Geschäftskontinuität zu gewährleisten, oder sie haben sich dazu entschlossen, ganz von zu Hause aus zu arbeiten. Die Arbeitsbedingungen von Millionen von Arbeitnehmern haben sich aufgrund der Coronavirus-Pandemie geändert, und sie werden möglicherweise weiterhin in irgendeiner Form von zu Hause aus arbeiten, bis sie geimpft sind.
Die sitzende Lebensweise hat unsere Häuser und unser Leben übernommen, da es weltweit ein grundlegendes Protokoll war, zu Hause zu bleiben. Die Menschen wurden aufgefordert, auf nicht notwendige Aktivitäten im Freien zu verzichten und opferten Reisen und vor allem Übungen wie Laufen, Radfahren, Wandern oder sogar einfachen Sport mit Freunden. Diese drastischen Veränderungen haben den Weg für physische und psychologische Ergebnisse geebnet, und meistens waren sie nicht gut.
Burnout und Isolation
Das Arbeiten von zu Hause aus kann dazu führen, dass Mitarbeiter die Unterscheidung zwischen Arbeit und Privatleben aus den Augen verlieren. Für Mitarbeiter kann es eine Herausforderung sein, zu wissen, wann sie die Arbeit verlassen müssen, was zu längeren Arbeitszeiten, erhöhtem Stress und schließlich zu Burnout führt. Personen, die von zu Hause aus arbeiten, können eine Abkopplung von ihren Kollegen und dem Unternehmen als Ganzes erleben.
Rückenschmerzen
Muskel-Skelett-Beschwerden, die durch einen falsch eingestellten Schreibtisch, einen unbequemen Stuhl oder stundenlanges Sitzen verursacht werden, sind ein typisches Problem unter Arbeitnehmern, sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause.
Gewichtszunahme
Es ist ein typischer Kampf, wenn Sie ein paar Pfunde zugenommen haben, nachdem Sie Ihren Job verlassen haben, um freiberuflich oder aus der Ferne zu arbeiten. Die Ursache dafür ist, dass man sich nicht mehr so viel bewegt wie auf dem Weg zur und von der Arbeit, vom Supermarkt zur Bushaltestelle oder wenn man sich im Büro bewegt, um mit Kollegen zu sprechen oder zum Feinkostladen auf der anderen Straßenseite zu gehen. Da die körperliche Aktivität deutlich abnimmt, die Nahrungsaufnahme aber zunimmt, haben Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, ein höheres Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes.
Was ist zu tun?
Gibt es eine bessere Möglichkeit, sich in Schwung zu bringen, als in den eigenen vier Wänden oder am eigenen Schreibtisch zu starten, während man hart arbeitet? Stehpulte und Stehpulte haben in der Welt der Fernarbeit Wellen geschlagen, aber was wäre, wenn Sie auf ein Fahrrad steigen und in die Pedale treten könnten, um ins Nirgendwo zu gelangen, aber trotzdem die gesundheitlichen Vorteile eines aktiven Aufenthalts genießen könnten? Denken Sie an Arbeit und Training.
Eine Innovation wie keine andere: FlexiSpot beglückt uns mit seinem Sit2Go 2-in-1 Fitness Chair. FlexiSpot hat sich schon lange dem Angebot von gesundheitsbezogenen Lösungen verschrieben. Mit dem Sit2Go 2-in-1 Fitness Chair drängen sie uns dazu, bessere Schritte zur Verbesserung unserer allgemeinen Gesundheit zu machen, ohne unseren Arbeitsplatz verlassen zu müssen. Dieser Stuhl bietet ein entspannendes Sitzerlebnis, das ein geeigneter Ersatz für Ihren Bürostuhl sein kann. Stellen Sie sich vor, Sie sind bei diesen langen Zoom-Meetings dabei und schaffen es trotzdem, Ihre Muskeln zum Schwitzen zu bringen, Ihr Herz ein wenig mehr pumpen zu lassen, als nur auf Ihren Netzstühlen zu chillen, und Ihre Lungen mit Atemübungen aktiv zu halten. Was für ein frisches und produktives Genie!
Der Sit2Go 2-in-1-Fitness-Stuhl von FlexiSpot verfügt über einen höhenverstellbaren Sitz, der sich mit dem One-Touch-Hebel auch im Sitzen leicht verstellen lässt. Der weite Höhenverstellbereich macht ihn perfekt kompatibel mit unterschiedlichen Körpergrößen der ganzen Familie. Die Rückenlehne aus atmungsaktivem Mesh-Gewebe ist bequem und stabil, und das feste Sitzkissen bietet eine druckfreie Entlastung, was zu einem entspannten, ruhigen Gefühl führt. Dank des leichten, stromlinienförmigen Gehäuses, das auf leichtgängigen Rollen sitzt, lässt sich der Heimtrainer schnell von Raum zu Raum und von drinnen nach draußen bewegen und bietet Ihnen die Vorteile eines professionellen Heimtrainers mit einstellbaren Widerstandsstufen, mit denen Sie Ihre Herausforderung wählen können. Er fährt sanft und mühelos und stört weder Ihre Arbeit noch Ihre Kollegen. Während der Arbeit und bei produktiven Tätigkeiten hält dies Ihren Geist wach und beschäftigt.
Vielleicht fragen Sie sich jetzt, was das für Ihre Stimmung bedeuten würde. Nun, es ist kein Geheimnis mehr, dass Bewegung den Spiegel von Endorphinen, den Chemikalien, die der Körper zur Linderung von Stress und Schmerzen produziert, und anderen guten Substanzen wie Dopamin, Noradrenalin und Serotonin erhöht.
Es hat sich gezeigt, dass Sport das Selbstwertgefühl, Depressionen, Angstzustände und Stress verbessert, aber Radfahren hat sich als eine der vorteilhaftesten Übungen für den Geist und das Herz erwiesen. Radfahren kann Ihnen helfen, Ihr Gehirn auf die gleiche Weise zu entwickeln, wie es Ihnen helfen kann, Ihre Muskeln aufzubauen. Die Durchblutung des Gehirns erhöht sich auf die gleiche Weise wie die der Muskeln, wodurch mehr Sauerstoff und Nährstoffe aufgenommen werden, damit es besser funktioniert. Radfahren ist eine hervorragende Möglichkeit, um in eine Trainingsroutine zu gleiten, da es jederzeit und überall durchgeführt werden kann, auch bei anderen Arbeiten oder Freizeitaktivitäten. All diese Vorteile können Sie nach und nach erreichen, beginnend mit der Verwendung von etwas Vorteilhaftem, wie diesem Fitness-Stuhl.
Beginnen Sie Ihre Fitnessreise ohne Ausreden. Erreichen Sie Ihre Gesundheits- und Wellness-Ziele mühelos. Im Haus sollte die Wahl gesunder Praktiken und die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit oberste Priorität haben. Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, vermeiden Sie Essanfälle und halten Sie sich an einen Zeitplan. Schlafen Sie gut. Bewegen Sie sich. Wenn Sie können, gehen Sie an die frische Luft. Vor allem aber sollten Sie eine positive Einstellung beibehalten.
