Eine Arbeitskultur, die die Belastung von Arbeitnehmern fördert, wenn nicht sogar fordert, schadet unnötig der körperlichen und geistigen Gesundheit und bringt Arbeitnehmer in die Gefahr von Burnout, Krankheiten und Unfällen.
Ein gewisser Stress am Arbeitsplatz mag unvermeidlich sein, aber vielleicht trägst du ungewollt zu diesem Stress bei, indem du deine Mitarbeiter/innen überlastet - und ihre persönliche Gesundheit kann sich dadurch verschlechtern. Druck und Stress am Arbeitsplatz sind der Hauptgrund für Unzufriedenheit in der Belegschaft und können dazu führen, dass die Beschäftigten Symptome von Müdigkeit, schlechtem Zeitmanagement und anderen seltsamen Verhaltensweisen zeigen.
Wenn du eine Verschlechterung der Einstellung und der Gesundheit deiner Mitarbeiter/innen bemerkst, könnte es sein, dass du deine Mitarbeiter/innen überlastet. Es ist wichtig, deinen Beschäftigten ein gesundes und positives Arbeitsumfeld zu bieten, das ihnen hilft, ihr Leben innerhalb und außerhalb des Büros in Einklang zu bringen.
1. Schlechte Ernährung
Überlastete Arbeitnehmer/innen haben einfach keine Zeit, sich leckere und gesunde Mahlzeiten zu kochen, wenn sie am Ende des Tages nach Hause kommen. Mikrowellengerichte und Fast Food haben einen geringen Nährwert und enthalten viele Kalorien. Ein hoher Stresspegel kann auch dazu führen, dass überarbeitete Menschen zu zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln greifen, um sich zu trösten, was wiederum zu Gewichtszunahme und ernährungsbedingten Gesundheitsproblemen führen kann.
2. Nachteilige Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Abgesehen von den Auswirkungen von Stress auf die psychische Gesundheit kann sich Überarbeitung auch negativ auf die psychische Gesundheit der Beschäftigten auswirken. Wenn sie zu beschäftigt sind, um soziale Kontakte zu pflegen, können die Beziehungen zu Freunden und Partnern darunter leiden. Lange Arbeitszeiten können ihnen die Zeit rauben, die sie sonst mit Hobbys oder Entspannung verbringen könnten, was sich wiederum negativ auf die psychische Gesundheit auswirken kann.
3. Schlaflosigkeit
Die Unfähigkeit zu schlafen kann anstrengend und schwächend sein. Überarbeitete Arbeitnehmer/innen können mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, weil ihr Gehirn nicht von der Arbeit abschalten kann. Schlaflosigkeit ist auch schlecht fürs Geschäft, denn sie führt unweigerlich dazu, dass die Mitarbeiter weniger produktiv sind und sich frei nehmen müssen.
4. Erhöhtes Risiko eines Herzinfarkts
Menschen, die lange arbeiten und ständig gestresst sind, haben ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mehr als 55 Stunden pro Woche arbeiten, ein um 13 % höheres Risiko haben, einen Herzinfarkt zu erleiden, als Menschen, die 35-40 Stunden arbeiten. Wer 3 bis 4 Stunden Überstunden macht, hat ein 60 % höheres Risiko für chronische Herzkrankheiten.
5. Erhöhter Stress
Vereinfacht gesagt, führt Überlastung zu Stress. Stresshormone lösen die "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion des Körpers aus, die sich auf unzählige Arten auf den Körper auswirkt, sowohl physisch als auch psychisch, von Kopfschmerzen und Sodbrennen bis hin zu Depressionen, einem geschwächten Immunsystem, hohem Blutdruck und Muskelverspannungen. Um einige dieser stressbedingten Schäden zu verringern, musst du deinen Mitarbeitern gute ergonomische Stühle wie den 8017 Ergonomic office Chair anbieten. Er hilft, Schmerzen vorzubeugen, die Körperhaltung zu korrigieren und einige Krankheiten zu bekämpfen, die durch Überarbeitung entstehen.
6. Arbeitsmoral
Damit ein Unternehmen die Mitarbeiter/innen, die es bereits hat, behalten kann, muss es ein gewisses Maß an Zufriedenheit aufrechterhalten. Die Arbeitsmoral der Beschäftigten eines Unternehmens steht in direktem Zusammenhang mit der Arbeitsbelastung, die sie erhalten. Überlastete Mitarbeiter/innen werden wahrscheinlich nicht lange eine hohe Arbeitsmoral haben oder auf ihrem Posten bleiben wollen. Die interne Kultur eines Unternehmens verschlechtert sich, wenn die Beschäftigten ihren Arbeitsplatz negativ sehen.
7. Qualität
Es ist zwar möglich, die Leistung der Beschäftigten zu erhöhen, indem man ihr Arbeitspensum steigert, aber der Preis dafür ist wahrscheinlich eine geringere Qualität. Arbeitnehmer/innen, die ein hohes Arbeitspensum haben, können sich weniger Zeit für die einzelnen Aufgaben nehmen und sind oft gezwungen, Abstriche zu machen. Die Arbeitnehmer/innen haben auch weniger Anreiz, die Qualität ihrer Arbeit zu verbessern, weil sie das Gefühl haben, dass sie schon genug tun, wenn sie sich auf die Steigerung ihrer Leistung konzentrieren.
8. Kundenbetreuung
Für Unternehmen, die im Kundenservice tätig sind, ist es besonders gefährlich, überlastete Mitarbeiter/innen zu haben. Überlasteten Mitarbeitern fällt es viel schwerer, ein freundliches und einnehmendes Auftreten zu bewahren, wenn sie mit Kunden zu tun haben. Ein Unternehmen muss einen weiteren Kompromiss eingehen, wenn es sich entscheidet, ob es die Arbeitsbelastung und den Stress seiner Mitarbeiter/innen erhöht oder ob es sich stattdessen darauf konzentriert, den bestmöglichen Kundenservice zu bieten. Kunden spüren gestresste und überlastete Mitarbeiter/innen oft und reagieren negativ auf sie.
9. Strategie
Sehr gute Mitarbeiterinnen teilen ihre Anstrengungen oft so ein, dass sie am effektivsten sind. Indem sie sich bei verschiedenen Projekten unterschiedlich anstrengen, erzielen sie sowohl eine höhere Qualität der Arbeit als auch einen größeren Output. Unterschiedliche Aufgaben erfordern unterschiedliche Anstrengungen. Wenn ein/e Mitarbeiter/in überlastet ist, kann er/sie nicht auf diese Weise strategisch vorgehen, weil er/sie sich nur darauf konzentriert, sein/ihr Arbeitspensum zu bewältigen und nicht zurückzufallen.
10. Geringere Produktivität und höhere Fehlerhäufigkeit
Eine der größten Folgen der Überlastung von Arbeitnehmern ist, dass sie anfangen, an Effizienz zu verlieren. Auch wenn sie viele Stunden arbeiten, kann die Qualität ihrer Arbeit mit der Zeit nachlassen. Arbeitnehmer/innen sind zwischen der zweiten und sechsten Stunde ihres Arbeitstages am produktivsten. Nach der neunten Stunde sind sie erschöpft und unproduktiv.
Zusätzlich zu der einsetzenden Müdigkeit beginnen die Beschäftigten Fehler zu machen, wenn sie überlastet sind. Die Mitarbeiter können so gestresst oder ängstlich sein, dass sie Details durcheinander bringen oder wichtige Fakten vergessen. Das kann zu großen Problemen und Projektverzögerungen führen. Auch wenn es manchmal notwendig ist, lange Tage zu arbeiten, um eine wichtige Projekt Frist einzuhalten, ist es wichtig, dass die Beschäftigten regelmäßig Pausen machen, damit sie frisch und munter bleiben.
11. Mangelndes Engagement und Interesse
Neben dem Produktivitätsverlust aufgrund von Erschöpfung können Arbeitnehmer/innen auch ihre Leidenschaft für ihre Arbeit verlieren, wenn sie zu viele Stunden arbeiten. Eines der Symptome von Burnout ist eine zynische Einstellung zur Arbeit. Die Beschäftigten freuen sich vielleicht nicht mehr darauf, morgens aufzustehen und zur Arbeit zu gehen, oder sie fürchten sich davor, sich mit der Arbeit auseinandersetzen zu müssen. Sie können auch reizbar gegenüber Kolleginnen und Kollegen und ungeduldig gegenüber Kunden werden.
Außerdem kann es passieren, dass die Beschäftigten durch die Überlastung das Gefühl der Zufriedenheit über ihre Arbeitsergebnisse verlieren. Wenn sie also einen wichtigen Termin einhalten oder einen großen Auftrag erhalten, freuen sie sich vielleicht nicht darüber. Dieser Mangel an Engagement kann ihre Leistung am Arbeitsplatz weiter beeinträchtigen. Wenn die Beschäftigten nicht mehr motiviert sind, Erfolge zu erzielen, verlieren sie ihre Initiative und ihr Interesse.
