Gesundheitszentrum

FlexiSpot – das sollten Sie über uns wissen

Für Flexispot steht nicht nur die Qualität der unterschiedlichen Produkte im Vordergrund, auch legen wir sehr viel Wert auf die Umweltfreundlichkeit. Des Weiteren sind uns auch Spenden sehr wichtig, wir helfen gerne und setzen und auch für die unterschiedlichsten Spendenorganisationen wie zum Beispiel auch WWF Deutschland ein.

Im Internet Geld verdienen

Wer im Internet Geld verdienen möchte, hat heute unzählige Möglichkeiten. Wenn auch Sie ein wenig Zeit im Büro haben und etwas dazu verdienen möchten, dann sind Sie bei uns genau an der richtigen Adresse, denn wir haben für Sie die besten Tipps herausgesucht.

Wie Sie ein Karpaltunnelsyndrom vermeiden können

Fühlen sich Ihre Hände bereits bei wenig Belastung taub oder kribbelig an und haben Sie täglich Schmerzen? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise an einem Karpaltunnelsyndrom. Für den modernen Arbeiter, welcher täglich viele Stunden am Computer oder dem Smartphone verbringt, sind besonders die Handgelenke und Hände anfällig für Verletzungen durch wiederholte Belastung.

So gelingt das nächste Videomeeting erfolgreich

Heutzutage ist das Videomeeting in Unternehmen aller Größen eines der wichtigsten Kommunikationsmittel überhaupt. Für Selbständige ist die Kommunikation via Video mit Partnern und Kunden natürlich noch wichtiger. Allerdings hat ein Großteil der Anwender immer noch Schwierigkeiten mit den Videomeetings – sowohl technischer als auch organisatorischer Art. In folgendem Ratgeber wollen wir deshalb erklären, wie Sie Ihre nächste Videokonferenz zum vollen Erfolg machen!

6 Superfoods fürs Büro

Fühlen Sie sich manchmal schlapp im Büro? Kommt Ihnen einfach kein gescheiter Abschluss für die E-Mail in den Sinn? Leiden Sie häufig unter Konzentrationsschwächen, während Sie Ihrer Arbeit nachgehen?

Was Sie für den Umweltschutz tun können

In den letzten Jahren wurde weltweit mehr Fokus auf den Umweltschutz gelegt. Und obwohl Experten bereits seit Jahrzehnten vor den Effekten der globalen Erwärmung warnen, folgt erst seit Kurzem ein Umdenken bei Politikern und Unternehmen. Im Rahmen dieses Wandels stellen sich auch immer mehr Menschen die Frage: Wie kann ich selbst etwas für den Umweltschutz tun?

Müdigkeit am Arbeitsplatz: Ihre Ursachen, Folgen und wie Sie sie bekämpfen

Müdigkeit am Arbeitsplatz, hervorgerufen durch Schichtarbeit, eintönige Aufgaben, Schlafmangel oder Stress betrifft über zwei Drittel aller Arbeitnehmer. Leider wird dieser Gesundheitszustand jedoch nicht immer ernst genommen und übergangen, besonders wenn es Büroangestellte betrifft.

Die‌ ‌ergonomischen‌ ‌Vorteile‌ ‌von‌ ‌Laptopständern‌

Laptops mögen in Bezug auf Technik und Portabilität einen langen Weg zurückgelegt haben, doch an der Ergonomie der mobilen Computer hat sich nur sehr wenig geändert. Was bedeutet, dass die gleichen ergonomischen Probleme, die der allererste Laptop mit sich brachte, auch heute noch weitgehend bestehen.

Häufige ergonomische Probleme am Arbeitsplatz und ihre Ursachen

Beschwerden, hervorgerufen durch die Ausübung des Berufes, können Arbeitnehmer in jeder Branche treffen, obwohl einige höhere Risiken bergen als andere. Um zu verhindern, dass sich solche arbeitsbedingten Erkrankungen entwickeln, besteht der erste Schritt darin, sich über die Art der Probleme und deren Ursachen gut zu informieren.

Richtig Pause machen: So gelingt die erholsame und effektive Mittagspause

Erholsame und effektive Pausen sind nicht nur wichtig für unsere Produktivität, sondern auch für unsere Gesundheit und Lebensqualität. Aber wie macht man eigentlich richtig Pause? Im folgenden Ratgeber wollen wir erklären, wie Sie Ihre Mittagspause voll ausnutzen und so zu einem echten Energie-Booster machen können.


Die besten Hand- Handgelenkübungen für Computerbenutzer

Sehnenscheidenentzündungen und Überbelastung der Handgelenke, hervorgerufen durch die Arbeit am Computer, sind ein häufiger Grund für den Ausfall von Mitarbeitern. Computerbenutzer verbringen lange Stunden täglich mit derselben Bewegung an Tastatur und Maus, was zu akuten Verletzungen und chronischen Erkrankungen der Handgelenke führen kann. Was mit einer unscheinbaren Bewegung beginnt, wird zu einem handfesten Problem, wenn sie tausendmal am Tag durchgeführt wird. 

Leitfaden zum ergonomischen Arbeiten am Laptop

Die Ergonomie von Laptops hat sich seit dem Aufkommen der ersten mobilen Computer im Jahr 1981 nicht viel geändert. Wir betrachten noch immer im Wesentlichen die gleichen Faktoren wie einen Bildschirm, der direkt an eine Tastatur angeschlossen ist. Best Practices für die ergonomische Nutzung von Laptops, die vor 20 Jahren relevant waren, gelten auch heute noch weitgehend.

So verhindern Sie Daumenschmerzen bei der Verwendung einer Maus

Die intensive Nutzung der Maus und des Smartphones konnten bei Studien mit Daumenschmerzen in Verbindung gebracht werden. Dabei handelt es sich um eine neue Zivilisationskrankheit, die kontinuierlich auf dem Vormarsch ist.

Bürokosten dauerhaft senken und sich nachhaltig entwickeln

Bürokosten gehören in vielen Unternehmen zu den größten Kostenpunkten überhaupt. Miete, Strom, Material- und Papierkosten, Wartungen für Drucker und andere Geräte – das alles kostet viel Geld, Monat für Monat, Jahr für Jahr. 

Home-Musikstudio Essentials

Musik in den eigenen vier Wänden zu machen, ist heute einfacher denn je. Dank technologischer Fortschritte können Instrumente, Effekte und Synthesizer unter einen Hut gebracht werden. Alles, was man braucht, ist ein Laptop und Lautsprecher – schon kann das Musizieren losgehen!

So bewahren Sie Haltung beim Tippen

Sie haben gerade keine Schmerzen beim Arbeiten am Computer, deshalb denken Sie, dass Sie die richtige Haltung eingenommen haben? Nicht unbedingt! Auch wenn Sie noch nichts spüren, können langfristige Schäden vom falschen Sitzen oder Stehen beim Tippen entstehen. Eine Sehnenscheidenentzündung oder ein Karpaltunnelsyndrom bilden sich nicht von heute auf morgen, sondern durch eine langfristige Fehlhaltung.   

Kleines Home Office einrichten – die besten Tipps

Während der Corona Zeit haben sich immer mehr Arbeitnehmer ein privates Home Office eingerichtet. Durch das Home Office kann der Arbeitnehmer ganz bequem von zu Hause aus arbeiten. Die Einrichtung eines Home Office gestaltet sich dabei einfacher als gedacht. Wenn Sie sich an einige wichtige Tipps halten, steht auch Ihrem privaten Home Office nichts mehr im Wege.

Übungen für den Rücken im Büro

Viele unterschätzen die Effektivität von Rückenübungen. Dies spielt insbesondere im Büro oder aber auch dem Home Office eine sehr wichtige Rolle. Wenn man täglich acht Stunden oder sogar mehr im Büro oder am Computer verbringt, ist es wichtig, die Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen zu stärken. Wir haben für Sie einige hilfreiche Übungen zusammengefasst. 

Wie man ein besserer Teamleader wird

Viele Berufe und Unternehmen verfügen über eine klare Hierarchie. Eines der am weitesten verbreiteten Systeme ist die Linienorganisation: An der Spitze sitzt der CEO, unter ihm stehen die Abteilungsleiter und schließlich kommen die Arbeitnehmer. In vielen deutschen und internationalen Unternehmen ist das der Status Quo.

5 Wunderwaffen gegen die stickige Büroluft

Das eigene Büro kann schnell zum vergifteten Arbeitsumfeld werden – und das sprichwörtlich. Denn die schlechte Luftqualität in Büros ist für unzählige Folgeerkrankungen verantwortlich. Doch es gibt eine wahre Wunderwaffe gegen die stickige und ungesunde Büro-Luft: Pflanzen, die unglaublich effektiven Luftfilter der Natur, verwandeln Toxine in reine und gesunde Luft.

Radln im Büro

Für viele, die die meiste Zeit im Büro verbringen, ist das Sitzen fast wie das Rauchen, wenn es um die Gesundheit geht. Doch gibt es auch andere Alternativen als Sitzen im Büro. Neben dem Stehen hat man zum Beispiel auch die Möglichkeit, die Zeit am Schreibtisch mit Sport, nämlich Fahrradfahren einfach zu verbinden. Wie dies möglich ist, können Sie hier erfahren.

Depressionen – was kann man tun

Immer mehr Menschen leiden heute an Depressionen. Vor allem handelt es sich dabei um Menschen, die sehr viel zu Hause sind, keine Freunde haben und sich in den Hintergrund stellen. Die gute Nachricht dabei ist es jedoch, dass es mittlerweile vielen unterschiedliche Methoden gibt, eine Depression zu behandelt. Das bedeutet, jedoch nicht, dass sich jede Methode auch für jeden Menschen eignet. Hier ist es wichtig, dass man selbst herausfindet, wie man die Depression am besten bekämpft. Vielleicht finden auch die die passende Methode unter unseren Tipps.

Home Schooling – die besten Tipps für Eltern

Nicht immer ist das Home Schooling einfach. Den ganzen Tag lang mit den Kindern am gleichen Fleck zu sitzen, kann alles andere als einfach sein. Vor allem, wenn auch die Eltern nun von zu Hause arbeiten müssen, kann dies eine schwierige Sache werden. Das Kinderzimmer ist nun die neue Schule. Worauf Sie achten müssen und wie Sie dies am besten im Alltag integrieren, erfahren Sie hier.

Es werde Licht: Warum die richtige Beleuchtung im Büro so wichtig ist

Eine mangelhafte oder falsch eingerichtete Bürobeleuchtung reduziert nicht nur die Produktivität am Arbeitsplatz und sorgt für schlechte Stimmung, sondern kann auch ersthafte gesundheitliche Schäden verursachen. Deshalb erklären wir, was beim Design der Bürobeleuchtung wichtig ist und wie man die Produktivität und Zufriedenheit des eigenen Teams noch weiter steigern kann.

Die Besten Tools für Selbstständige

Wer sich selbstständig macht, der steht vor einer großen Herausforderung. Zum einen ist der Schritt in die Selbstständigkeit mit einem großen finanziellen Risiko verbunden: Das monatliche Einkommen hängt von der eigenen Arbeit ab. Zum anderen muss man seine Arbeit auch in Eigenregie organisieren.

Ergonomisches Arbeiten – das sollten Sie wissen

Ergonomie am Arbeitsplatz spielt eine immer wichtigere Rolle. Damit man sich am Arbeitsplatz wohlfühlt, muss dieser zum einen richtig eingerichtet sein und zum anderen muss auch das Arbeitsklima passen. Immer mehr Unternehmen setzen auf einen ergonomischen Arbeitsplatz. Was das genau bedeutet und wie man es am besten umsetzen kann, können Sie aus diesem Artikel erfahren.

Die besten Freizeitaktivitäten für jedes Wetter

Ob an den Wochenenden, im Urlaub oder einfach nur in seiner Freizeit, es gibt zahlreiche Aktivitäten, die sich perfekt dafür anbieten, seine Zeit sinnvoll zu verbringen. Neue Dinge ausprobieren, einfach mehr Zeit mit seinem Partner oder der Familie verbringen und Spaß haben. Es gibt viele unterschiedliche Möglichkeiten, wir haben für Sie die besten Ideen herausgesucht.

Tipps zur Auswahl der besten ergonomischen Tastaturablage

Tastaturablagen, die an der Unterseite der Schreibtischplatte montiert werden, bieten die beste ergonomische Unterstützung für Ihre Handgelenke. Mit der optimalen Position verhindern Sie die Überbelastung der Gelenke und Sehnen. Doch welche Tastaturablagen eignen sich für Sie und Ihren Schreibtisch? Wir haben einen genaueren Blick darauf geworfen.

Was ist eine ergonomische Tastaturablage?


Wie der Name bereits vermuten lässt, handelt es sich bei einer Tastaturablage um ein Schreibtischzubehör, welches Ihre Tastatur hält und Ihnen die optimale Position zum Tippen ermöglicht. Viele haben die Tastatur auf dem Schreibtisch zu weit von ihrem Körper entfernt und die Handgelenke nicht gerade. Eine ergonomische Tastaturablage ist eine simple Möglichkeit, Ihre Workstation-Konfiguration zu optimieren, damit Sie in einer gesünderen Körperhaltung tippen können.


Die Vorteile einer ergonomischen Tastaturablage


Durch die Verwendung einer ergonomischen Tastaturablage können Sie in vielerlei Hinsicht profitieren. Der Zweck jedes gesundheitsfre

Führungsstil im digitalen Zeitalter

Die fortschreitende Digitalisierung unseres Alltags hat inzwischen auch unser Arbeitsleben voll erfasst. Führungskräfte stellt das in Zeiten von Home Office und flexiblen Arbeitsmodellen vor neue Herausforderungen. Deshalb haben wir im folgenden Ratgeber zusammengefasst, was einen erfolgreichen Führungsstil im digitalen Zeitalter auszeichnet und was für ein produktives Team besonders wichtig ist.

5 Tipps für Mehr Erfolg im Berufsleben

Der Alltag im Büro kann hart sein. Meetings, Fristen und Überstunden zehren an unseren Nerven und verbrauchen häufig unsere mentalen Ressourcen. Aus diesem Grund suchen immer mehr Leute nach Möglichkeiten, das Berufsleben erfolgreicher zu gestalten. Ob es um eine gewünschte Beförderung geht oder der Job einfach wieder mehr Spaß machen soll, viele suchen nach Mitteln und Wegen, um die Lust am Arbeiten wiederzufinden.

Warum Sie eine ergonomische Tastatur für Linkshänder brauchen

Linkshänder haben es nicht immer leicht, Arbeitsgeräte zu finden, die speziell darauf ausgerichtet sind, dass sie primär mit der linken Hand benutzt werden. Die meisten haben zudem noch gar nicht daran gedacht, dass es auch spezielle Tastaturen für Sie gibt. Doch es gibt auch für Rechtshänder einige Gründe, warum sie eine Tastatur für Linkshänder verwenden sollten.

Arbeiten im Stehen mit einem Balance Board

Möchten Sie beim Stehen und Arbeiten Bewegungen in Ihren Körper bringen? Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist die Verwendung eines Balance Boards.

8 Wege, wie Sie Müdigkeit beim Stehen zu überwinden

Egal, wie viel Sport Sie in Ihrer Freizeit treiben, wenn Sie den ganzen Tag acht bis zehn Stunden sitzen, fördert dies noch immer eine frühe Sterblichkeit und langfristige gesundheitliche Schäden. Daher haben sich viele dazu entschieden, im Stehen zu arbeiten. Das Arbeiten am Stehpult verspricht mehr Energie und Produktivität. Allerdings ist die Umstellung gewöhnungsbedürftig und viele ermüden sehr besonders am Anfang schnell bei der Arbeit im Stehen. 

Introversion oder Extraversion: Wie der Charakter unseren Büroalltag beeinflusst

In der Wissenschaft ist man sich mittlerweile einig, dass es zwei Pole der Persönlichkeit gibt: Introversion und Extraversion. Beide unterscheiden sich durch die Art und Weise, wie wir mit anderen Menschen umgehen und uns in deren Präsenz fühlen. Introvertierte gelten als in sich gekehrt, während Extrovertierte gerne aus sich heraus- und auf andere Menschen zugehen.

Die besten ergonomischen Stühle für Sie

Ergonomische Möbel sind nicht nur eine Investition in die Gesundheitsfürsorge und ein produktiveres Arbeitsumfeld, sondern auch in ein glücklicheres Team am Arbeitsplatz. Das gilt in erster Linie für ergonomische Bürostühle. Schließlich gehen die größten Gesundheitsrisiken am Arbeitsplatz von zu langem Sitzen in einer ungesunden Körperhaltung aus. Im folgenden Ratgeber wollen wir deshalb die beliebtesten Flexispot Stühle genauer vorstellen.

7 typische Fehler beim Arbeiten am Computer

Meist bemerken Sie erst dann, dass Sie bei der Arbeit am Computer etwas Falsches tun, wenn es bereits zu spät ist. Die Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich werden immer schlimmer und der Rücken macht Ihnen so richtig zu schaffen.


Im Home-Office als Paar – diese Tipps sollten Sie beachten

Viele Paare stehen heute vor der Herausforderung „Home-Office“. Vor allem für Paare ist dies in den meisten Fällen eine große Nervenprobe als auch Belastung. Zu zweit ein Büro zu teilen ist nämlich alles andere als einfach. Nur, wenn man diese Zeit auch gut plant, kann für ein harmonisches Zusammenleben gesorgt werden. Wir haben die besten Tipps, wie auch Sie die Zeit zu zweit im Büro überstehen können, ohne sich gegenseitig zu nerven.

6 Gründe, warum Sie Nacken- und Schulterschmerzen haben

Sie haben einen Bürojob und sitzen den ganzen Tag vor dem Computer? Sie leiden oft an Nacken- oder Schulterschmerzen? Damit gehören Sie laut Statistik zu einer Risikogruppe, die chronische Erkrankungen durch die Arbeit entwickeln kann. Diese sind nicht selten so schlimm, dass Betroffene arbeitsunfähig werden. Nackenschmerzen steht weltweit auf dem 4. Platz in Sachen Berufsunfähigkeit. 


Wie man Nackenschmerzen im Büro aktiv vorbeugen kann

Büroarbeit macht einen Großteil der Jobs in Deutschland aus. Immer weniger Berufe erfordern körperliche Anstrengung und werden durch Jobs ersetzt, die mit viel Sitzen verbunden sind. Doch übermäßiges Sitzen ist schlecht für den Körper.

Die 7 besten Powersnacks für mehr Energie im Büro

Besonders nachmittags, wenn man eigentlich voller Energie in die zweite Hälfte des Tages starten sollte, fällt es im Büro oft umso schwerer, konzentriert und produktiv zu bleiben. Das Lesen am Desktop fällt schwerer, die guten Ideen gehen einem langsam aus und die 5. Tasse Kaffee bringt auch keine Besserung – den meisten Menschen, die schon einmal im Büro gearbeitet haben, dürfte dieser Zustand nur allzu bekannt sein.

Was tun bei Schmerzen im Rücken vom Sitzen?

Über die Hälfte der Menschen, die einen sitzenden Beruf ausführen, leiden an akuten oder chronischen Rückenschmerzen. Diese entstehen, weil unsere Wirbelsäule nicht für das stundenlange Sitzen geschaffen ist. 


Wie gut sind Gamingstühle für Ihren Rücken?

Wenn Sie sich mit der Anschaffung eines Bürostuhls beschäftigen, sind Sie sicherlich neben den klassischen ergonomischen Stühlen auch auf Gamingstühle gestoßen. Meist sehen diese moderner oder gar futuristisch aus und sind damit nicht so dezent wie herkömmliche Bürostühle.

Bürostuhl mit mittlerer oder hoher Rückenlehne? Welcher eignet sich am besten für Sie?

Wenn Sie auf der Suche nach einem ergonomischen Bürostuhl sind, stellt sich Ihnen womöglich die Frage, ob Sie einen Stuhl mit einer hohen Rückenlehne kaufen sollen oder mit einem mittelhohen Rückenteil. 


Wie Sie Fersenschmerzen Vorbeugen Können

Fersenschmerzen können äußerst unangenehm sein. Dabei sind die Symptome von Fersenschmerzen vielfältig: Ein kurzes Ziehen, druckempfindlicher Schmerz oder Entzündungen, die das Auftreten unmöglich machen, gehören alle zu den unterschiedlichen Gesichtern von Erkrankungen der Fersenregion.

Arbeiten im Stehen oder im Sitzen: Was ist wirklich gesünder?

Dass langes Arbeiten am Schreibtisch negative Auswirkungen auf die eigene Physis und Psyche haben kann, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Deshalb greifen immer mehr Menschen zu ergonomischen Stühlen. Der neueste Gesundheitstrend: Arbeiten im Stehen. Aber welche Option ist besser? Und wie gesund sind ergonomische Büromöbel wirklich? Wir haben es für Sie herausgefunden.

Home-Office richtig aufräumen – die besten Tipps

Was bedeutet für Sie das Home-Office aufzuräumen? Geht es um das Aufräumen des Home-Office gehört viel mehr dazu, als einfach nur ausmisten und abstauben. Nur, wenn das eigene Office auch sauber und aufgeräumt ist, hat man die Möglichkeit, eine gute Arbeit zu verrichten.

Anzeichen dafür, dass Sie gestresst sind

„Mach Dir nicht so viel Stress!“ Diesen Satz hört man sehr häufig, entweder von Verwandten, Freunden oder Kollegen auf der Arbeit. Stress ist völlig normal. Es ist eine Reaktion unseres Körpers auf äußere Einflüsse, die uns mental und körperlich belasten. Dabei ist Stress tief in unseren Instinkten verankert: Gerade in Alarmsituationen (den sogenannten Fight-or-flight Szenarien) ist Stress ein wichtiges Mittel, um unseren Körper auf die anstehende Situation vorzubereiten. So sorgt Stress für eine Ausschüttung von Adrenalin, was gerade in Überlebenssituationen von Vorteil sein kann.

Was Sie bei der Selbstständigkeit beachten müssen

Für viele ist die Selbstständigkeit ein Traum. Aber selbstständig zu sein bedeutet auch eine Menge Vorbereitung und Hürden, die überwunden werden müssen. Wer sich allerdings vorher ordentlich informiert, der kann den Schritt erfolgreich durchführen.

8 Tipps für eine gesunde Wirbelsäule

Unser Leben findet hauptsächlich im Sitzen statt, was zu Beschwerden im Rücken und zu dauerhaften Schmerzen in der Wirbelsäule führen kann. Doch Sie können dem vorbeugen, indem Sie Ihr Rückgrat stärken und verwöhnen. 


Wie Sie Nackenschmerzen bei der Arbeit am Computer vermeiden können

Die Arbeit am Schreibtisch ist eine der häufigsten Ursache für Rücken- und Nackenschmerzen, da Sie sich an Ihren Arbeitsplatz anpassen und nicht umgekehrt. Doch Sie sind dadurch nicht zu ewigen Schmerzen verdammt. Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz neu, um eine optimal ausgerichtete Körperhaltung zu fördern und Sie können bestehende Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen.

Ergonomischer Bürostuhl – darauf sollten Sie beim Kauf achten

Wer mehrere Stunden am Tag im Büro verbringt, der sollte vor allem darauf achten, dass er einen guten Bürostuhl besitzt. Sehr beliebt sind vor allem ergonomische Bürostühle. Worauf beim Kauf eines ergonomischen Bürostuhls geachtet werden sollte, erfahren Sie in diesem Artikel.

Alles, was Sie über Bambus wissen sollten

Bambus wird immer beliebter. Ob als Indoor- und Zier-Pflanze,  als spektakuläres und exotisches Element im eigenen Garten oder als Grundmaterial für hochwertige und wunderschöne Möbel: Immer öfter kann man auch in Deutschland den Bambus bewundern. Und das aus gutem Grund. Schließlich ist Bambus gut für die Umwelt, stark und langlebig und darüber hinaus äußerst praktisch.

Digitale Nomaden: So arbeiten Sie auch unterwegs gesund

Nur weil Sie ein digitaler Nomade sind, heißt das nicht, dass Sie sich immer mit Rundrücken über den Laptop beugen müssen. Auch der Mausarm oder ein Karpaltunnelsyndrom gehören nicht grundsätzlich zum Lebensstil. Aber ja, die Gefahr ist sehr groß, dass Sie früher oder später über Haltungsschäden und Überlastungen der Sehnen klagen werden, wenn Sie nicht etwas dagegen tun.


8 Alternativen, wenn Sie kein Homeoffice haben

Spätestens seit Corona muss sich jeder, der der einen Bürojob hat, mit dem Thema Homeoffice auseinandersetzen. Doch was, wenn Sie im Haus keinen eigenen Raum zur Verfügung haben?

So wählen Sie den richtigen Bürostuhl

Die Arbeit in einem Büro bedeutet, dass Sie mindestens acht Stunden täglich auf einem Bürostuhl verbringen. In einer Position, die die Strukturen der Wirbelsäule erheblich belastet. Um Rückenprobleme zu vermeiden oder zu vermindern, ist es daher wichtig, einen ergonomischen Bürostuhl zu verwenden, der den unteren Rücken unterstützt und eine optimale Körperhaltung fördert.

So verwandeln Sie Ihr Homeoffice in ein grünes Büro

Indem Sie von zu Hause aus arbeiten und nicht täglich pendeln, tun Sie bereits etwas Gutes für die Umwelt. Allerdings gibt es noch viel mehr zu beachten, wenn es um Nachhaltigkeit im Homeoffice geht.

Schlechte Essgewohnheiten und was man gegen sie machen kann

Eine richtige Ernährung ist ein essenzieller Bestandteil einer gesunden Lebensführung. Außer der Nahrung selbst, die wir zu uns nehmen, ist aber auch die Art und Weise, wie wir unsere Nahrung konsumieren, wichtig.

Die 4 Phasen eines Burn-outs und wie Sie es verhindern können

Es ist nicht einfach zu erkennen, ob man kurz vor einem Burn-out steht. Es baut sich langsam und unbemerkt auf und schlägt ganz plötzlich zu, wenn wir es am wenigsten erwarten. Und dann ist es meist zu spät, um die Auswirkungen zu vermeiden.


So klappt Home-Office: 4 Tipps für effektives Arbeiten von zu Hause

Die COVID-19 Pandemie hat das Arbeitsleben in Deutschland für immer verändert. Während vor dem Beginn der Krise nur 4% aller Angestellten von zu Hause aus arbeiteten, erledigen jetzt schon 24% aller Angestellten die Arbeit im Home Office. Das kann manchmal aber herausfordernder sein als gedacht. Deshalb haben wir in diesem Ratgeber unsere 4 besten Tipps für erfolgreiches Arbeiten von zu Hause aus zusammengefasst. Viel Spaß beim Entdecken!

Ausdauertraining gegen Schmerzen und Beschwerden im Büro

Eine jahrelange Karriere im Büro kann extrem gesundheitsschädlich sein und sowohl physisch als auch psychisch krank machen. Allerdings muss das nicht so sein. Denn mit der richtigen Büroeinrichtung und Ausdauertraining bleibt man gesund, fit und glücklich. Und das sorgt ganz nebenbei dafür, dass man auch im eigenen Beruf erfolgreicher wird. Wir verraten wie!

Jobs, die sich im Homeoffice erledigen lassen

Durch die Corona-Pandemie ist für viele Deutsche das Homeoffice der Arbeitsplatz geworden. Und auch, wenn die Homeoffice-Pflicht vielerorts wegfällt, haben viele Menschen das Arbeiten in den eigenen vier Wänden für sich entdeckt.

Der Bambus höhenverstellbare Schreibtisch von FlexiSpot (ET228) begeistert den Markt mit verbesserter Ergonomie und erweiterten Funktionen

Als führende Marke für ergonomische Produkte in den USA und Europa bietet FlexiSpot eine breite Palette von Produkten an, die sich auf Gesundheit und Wellness konzentrieren. In diesem Jahr hat die Marke eine weitere aufregende Ergänzung zu ihrer Stehpult-Linie hinzugefügt: der Bambus höhenverstellbare Schreibtisch.

 

Der Stehschreibtisch überrascht jeden und ist die perfekte Lösung für Kunden, die schicke, ergonomische Optionen für zu Hause oder im Büro suchen. Er wurde kreiert, um eine hervorragende Ergonomie und einen rundum gesünderen Lebensstil zu gewährleisten. Die Wahl eines Stehpults kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern und die negativen Auswirkungen von ständigem Sitzen zu vermindern. Ein Stehpult kann zudem Müdigkeit bekämpfen, die Produktivität steigern, die Stimmung verbessern und das Energieniveau maximieren.

 

Der Bambus höhenverstellbare Schreibtisch ist kein gewöhnlicher Stehtisch, sondern eine raffinierte und souveräne Version, die darauf abzielt, Komfort, Bequemlichkeit und Stil der nächsten Generation zu gewährleisten.

 

Wie Sie an heißen Tagen im Homeoffice einen kühlen Kopf bewahren

Haben Sie Schwierigkeiten, bei der Arbeit von zu Hause cool zu bleiben, während draußen die Sonne unermüdlich brennt und das Quecksilber steigt? Nur die wenigsten verfügen in Deutschland über eine Klimaanlage und müssen demnach bei Außentemperaturen von über 30 Grad im Homeoffice schwitzen.


Doch Sie haben einen großen Vorteil, denn Sie müssen sich zu Hause nicht an die Büroetikette halten. Wir haben Ihnen ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen Sie ganz sicher einen kühlen Kopf bewahren können.


1. Lassen Sie die Jalousien oder Vorhänge zugezogen

Wenn Sie verhindern, dass die Sonne nach innen dringt, können Sie die Wärme aus den Innenräumen halten. Sonnenlicht, das den ganzen Tag in den Arbeitsbereich scheint, erzeugt einen Treibhauseffekt und Sie werden im Innenraum regelrecht gegart. 


Schließen Sie tagsüber so weit wie möglich die Sonne aus, während Sie früh morgens und abends, wenn die Temperaturen noch kühler sind, den Raum gut durchlüf

Alternative Arbeitsmöglichkeiten zum Homeoffice

Sie haben keinen eigenen Raum in Ihren vier Wänden, um in Ruhe zu arbeiten, oder Ihnen fällt die Decke auf den Kopf? Die Arbeit im Homeoffice ist für Freiberufler oder permanente Remote Mitarbeiter oft der ultimative Traum, der in Erfüllung geht. Einige Selbständige, die von zu Hause aus arbeiten, stellen jedoch fest, dass sie sich von Zeit zu Zeit isoliert und einsam fühlen.


Dann sollten Sie über alternative Arbeitsmöglichkeiten nachdenken! Vielleicht kam es Ihnen noch gar nicht in den Sinn, dass Sie nicht unbedingt zu Hause sitzen und arbeiten müssen. Ein wenig Abwechslung und Gesellschaft können für diejenigen, die permanent im Homeoffice arbeiten, ein regelrechter Produktiv-Booster sein. Wir haben Ihnen ein paar Möglichkeiten zusammengefasst:


Bibliotheken

Wenn Sie eine Bibliothek in Ihrer Nähe haben, kann dies eine hervorragende Wahl für die Arbeit außerhalb des Homeoffice sein. Dort haben Sie nicht nur die Ruhe, die Sie benötigen, sondern es gibt üblicherweise auch kostenloses WLAN. 


Vielleicht sollten auch Sie sich einen ergonomischen Schreibtisch beschaffen

Man hört medial immer viel über Schreibtische, ergonomische Schreibtische und Möbel und über geplagte Mitarbeiter mit beispielsweise Rückenschmerzen und weiteren schmerzhaften Symptomatiken im Homeoffice oder im Büro. Und das hat auch seinen Grund. Doch viele Menschen wissen noch immer nicht genau, was es eigentlich mit Tischen oder allgemein Möbeln dieser Art auf sich hat. Wir möchten hierbei etwas Licht ins Dunkle hineinbringen und anhand des Schreibtisches darüber informieren und aufklären was dahintersteckt, welche Vorteile es darbieten kann und warum es auch gerade deswegen für Sie von Bedeutung sein könnte über den Erwerb eines solchen Tisches nachzudenken.

Was versteht man unter einem ergonomischen Schreibtisch?

Ein ergonomischer Schreibtisch ist sozusagen individuell anpassbar auf Ihre Bedürfnisse. Die bekannteste Eigenschaft dieses Tisches ist seine Höhenverstellbarkeit. Diese geschieht im Regelfall mittels verbauter Motoren auf elektrischem bzw. hydraulischem Wege. Wir Menschen sind unterschiedlich groß gewachsen und gebaut und daher ist es auf Dauer nicht sonderlich gesundheitsfördernd, wenn jede Person an einem bestimmten und klassischen Standardschreibtisch sitzen muss, welcher eben nicht die jeweils individuellen Bedürfnisse der daran sitzenden Person berücksichtigt. Es kann zu Verspannungen und Schmerzen kommen, auch die Augen können überbelastet sein, wenn die Tisch- und Monitorhöhe nicht zu den Anforderungen des Nutzers passen. Auf Dauer ist das schädlich. Und genau hier greift ein ergonomisches Modell positiv ein und ermöglicht ein entspanntes, leichtes Arbeiten und bietet damit auf lange Sicht nur gesundheitliche Vorteile

Mehr Ergonomie für den Schulalltag

Kinder und Jugendliche haben es auch nicht einfach. Betrachtet man deren Alltag ist dieser längst nicht so locker wie man oft denkt. Selbst wenn es sich “nur” um die Schule handelt, so wird diese doch immer anspruchsvoller. Das betrifft nicht nur den Lernstoff, sondern die ganz einfachen Dinge, wie etwa Sitzplätze. Was für die Berufstätigen das Büro ist, ist für die Kinder und Jugendlichen die Schule. Durch diese meist schlechten Sitzgelegenheiten allein sind Schmerzen und Beschwerden bereits vorhersehbar.

Worin die Probleme liegen ist vielen meist nicht klar. Im nachfolgenden die wichtigsten Infos zu diesem Thema.

 

Bei Stühlen gibt es meist mehrere Probleme

 Meist sind es vor allem die Sitzflächen welche den Schülern Probleme bereiten. Sind diese zu hart, kann es nicht nur während des Unterrichts zu Problemen oder gar Schmerzen kommen. Selbst die Konzentration leidet dann darunter. Stühle bei denen die Sitzflächen zu weich sind, können im übrigen den selben Effekt haben, im schlimmsten Fall stellt sich auch noch Müdigkeit ein, was ebenfalls nicht zu empfehlen ist.

Das weitere Problem stellen die Einheitsgrößen dar, da jeder Stuhl in der Klasse dieselbe Größe hat, sind diese nicht automatisch für jeden Schül

Welcher Homeoffice Typ sind Sie?

Für manche ist die Arbeit von zu Hause das Beste, was ihnen passieren konnte. Für andere ist Heimarbeit sehr schwierig und sie wünschen sich sehnlichst ihren Arbeitsplatz im Unternehmen zurück. Und da das Leben nicht nur Schwarz oder Weiß ist, befinden sich die meisten irgendwo dazwischen.


Das Büro zu Hause hat sowohl seine Vorteile als auch seine negativen Seiten - je nach Job, Lebensumstände und Persönlichkeit. Um das Beste aus Ihnen herausholen zu können, während Sie in Ihren eigenen vier Wänden arbeiten, kann es hilfreich sein zu erfahren, welcher Homeoffice Typ Sie sind. Denn erst wenn Sie wissen, was Sie persönlich brauchen, können Sie produktiv und zufrieden sein. 


Der Workaholic

Der Workaholic wird im Homeoffice sogar noch mehr arbeiten, als er es ohnehin schon im Büro getan hat. Die Fahrwege fallen weg und nun kann er bereits beim Frühstück mit der Arbeit beginnen. 


Die meisten Workaholics haben Spaß an ihrem Job und

Ein Musikstudio für Zuhause: Ein Guide

Wer den Begriff Musikstudio hört, der denkt häufig an einen Raum gefüllt mit Instrumenten, ein Mischpult mit unzähligen Reglern und eine Kabine, in der der Künstler die Texte zur Musik aufnimmt. Dazu kommen unendlich viele Kabel, die Synthesizer, Keyboards und Lautsprecher miteinander verbinden.

Die besten Tipps gegen Rückenschmerzen

Leiden auch Sie unter Rückenschmerzen und halten es kaum mehr aus, dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir haben für Sie die besten Tipps, um lästigen Schmerzen im Rücken den Kampf anzusagen.

Warum auch Sie vielleicht ein ergonomisches Kissen gebrauchen können

Unruhiger und schlechter Schlaf oder auch Schmerzen im Nacken oder Kopf-Schulter Bereich können auch durch herkömmliche und veraltete Kissen entstehen, die die meisten Menschen standardmäßig jede Nacht verwenden. Unter den zahlreichen ergonomischen Artikeln auf dem Markt heutzutage, finden sich jedoch zusehend auch immer mehr ergonomische Kissen. Und das hat seinen Grund. Denn sie können den Schlaf bedeutend erholsamer machen und unter Umständen auch zu einer Linderung bei Schmerzen führen. Deswegen unsere Frage, ob vielleicht auch Sie nun ein ergonomisches Kissen gebrauchen könnten. Und dieser Fragestellung wollen wir hier nachfolgend auf den Grund gehen.

Was ist ein ergonomisches Kissen?

Ein ergonomisches Kissen wird bereits von Haus aus so abgestimmt produziert, dass es in der Lage ist sich dem persönlichen Körper individuell und nahezu perfekt anzupassen. Hierbei arbeitet die eigene Temperatur des Körpers mit dem gefüllten Inhalt des Kissens sozusagen zusammen. Mit seiner spezifischen Form unterstützt solch ein Produkt körpergenau die exakte Wölbung und den Verlauf der Wirbelsäule. Damit wird ein bequemes und entlastendes Schlafen ermöglicht, der Schlaf kann erholsam verlaufen und der neue Tag ohne Schmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich beginnen. Sie werden den Unterschied zu einem herkömmlichen Kissen schnell und effektiv am eigenen Leib regelrecht fühlen können.

 

Was macht ein ergonomisches

9 super Alternativen zu Ihrer Maus

Nicht nur wer beruflich viel am Computer arbeiten muss kennt sie, die Computer Maus. das es sich hierbei nicht um ein kleines Fellknäuel handelt, dürfte wohl jedem bewusst sein. Dabei ist die Maus kaum mehr aus dem PC Alltag wegzudenken. Obwohl sich diese mit der Zeit durchaus gewandelt hat, so ist das Grunddesign der klassischen Maus kaum verändert worden. Dabei sollte man eigentlich auch hier mit der Zeit gehen. Denn da immer mehr Menschen über einen immer längeren Zeitraum nahezu täglich an einem Computer arbeiten, so stellt die Arbeit mit einer Maus oftmals eine Belastungsprobe für die Gelenke und Bänder dar. Meist wird dies aber gar nicht erst richtig von den Betroffenen wahrgenommen. Doch es gibt auch viele Alternativen zur klassischen Maus, wobei wir Ihnen 9 davon etwas näher vorstellen wollen.

Alternative Nummer 1 - der Trackball

Was sich nun ein wenig nach Zukunftsmusik anhören mag, ist eine simple Erfindung welche auch in modernen Mäusen zu finden ist. Der sogenannte Trackball ermöglicht ein für die Gelenke angenehmeres Arbeiten, da die Hand selbst beim bedienen der Maus auf eben dieser ruht. Durch eine Taste lässt sich nämlich aktivieren, dass nicht per Maus, sondern eben nur durch den genannten Trackball navigiert wird. Dies ist eine Kugel welche sich in alle erdenkliche Richtungen an Ort und Stelle rollen lässt. Dadurch ersetzt dann dieser Trackball die Maus, welche aber bei Bedarf jederzeit wieder aktiviert werden kann.

Mittels einer USB Schnittstelle muss der Trackball nicht einmal mehr per Kabel mit dem PC verbunden werd

Lebensmittel, die gegen Müdigkeit helfen

Menschen, die ständig unter Müdigkeit leiden, helfen meistens mit Koffein nach. Jedoch gibt es auch viele andere Lebensmittel, die sich perfekt dafür eignen, einer ständigen Müdigkeit entgegenzuwirken, welche das sind, erfahren Sie jetzt.

Das neue eigene ergonomische Homeoffice

In der modernen Zeit ist längst nicht mehr ungewöhnlich, dass immer mehr Menschen von zuhause aus arbeiten. Der moderne Begriff dafür lautet mittlerweile Homeoffice. Vor allem in den Berufen bei denen vorwiegend an einem Schreibtisch mit Computer gearbeitet wird, lagern immer mehr Unternehmen die Arbeit aus oder lassen zumindest ihre Angestellten teilweise im Homeoffice arbeiten. Das hat zwar im Grunde einige Vorteile da sich die Mitarbeiter mehr oder weniger die Zeit frei einteilen können, doch birgt das Homeoffice auch ein paar Nachteile. Denn vor allem was die Werkzeuge und Arbeitsumgebung angeht, so ist dies meist nicht optimal. Wie Sie aber Ihr Homeoffice optimal gestalten, zeigt Ihnen unser Ratgeber.

Risiken die sich im Homeoffice verbergen

Das Homeoffice an sich ist bereits nicht jedermanns Sache, da viele Arbeitnehmer noch immer das “Geschäftsumfeld” benötigen, um in ihren Rhythmus was die Arbeit betrifft zu kommen. Erschwert wird das Arbeiten von zuhause aus, wenn nicht nur das Arbeitsumfeld nicht stimmt. So sollten Sie zum Beispiel die Räumlichkeiten strikt voneinander trennen. Wählen Sie hierfür einen Raum, welcher sich am besten durch eine Tür von den restlichen Räumen trennen lässt. Schließlich benötigen Sie bei der Arbeit Ruhe, um sich um die anfallenden Aufgaben kümmern zu können.

 

Doch noch viel wichtiger ist neben den Räumlichkeiten und der entsprechenden Umgebung, dass all Ihre Materialien und Möbel entsprec

Das perfekte Setup für Gamer

Gaming ist eines der beliebtesten Hobbies auf der Welt. Millionen von Menschen stürzen sich mithilfe von Konsolen, PCs und Smartphones jeden Tag in digitale Abenteuer.

So verhindern Sie einen Computer-(Tennis-)Arm

Ein Tennisarm, oder auch Computer- oder Mausarm ist eine häufige Erkrankung, die bei Büroangestellten nicht selten große Probleme verursacht. Die im Sprachgebrauch Tennisarm genannte Überlastung des Ellenbogens ist tatsächlich das Gleiche wie bei einer Sportverletzung, in diesem Fall allerdings hervorgerufen durch die falsche Verwendung von Tastatur und Maus.

Der Computerarm kann sich vermeiden lassen, wenn Sie einige Punkte beachten. Doch bevor wir ins Detail gehen, sehen wir uns erst einmal an, womit wir er hier zu tun haben.  


Was ist ein Computer- oder Mausarm?

Der Computerarm, auch Tennisarm oder Mausarm genannt und medizinisch als Epicondylitis lateralis bezeichnet, ist eine häufige Ursache für sehr unangenehme Ellenbogenschmerzen. 


Dabei entzünden sich durch eine erhöhte Belastung die Außensehnen am Ellenbogen so sehr, dass jede Bewegung des Ellenbogengelenkes aber auch bis hi

So richten Sie ein Homeoffice mit kleinem Budget ein

Nicht jeder, der während der Corona-Pandemie gezwungen war, plötzlich von zu Hause zu arbeiten, kann sich eine professionelle Einrichtung leisten. Auch Freiberufliche und Selbstständige haben nicht immer die Mittel für eine teure und stylishe Büroeinrichtung, besonders wenn sie noch am Beginn ihrer Tätigkeit stehen.

Dennoch sind ergonomische Möbel und ein gut organisiertes Büro die Grundvoraussetzung dafür, dass Sie motiviert bleiben und so produktiv wie möglich sind. Wir haben für Sie einige Tipps zusammengestellt, wie Sie auch für kleines Geld ein funktionales, gesundes und gemütliches Homeoffice einrichten können.


  1. DIY höhenverstellbarer Schreibtisch / Stehpult

Der Schreibtisch ist das Herzstück Ihres Heimbüros und Sie werden die meiste Zeit darin verbringen. Daher ist es wichtig, dass er nicht nur funktional ist, sondern auch gut aussieht.


Achten Sie darauf, dass der Tisch höhenverstellbar ist,

Die 7 besten Übungen für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen sind in Deutschland zu einer echten Volkskrankheit geworden. Eines der besten Mittel gegen die ständigen Schmerzen ist Sport und Bewegung. In unsrem Ratgeber stellen wir die besten Übungen gegen Rückenschmerzen vor und erklären darüber hinaus, welche Faktoren für einen gesunden Rücken noch wichtig sind.

Wie man das perfekte Homeoffice zusammenstellt

Durch die Corona-Pandemie kamen viele Menschen in Deutschland das erste Mal mit dem Homeoffice in Kontakt. Leute, die für lange Zeit in Büros gearbeitet haben, wurden auf einmal mit einer Menge Herausforderungen konfrontiert: Wie kann man zuhause ein gutes Arbeitsumfeld schaffen? Wie kommt man ohne den Kontakt mit den Kollegen aus? Und wie ist es, dass Arbeit und Zuhause plötzlich nicht mehr getrennt sind?

So vermeiden Sie Nackenschmerzen im Homeoffice

Das erste Anzeichen von schlechter Haltung oder mangelhafter Ausrüstung im Homeoffice sind Nacken- und Schulterschmerzen. Wenn Sie lediglich kurzfristig von zu Hause arbeiten, stellt dies üblicherweise kein großes Problem dar. Arbeiten Sie jedoch dauerhaft im Heimbüro, können Sie die Schmerzen jedoch erheblich beeinträchtigen.

Dadurch können Sie besser schlafen

Fühlen Sie sich im Büro häufig müde? Fehlt Ihnen öfter die Konzentration oder nicken Sie sogar für einen kurzen Moment weg? Dann könnten Sie unter Schlafmangel leiden.

So gewöhnen Sie sich an die Arbeit an einem Stehpult

Sie haben sich nun endlich für einen höhenverstellbaren Schreibtisch entschieden, da zu langes Sitzen schlecht für Ihre Gesundheit ist. Glückwunsch! Der Grund, warum Sie nun diesen Artikel lesen, sind schmerzende Beine und ein müder Rücken, hervorgerufen durch die Arbeit im Stehen?

Wie Sie sich nach Corona wieder ans Büro gewöhnen

Die letzten 1 ½ Jahre haben sehr viel Flexibilität von uns abverlangt. Erst mussten wir uns an die Arbeit im Homeoffice gewöhnen und kaum haben wir dies im Griff, geht es wieder zurück ins Büro. 


Nach so langer Zeit ohne Menschen um uns herum, keinen Chef, der einen beobachten kann und ein wenig Flexibilität bei der Zeiteinteilung fällt es vielen nicht leicht, wieder in den herkömmlichen 9-5 Alltagstrott zurückzufinden.


Es wird jedoch nicht mehr alles so sein, wie es vor der Covid-19-Pandemie war. Zudem steckt noch immer die Angst im Nacken, ob es das wirklich war. Wir haben bisher drei Wellen mitgemacht, also kann es leider auch dieses Mal nur vorübergehend sein.


Diese Unsicherheit kann es schwierig gestalten, sich mental auf etwas einzulassen. Wenn Sie Glück haben, arbeiten für Sie für eines der Unternehmen, die bereits während der Pandemie angekündigt hatten, auch danach die Arbeit von zu Hause zu gestatten. 


8 Must-have-Zubehör für das Homeoffice

Die Art und Weise, wie Sie Ihr Homeoffice gestalten, kann sich auf Ihre Produktivität auswirken. Zudem haben Sie bei der Arbeit in Ihren eigenen vier Wänden die Möglichkeit, einiges anders zu machen als im steifen Büro mit vielen Regeln.


Machen Sie das Arbeiten von zu Hause zum Spaß. Tun Sie, was Sie im Unternehmen aus Rücksicht auf andere nicht können. Und lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf, um Ihre Persönlichkeit nicht nur auszudrücken, sondern auch zu entfalten. 


Wir stellen Ihnen einige coole Gadgets und Accessoires vor, die nicht nur Ihr Leben im Homeoffice schöner machen, sondern dabei auch noch äußerst hilfreich und praktisch sind. 



  1. Mobiler Schreibtischaufsatz

Um stets die Haltung bewahren zu können und zwischen einem Arbeiten im Sitzen und Stehen zu wechseln, müssen Sie nicht Ihren Schreibtisch austauschen. 

10 Tipps für ein Nachhaltiges Büro

Nachhaltigkeit rückte in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Öffentlichkeit. Unternehmen versprechen Klimaneutralität, Politiker unterzeichnen Verträge zur Einhaltung von Klimazielen und auch Privatpersonen achten immer mehr auf ihre Umwelt.

Aber wie kann man im Büro für mehr Nachhaltigkeit sorgen? Wie kann man den eigenen ökologischen Fußabdruck bei der Arbeit reduzieren? Die nachfolgenden Tipps sollen dabei helfen, Ihr Arbeitsverhalten zu überdenken und können sowohl im Großraumbüro wie auch im Homeoffice angewandt werden.

 

1: Geräte nur einschalten, wenn sie benötigt werden

Viele Geräte verbrauchen auch im Standby-Modus Strom. Darum ist es sinnvoll, alle nicht benötigten Peripheriegeräte wie Drucker komplett vom Netz zu nehmen und nur bei Bedarf einzuschalten. Eine Multisteckdose mit Ein- und Ausschalter kann hier sehr sinnvoll sein.

Ebenso kann es Sinn machen, mehrere Geräte in Einem zusammenzufassen. Wer einen Drucker, Kopierer und Scanner im Büro stehen hat, der sollte eventuell über eine Kombilösung nachdenken, die alle der genannten Funktionen übernehmen kann. Zwar kosten diese Geräte häufig etwas mehr, sind aber vergleichsweise sparsam im Umgang mit Energie. Darüber hinaus nimmt ein einzelnes Gerät auch weniger Platz weg als drei separate.

Leseempfehlung: Die 10 besten Bücher über Corona-Pandemie

Inzwischen gibt es tausende Bücher über das Thema Corona und alle davon zu lesen ist eine unmögliche Aufgabe. Allerdings muss man das auch gar nicht. Denn unser Expertenteam hat die 10 besten Bücher zum Thema Corona recherchiert und hier zusammengefasst. Darüber hinaus geben wir am Ende des Artikels noch ein paar weitere wichtige Tipps, wie Sie beim Lesen schmerzfrei und gesund bleiben. Viel Spaß beim Entdecken!

 

Alex Berenson: Unreported Truths about COVID-19 and Lockdowns

Das erste Buch auf unserer List ist ein Titel, der sehr kritisch mit der weltweiten Reaktion auf COVID-19 umgeht. Dabei ist Berenson kein verrückter Verschwörungstheoretiker, der über Chemtrails oder die Illuminati berichtet. Ganz im Gegenteil. Der US-Amerikaner ist ein renommierter Autor und Journalist, der früher unter anderem für die New York Times schrieb.

In seinem Buch über COVID-19 verbreitet Berenson daher auch keine wilden Mutmaßungen, sondern fundierte Thesen mit wissenschaftlichen und statistischen Belegen. Berenson richtet seine Kritik dabei in erster Linie gegen den weltweiten Umgang der Politik und der Medien mit Corona, insbesondere überzogene und im schlimmsten Fall gefährliche Maßnahmen wie den Lockdown.

Darüber hinaus zeigt der Autor auch noch auf eine beeindruckende Art und Weise auf

Wie Farben im Büro unsere Stimmung und das Verhalten beeinflussen

Die Farben, die uns an unserem Arbeitsplatz umgeben, haben einen größeren Einfluss auf uns, als man denkt. Sie beeinflussen unsere Stimmung, das Verhalten und sogar die Produktivität. Um das Beste aus den Mitarbeitern herauszuholen, sollte man bei der Einrichtung eines Homeoffice oder der Bürogestaltung die Farbenpsychologie berücksichtigen. Damit schaffen Sie ein positives und produktives Arbeitsumfeld, in dem Sie und Ihre Mitarbeiter sich rundum wohlfühlen. 

Warum Farbe im Büro so wichtig ist


Farbe bereichert unser Leben auf subtile und kraftvolle Weise. Wir können tatsächlich einen Raum sofort fühlen, sobald wir ihn betreten. Dieses Gefühl kann alles von gemütlich bis klinisch oder von aufregend bis beruhigend sein. Im Büro ist das nicht anders. 


Clevere Arbeitgeber wissen, dass Farben in der Arbeitsumgebung einen tiefgreifenden Einfluss auf die Stimmung und Produktivität ihrer Mitarbeiter als auch auf den Komfort der Kunden haben können.


Zeit für einen Frühjahrsputz im Homeoffice!

Nach über einem Jahr arbeiten von Zuhause ist es nun höchste Zeit, einen intensiven Frühjahrsputz in Ihrem Homeoffice durchzuführen – selbst wenn es nicht mehr Frühjahr ist. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Ihr Heimbüro ebenso für andere Tätigkeiten als nur für die Arbeit nutzen.

Ein aufgeräumter und gut organisierter Arbeitsplatz hilft Ihnen dabei, Dinge schneller zu finden und produktiver zu sein. Zudem lenkt Sie Unordnung nur unnötig ab. Wir haben für Sie eine effiziente und produktive Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Frühjahrsputz Ihres Büros zusammengestellt – packen Sie’s an, Sie werden sehen, wie sehr es sich lohnt!



  1. Organisation des Homeoffice

Bevor Sie mit der Grundreinigung beginnen, sollten Sie ein Ordnungssystem entwickeln, um zu wissen, wo Sie was verstauen – und vor allem wiederfinden! Es gibt nichts Ärgerlicheres, als einen schönen, aufgeräumten Arbeitsplatz zu haben, jedoch dann Stunden damit zu verbringen, etwas zu finden. 

Typische Erkrankungen im Büro und wie Sie diesen entgegenwirken können

Der Stress, die langen Arbeitszeiten und das Sitzen für mehr als acht Stunden am Tag saugen regelrecht das Leben aus Ihnen. Sie denken vielleicht, dass die Arbeit in einem komfortablen, klimatisierten Büro sicher und ungefährlich ist, jedoch gibt es um Sie herum viele Risiken für Ihre Sicherheit und Gesundheit. 

Wie Sie Ihren Mitarbeitern das Arbeiten von zu Hause erleichtern können

Während der Corona-Pandemie sind nicht nur Unternehmen gezwungen, umzudenken, sondern auch Ihre Mitarbeiter. Nicht jeder ist gerüstet für die Arbeit von zu Hause. Sie können Ihren Angestellten dabei helfen, motiviert und produktiv zu bleiben, gesund zu arbeiten und ungestört Ihre Aufgaben zu erledigen. 


Sind Ihre Angestellten bei der Arbeit von zu Hause glücklich, hat dies viele Vorteile sowohl für Sie als Arbeitgeber, als auch für die Arbeitnehmer. Sie können auf Dauer Kosten bei der Unterhaltung eines Büros einsparen und erhöhen die Flexibilität für Ihre Mitarbeiter. 


Das Homeoffice hat jedoch auch Nachteile. Mehr als die Hälfte der Mitarbeiter geben an, während der Pandemie einsam zu sein, wenn sie im Homeoffice arbeiten. Andere haben Mühe, ohne die räumliche Trennung eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten, oder sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, wenn sie im Wohnzimmer tätig sind.


Sie können jedoch einiges dafür tun, dass sich Ihre Mitarbeiter bei der Arbeit im Homeoffice wohlfühlen und sogar produktiver werden. Wir haben hier ein paar Anregungen für Sie zusammengestellt, wie

Wie Ihre Kinder richtig Schreiben lernen können

Lesen und Schreiben sind zwei essenzielle Fähigkeiten, die absolut jeder Mensch beherrschen sollte. Die Realität sieht aber häufig anders aus: Laut UNESCO können 750 Millionen Erwachsene weltweit weder lesen noch schreiben. Auch in Deutschland haben rund 6,2 Millionen Erwachsene Probleme damit, Texte zu lesen oder selbst zu verfassen.

Besonders das manuelle Schreiben hat unter dem Fortschritt der Technologie in den letzten Jahren erheblich gelitten: Immer seltener schreiben wir mit einem Stift auf Papier. Durch PCs, Tablets und Smartphones findet ein Großteil unserer geschriebenen Kommunikation nur noch digital statt.

Gerade als Kinder und junge Erwachsene haben wir aber noch viel selbst geschrieben: Wer kennt nicht noch das Gefühl, mit einem neu gekauften Spiralblock im Klassenzimmer zu sitzen! Oder das Gefühl, im Lesesaal der Universität zu sitzen und Notizen über die Vorlesung zu machen. Mit dem Eintritt ins Berufsleben endet aber bei vielen Leuten das Schreiben in klassischer Form. Dann übernehmen Computer und Handys die Aufgabe und wir tippen, anstatt zu schreiben.

Und auch, wenn für viele das Schreiben mit Stift und Papier nach der Schulzeit oder dem Studium endet: Unsere Kinder lernen nach wie vor das Schreiben per Hand in der Schule. Umso wichtiger ist es, dass sie auch richtig schreiben lernen.

Aber auch hier warten Herausforderungen: Nicht jedem fällt das Schreiben auf Anhieb leicht. Sei es, weil man ein Wort immer und

9 Yogaübungen für das Büro

Sie lieben Yoga und müssen den ganzen Tag sitzen? Yogaübungen eignen sich nicht nur hervorragend für Yogabegeisterte, um sich im Homeoffice oder Büro mehr zu bewegen, sich zu entspannen und neue Energie zu gewinnen. Selbst wenn Sie noch nie Yoga gemacht haben, sollte Sie unsere Yogaübungen fürs Büro unbedingt ausprobieren.



Sie beugen damit Verspannungen in Nacken, Schulter und Rücken vor oder lösen diese sogar auf. Sie sorgen für einen gesunden Ausgleich zu der permanenten Belastung Ihres Beckens durch das Sitzen auf dem Bürostuhl. Sie regen die Durchblutung an und pumpen mehr Sauerstoff in Ihren Körper. Dadurch fühlen Sie sich wieder energiereicher und wacher, besonders nach der Mittagspause. 



  1. Sitzender Halbmond

Die sitzende Halbmondpositon streckt die Muskeln in den Seiten und die Wirbelsäule. 


Setzen Sie sich aufrecht in Ihren Bürostuhl, die Beine stehen flach nebeneinander auf de

Meditation im Büro – Wie funktioniert Meditation und ist es sinnvoll, im Arbeitsalltag zu meditieren?

Für lange Zeit galt Meditation als Modeerscheinung. Viele sahen darin einen Trend, der ebenso schnell wieder verschwindet, wie er gekommen ist.

Zahlreiche Studien belegen aber die Effektivität von Meditation. So wie Yoga als vielseitige Übung für den Körper angesehen wird, hilft Meditieren bei der Entspannung von Geist und Psyche. So ist es kein Zufall, dass viele der Konzepte von Yoga und Meditation ineinandergreifen. Beider ergänzen sich und werden in vielen Kursen zusammengelegt. So kann man gleichzeitig Körper und Geist stärken.

Aber was genau ist Meditation? Welche Vorteile bringt regelmäßiges Meditieren mit sich? Und wie kann es Ihnen im Büroalltag helfen? 

 

Was genau ist Meditation?

Wikipedia definiert Meditation als „eine Gruppe von Geistesübungen“ die „nachhaltige positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben bewirken“ sollen. Anders gesagt: Meditation ist eine mentale Übung, die unsere geistige Leistungsfähigkeit steigern soll.

In vielen Religio

Die drei besten höhenverstellbaren Schreibtische für Freelancer

Höhenverstellbare Schreibtische sollten heute an keinem Arbeitsplatz mehr fehlen. Es ist nicht nur wichtig, dass jeder Mitarbeiter den Tisch ganz einfach seiner Größe anpassen kann, sondern er sollte auch die Möglichkeit bieten, ganz einfach zwischen Arbeiten im Stehen und Sitzen wechseln zu können.

Doch wie sieht es damit aus, wenn Sie als Freelancer zu Hause arbeiten? Sitzen Sie noch immer am Küchentisch oder Opas alten Sekretär? Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass Sie durch die falsche Büromöbel Ihre Gesundheit erheblich gefährden. Zudem könnten Sie Ermüdungserscheinungen und Schmerzen ganz einfach vorbeugen, indem Sie sich einen höhenverstellbaren Schreibtisch kaufen.


Die Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches

Der menschliche Körper ist nicht für eine dauerhafte sitzende Tätigkeit geschaffen. Daraus resultierend leiden immer mehr an Haltungsschäden, Verspannungen, Wirbelsäulen- und Nackenschmerzen. Auch unser mentales Wohlbefinden verschlechtert sich, wenn wir zu lange im Sitzen arbeiten. 


So‌ ‌arbeiten‌ ‌Sie‌ ‌produktiver‌ ‌im‌ ‌Homeoffice‌ ‌ ‌

Arbeiten von zu Hause hat viele Vorteile, allerdings kann es auch einige negative Aspekte haben. Angefangen bei den Kindern, die begeistert davon sind, dass Mama und Papa den ganzen Tag verfügbar sind. Ruhe zu finden kann sich als eine schier unmögliche Mission herausstellen. Oder der Nachbar, der seine zusätzliche Freizeit dafür nutzt, das Haus umzubauen und Sie den ganzen Tag mit Baulärm beglückt. 


Zudem kann es im Homeoffice ziemlich einsam werden, besonders wenn man alleine lebt. Die Motivation sinkt, die Versuchungen sind groß und die Lust auf Arbeit wird immer geringer. Sie vermissen den Plausch mit den Kollegen und den direkten Austausch von arbeitsbezogenen Informationen. Nicht selten fehlt es schlichtweg an Struktur.


Wenn Sie für längere Zeit von zu Hause arbeiten, sind Planung und Disziplin gefragt, um nicht nur seine Arbeit zu erledigen, sondern auch um motiviert und zufrieden zu bleiben. Wir haben Ihnen die wichtigsten Punkte zusammengetragen, die Sie beachten sollten, um Ihre Produktivität im Homeoffice zu steigern. 



  1. Erstellen Sie einen Zeitpla

So können Sie ein Burn-out im Homeoffice vermeiden

Für viele, die während Covid-19 von zu Hause aus arbeiten, haben es die verwischten Grenzen zwischen Privatleben und Arbeit viel schwerer gemacht, beides zu trennen und zu erkennen, wann wir auf einen Burn-out zusteuern.


Eine kürzlich von Monster durchgeführte Studie hat gezeigt, dass 69 % der Mitarbeiter, die im Homeoffice arbeiten, unter Burn-out-Symptomen leiden. Es ist nicht überraschend, wenn man bedenkt, wie viele von uns jeden Tag mit vollen Terminplänen, Videokonferenzen, Fernunterricht und Hausarbeit jonglieren müssen.


Spricht man jedoch von einem Burn-out im Homeoffice, wird man schnell belächelt. Dabei ist die Gefahr sehr real und viel verbreiteter, als man denkt. Sie können bei der Arbeit von zu Hause unter den gleichen Symptomen der Überlastung leiden wie jemand, der in einem herkömmlichen Büro tätig ist. 


Daher sollten Sie dieser Gefahr so schnell wie möglich entgegenwirken. Wir haben Ihnen einige Tipps zusammengefasst, wie Sie ein Burn-out im Homeoffice vermeiden können.


16 Fitnessübungen für den Büroalltag

Dank moderner Technologie sitzen die meisten Menschen inzwischen bis zu zehn Stunden täglich, ohne sich wirklich zu bewegen. Die Folge sind Gesundheitsschäden wie Rücken- und Nackenschmerzen, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Beschwerden bis hin zu Diabetes.


Neben ergonomischen Büromöbeln wie einem höhenverstellbaren Tisch, der Ihnen den Wechsel zwischen einer stehenden und sitzenden Arbeit ermöglicht, können regelmäßige Pausen, die Sie für Bürofitness nutzen, erheblich dazu beitragen, die negativen Folgen von zu vielem Sitzen zu vermeiden.


Sie beugen Verspannungen vor, stärken Ihre Muskeln und fühlen sich wieder energiegeladener und wacher, wodurch Sie produktiver arbeiten können. Wir haben Ihnen nachfolgenden die besten 16 Fitness- und Dehnungsübungen fürs Büro oder Homeoffice zusammengestellt. 


Fitnessübungen am Schreibtisch für den Oberkörper


1. Armimpulse

Ischialgie: Ursachen, Symptome, Behandlung und Vorbeugung

Mehr als 100.000 Menschen sind jedes Jahr von Beschwerden rund um den Ischiasnerv betroffen – sogar der Papst musste sich deswegen im letzten Jahr zweimal vertreten lassen. Eine der häufigsten Erkrankungen ist dabei die Ischialgie, die nicht nur starke Schmerzen und Taubheitsgefühle auslösen, sondern langfristig sogar zu einer Schädigung des Nervensystems führen kann.

Und das, obwohl eine solche Erkrankung durchaus vermeidbar wäre. Denn in den meisten Fällen entsteht eine Ischialgie durch Fehhaltungen oder andere Gesundheitsfaktoren. Deshalb wollen wir in diesem Ratgeber darauf eingehen, wie man einer Ischialgie vorbeugen kann, um nie mehr an Schmerzen zu leiden. Darüber hinaus erklären wir auch, was die häufigsten Ursachen sind und warum so viele Menschen unter Ischiasschmerzen leiden.

 

So negativ wirkt sich eine Ischialgie in Beruf und Alltag aus

Eine Ischialgie entsteht durch die Reizung oder Entzündung des Ischiasnervs und verursacht starke Schmerzen im Oberschenkel, dem Knie, den Waden und im unteren Rücken. Die Schmerzen können dabei so schlimm werden, dass es zu Taubheitszuständen kommt und man die eigenen Extremitäten nur noch eingeschränkt bewegen kann.

Kommt es erst einmal zu einer Ischialgie dann hilft in den meisten Fällen nur noch eine radikale Therapie: Krankengymnastik, mittlere bis

Wie Sie mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch von FlexiSpot Hämorrhoiden den Kampf ansagen

Keiner spricht gerne darüber, obwohl etwa zwei Drittel der über 30-jährigen mindestens einmal im Leben unter sehr unangenehmen Hämorrhoiden leiden. Besonders die sitzende Arbeit im Homeoffice fördert das Risiko enorm. Doch Sie können dem vorbeugen, indem Sie auf eine bessere Ernährung und mehr Bewegung achten. 

Worum es sich bei Hämorrhoiden genau handelt, was die Ursachen dafür sind und wie man ihnen vorbeugen kann, erläutern wir Ihnen nachfolgend. 


Was sind Hämorrhoiden?

Wenn Sie selbst noch nicht davon betroffen sind, haben Sie sicherlich bereits davon gehört. Auch wenn das Thema sehr unangenehm ist und eher totgeschwiegen wird. Meist wird das Thema schnell wieder gewechselt, sollte es einmal aufkommen. 


Doch spätestens, wenn Sie selbst darunter leiden, werden Sie sich damit beschäftigen müssen. Unter Hämorrhoiden versteht man Gefäßpolster, die sich zwischen Mastdarm und Analkanal ringförmig bilden. Diese sin

Die besten Büropflanzen für gesundes Arbeiten

Die Luftqualität ist von hoher Wichtigkeit für unser Wohlbefinden, besonders in geschlossenen Räumen, in denen sich viele Menschen gleichzeitig aufhalten – wie im Büro. Neben der optimalen Raumtemperatur, regelmäßigem Lüften und einer guten Luftfilteranlage können Zimmerpflanzen erheblich zu einer besseren Qualität der Rauminnenluft beitragen. 

 

Leider wird das Thema Luftqualität im Büro noch immer viel zu stiefmütterlich behandelt. Die Folgen sind trockene und gereizte Augen durch zu wenig Feuchtigkeit in der Raumluft, Kopfschmerzen, Atemwegsreizungen und Müdigkeitserscheinungen. Eine schlechte Raumluft kann bei manchen Mitarbeitern sogar Allergien und Asthma hervorrufen.

Spezielle Zimmerpflanzen tragen einen erheblichen Beitrag zur Verbesserung der Rauminnenluft bei. Studien haben gezeigt, dass in einem durchschnittlichen Wohnraum bereits fünf Zimmerpflanzen die Luftqualität um rund 75 % und die psychische Gesundheit um 60 % steigern können. Sie wirken auf uns beruhigend und beugen somit sogar Stress und Ermüdungen vor. 


Pflanzen

Arbeiten im Stehen: Wie steht man richtig?

Die Folgen von stundenlangem Sitzen sind in der modernen Arbeitswelt zu einer ernsthaften Zivilisationskrankheit geworden. Durch die geringe Bewegung erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes erheblich. Darüber hinaus verbrennt das ständige Sitzen nur sehr wenige Kalorien, was zu Übergewicht führen kann.

Um den negativen Auswirkungen eines sitzenden Bürojobs entgegenwirken zu können, sollten Sie regelmäßig zwischen Arbeiten im Sitzen und Stehen wechseln. Höhenverstellbare Schreibtische und Stehpulte gewinnen daher an immer mehr Beliebtheit in modernen Büros.


Die Vorteile vom Arbeiten im Stehen


1. Stehen senkt das Risiko von Gewichtszunahme und Fettleibigkeit

Durch ständiges Sitzen verbrennen Sie viel weniger Kalorien als Sie während des Tages aufnehmen. Selbst wenn Sie sich gesund ernähren, reicht die Bewegung bei einem Bürojob auf keinen Fall aus, um ei

Ist Urlaub in Deutschland wieder möglich?

Lockerungen, Öffnungen, Aufhebung: Diese Worte beherrschen momentan die deutsche Presselandschaft. Überall sieht man Artikel und Schlagzeilen, die mit niedrigen Inzidenzzahlen und Aussagen von Experten und Politikern ein Ende der Pandemie andeuten wollen. Dennoch: Die Corona-Pandemie ist trotz sinkender Fallzahlen und Inzidenzen noch nicht vorüber.

Denn trotz der Tatsache, dass die Inzidenzen in Deutschland vielerorts auf einstellige Zahlen geschrumpft sind, ist nach wie vor Vorsicht geboten: Wegen der aufkommenden Delta-Variante warnen Virologen davor, zu früh die Maßnahmen zu lockern. Diese Variante des Coronavirus ist sehr viel ansteckender als die „Basisversion“ des Virus und verbreitet sich auch in Deutschland rasend schnell.

Dennoch sieht man, zumindest in Deutschland, so langsam den Silberstreif am Horizont: Die schrittweise durchgeführten Öffnungen der Bundesländer lassen uns hoffen, dass wir noch dieses Jahr eine Rückkehr in unser „normales“ Leben, also das vor der Pandemie, erreichen können. Und auch, wenn uns Corona und die Folgen der Pandemie vermutlich noch ein paar Jahre beschäftigen werden, so sind zumindest Dinge wie Urlaub teilweise wieder möglich.

Für viele (zumeist europäische) Reiseziele wurden die Einstufungen als Risiko- oder Hochrisikogebiet zurückgenommen. So sind Reisen nach Mallorca, Frankreich oder Griechenland mittlerweile relativ problemlos möglich. Viele der Länder verlangen zwar noch negative COVID-Tests oder Immunitäts- beziehungsweise Impfnachweise; Wer diese hat, kann jedoch dort Urlaub machen und problem

Das hilft wirklich gegen Stress und Erschöpfung

Ein Großteil der deutschen Bevölkerung leidet unter Stress und Erschöpfung. Das ist alarmierend, wenn man bedenkt, wie gefährlich die Langzeitfolgen von zu viel Druck, Stress und Überforderung sein können. In unserem Ratgeber wollen wir deshalb einen Blick darauf werfen, was die häufigsten Ursachen von Stress sind. Und noch viel wichtiger: Wir erklären, was wirklich dagegen hilft und wie man sich am besten entspannen kann. 

Darum ist Entspannung im Kampf gegen Stress so wichtig

Wir allen haben in unserem Alltag mit den unterschiedlichsten Stress- und Drucksituationen zu kämpfen. Stress auf der Arbeit, etwa durch unbequeme Büroeinrichtungen, zu viel Erwartungs- und Zeitdruck oder schlechtes Management. Noch viel häufiger beklagen deutsche Angestellte sogar eine Überforderung durch zu viele oder zu schwere Aufgaben.

Darüber hinaus ist auch das Privatleben für viele Menschen zur großen Herausforderung geworden. Neben Arbeitgebern, die immer mehr Arbeit erwarten, gilt es auch noch die Wünsche und Bedürfnisse von Freunden und Partner zu erfüllen. Allerdings sorgt Stress nicht nur für kurzfristige Überforderung, sondern kann auch langfristig ernsthafte gesundheitliche Schäden verursachen. Deshalb ist es so wichtig, zu lernen, wie man Stress vermeiden kann und sich am besten entspannt. Zunächst wollen wir aber e

So richten Sie das perfekte Homeoffice ein

Sie haben es satt, bei der Arbeit von zu Hause am Küchentisch zu sitzen, ständig abgelenkt zu werden und abends über Rückenschmerzen zu klagen? Dann ist es an der Zeit, ein produktives Homeoffice einzurichten, in dem Sie sich rundum wohlfühlen.


Das perfekte Homeoffice bedarf ein wenig an Planung, um das Beste aus Ihnen herauszuholen. Während Ihnen in Unternehmen alles vorgegeben und vorgeschrieben wird, wie und wo Sie arbeiten, haben Sie nun die Möglichkeit, Ihr Büro so einzurichten, wie Sie es möchten.


Doch nicht alles, was auf den ersten Blick verlockend aussieht, eignet sich für das Arbeitszimmer zu Hause. Die Herausforderung besteht darin, dass Sie in Ihren eigenen vier Wänden schneller abgelenkt werden.   


Je professioneller und abgegrenzter der Arbeitsraum vom Privatbereich ist, desto weniger werden Sie abgelenkt. Zudem gibt es einige technische Details zu beachten, um alle Aufgaben reibungslos ausführen zu können und Zeit zu sparen.


Tipps für das Klassenzimmer zu Hause

Nicht nur wir Erwachsenen mussten während der Pandemie vermehrt von zu Hause arbeiten, sondern auch die meisten Kinder waren plötzlich mit Fernunterricht konfrontiert. Diese ganz neue und nie dagewesene Situation stellt alle vor eine große Herausforderung. 


Ein gut eingerichteter Arbeitsplatz ist nicht nur für die Eltern wichtig, sondern auch für die Kids. Ablenkungen sind eine noch viel größere Gefahr für die Kleinen als für uns. Und besonders die kleinen Kinderkörper, die sich im Wachstum befinden, benötigen eine ergonomische Einrichtung, um sich wohlzufühlen.


Wir haben Ihnen einige hilfreiche Tipps zusammengestellt, wie Sie das Lernen und den Unterricht zu Hause so angenehm und produktiv wie möglich gestalten können.


  1. Tisch und Stuhl für das Heim-Klassenzimmer

Es ist nicht ideal, das Kind am Esstisch in der Küche oder auf dem Bett lernen zu lassen. Die Ablenkungen sind viel zu groß und die Sitzmöbel nicht für die Kids ausgerichtet

So halten Sie Privat- und Arbeitsleben im Homeoffice getrennt

Arbeiten von zu Hause kann eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn Sie Kinder haben. Die Trennung zwischen Privat- und Berufsleben ist nicht immer einfach und erfordert von allen eine gewisse Disziplin. 


Sei es, dass der Chef denkt, man sei nun rund um die Uhr erreichbar, dass Sie noch spät abends Ihre E-Mails lesen, die Kinder sich freuen, dass Sie zu Hause sind, aber nicht wirklich verstehen, dass Sie Ihre Ruhe benötigen oder der Partner Sie um ein paar Erledigungen bittet – und das während der Arbeitszeit. 

Um Konflikte zu vermeiden und Ihre Produktivität zu maximieren, sollten Sie auf einige Punkte beim Arbeiten im Homeoffice achten und feste Regeln einhalten.


1. Richten Sie sich einen Arbeitsplatz ein

Wenn möglich, sollten Sie einen dedizierten Raum zum Homeoffice machen, dessen Türe Sie schließen können. Dies signalisiert nicht nur dem Partner oder Familienmitgliedern, dass der Zutritt tabu ist, sondern Sie können auch nach Feierabend besser abschalten, indem Sie den Raum v

Probleme mit Stühlen für Stehpulte Teil 1

Stehpulte werden immer beliebter in dem Sinne, dass sie die Ergonomie im Arbeitsbereich fördern. So ist es nur natürlich, dass auch die Anlehnstühle immer beliebter werden. Sie helfen dabei, die Bewegung während der Arbeit einzubauen. Sie fördern verschiedene Sitzpositionen, was für mehrere Menschen von Vorteil ist. Ihr geringer CO2-Fußabdruck und ihre Mobilität sind weitere Merkmale, die Stehstühle zu einem attraktiven Angebot machen.

Obwohl sowohl der Stehschreibtisch als auch sein Stuhl heute in aller Munde sind. Das ist nicht immer der Fall und Stehstühle sind nicht für jeden geeignet. Wie bei jedem Produkt gibt es nicht das perfekte Produkt. Auch er hat seine Probleme; wir werden sie hier in zwei Teilen besprechen und versuchen, eine Lösung dafür zu finden.

Lange Anpassungszeit

Das erste Problem mit Stehstühlen ist, dass es einige Zeit dauern wird, sich an den neuen Stil des Sitzens und Arbeitens zu gewöhnen. Es wird mehr Druck auf Bereiche ausgeübt, die Sie nicht gewohnt sind, und es werden Muskeln beansprucht, die beim Sitzen nicht benutzt wurden. Das kann zu Schmerzen in den Füßen, Beinen, im oberen Rücken und in den Schultern führen. Ein Stehstuhl hilft, den Druck zu verringern, aber er beseitigt ihn nicht.

Irgendwann werden die Füße müde und wund in den Beugern und Schienbeinen. Das liegt daran, dass man es nicht gewohnt ist, diese Muskeln oft genug zu beugen, aber der Muskelkater ging nach einiger Zeit weg. Die

Probleme mit Stühlen für Stehpulte Teil 2

Im zweiten Teil unserer Diskussion über Probleme mit Stehpultstühlen. Wir werden die Ursachen analysieren.

 

Seien wir ehrlich, unsere Beine können das Körpergewicht nicht über längere Zeiträume tragen. Wie jeder andere Muskel auch, ermüden sie, wenn sie zu viel benutzt werden. Das Gleiche gilt für Stühle für Stehpulte. Es sei denn, es gibt einen automatischen Stuhl, der den Benutzer sitzen und dann aufstehen lässt, um das Körpergewicht zu tragen. Die heutigen Stühle sind nicht dafür ausgelegt, bequem zu sein. Schauen wir uns die Probleme an und versuchen wir, sie zu lösen.

 

1. Manche Menschen fühlen sich mit Stehpultstühlen instabil

 

Stehende Stühle sind für die Bewegung des Körpers gemacht. Einige Stühle haben mehr Bewegung als andere, die Hersteller haben diese Stühle so konzipiert, dass sie sich bewegen. Einige Modelle sind weniger stabil als andere. Das sind Wackelstühle mit abgerundeten Füßen. Diese Stehstühle sind nicht fest auf dem Boden verankert. Sie wackeln hin und her und es ist nicht klar, wie weit sie kippen können.

 

5 Tipps, wie Sie im Homeoffice motiviert bleiben

Arbeiten von zu Hause kann eine Herausforderung darstellen, besonders wenn Sie dort nicht alleine sind. Zudem sind die Ablenkungen sehr groß. Besonders für Familien kann es schwierig werden, Arbeit und Privatleben auf einem Raum zu trennen.


Auch die Motivation lässt nicht selten zu wünschen übrig. Man muss sich morgens nicht fertig machen, um sich auf den Weg zum Büro zu machen, wodurch manche noch mittags im Schlafanzug vor dem Computer sitzen oder sich gar nicht aufraffen können zu arbeiten. 


Besonders schwierig wird es, wenn die Kinder im Haus herumtollen und sich freuen, dass Mama oder Papa den ganzen Tag zu Hause sind. 


Bei der Arbeit im Homeoffice ist es wichtig, selbstdiszipliniert zu sein und den Familienmitgliedern konkrete Regeln mitzuteilen. Beachtet man jedoch die nachfolgenden Tipps, klappt es wunderbar mit der Motivation und Konzentration.   


1. Erstellen Sie einen Zeitplan

So richten Sie sich auf kleinstem Raum ein Homeoffice ein

Spätestens seit Covid-19 muss sich fast jeder Gedanken über einen Arbeitsraum zu Hause machen. Sei es für Sie selbst oder für die Kinder, es ist immer eine gute Idee, einen speziellen Platz für Konzentration und Arbeit zu haben.


Doch was tun, wenn alle Zimmer belegt sind oder Sie in einem kleinen Appartement leben? Mit einer cleveren Planung und ein wenig Kreativität lässt sich fast jeder Raum in ein Homeoffice verwandeln. Sie können in die Höhe gehen, indem Sie multifunktionale Regale hinzufügen oder Möbel schaffen, die für viele Zwecke genutzt werden.


Wir haben einige Anregungen für Sie, wie Sie selbst auf kleinstem Raum einen ruhigen und organisierten Arbeitsplatz schaffen können. 


1. Trennwände 

Trennwände eignen sich besonders gut in offenen Wohnräumen, um ein wenig mehr Ruhe und Schutz vor Ablenkungen zu erhalten. Zudem können

Hat Covid-19 unser Arbeitsleben dauerhaft verändert?

Was für einige deutsche Arbeitgeber vor der Pandemie noch undenkbar schien, hat sich seit 2020 grundlegend geändert. Arbeiten im Homeoffice ist heute zur Regel geworden. Doch wie wirkt sich dies dauerhaft auf unsere Arbeitsweise aus? 


Einige Großunternehmen wie Siemens haben bereits angekündigt, dass sie ihren Arbeitnehmern auch post Covid die Möglichkeit geben möchten, zum Teil von zu Hause zu arbeiten. Wer vor der Pandemie technisch noch nicht so weit war, dies den Teammitgliedern zu ermöglichen, wurde regelrecht dazu gezwungen, schnell umzudenken.  


Und nicht wenige haben erkannt, dass es nicht nur funktioniert, sondern dass ihre Mitarbeiter sogar zufriedener sind. Werden noch mehr Firmen die straffe 9-12-Großraumbüro-Kultur hinter sich lassen? Es sieht zum Glück so aus! 


Sowohl Unternehmen als auch Arbeitnehmer profitieren vom Homeoffice


Nicht nur Arbeitnehmer haben die Zeit zu Hause sch

Ergonomisches Büro im Homeoffice unter € 1.000

Gesunde Arbeitsmöbel für das Arbeiten zu Hause müssen nicht teuer sein – auch wenn Sie nicht aus einem schwedischen Möbelhaus stammen. Sie kennen das sicher nach spätestens einen oder zwei Tagen Arbeiten am Küchentisch: Nacken und Rücken schmerzen, Sie sind verspannt und leiden unter Kopfschmerzen.


Selbst wenn Sie lediglich ein paar Tage die Woche im Homeoffice arbeiten, sollten Sie sich eine ergonomische Büroeinrichtung anschaffen, um Ihrem Körper und auch geistigen Wohlbefinden etwas Gutes zu tun.


Flexispot bietet zahlreiche Optionen für jedes Budget, sodass Sie sich getrost vom Küchentisch und somit Rücken- und Nackenschmerzen verabschieden können. Und das Beste daran – Sie können die Anschaffungskosten für ein ergonomisches Homeoffice von der Steuer absetzen!


Wer kann eine ergonomische Homeoffice-Einrichtung von der Steuer absetzen?

Jeder, der nachweislich keinen

Worauf Unternehmen bei der Gestaltung des Büros achten sollten

Glücklicherweise sind die Zeiten vorbei, als Mitarbeiter in einem großen Raum aneinandergereiht zusammengepfercht wurden. Zumindest sollte dies unbedingt der Vergangenheit angehören. 


Doch zu einem innovativen Büro gehört viel mehr als nur moderne Möbel und Farben. Inzwischen lässt es sich zum Glück nicht mehr abstreiten, dass sich die Arbeitsumgebung auf die Produktivität der Mitarbeiter auswirkt. Fühlen sich Ihre Angestellten wohl, sind sie viel produktiver und belastbarer.


Ohne Ihre Mitarbeiter wird Ihr Unternehmen nicht erfolgreich sein. Deshalb sollten Sie alles dafür tun, dass sie sich wohlfühlen. Wir zeigen Ihnen, wie’s geht. 


Diese Faktoren sollten Sie bei der Gestaltung eines modernen Büros berücksichtigen


Ein moderner Arbeitsraum sollte sich gut anfühlen, beruhigend wirken und natürlich auch gut aussehen. Bei der Planung der einzelnen Abschnitte und Räume sollten Sie

Warum Sie dringend einen ergonomischen Bürostuhl brauchen

Wir Menschen sind körperlich nicht dafür geschaffen, den ganzen Tag zu sitzen. Und dennoch: Die meisten verbringen durchschnittlich sieben Stunden täglich auf dem Hosenboden. Kein Wunder also, dass viele an Rückenproblemen leiden, zu Übergewicht tendieren und – auch das ist eine Folge von zu wenig Bewegung – frustriert sind. 


Zwar wird ein ergonomischer Bürostuhl alleine nicht das Problem lösen, doch er unterstützt auf jeden Fall ein gesünderes Sitzen. Sie verbessern drastisch Ihre Körperhaltung, reduzieren Verspannungen und Haltungsschäden und steigern obendrein als Folge auch Ihre Produktivität. 


Sie werden sich fragen, wo der Unterschied zwischen einem herkömmlichen und einem ergonomischen Bürostuhl ist. Letztere unterstützen Ihre Wirbelsäule, entlasten die Muskulatur und sorgen für mehr Komfort. 


Haben Sie Verspannungen im Nacken oder den Schultern? Schmerzt Ihr Rücken nach einem Tag im Büro? Zeit, sich nach einem anderen Bürostuhl umzusehen. Doch bevor wir darauf eingehen, welche Stühle sich tatsächlich am besten eignen, sehen wir uns im Detail an, womit wir es hier überhaupt zu tun haben.

10 schnelle und gesunde Rezeptideen für das Homeoffice

Es ist nicht immer leicht, sich im Büro gesund zu ernähren. Sei es aus Zeitmangel oder da das Angebot am Arbeitsplatz begrenzt ist. Für einige stellt das tägliche Mittagessen zudem eine finanzielle Belastung dar, besonders wenn Sie nicht in der glücklichen Lage einer vom Unternehmen gesponserten Kantine sind. 


Schlagen Sie gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe, indem Sie Ihren Lunch und Snacks zu Hause vorbereiten oder in der Arbeit anrichten. Auch im Homeoffice können Sie sparen und zugleich auf Ihre Gesundheit achten, indem Sie weniger Take-away bestellen, sondern schnelle, günstige und gesunde Mahlzeiten zubereiten.

 

Was Sie bei der Zubereitung von Büro-Mahlzeiten beachten sollten

  1. Die Speisen müssen schnell zuzubereiten sein

Nicht jeder hat eine Stunde Zeit und eine Küche parat, um sich mittags ein ganzes Mahl zu kochen. Auch w

Wie sag ich es meinem Partner? Wichtige Regeln im Homeoffice

Sei es vorübergehend oder dauerhaft: Wenn der Partner von zu Hause arbeitet, müssen gewisse Regeln eingehalten werden. Dies ist besonders kritisch, wenn der andere Partner auch im Haus ist. Sei es wegen Elternzeit oder weil nur ein Ehepartner arbeitet.


Da wird schnell Privates gesprochen, ein „Schatz, kannst du mir bitte helfen“ oder „Kannst du die Kinder zum Arzt fahren?“, denn schließlich ist man ja zu Hause. Und genau das sollte man auf keinen Fall tun. 


Als Partner eines Homeoffice-Arbeiters muss man so tun, als wäre er während der Arbeitszeiten gar nicht da. Um Disharmonien rund um das Thema Homeoffice zu vermeiden, ist es wichtig, feste Regeln aufzustellen – und vor allem strikt einzuhalten. Je deutlicher Sie diese formulieren und kommunizieren, umso weniger Konflikte werden entstehen.


Dies muss für den Partner als auch für die Kinder gelten. Wenn Sie die Zeiten richtig planen, können alle einen Vorteil von der Situation ziehen, und das ganz in Harmonie. 


Anzeichen, dass Sie ein verstellbares Stehpult benötigen

Mit einem Stehpult an Ihrem Arbeitsplatz können Sie Ihre gewohnte Arbeitsweise verändern. Dies führt dazu, dass Sie effizienter arbeiten. Sie müssen nicht mehr das Gefühl haben, dass Sie sich zur Arbeit schleppen müssen und nur darauf warten, dass die Zeit vergeht. Diese innovative Einrichtung ist etwas, das Sie für längere Zeit genießen werden.

Das Beste, was Sie von einem Stehpult gewinnen können, ist, dass Sie erstaunliche Gesundheits- und Produktivitätsvorteile erzielen werden! Sie können Ihre Gesundheit und Produktivität verbessern, indem Sie ein verstellbares Stehpult nutzen. Erfahren Sie die Hinweise, dass Sie ein Stehpult brauchen, indem Sie diesen Beitrag lesen!

Was ein Stehpult für Sie tun kann

Mit einem typischen Schreibtisch neigen Sie dazu, längere Zeit zu sitzen. Wenn Sie das über einen längeren Zeitraum durchhalten, können Sie Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit Schaden zufügen.

Das ist es, was man als sitzende Lebensweise bezeichnet. Ich will nicht pietätlos sein, aber wussten Sie, dass mehr als 20 % aller Todesfälle bei Personen ab 35 Jahren durch einen Mangel an angemessener körperlicher Aktivität verursacht werden.

Wenn Sie als Berufstätiger in einem Büro arbeiten oder jemand, der im Home Office arbeitet, sind Sie möglicherweise durch das lange Sitzen dem Risiko einer schlechten Gesundheit ausge

Welche Vorteile haben minimalistische Stehpult-Setups für Gamer?

Ein minimalistisches Stehpult für das Büro ist zwar eine tolle Idee. Aber was ist mit einem minimalistischen Gaming-Schreibtisch-Setup? Welche Vorteile kann ein Gamer durch die Einrichtung eines minimalistischen Gaming-Schreibtisches erzielen?

Egal, welche Spiele Sie spielen, ein minimalistisches Setup kann Ihnen helfen, Ihr Gaming auf die nächste Stufe zu heben. Es wird nicht nur Ihr Gameplay verbessern, sondern auch die Unordnung auf der Schreibtischoberfläche verringern.

Wie profitieren Gamer von einem minimalistischen Setup?

● Jeder Profi-Gamer weiß, dass einer der wichtigsten Faktoren, um einen Wettbewerbsvorteil zu haben, darin besteht, den Lärm und die Ablenkungen um sich herum zu beseitigen. Verschiedene Gamer haben unterschiedliche Stile, und die meisten von ihnen berücksichtigen nicht, wie die Ästhetik ihres Raumes ihre Fähigkeit zu spielen beeinflussen. Umso mehr sollten Sie in Erwägung ziehen, sich selbst einen Gaming-Boost auf eine Weise zu geben, die die meisten Gamer noch nicht ausprobiert haben.

● Die gleichen Designprinzipien für ein Home-Office können auch für den Gaming-Bereich gelten. Die Verwendung von weißem Raum und sogar weißen Farben kann Schlichtheit und Sauberkeit in jeden Raum bringen, auch in den Spielraum

● Für Hardcore-PC-Spieler gibt es Gaming-Zubehör in einer ganzen Reihe von Far

Mit einem mattierten Tisch Blendeffekte reduzieren, die bei Kindern Schwindel auslöst

Lässt sich Ihr Kind manchmal durch das Licht des Monitors ablenken, wenn es am Schreibtisch arbeitet? Werden seine Augen gereizt, wenn dies geschieht? Wenn ja, dann ist er höchstwahrscheinlich von der Blendung durch den Monitor betroffen. Bevor wir also über den heutigen Artikel sprechen, lassen Sie uns zunächst definieren, was Blendung bedeutet und was normalerweise passiert, wenn der Schreibtisch keine Blendschutzfunktion hat.

Die Bedeutung von Blendeffekten:

Das Licht, das sich im Sichtbereich befindet, ist heller als die Helligkeit, an die die Augen angepasst sind. Dies kann von natürlichen Lichtquellen wie der Sonne kommen. Wenn Sie bemerken, wenn jemand unter der Sonne herauskommt und direkt in die Richtung der Sonne schaut, wird er von dem Licht geblendet, dieses Licht ist die Blendung. Das Gleiche gilt, wenn man sich in geschlossenen Räumen befindet und viel vor dem Computer sitzt, der viel Helligkeit ausstrahlt. Dieses Licht ist die Blendung, die ihn ablenkt. Stellen Sie sich vor, dass Sie die Tasten der Tastatur oder die Dinge, die auf dem Papier auf der Tischoberfläche geschrieben sind, nicht leicht erkennen können. Dieses Licht wird als Blendung bezeichnet.

Wenn der Tisch nicht über eine Blendschutzfunktion verfügt:

Abgesehen von zu viel Helligkeit könnte ein Tisch ohne Blendschutz auch ein Arbeitsrisik

Warum eine ergonomische Einrichtung im Büro alleine nicht genügt

Arbeitgeber in Deutschland sind dazu verpflichtet, dass die Standards für einen ergonomischen Arbeitsplatz eingehalten werden. Im Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG), der Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) und der Bildschirmarbeitsverordnung (BildscharbV) ist genau geregelt, welche Ansprüche der Arbeitnehmer geltend machen kann. 


Zwar gibt es dort nicht nur Vorgaben für die körperliche Gesundheit, sondern auch die mentale, jedoch ist die Umsetzung dieser nicht alleweil leicht. Es ist nicht immer einfach und oft reine Ermessenssache festzustellen, wann die Arbeit psychisch krank macht und inwiefern der Arbeitgeber dafür verantwortlich gemacht werden kann. 


Die psychische Belastung am Arbeitsplatz nimmt zu

Laut der Krankenkasse DAK haben sich 2020 Krankschreibungen wegen seelischer Krankheiten mehr als verdreifacht. Und die Tendenz ist nach wie vor steigend. Besonders betroffen sind dabei Frauen.

Wie Sie mit Büro-Feng Shui produktiver arbeiten

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Ihre Arbeitsumgebung einladender und produktiver zu gestalten. Wenn es um die Büroeinrichtung geht, steht im Vordergrund oft der Platz, welcher am besten genutzt werden soll, da Büroflächen bekanntlich teuer sind.


Selten wird darauf geachtet, dass dadurch insbesondere in Großraumbüros Arbeitsplätze geschaffen werden, an denen sich die Mitarbeiter nicht wohlfühlen. Nicht immer gibt es eine rationelle Erklärung dafür, doch Sie müssen nun nicht mit Salbei das Büro ausräuchern, um Geister zu vertreiben.


Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Ihre Arbeitsumgebung einladender und produktiver zu gestalten. Wenn es um die Büroeinrichtung geht, steht im Vordergrund oft der Platz, welcher am besten genutzt werden soll, da Büroflächen bekanntlich teuer sind.


Selten wird darauf geachtet, dass dadurch insbesondere in Großraumbüros Arbeitsplätze geschaffen werden, an denen sich die Mitarbeiter nicht wohlfühlen. Nicht immer gibt es eine rationelle Erklärung dafür, doch Sie müssen nun nicht mit Salbei das Büro ausräuchern, um Geister zu vertreiben.

Die gängigsten Büromythen widerlegt

Es gibt viele, leider sehr hartnäckige Mythen rund um den Arbeitsplatz und die Bürokultur. Obwohl fast alle inzwischen widerlegt werden konnten, stecken sie in den Köpfen von Unternehmern und Führungskräften fest. 


Wir leben heute in einer sehr modernen und digitalen Welt und entsprechend müssen wir umdenken, was die Art und Weise betrifft, wie wir arbeiten. Die Covid-Pandemie hat dem Thema Arbeitskultur in Büros noch einmal ordentlich eingeheizt. Was früher für viele alteingesessene Betriebe unmöglich war, ist heute Notwendigkeit geworden.

Mythos 1: Länger arbeiten heißt mehr Produktivität

Sie sind die erste Person im Büro und verlassen es als letzte. Tag ein Tag aus. Wer viel arbeitet und so viel Zeit im Betrieb verbringt, der schafft viel, oder? Falsch! Dies kann genauso gut bedeuten, dass Sie nicht produktiv genug sind, Ihre Arbeit nicht effektiv einteilen oder schlichtweg zu langsam arbeiten. 


Wie man einen geeigneten Schreibtisch auswählt (für zu Hause oder das Büro)

Seitdem die Pandemie ausgebrochen ist, sind viele gezwungen, zu Hause zu arbeiten. Obwohl dies durch die Freigabe des Impfstoffs etwas entspannter geworden ist, haben sich viele Menschen dafür entschieden, von zu Hause aus zu arbeiten, nicht nur, um vor Covid-19 sicher zu sein, sondern auch, um Arbeit und Familienleben besser vereinbaren zu können. Ich denke, das ist in den meisten Fällen sehr klug.

Ich mag Letzteres und die fortgesetzte Option, von zu Hause aus zu arbeiten, hat mich dazu motiviert, nach einem Schreibtisch zu suchen, der zum Arbeiten und auch zum Organisieren meiner Gedanken geeignet ist. Früher habe ich auf dem Küchentisch mit meinem Laptop alle Mails gecheckt und im Internet gesurft. Aber das Arbeiten von einem selbstgebauten Schreibtisch aus ist eine Notwendigkeit.

Es gibt eine Menge von Bürotischen und Marken, die stilvoll für meinen Raum aussehen. Ehrlich gesagt, könnte die Anzahl der Optionen ein wenig überwältigend sein. Vor allem für diejenigen, die ihn zum ersten Mal kaufen, da alle anderen Tische im Haus bisher ausgereicht haben. Deshalb schreibe ich diesen kleinen Leitfaden, der auf meinen eigenen Erfahrungen und ein wenig Recherche basiert, um anderen zu helfen, ihre Auswahl einzugrenzen.

● Bei der Auswahl eines Home-Office-Schreibtisches kommt es darauf an, wie er genutzt werden soll. Wird er zum Zeichnen verwendet, ist er für den Arbeitscomputer oder für den Computer im Heimbüro? Wird er hauptsächlich zum Lernen verwendet? Wenn dies geklärt ist, kann ein kleiner Ratschlag hilfreich sein.

Stehpult-Einkaufsratgeber - Welches Stehpult ist für Sie geeignet?

Sitz-Steh-Tische haben in den letzten Jahren immer mehr an Aufmerksamkeit gewonnen, aber die große Auswahl an Optionen macht es Käufern schwer zu entscheiden, welcher der beste für sie ist.

In diesem Kaufratgeber werden verschiedene Arten von Sitz-Steh-Tischen untersucht, um dem Käufer zu helfen, eine informierte Entscheidung darüber zu treffen, welche Art von Stehpult für seine Bedürfnisse die richtige ist.

 

Was ist ein Stehpult?

"Stehpult" ist ein allgemeiner Begriff. Dazu gehört jede Art von Schreibtisch, an dem man aufstehen kann. Dies kann ein einfacher Schreibtisch mit fester Höhe sein, an dem man stehen kann, aber die meisten Menschen entscheiden sich für einen höhenverstellbaren Stehschreibtisch. Er ist auch als Steh-Sitz-Schreibtisch oder Steh-Schreibtisch bekannt und ermöglicht es, während der Arbeit bequem zu stehen. Außerdem kann die Höhe des Schreibtisches zum Sitzen angepasst werden. Diese Option ist wichtig, damit Sie den ganzen Tag über mühelos zwischen Sitzen und Stehen wechseln können.

 

Der Grund für den Einsatz eines Stehpults?

Die Forschung zu den gesundheitlichen

So‌ ‌richten‌ ‌Sie‌ ‌einen‌ ‌ergonomischen‌ ‌Arbeitsplatz‌ ‌ein‌

Unternehmen haben längst erkannt, wie wichtig ein ergonomischer Arbeitsplatz für die Mitarbeiter ist, um langfristige Gesundheitsschäden vorzubeugen. Doch da seit der Pandemie immer mehr Menschen im Homeoffice arbeiten, wird dieses Thema wieder heißer denn je. 


Da wird mal schnell Platz am Esstisch gemacht oder Sie sitzen an Großvaters antiken Schreibtisch im Gästezimmer. Sicherlich haben Sie bereits bemerkt, dass Ihr Körper einen ergonomisch unzureichenden Arbeitsplatz nicht sonderlich gut toleriert. 


Das häufigste Leiden im Homeoffice: Rückenschmerzen


Die Wirbelsäule leidet am meisten an einem schlecht eingerichteten Büro. Dabei müssen Sie nicht jahrelang falsch sitzen, sondern Sie können die Auswirkungen einer Fehlhaltung bereits sehr kurzfristig spüren. 

Diese machen sich durch Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich bemerkbar und durch Schmerzen im unteren Rückenbereich. Wenn Sie bereits seit einem Jahr schlecht sitzen, seit die meisten im Homeoffice arbeiten müssen, können Sie schon jetzt langfristige und irreparable Schäden in der Wirbels

6 Argumente, um Ihren Chef von einem höhenverstellbaren Schreibtisch zu überzeugen

In der Regel verbringen jüngere Erwachsene mehr als sieben Stunden am Tag im Sitzen, ältere sogar über 10 Stunden. Sie setzen sich morgens ins Auto, um ins Büro zu fahren, sitzen dort fast den ganzen Tag, um sich abends müde auf dem Sofa niederzulassen. 


Unser Körper ist jedoch für diese Art von Lebensstil nicht ausgelegt. Daher hat das lange Sitzen einen enormen Einfluss auf unsere körperliche und auch seelische Gesundheit. 


Um kurz- und langfristigen physischen und psychischen Schäden vorzubeugen oder bereits bestehende gesundheitliche Konsequenzen eines Bürojobs zu vermindern, sollten Sie einen höhenverstellbaren Schreibtisch in Ihren Büro- oder Homeoffice-Alltag integrieren.


Doch wenn Sie in einem Unternehmen angestellt ist, haben Sie meist leider nicht die Möglichkeit, Ihre Büromöbel selbst auszuwählen. Warum versuchen Sie nicht, mit fundierten Argumenten, Ihren Chef davon zu überzeugen, dass sowohl Sie als auch er und die Firma von der Anschaffung eines höhenverstellbaren Schreibtisches profitieren werden? 

Produktivität und wie man sie erhöht

Es ist wirklich schön, wenn Sie jeden Arbeitstag mit einem glücklichen Seufzer beenden und den täglichen Aufgaben auf Ihrer To-Do-Liste produktiv erledigen könnten. Es wäre noch besser, wenn Sie immer das Gefühl hätten, dass Sie jeden Tag kreativ bleiben und effektiv arbeiten könnten.

Anzeichen dafür, dass Sie Ihren aktuellen Bürostuhl wechseln sollten

Sie verlassen sich bei einer Vielzahl von Aktivitäten in Ihrem Leben auf Ihren Körper, daher sollten Sie Ihre Lebensentscheidungen sorgfältig überdenken, besonders wenn es darum geht, körperliche Aktivität in Ihren Tagesablauf einzubauen.

Es ist unmöglich, sich ständig zu bewegen und zu trainieren, aber wenn Sie lange sitzen, anstatt aufzustehen und sich zu bewegen, fügen Sie Ihrem Körper mehr Schaden zu, als Sie ahnen.

An dieser Stelle zeigt sich der Wert der Anschaffung eines ergonomischen Bürostuhls.

Ob Sie nun von zu Hause aus oder im Büro arbeiten, Sie kommen trotzdem nicht umhin, lange Stunden vor dem Computer zu sitzen. Wenn Sie diesen Artikel lesen, werden Sie herausfinden, warum Sie vielleicht Ihren Arbeitsstuhl wechseln müssen.

Die Vorteile der Nutzung eines ergonomischen Stuhls an Ihrem Arbeitsplatz

Es gibt verschiedene Vorteile, wenn Sie sich dazu entschließen, Ihren aktuellen Stuhl, der Ihnen nicht mehr gute Dienste leistet, durch einen ergonomischen Stuhl zu ersetzen.

● Verbessert Ihre Durchblutung im gesamten Körper

● Reduziert Beschwerden

So bringen Sie mehr Spaß und gute Laune ins Homeoffice

Sie sind nicht alleine, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und es manchmal schlichtweg satthaben. Daher haben Sie wahrschein während der Arbeitszeit im Homeoffice schon lange nicht mehr gelacht.

Spaß beim Lernen oder Arbeiten? Holen Sie sich ein Hochbett mit Schreibtisch!

Die weltweite Pandemie hat die Menschen gezwungen, in ihren Häusern zu bleiben, um zu arbeiten und für die Kinder zu lernen. Auch wenn dies nur vorübergehend ist, ändert es nichts an der Tatsache, dass die Menschen unter dem Kabinenkoller leiden, weil sie zu lange an einem Ort bleiben. Um die Langeweile zu lindern, können sie einige Hobbys aufnehmen, um sich zu beschäftigen. Warum also nicht das Haus renovieren? Es gibt einige lustige Möglichkeiten, das Innere des Hauses zu verändern.

Wie Sie Einsamkeit im Homeoffice entgegenwirken können

Spätestens seit der Corona-Pandemie wissen fast alle, was es bedeutet, von zu Hause aus zu arbeiten und welche Nachteile es mit sich bringen kann. Remote-worker können davon schon lange ein Liedchen singen, was es heißt, fernab von Kollegen und dem Unternehmen zu sein.


Hinzu kommen seit einiger Zeit die Distanzregeln, sodass wir uns auch in unserer freien Zeit nur wenig mit Freunden oder Familienmitgliedern treffen können. Während man früher zumindest in der Freizeit einen sozialen Ausgleich schaffen konnte, ist dies derzeit nicht so leicht durchsetzbar.


Viele, die von zu Hause arbeiten, fühlen sich isoliert und ausgeschlossen, haben das Gefühl, nicht mehr ein fester Bestandteil des Unternehmens oder Teams zu sein. Die Folge sind Unsicherheit und Einsamkeit. Die Motivation sinkt und damit auch die Produktivität. 


Wenn Sie Freelancer sind, wirkt sich dies schnell direkt auf Ihren Geldbeutel aus. Doch geben Sie nicht auf, lieber „Fernarbeiter“, denn es gibt einiges, das Sie tun können, um nicht in ein tiefes Isolationsloch zu fallen. 

Wie Sie Ihren Chef davon überzeugen, dass Sie ein Tischfahrrad brauchen

Sie sind über die wunderbare Möglichkeit gestolpert, die Ihnen ein Deskbike im Büro bietet und wundern sich nun, wie Sie nun Ihrem Chef weismachen sollen, dass Sie dringend das Tischfahrrad V9 von FlexiSpot benötigen? Wir helfen Ihnen dabei, ihn davon zu überzeugen! 


Hier sind Ihre handfesten Argumente für die Anschaffung eines Tischfahrrads.


  1. Die Bewegung mit einem Tischfahrrad macht Sie produktiver

Jede Art von Bewegung während der Arbeit kurbelt die Durchblutung an und sorgt für die Ausschüttung von Endorphinen, welche unsere Stimmung verbessern. 


Fahrradfahren und das Gefühl, etwas Gutes für unseren Körper zu tun, während wir arbeiten, gibt uns mehr Energie und wir können uns besser konzentrieren. 


Besonders nachmittags lässt die Konzentrat

Wie Sie sich mit einem Tisch- oder Heimfahrrad im Büro fit halten

Die Berufe unserer Vorfahren waren überwiegend von körperlicher Art. Sich um zu wenig Bewegung zu sorgen, war damit definitiv kein Bestandteil ihres Lebens. Da sie körperlich hart arbeiten mussten, war auch die Ernährung kein großes Thema.

Die gesundheitlichen Vorteile vom Arbeiten im Stehen

Zu viel Sitzen kann unserer Gesundheit erheblich schaden. Sorgen Sie nicht für den notwendigen Ausgleich nach der Arbeit oder sitzen Sie auch noch falsch, riskieren Sie Haltungsschäden, ein erhöhtes Diabetesrisiko, Herzerkrankungen und Wirbelsäulenschäden. 


Viele Menschen, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, leiden unter Übergewicht, da bei einer sitzenden Tätigkeit nur wenige Kalorien verbraucht werden. 


Doch auch die mentale Gesundheit leidet darunter. Sie werden viel schneller müde und können sich spätestens nach der Mittagspause nicht mehr richtig konzentrieren. Die Gefahr von Stress und Burn-out sind sehr hoch.


Neben der richtigen Ernährung im Büro, regelmäßigen Pausen und Übungen zum Entspannen, auf welche wir bereit in einigen anderen Artikeln näher eingegangen sind, ist es hilfreich, regelmäßig seine Position zu wechseln. 


Höhenverstellbare Schreibtische oder Schreibtischaufsätze eigenen sich besonde

Tipps zum Organisieren Ihres Schreibtisches

Sehen Sie sich Ihren Arbeitsbereich genauer an, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Arbeit zu erledigen. Ist Ihr Arbeitsbereich in Unordnung? Abgesehen davon, dass er optisch nicht ansprechend ist, erschwert ein ungeordneter Schreibtisch die Konzentration auf Arbeit und Klarheit im Denken. Ihr Schreibtisch dient als Kommandozentrale. Experten zufolge trägt der Grad der Organisation dazu bei, den Ton und die Effizienz bei der Arbeit zu bestimmen.

Egal, ob die Organisation eine Ihrer Stärken ist oder nicht, es ist eine Gewohnheit, die jeder entwickeln sollte. Wenn Sie Ihren Chef schon einmal warten lassen haben, weil Sie ein wichtiges Dokument nicht finden konnten, oder wenn Sie ständig zu spät zu Meetings kommen oder wichtige Termine verpassen, sollte die Organisation ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen.

Wenn Sie auf der Suche nach einer Orientierung sind, finden Sie hier einige Vorteile, wenn Sie organisiert bleiben. Es folgen Vorschläge, wie Sie das Beste aus Ihrem Arbeitsalltag herausholen können.

 

VORTEILE VON DER ORGANISATION

REDUZIERT DAS STRESSNIVEAU

Wenn Sie die Gegenstände ordentlich anordnen und sie entsprechend beschriften, sollte das Auffinden der Gegenstände ein Kinderspie

Wirbelsäulenerkrankung oder Rückenschmerzen: Eine Volkskrankheit

Wirbelsäulenerkrankungen sind in der Welt so weit verbreitet, dass sie heute als Volkskrankheit bezeichnet werden können und ein wirtschaftliches Problem darstellen, welches mehr Aufmerksamkeit und häufiger medizinische Versorgung benötigt. Wirbelsäulen- und Rückenschmerzen werden immer häufiger, je älter wir werden. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Wirbelsäulen- und Rückenschmerzen, die ihren sozialen und wirtschaftlichen Status beeinträchtigen.

Wenn wir über die Wirbelsäule sprechen, ist sie auch als Rückgrat bekannt, das aus 33 Knochen besteht, die übereinander gestapelt sind. Sie ist das Zentrum des Stützsystems unseres Körpers, das es uns ermöglicht, aufrecht zu stehen, uns zu drehen und zu beugen und gleichzeitig das Rückenmark vor Beschädigungen zu schützen. Das Rückenmark besteht aus Nervenzellen, die die Funktionen von Bewegung und Empfindung erfüllen.

Wirbelsäulenerkrankungen und Rückenschmerzen beeinträchtigen auch die Arbeitsfähigkeit einer Person. Wenn Wirbelsäulenerkrankungen oder Rückenschmerzen auftreten, kann der Arbeitnehmer einige Fehlzeiten von der Arbeit nehmen, die schließlich negative Auswirkungen auf die Produktivität und Anwesenheit des Arbeitnehmers haben könnten.

Was sind die Ursachen für Wirbelsäulenverletzungen oder Rückenschmerzen?

● Abwesenheit von geringerer Häufigkeit körperlicher Aktivität - manchmal, weil wir so sehr mit anderen Dingen beschäftigt sind, z. B. du

Mythen (und Wahrheiten) über das Arbeiten im Home Office

Seit 2005 ist die Zahl der Mitarbeiter, die von zu Hause aus arbeiten, um 140 Prozent gestiegen. In Wirklichkeit arbeiten allein in den USA über 4,3 Millionen Arbeitnehmer mindestens 50 % der Zeit von zu Hause aus, und 40 % mehr Arbeitgeber haben Richtlinien für flexible Arbeitsplätze eingeführt.

Die Corona-Pandemie hat gezeigt, dass die Arbeit von zu Hause aus möglich ist und dass die Arbeit von zu Hause aus den Arbeitnehmern hilft, sich zu verbessern. Es wird erwartet, dass es in vielen Bereichen in Zukunft eine Zunahme der Remote-Arbeit geben wird. Arbeitnehmer profitieren davon, indem sie Stress abbauen, Zeit sparen und potenziell die Effizienz steigern, während Arbeitgeber Geld für Büromieten sparen und aus einem globalen Bewerberpool rekrutieren können.

Je mehr Menschen die Realität des Home Office kennen, desto eher können wir alle die Vorteile genießen. Hier sind einige der häufigsten Missverständnisse über die Arbeit von zu Hause aus.

Mitarbeiter sind weniger produktiv, wenn sie von zu Hause aus arbeiten.

Viele Manager sind besorgt, dass Mitarbeiter, die von zu Hause aus arbeiten, gestört werden oder sich einfach weigern, zu arbeiten. Die Effizienz der Mitarbeiter verbessert sich, wenn sie von zu Hause aus arbeiten, so eine Studie. Als das US-Patent- und Markenamt ein "Work-from-anywhere"-Programm einführte, stieg die Produktivität um mehr als 4 %. Trip.com, eines der erfolgreichsten Unternehmen der Welt,

Verschiedene Holzarten

Laminiertes Holz vs. echtes Holz: Die Wahl der richtigen Schreibtischoberfläche für Ihr Büro

Bei so vielen verschiedenen Arten und Materialien für Schreibtische da draußen ist es ganz natürlich, dass Sie verwirrt sind, wie Sie die richtige Schreibtischplatte für Ihr Büro auswählen sollen. Es gibt so viele Überlegungen, die Sie bei der Auswahl der besten Option anstellen müssen, unabhängig davon, ob Sie zu Hause oder im Büro einen normalen Schreibtisch oder einen Stehschreibtisch haben.

Wenn Sie bereit sind, ein Home-Office zu entwerfen, das Sie lieben, wird die erste Überlegung, die Sie machen müssen, in Bezug auf das Material Ihrer Schreibtischplatte sein, wobei zwei der beliebtesten die von laminiertem Holz und Echtholz sind.

Welche Sie wählen, wirkt sich natürlich direkt auf den Preis, die Haltbarkeit und vor allem auf die Lebensdauer des Schreibtisches aus. Beachten Sie, dass wir die Ästhetik Ihrer Schreibtischplatte nicht erwähnt haben. Das liegt daran, dass viele Laminate aus der Ferne wie Holz aussehen - und zwar wie ein ziemlich teures Stück Holz.

In diesem Artikel werden wir einen tieferen Einblick in laminierte Schreibtischplatten und Echtholz-Schreibtische nehmen, die selbst mehrere Unterkategorien enthalten, um Ihnen zu helfen, eine informierte Entscheidung über diejenige zu treffen, die am besten zu Ihnen passt.

Also, fangen wir an!

Laminierte Tischplatten

Rechteckiger Schreibtisch vs. Gebogener Schreibtisch: Welcher für Sie besser geeignet ist!

Schreibtische gibt es in verschiedenen Formen und Größen; jeder dient einem anderen Zweck und bietet eine andere Art von Nutzen. Ganz gleich, ob Sie den perfekten Arbeitstisch suchen oder wie Sie Ihr Gaming-Erlebnis verbessern können, Sie müssen den richtigen Schreibtisch-Typ finden.

Ein sehr häufiges Argument, das bei der Wahl zwischen verschiedenen Schreibtischtypen auftaucht, ist der rechteckige Schreibtisch vs. der gebogene Schreibtisch. Es gibt Vor- und Nachteile für beide Arten von Schreibtisch-Layouts, aber welche davon am besten zu Ihren Bedürfnissen passt, hängt ganz von zwei Faktoren ab:

  1. Der Raum und die Umgebung, in der Sie arbeiten werden, und
  2. Ihr eigenes Gefühl von Komfort.

Es ist sicher, dass gebogene Schreibtische relativ bequemer sind als flache, aber flache Schreibtische bieten einen viel saubereren Ausblick und sind extrem vielseitig. Sie können überall platziert werden, ohne deplatziert zu wirken.

Wenn es um gebogene vs. flache Schreibtischplatten für Programmierer, Gamer und alle dazwischen geht, müssen Sie verstehen, dass ein zu großer Schreibtisch nichts weiter als eine Verschwendung ist, während etwas zu Kleines nicht zu Ihren Bedürfnissen passt und am Ende seltsam aussehen wird.

In diesem Artikel

Sternzeichen Löwe: Deko-Ideen für Ihr Zuhause

Ein Schloss erstrahlt in den lebhaftesten und leuchtendsten Farben. Ein bescheidenes und doch luxuriöses Boudoir, das jeden Aspekt der Lieblings- und Lieblingsdinge eines Löwen vereint. Das ist es, was Sie erwarten können, wenn Sie das Zuhause eines Löwen sehen. Löwen sind für ihre Kühnheit bekannt, die sie zu lebendigen Farben wie Gelb, Orange und lauten Goldtönen hinzieht.

Ihre Affinität zu Helligkeit und Luxus resultiert teilweise daraus, dass das Zeichen von der Sonne, dem hellsten aller Sterne, regiert wird. Sie haben ein Gespür für das Dramatische, wissen aber, wie man es gut genug ausbalanciert, dass es ein schönes Zuhause schafft.

Wie Sie viele Löwen kennen, lieben sie Kunst, und Sie werden daher Kunst, Muster und Dekorationen finden, die ihre Charakterzüge ansprechen. In dem Moment, in dem Sie das Haus eines Löwen betreten, werden Sie innehalten und einen zweiten Blick riskieren wollen, um alles zu würdigen. Jedes dekorative Stück, das in das Haus eines Löwen kommt, wird immer auffallend und einprägsam sein, von ihrer traditionellen Auswahl bis hin zu modernen Ergänzungen ihres Raumes.

Die Löwe-Persönlichkeit

Um ihre Wahl bei der Wohnungseinrichtung zu verstehen, müssen Sie zuerst die Persönlichkeit des Löwen verstehen. Das erste, was man an Löwen zu schätzen weiß, ist ihr feuriges und königliches Auftreten, genau wie ihr Sonnenzeichen. Deshalb wollen sie, dass si

Wie kann man das Engagement von Studenten in Online-Kursen verbessern?

Das Unterrichten ist selbst unter normalen Umständen eine schwierige Aufgabe. Es kann eine ziemliche Herausforderung sein, die Schüler dazu zu bringen, sich aktiv zu beteiligen, während sie sich in einem Klassenzimmer aufhalten. Dies wird noch schwieriger, wenn es um Online-Sitzungen geht. Digitale Plattformen sind zwar unter bestimmten Umständen ein Segen, aber sie schaffen auch Kommunikationsbarrieren. Zu den Schwierigkeiten, die dadurch entstehen können, gehört, dass es für die Teilnehmer schwierig ist, herauszufinden, wann sie sprechen oder eine Frage stellen sollen. Es kann auch Live-Interaktionen aufgrund von Gründen wie einer por Internetverbindung oder anderen technischen Problemen behindern. Studenten, die an den Online-Sitzungen teilnehmen, müssen selbstmotiviert und diszipliniert genug sein, um ihre Aufgaben in der Isolation erledigen zu können. In solchen Situationen ist es für viele Studenten einfacher, aufzugeben, als sich anzustrengen und weiterzumachen. Ein strategischer Plan, der rechtzeitig vor dem Unterricht erstellt wird, kann Ihnen helfen, all diese Probleme zu umgehen und das Engagement der Schüler zu fördern. Sehen wir uns an, wie Sie dies tun können.

Wege zur Verbesserung des Studentenengagements

Wenn die Studenten in den Kurs involviert sind, werden sie den Lernprozess wahrscheinlich genießen und sich ermutigt fühlen, den Kurs abzuschließen. Im Folgenden finden Sie einige Ideen, die das Engagement der Teilnehmer in Ihren Online-Kursen erhöhen und sicherstellen können:

7 Dinge, die Sie vor dem Kauf eines Stehpult-Konverters beachten sollten

Sie fragen sich, was Sie vor dem Kauf eines Stehpult-Konverters beachten sollten?

Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen.

So aufregend und vorteilhaft es auch sein kann, in ein Stehpult zu investieren, wir wissen, dass nicht jeder mit der Idee einverstanden ist, seinen Schreibtisch aufzugeben oder während der täglichen Arbeit zu stehen. Entweder das, oder Sie möchten einfach die positiven Auswirkungen eines Stehpults erleben und sehen, wie es sich anfühlt, während der Arbeit die Position zu wechseln.

Was auch immer Ihre Vorbehalte sind, der Kauf eines Stehpult-Konverters kann die beste (und vernünftige) Option für Sie sein.

Bevor wir auf die wichtigsten Dinge eingehen, die Sie vor dem Kauf eines Stehpult-Konverters beachten sollten, wollen wir Ihnen ein paar überzeugende Gründe nennen, die dafür sprechen.   

Warum sollten Sie in einen Stehpult-Konverter investieren?  

Egal wie sehr Sie Ihren traditionellen Schreibtisch lieben, Sie müssen wissen, dass stundenlanges Sitzen jeden Tag nicht gut für Ihre Gesundheit ist. Es kann Schmerzen und Beschwerden im Nacken, in den Schultern und im Rücken verursachen. Letztendlich kann es Ihnen die Energie rauben und die Prod

So bleiben Sie fit im Büro oder Homeoffice

Es ist kein Geheimnis, dass uns permanente Büroarbeit träge und unfit werden lässt. Nicht jeder hat die Möglichkeit oder die notwendige Disziplin, nach getaner Arbeit einem Sport nachzugehen. Warum also nicht die Schreibtischarbeit und Fitness miteinander verbinden? 


Nutzen Sie Ihre Pausen dazu, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun oder trainieren Sie während ihren Online-Meetings, Telefonaten oder Kalkulationen. Wir verraten Ihnen einfache Übungen und Wege, wie Sie die Büroträgheit erfolgreich bekämpfen können.


Warum sollten Sie sich im Büro fit halten?


Wenn wir über Fitness sprechen, denken die meisten an Aktivitäten außerhalb des Büros. Doch die meisten kommen nach Hause, sind gestresst und müde und können sich nicht dazu aufraffen, sich noch zu bewegen. 


Morgens eine Runde zu laufen lässt sich entweder nicht mit Ihrem Zeitplan vereinbaren oder Sie sind schlichtweg noch zu müde? Warum nicht die Zeit während der Arbeit nutzen?

Was Sie bei der Schreibtischwahl beachten sollten

Ob Sie sich ein Homeoffice einrichten oder in der glücklichen Lage sind, nach Ihren Wünschen die Einrichtung in Ihrem Büro auswählen zu können, beim Kauf eines Schreibtisches sollten Sie einige Faktoren berücksichtigen. 


Die richtige Haltung, genügend Platz und eine produktive Funktionalität sind die Grundelemente für einen guten Schreibtisch, an dem Sie viel Freude haben werden und produktiv sein können. Schließlich werden Sie viele Stunden darin verbringen und Ihre körperliche und auch geistige Gesundheit wird es Ihnen danken, wenn Sie sich für den richtigen Schreibtisch entscheiden.


Wir haben Ihnen nachfolgend die wichtigsten fünf Faktoren zusammengestellt, die Sie beim Kauf des richtigen Schreibtisches beachten sollten. 


1. Wie hoch ist Ihr Budget für einen Schreibtisch?


Wenn Sie Ihr Büro in dem Unternehmen, in dem Sie arbeiten, frei einrichten können, sollten sie vorab um ein Budget bitten, damit es danach

5 Tipps für ein produktives Arbeiten im Homeoffice

Spätestens seit der Covid-19-Pandemie ist das Thema arbeiten von zu Hause sehr heiß geworden. Es kann großartig sein, im Homeoffice zu arbeiten, jedoch verlangt es viel Disziplin und Organisation, damit es klappt.


Ablenkungen durch Familienmitglieder, Mitbewohner, den Hund oder die Umbauarbeiten der Nachbarn können enorm störend sein und Ihre Konzentration mindern. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arbeitsplatz im eigenen Heim so professionell wie möglich gestalten. 


Wenn Sie es richtig anstellen, können Sie viel produktiver und stressfreier arbeiten als im Büro. Sie haben mehr Freizeit und Ressourcen für Ihr Sozialleben – vorausgesetzt Sie halten sich strikt an die Regeln, die Sie selbst erstellen müssen.


Doch die Arbeit von zu Hause kann ebenso Gefahren mit sich bringen, abgesehen von den vielen Ablenkungen. Auch wenn viele denken, dass Mitarbeiter im Homeoffice lieber faul auf dem Sofa liegen und nicht arbeiten, passiert in der Realität oft genau das Gegenteil. 


Arbeiten von zu Hause aus mit Haustieren: Wie schaffen Sie eine Kuschelecke für Ihre pelzigen Freunde?

Früher, als Sie noch vom Büro aus gearbeitet haben, haben Sie sich vielleicht an leichte Unterbrechungen gewöhnt, z. B. wenn Kollegen an Ihre Tür klopfen. Doch obwohl Sie schon so lange von zu Hause aus arbeiten, haben Sie sich noch immer nicht an Unterbrechungen durch Haustiere gewöhnt.

Sicher, den ganzen Tag mit Ihrem verspielten Welpen (oder einem anderen Haustier) zu verbringen, mag wie ein gut verbrachter Tag erscheinen, aber diese schelmischen Viecher sind keine guten Nachrichten für Ihre Produktivität. Jetzt, da Sie zu Hause festsitzen und Ihr Haustier möglicherweise Ihren Arbeitsbereich stört, während es nach Leckerlis sucht und um Liebe und Aufmerksamkeit bettelt, ist es an der Zeit, dass Sie lernen, wie Sie eine gemütliche Ecke für Ihr Haustier einrichten können.

Natürlich ist es nicht einfach, ihnen zu erklären, welche Orte in der Wohnung für sie verboten sind und welche Ihrer Besitztümer ein Vermögen kosten. Sie können Ihren pelzigen Kumpel jedoch immer in eine Ecke einführen, in der er die meiste Zeit umgeben von seinem Lieblingsspielzeug und Leckerlis verbringen kann.

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie eine Kuschelecke für Ihr Haustier einrichten können, ohne ein Vermögen auszugeben und gegen die Inneneinrichtung Ihres Hauses zu verstoßen.

Eigenes Hundehaus

Zugegeben, ein gewöhnliches Hundebett mag

Was sind ergonomische Gaming-Stühle? Und warum Sie einen brauchen!

Sie sind hier wegen des Hypes um Gaming-Stühle oder weil Sie herausfinden wollen, wie Sie Ihr Spielerlebnis verbessern können.

Aber warum können Sie nicht einfach einen normalen Bürostuhl benutzen oder, besser noch, auf dem Boden sitzen? Wie wirken sich ergonomische Gaming-Stühle auf Ihr Spielerlebnis aus? Warum hat jede zweite Person einen?

Die Antwort ist ganz einfach. Ergonomische Gaming-Stühle sind so viel besser als das Sitzen auf dem Boden oder Bürostühle, weil diese Stühle entwickelt wurden, um die richtige Körperhaltung während all der Stunden, in denen Sie verkabelt sind, zu induzieren.

Einfache ergonomische Wissenschaft

Neben dem reinen Spielen beinhaltet unser moderner Lebensstil vor allem das Sitzen. So fanden einige Forscher heraus, dass der durchschnittliche Arbeitnehmer in Frankreich täglich etwa 10 Stunden sitzt. Im Gegensatz dazu verbringen die Menschen in Großbritannien etwa 60 % des Tages im Sitzen. Diese Zahl steigt auf bis zu 75 %, wenn wir über Büroangestellte sprechen.

Gaming-Stühle lösen all diese Probleme mit Hilfe der einfachen ergonomischen Wissenschaft. Anstatt Ihre Wirbelsäule dazu zu bringen, den gesamten Körper zu stützen, während die Schwerkraft ihre Arbeit erledigt, sind Gaming-Stüh

10 Ideen für mehr Motivation am Morgen

Wenn Sie den Tag mit der richtigen Einstellung beginnen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihren Tag mit positiven Vibes starten.

Motivation spielt eine große Rolle dabei, welche Stimmung wir an einem bestimmten Tag haben. Motiviert zu bleiben, ist jedoch eine der schwierigsten Dinge, denen Sie sich gegenüber stehen. Wenn es so einfach wäre, würde jeder Fortschritte machen und seine Ziele erreichen.

Es kann frustrierend sein, weil es auf dem Papier sehr leicht aussieht. Es ist nicht förderlich für Ihr Selbstwertgefühl und -vertrauen, besonders wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Ratschläge, die Sie kennen und verstehen, in die Praxis umzusetzen.

Wenn es darum geht, die täglichen Arbeitsaufgaben zu bewältigen, erhöhen motivierende Faktoren die Effizienz der Mitarbeiter. Mitarbeiter, die den Tag ruhig oder fröhlich begannen, beendeten den Tag in demselben optimistischen emotionalen Zustand.

Außerdem wurde in einer Studie festgestellt, dass schlecht gelaunte Mitarbeiter weniger produktiv waren. Mitarbeiter in guter Stimmung waren, waren produktiver.

Um alle Vorteile zu nutzen, die Motivation für Sie und Ihre Arbeitsleistung mit sich bringen kann, lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, was noch alles in Ihnen steckt.

Schenken: Ein Ausdruck von Verbundenheit

Als ich ein Kind war, war ich immer aufgeregt, wenn mein Geburtstag näher rückte, weil ich Geschenke von meinen Eltern erwartete. Ich denke, jeder, egal ob jung oder alt, möchte Geschenke bekommen, egal ob es etwas Besonderes ist oder nicht. Aber am ehesten erhalten wir Geschenke, wenn es ein besonderes Ereignis gibt wie Geburtstage, Hochzeiten, Taufen und andere.

Wir sind immer glücklich und aufgeregt, wenn wir die Geschenke auspacken, die wir bekommen, vor allem, wenn es das ist, was wir erwarten, zu haben. Manche freuen sich über jede Art von Geschenk, aber manche sind auch ein wenig enttäuscht, weil sie viel mehr von dem Schenkenden erwarten.

Das Schenken hat nicht in der Neuzeit begonnen, sondern schon vor sehr langer Zeit. Sogar bereits zu Zeiten von Jesu Geburt. Drei weise Männer kamen zur Krippe, um zu huldigen und dem neugeborenen Jesuskind ihre Geschenke zu bringen.

Was glauben Sie, warum Sie anderen etwas schenken? Ist es nur eine Modeerscheinung oder etwas anderes? Manche sagen, dass Schenken ein soziales Verhalten ist. Menschen haben Emotionen und Gefühle, die sie mehr ausdrücken, als Worte sagen können. Ich denke, das ist wahr. Menschen, die ihre Gefühle und Emotionen haben, können das, was sie fühlen, nicht nur durch verbale und nicht verbale Formen mitteilen.

Einige Gründe für das Verschenken

Neb

Wie ein flexibel eingerichteter Büroraum die Art und Weise, wie Sie arbeiten, verändern kann

Um ein produktiver und motivierter Mitarbeiter zu sein, sollte die langweilige und uninspirierende Büroeinrichtung der Vergangenheit angehören. Sie wollen einen flexibel eingerichteten Büroraum, der Ihnen Lust macht, mit vollem Einsatz zu arbeiten. Ohne eine aufgewertete oder zumindest eine Bürofläche, die Ihren Bedürfnissen entspricht, sind Sie dem Untergang geweiht, wenn Sie sich zur Arbeit schleppen.

Ob bei der Arbeit von zu Hause oder im Büro, Produktivität ist entscheidend für den Erfolg eines Unternehmens. Die Produktivität eines Unternehmens ist sein Lebenselixier. Wenn Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter produktiver sind, könnte es auf das Layout und die Einrichtung Ihres Büros ankommen. Nicht nur der Ort, sondern auch die Anordnung der Büromöbel und -geräte, der Flow zwischen den Mitarbeiterbereichen und die allgemeine Atmosphäre Ihres Büros sind wichtige Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt.

Das Spannende ist, dass sich die Art und Weise, wie wir arbeiten, aufgrund gesellschaftlicher und technologischer Veränderungen rasant weiterentwickelt und sich in interessante Richtungen bewegt.

Arbeitsstile werden sich im kommenden Jahrzehnt vielleicht nicht dramatisch ändern, aber die Arbeitsgewohnheiten werden auf der ganzen Welt durch den Einsatz von Technologie für einen vielseitigeren Arbeitsstil verändert.

Statt der globalen Pandemie kann ein flexibler Büroraum die Leistung drastisch verbessern. Unternehmen profitieren v

Wie man im Home Office Feierabend macht

Wenn Sie bereits zu den Millionen von Remote-Mitarbeitern weltweit gehören oder sich aufgrund der laufenden COVID-19 im Home Office befinden, ist eines sicher:

 

Es ist schwierig, mit der Arbeit aufzuhören, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

 

Arbeiten von zu Hause aus bietet Anpassungsfähigkeit und Informalität. Sie können ein Home-Office in einem Gästezimmer einrichten oder im Schlafanzug von Ihrem bequemen Sofa aus arbeiten. Es gibt jedoch eine große Herausforderung, der sich Fernarbeiter stellen müssen. Vielen Menschen fällt es schwer, abzuschalten, wenn der Arbeitstag offiziell vorbei ist- mental und körperlich.

Sie sind nicht allein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, herauszufinden, wie Sie bei der Arbeit aufhören können, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Es ist nicht Ihre Schuld - in dieser "Always-on"-Gesellschaft ist es für jemanden unmöglich, sich nicht gestresst zu fühlen, und dieses Gefühl verstärkt sich für den Remote-Mitarbeiter, der an seinem Arbeitsplatz lebt. Am Ende des Tages die Arbeit nicht aufhören zu können und immer unter Stress stehen, führt zu einem Burnout, was zu einem Rückgang der Produktivität führt und, was am wichtigsten ist, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden beeinträchtigt.

Erstellen Sie einen Zeitplan für die Arbeit von zu Hause aus mit diesen Tipps

Ahh. Von zu Hause aus arbeiten. Welch ein Traum. Im Home Office zu arbeiten ist eine befreiende Erfahrung. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Arbeitszeiten selbst zu bestimmen, von jedem Ort der Welt aus zu arbeiten und Ihre Work-Life-Balance zu managen. Wenn Sie jedoch aus irgendeinem Grund gezwungen sind, von zu Hause aus zu arbeiten, oder wenn Sie nicht damit vertraut sind, in einer neuen Umgebung zu arbeiten, kann es ein schwieriger Übergang sein. Wenn Sie keinen Vorgesetzten in der Nähe haben, keinen festen Arbeitsplatz oder den etablierten Rahmen eines Büros, werden Sie sich bei der Telearbeit orientierungslos fühlen. Wenn dann noch eine herrische Katze, ein bedürftiger Hund oder weinende Kinder (oder alles zusammen!) hinzukommen, ist das ein Rezept für eine Katastrophe.

All die Unabhängigkeit bringt erhebliche Herausforderungen mit sich, da Sie Ihren Zeitplan für die Arbeit von zu Hause aus erstellen müssen. Die Erstellung eines Zeitplans für die Arbeit von zu Hause aus wird Ihnen helfen, in der Spur zu bleiben, Prokrastination zu überwinden und dem Drang zu widerstehen, eine Stunde länger zu schlafen oder Netflix zu schauen. Sehen Sie einen Zeitplan nicht als Hindernis, sondern als das, was er ist: ein Leitfaden, der Ordnung in Ihren Tag bringt und Ihnen ermöglicht, Ihre beste Arbeit zu leisten.

MORGENDLICHE ROUTINE

Eine morgendliche Routine zu haben, auf die wir uns freuen, gibt uns ein Gefühl der Beständigkeit, das wir manchmal vermissen, wenn wir von zu Hause aus arbeiten. In der Tat zeigen Studien, dass Routinen helfen, u

Flexispot: Wir unterstützen Sie FÜR eine gesündere Zukunft

Gesünder zu sein ist ein gemeinsames Ziel, das wir alle haben. Ob es darum geht, die Winterpfunde für den Sommer loszuwerden oder einen völlig anderen Lebensstil zu etablieren, wir alle wollen die richtigen Schritte unternehmen, um es zu erreichen. Das Gleichgewicht zwischen Leben, Arbeit, Familie und all den Dingen, die wir tun, um uns selbst zu unterstützen, kann unsere Ziele, gesund zu sein, ablenken oder sogar aufhalten.

 

Der größte Ort, an dem wir vergessen, gesund zu sein, ist der Arbeitsplatz. Die Arbeit neigt dazu, unseren mentalen Fokus zu übernehmen. Wir arbeiten hart und sind bestrebt, unsere Karriere voranzutreiben. Das ultimative Ziel dabei ist, ein besseres Leben für uns selbst und die Menschen, die wir lieben, zu ermöglichen. Mehr Geld zu verdienen ist zwar ein hilfreicher Weg dorthin, kann aber manchmal unsere Gesundheit beeinträchtigen.

 

Während wir arbeiten, sind wir so fokussiert, dass wir vergessen, uns Zeit zu nehmen, um aufzustehen, spazieren zu gehen oder sogar die gesündesten Lebensmittel zu essen. Die Sorge um unsere körperliche und geistige Gesundheit bei der Arbeit hat manchmal nicht so hohe Priorität, wie sie sein sollte.

 

Warum FlexiSpot Ihnen ergonomische Büromöbel näher bringen möchte

In den letzten Jahren haben ergonomische Schreibtische und Bürostühle die Standardgegenstände unseres Arbeitsalltags abgelöst. Überraschenderweise sind ergonomische Büromöbel in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Einige Startup-Unternehmen haben strikt nur ergonomische Schreibtische und Bürostühle, während etabliertere Unternehmen den Wechsel vollziehen.

 

Einige Unternehmen passen sich mit Stehpult-Konvertern an, während andere Unternehmen eine komplette Überholung durchführen. Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von ergonomischen Bürostühlen und Schreibtischen zu mehr gesundheitlichen Vorteilen führt als der Standard-Schreibtisch und -Stuhl, den wir in den letzten 100 Jahren in Büros gesehen haben. Standard-Schreibtische und -Bürostühle führen eher zu gesundheitlichen Problemen und einem weniger gesunden oder aktiven Lebensstil. Ganz zu schweigen von den Auswirkungen, die dies auf die psychische Gesundheit haben kann.

 

Die Menschen neigen heutzutage eher dazu, sich bei der Arbeit zu langweilen und sich leicht ablenken zu lassen, vor allem, weil ihre körperliche und geistige Gesundheit 5 Tage in der Woche auf einer Abwärtsspirale ist. Wir neigen dazu, entweder die Nase in den Sand zu stecken, während wir arbeiten, oder ständig auf die Uhr zu schauen und auf das nächste Zeichen von Freiheit zu warten.

Wie FlexiSpot das wahre Potenzial der Ergonomie aufzeigt

Wir alle wünschen uns einen perfekten und entspannten Arbeitsbereich. Sich in unserem ,,Zuhause fern von zu Hause‘‘ wohl zu fühlen, ist entscheidend, wenn es um einen durchschnittlichen Arbeitstag geht, besonders an einem Montag. Es ist schwer, dies zu erreichen, während man den ganzen Arbeitsstress, den Erfolgswillen und die üblichen Probleme, die wir alle bei der Arbeit haben, unter einen Hut bringt.

 

Eine große Sache, auf die sich viele Menschen nicht konzentrieren, wenn sie an ihrem Arbeitsplatz arbeiten, sind die Auswirkungen, die er auf Ihre Gesundheit haben kann, sowohl physisch als auch psychisch. Der Standard-Schreibtischstuhl und der Büroschreibtisch schaden mehr als sie nützen. Die meisten Arbeitsplätze sind so eingerichtet, dass man einfach nur arbeitet und seine 8 Stunden ableistet, aber während dieser 8 Stunden hacken wir langsam an unserer Gesundheit herum.

 

Die Vorbeugung von Gesundheitsproblemen auch an Ihrem Arbeitsplatz ist super wichtig. Der durchschnittliche Bürostuhl und Schreibtisch kann Ihre Gesundheit langsam beeinträchtigen, wie z. B.:

 

  • Schlechte Kreislauf- und Blutdruckwerte
  • Risi

FlexiSpot gegen den Standard-Schreibtisch: Der Kampf Für Ergonomie

Manche Menschen neigen dazu, den Montagmorgen zu fürchten. Wir hatten gerade ein entspanntes und gemütliches Wochenende und jetzt geht es ab zur Arbeit. Während manche Menschen so empfinden, weil sie ihren Job hassen oder einfach den Bürostress hassen, bekommen viele Menschen einen "Fall von Montag" wegen ihres Schreibtisches.

 

Der typische Schreibtisch kann sich manchmal beengt oder ungemütlich anfühlen. Manchmal sogar abgeschottet mit den nicht enden wollenden Kabinenwänden, die sich wie ein mikromanagierender Chef über uns erheben. Unser Arbeitsbereich ist fast wie ein zweites Zuhause für uns. Wir wollen, dass er gemütlich ist, Spaß macht und ein Ort ist, an dem wir uns wohlfühlen. Ein ungemütlicher Arbeitsbereich oder sogar Arbeitsplatz führt dazu, dass wir weniger produktiv sind und in unseren aktuellen Rollen erfolgreich sein wollen.

 

Ein Standard-Arbeitstisch kann sich manchmal wie eine Gefängnisstrafe anfühlen, wenn er nicht von guter Qualität ist. Es gibt Zeiten, in denen viele Menschen mit einem Schreibtisch feststecken, der nur ein Plätzchen-Ausschnitt von allen anderen ist, der keinen Raum für Verbesserungen lässt.

Wir alle haben die typischen Arbeitstische so oder schlimmer erlebt, aber was kann man tun? Eines der besten Dinge, die von der modernen Technologie in diesen Tagen kommen, sind ergonomische B

Wie kann man einen Zoom-freundlichen Arbeitsbereich schaffen?

Eine Zoom-freundliche Umgebung in Ihrem Haus zu haben, ist im Zuge der globalen Pandemie zu einer Notwendigkeit geworden. Die Umstände haben jeden dazu gedrängt, sich an eine Arbeitsumgebung von zu Hause aus anzupassen, die früher nur für Freiberufler, Schriftsteller und Designer vorgesehen war.

Selbst mit der Impfstoffverteilung scheint es so, als ob wir Zoom für eine lange Zeit verwenden werden, warum also nicht entsprechend anpassen oder einstellen.

Hier finden Sie eine Übersicht, wie Sie Ihren Arbeitsplatz Zoom-freundlich gestalten können:

Platz festlegen

Das Festlegen eines Raums oder einer Ecke für Ihre Arbeit ist entscheidend. Wenn Sie sich dafür entscheiden, bei jedem Meeting den Ort zu wechseln, wird das nicht immer funktionieren, da viele Faktoren eine Rolle spielen.

Wenn Sie sich einen bestimmten Arbeitsbereich zuweisen, werden Sie motiviert sein, sich in den Arbeitsmodus zu versetzen, auch wenn Sie im Schlafanzug sind.

Sie können einen Raum wählen, in dem sich weniger Menschen aufhalten, um Störungen und ungewollte Auftritte im Hintergrund in Schach zu halten. Der zentrale Raum des Hauses, wie z. B. die Küche oder das Wohnzimmer, ist nicht ideal, da man nie weiß, was passieren wird oder wer here

Sternzeichen Schütze: So dekorieren Sie Ihr Zuhause!

Wenn Sie ein Schütze sind, dann wissen Sie, dass Sie ein Feuerzeichen sind. Aufgeschlossen und neugierig, haben Sie sich wahrscheinlich motiviert gefunden, die Welt zu bereisen, ganz metaphysisch zu werden und nach den Antworten auf alle existenziellen Fragen zu suchen.

 

Sie sind wahrscheinlich zielorientiert und haben den Willen, alles zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben. Sie sind extrovertiert und enthusiastisch und Ihr ganzes Wesen brennt darauf, alles, was Sie sich vorstellen, in die Realität umzusetzen. Interessanterweise überträgt sich das auch auf die Art und Weise, wie Sie Ihr Zuhause dekorieren!

 

Im folgenden Artikel sprechen wir über einige häufige Einrichtungstrends bei Menschen, die im Sternzeichen Schütze geboren sind. Wir gehen auch auf die Dinge ein, die Sie tun können, um diese typischen Themen zu nehmen und sie so zu verändern, dass sie Ihre eigenen sind.

Home Decor Stil für Schütze

 

Schützen lieben Aufregung, und etwas, das viele als aufregend empfinden, ist das Dekorieren ihres Zuhauses! Natürlich haben die meisten ihren eigenen Geschm

Würden Sie gerne einen der meistverkauften Stühle der Welt besitzen?

Verschiedene Stühle haben unterschiedlichen Designs, Farben, Funktionallitäten und Materialien. Heutzutage streben die Menschen nicht mehr nach Luxus-Möbeln wie z.B. Stühle von den Königshäusern, sondern etwas Anderem. Überraschenderweise ist der Stapelstuhl einer der meistverkauften Stühle der Wert ist. Bislang wurden 14 Millionen Stück verkauft, Tendenz steigend.  Das ist, basierend auf Online-Informationen über Stapelstühle.

Arbeiten von zu Hause aus: So wählen Sie einen ergonomischen Stuhl für das Home Office

Wir Menschen sind Geschöpfe des Komforts. Wir können nicht ohne die Dinge funktionieren, die uns bequem machen. Sei es im Büro oder zu Hause. Wann immer es Arbeit gibt, sitzen wir auf unseren Stühlen und tippen stundenlang vor uns hin. Es ist leicht zu folgern, dass Komfort eine Priorität sein muss. Dank ergonomischer Stühle können wir Komfort erreichen, ein Schreibtisch mit der richtigen Höhe und die Ausrüstung, mit der wir arbeiten, ist notwendig, um den Arbeitsbereich effizient zu machen.

Eines der Hindernisse, die bei der Fernarbeit gesehen werden, ist die fehlende Ausstattung zu Hause für eine Büroeinrichtung unter den gleichen Bedingungen wie im Büro.

Ob bei der Einrichtung eines Home Offices oder der Einrichtung von Büroarbeitsplätzen, die Auswahl der richtigen ergonomischen Stühle ist der erste und wichtigste Schritt. Ein ergonomischer Stuhl, der sich an die Vorlieben jeder Person anpasst, verhindert Unbehagen und Ermüdung während des Tages. Er muss auch Gesundheitsprobleme vermeiden, die mit dem Halten einer schlechten Körperhaltung über lange Zeiträume verbunden sind.

Berücksichtigen Sie bei der Suche nach einem Arbeitsstuhl immer die Ergonomie. Ein Faktor, der auf Haltungskorrektur und Unterstützung des Körpers beruht. Der Benutzer muss sein eigenes Gewicht nicht tragen und lässt den Stuhl die Arbeit für ihn erledigen. Dieser kann auf die Bedürfnisse der jeweiligen Person eingestellt werden.

Die Regeln, die Menschen a

Erhellen Sie Ihren Arbeitsplatz

Erhellen Sie Ihren Arbeitsplatz mit diesen Beleuchtungsideen

Beleuchtung ist ein entscheidender Aspekt in jedem Innenraum. Natürlich ist sie in einer Büroumgebung noch wichtiger, da die Menschen dort eine angemessene Beleuchtung benötigen, um sich zu konzentrieren und zu arbeiten. Während die meisten Manager die Beleuchtung übersehen, dient sie einer viel wichtigeren Funktion als nur der Verbesserung der Ästhetik eines Raumes. Die Beleuchtung kann tatsächlich die Produktivität der Mitarbeiter beeinflussen.

Die Forschung zeigt, dass bestimmte Beleuchtungsarten den zirkadianen Rhythmus des Körpers aktivieren können, was zu einem erhöhten Wunsch nach Schlaf oder Entspannung führt. Natürlich sind solche Lichter in einer Büroumgebung nicht förderlich. Schauen wir uns die verschiedenen Auswirkungen an, die die Beleuchtung auf den Menschen haben kann.

Künstliche Beleuchtung

Künstliche Beleuchtung wird üblicherweise in Innenräumen eingesetzt, um Ihren Arbeitsplatz aufzuhellen.  Da das Sonnenlicht nur für eine begrenzte Anzahl von Stunden vorhanden ist, ist eine künstliche Beleuchtung fast unumgänglich. Wenn Sie über Beleuchtungsideen nachdenken, ist es wichtig, die Anzahl der im Innenraum verwendeten Computer zu berücksichtigen. Dies ist wichtig, denn je mehr Computer verwendet werden, desto mehr Helligkeit haben Sie. Dann müssen Sie entsprechend dieser Überlegung einen Beleuchtungsplan erstellen, um eine geeignete Lichtquelle zu haben, die die Augen der Mitarbeiter entlastet.

Es gibt im Wesentlichen zwei Art

Was hilft gegen Müdigkeit und wie Sie Ihre Produktivität zurückerhalten

Wir alle haben irgendwann in unserem Leben das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung erlebt. Dies geschah aufgrund unseres ständigen Versuchs, unseren Träumen zu folgen und aufgrund unserer Ziele, für uns und unsere Familien zu sorgen. Wenig wussten wir, dass unsere Arbeitseinstellung uns auf eine Weise beeinflussen kann, die wir uns nicht vorstellen können.

Wir alle waren und sind vielleicht immer noch ein wenig zu hart zu uns selbst. Wir haben diesen ständigen Wunsch, ab einem bestimmten Alter Erfolg zu haben. Wenn wir weiterhin Druck auf unsere Schultern ausüben, könnten wir leicht ausgebrannt werden. Wir setzen uns selbst zu sehr unter Druck, bis zu dem Punkt, dass wir frustriert werden, wenn wir die Ziele und Erwartungen, die wir uns gesetzt haben, nicht erreichen.

Um der Beste zu sein, der Sie sein können, müssen Sie sich den Kämpfen stellen und Wege finden, die Erschöpfung und Müdigkeit zu begrenzen. Sie müssen hin und wieder eine Pause einlegen und Ihren Schwung wiederfinden. Es ist in Ordnung, eine Pause einzulegen. Sie befinden sich nicht in einem Rennen, um der Erste in dem zu sein, was Sie tun. Wir alle haben unsere Zeitvorgaben. Entfernen oder reduzieren Sie den Druck und den Stress, der auf Ihren Schultern lastet. Sie würden überrascht sein, welche Vorteile Ihnen das bringen kann.

In diesem Artikel möchte ich uns allen helfen, mit uns selbst in Einklang zu kommen und einen Moment innezuhalten und durchzuatmen. Lassen Sie uns die Techniken und wesentlichen Schlüsselpunkte angehen, die wir tun können, um Müdigkeit zu beheben un

US Navy Seal im Ruhestand

Man sagt, das Leben beginnt mit 40. Ich bin da anderer Meinung. Das Leben beginnt mit 60.

Ich bin in einem Alter, in dem die Leute denken, dass das einzig Logische ist, zu reisen, Fotos von Orten zu machen, an denen man noch nie war, neue Leute zu treffen, ein Nomade zu werden - sein Haus zu verkaufen und von einem Ort zum anderen zu ziehen. Das mag für manche Menschen funktionieren, aber nicht für mich. Ich bin introvertiert, und Menschen machen mich nervös. Ich bleibe lieber an Orten, die mir vertraut sind, bin lieber unter Menschen, die ich kenne und denen ich vertraue. So erlebten meine Eltern und Geschwister die Überraschung ihres Lebens, als ich mich mit 18 Jahren entschloss, zum Militär zu gehen.

Subic Bucht

Es war der wichtigste Sommer in meinem Leben. Ich wusste, dass ich anders war als so viele meiner Freunde. Ich mochte keine Partys und verbrachte die meiste Zeit allein mit mir selbst. Aber eines Nachmittags auf dem Heimweg traf ich einen alten Mann, der mir seine Lebensgeschichte erzählte. Er sagte mir, ich solle meine Grenzen erweitern. Er sagte mir, ich solle wenigstens einmal in meinem Leben aus meiner Komfortzone herauskommen und sehen, ob ich die Luft draußen mag. Wir haben über zwei Stunden geplaudert und ich musste ihn dann nach Hause bringen, weil es nach dem Gespräch breits dunkel war. 

Wie Sie am Arbeitsplatz mit Dermographismus umgehen

Dermographismus, umgangssprachlich auch als ,,Hautschrift‘‘ bekannt, ist eine leichte Hauterkrankung, die meist bei Kindern und jungen Erwachsenen auftritt.

Da Dermographismus keine lebensbedrohliche Erkrankung ist, können die Symptome, die sich entwickeln, wenn die Haut einen kleinen Kratzer bekommt, zu viel und lästig werden, um damit umzugehen. Wenn Sie mit Dermographismus nicht vertraut sind oder niemanden kennen, der davon betroffen ist, stellen Sie sich einfach vor, dass Sie gekratzt werden und nach ein paar Sekunden verwandeln sich dieselben Kratzer in juckende und entzündete Quaddeln, die umso schlimmer werden, je mehr Sie daran kratzen. Vergessen Sie nicht, dass Sie passend zum Juckreiz manchmal auch ein leichtes Brennen spüren.

Nun, da Sie ein klares Bild haben, ist es am besten, auf das vorbereitet zu sein, was kommen kann, da diese Hauterkrankung jeden treffen kann, besonders wenn Sie noch in der Demographie sind. In diesem Fall garantieren Ihnen diese wenigen hilfreichen Tricks, dass Sie eine Diese wenigen hilfreichen Tricks garantieren Ihnen, dass Sie eine leichtere Zeit bei der Arbeit haben, wenn Ihr Dermographismus aufflackert.

 

Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt

Fester Schlaf: Mittel gegen Schlaflosigkeit

Als Kind haben Sie vielleicht gedacht, dass Schlafen etwas für Schwächlinge ist. Schließlich kann nicht jeder eine ganze Nacht durchschlafen. Ihr Energielevel, als Sie ebenfalls ein Kind waren, ging durch die Decke, daher ist es nicht verwunderlich, wenn Sie dazu neigen, später zu schlafen, aber immer noch die Energie haben, den Tag danach zu verbringen.

Aber jetzt, wo Sie erwachsen sind, ist Ihnen der Schlaf jetzt heilig, und doch ist er so schwer fassbar, wie Ihren Hund beim Sprechen zu erwischen.

Nun, Ihr Hund, der mit Ihnen redet, mag unmöglich sein, aber ein wenig dringend benötigten Schlaf zu bekommen, sollte mit diesen Dingen für eine gute Nachtruhe einfacher sein. 

 

1. Legen Sie das Gewicht auf Ihre schläfrigen Schultern mit einer beschwerten Decke

Der verstellbare Ergonomiestuhl OC7: Der beste Arbeitspartner

Computer sind seit Jahren Teil des Arbeitsplatzes und jeder am Arbeitsplatz muss für die Arbeit mit Computern geschult werden, das ist unumgänglich.  Unternehmen benötigen Computerkenntnisse und -fähigkeiten, um ihre Aufgaben effizient und produktiv ausführen zu können.  Der Computer als Maschine muss mit dem Menschen interagieren, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen: die Lieferung von Waren und Dienstleistungen, wie sie von Organisationen gefordert werden.  Mit dem Aufkommen der Computerisierung werden nicht nur Computerkenntnisse benötigt, um die Aufgaben zu erfüllen.  Das Bürodesign hat Innovationen erfahren, einschließlich der Büromöbel, um den grundlegenden Bedürfnissen einer computerisierten Büroumgebung zu entsprechen.  Die Computerschreibtische und -tische sind breit genug und bieten ausreichend Platz für andere Maschinen oder arbeitsbezogene Geräte.  Ergonomische Bürostühle sind ebenfalls so platziert, dass die Mitarbeiter bei der Ausführung ihrer Aufgaben bequem sitzen können.  

Ergonomie definiert

Das Merriam-Webster-Wörterbuch definiert das Wort Ergonomie als ,,eine angewandte Wissenschaft, die sich mit dem Design und der Anordnung von Dingen befasst, die Menschen benutzen, so dass die Menschen und Dinge möglichst effizient und sicher interagieren" Das Longman-Wörterbuch definiert es auch einfacher als ,,die Art und Weise, in der das sorgfältige Design von Geräten Menschen hilft, besser und schneller zu arbeiten." Einfach ausgedrückt: Geräte, einschließlich Möbelstücke, sind so konzipiert, dass der Benutzer oder der Arbeiter seine Aufgaben effizient und bequem erledigen kann.  In ähnl

Die Gefahren von übermäßigem Stehen

Zahlreiche Artikel haben vor den gesundheitlichen Risiken des ganztägigen Sitzens gewarnt, die von kurzfristigen Schmerzen im Nacken und oberen Rücken bis hin zu langfristigen Herz-Kreislauf-Problemen reichen. Das Bewusstsein der Öffentlichkeit für diese Gefahren hat zu einem explosionsartigen Wachstum der Stehpultindustrie geführt. In der Tat werden einige Arbeitsplätze jetzt mit Arbeitsflächen in Gegenhöhe gebaut, die für die Nutzung im Stehen vorgesehen sind. Das Gegenteil von Stehen für den größten Teil des Arbeitstages kann genauso schlimm sein wie das Sitzen. Ein vielseitiger, anpassbarer, höhenverstellbarer Schreibtisch ist die offensichtliche Lösung zur Verbesserung der Gesundheit am Arbeitsplatz.

Der Begriff  ,,Stehpult" hat sich in den letzten Jahrzehnten sehr durchgesetzt, da er zu einem beliebten Gesundheits- und Wellnessangebot am Arbeitsplatz geworden ist. Leider schadet es der Gesundheit, wenn man den Namen zu wörtlich nimmt und über längere Zeit ohne Pausen steht. Laut einer Studie des National Center for Biotechnology Information, U.S. National Library of Medicine, ist langes Stehen am Arbeitsplatz mit verschiedenen potenziell ernsten gesundheitlichen Folgen verbunden, darunter Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen, kardiovaskuläre Probleme, Müdigkeit und Unwohlsein. Laut der Studie scheint es ausreichend Beweise dafür zu geben, dass langes Stehen bei der Arbeit zu negativen gesundheitlichen Folgen beiträgt. Die Forschung untermauert auch die

Die Schreibtisch-Tour Serie Flugbegleiter-Edition

Es ist Zeit für eine weitere Schreibtisch-Tour! Dies ist der dritte Teil einer Serie, die zeigt, wie Arbeitsschreibtische rund um die Welt aussehen. Die Serie soll Ihnen eine Idee vermitteln, wie Sie Ihren Arbeitsplatz organisieren können, und Ihnen Inspiration geben. Wir werden auch von echten Menschen, ihren Geschichten und ihren Erfolgsgeheimnissen hören.

In dieser Ausgabe werden wir von Carmen hören. Sie ist eine achtundzwanzigjährige Schriftstellerin aus New Mexico, die ihren Beruf wechselte, als die Pandemie zuschlug.

 

 

Die Flugbegleiterin als Schriftstellerin

Ich bin eine dekorierte Flugbegleiterin. Schon von klein auf wollte ich entweder Schriftstellerin oder Flugbegleiterin werden. Meine Tante und meine Mutter waren selbst Flugbegleiterinnen. Bei der Berufswahl entschied ich mich für meinen Traum, Flugbegleiterin zu werden. Das Schreiben ist etwas, das mir sehr viel Spaß macht, aber eine Karriere als Schriftstellerin hielt ich für schwierig, also entschied ich mich, es erst einmal zu parken. Wir brauchten das Geld, als ich mich entschied, welchen Weg ich einschlagen wollte. Mein Vater wurde sehr krank und so dachte ich, dass ich sicherstellen muss, dass ich so schnell wie möglich helfen kann.

Wenn ich jetzt darüber nachdenke, habe ich die ganze Zeit, die ich auf dem College war, ni

Die DIY-Minibar mit Wackelhocker

Die Lebensqualität, die jeder von uns in diesen Tagen hat, hat sich drastisch verändert. Während des ersten Monats der Pandemie musste sich jeder auf Abriegelungen und Protokolle einstellen. Es war nie einfach, mit den Aktivitäten aufzuhören, die wir früher gerne gemacht haben:

  • die Feiertage mit Ihren Freunden verbringen
  • Filme mit Ihren Freundinnen ansehen
  • Entspannen mit Freunden und Kollegen  

Die Welt ist vielleicht nicht mehr dieselbe wie früher, aber das darf uns nicht davon abhalten, uns zu entspannen und eine gute Zeit zu haben, obwohl wir nicht die gleichen Partys feiern können. Dass Interaktionen mit anderen verringert wurden und eine Menge oder Einschränkungen gegeben wurden:

  • Jeder muss eine Maske tragen.
  • Wir sollten einen Abstand von ein bis zwei Metern zu den anderen halten.
  • Das Händeschütteln ist heutzutage nicht mehr erwünscht.

In der heutigen Diskussion werden wir die:

A. Gründe, warum Sie

Traditionelle Schreibtische vs. Stehpulte

Als berufstätige Menschen haben wir an den meisten Tagen der Woche einen hektischen Arbeitsplan. Dies führt dazu, dass wir viel Zeit vor dem Computer verbringen, gestresst und am Ende des Tages müde sind. Aber gleichzeitig müssen wir aufpassen und sicherstellen, dass diese Menge an Arbeit nicht unsere Gesundheit beeinträchtigt.

Aber sind Stehpulte wirklich vorteilhaft für Sie?

Stehen oder nicht stehen? Das ist die Frage.

Stehpulte werden immer beliebter in dem Glauben, dass es während der Arbeit besser ist, zu stehen als lange zu sitzen. Einige Studien haben gezeigt, dass sechs Stunden tägliches Stehen statt Sitzen nicht nur einer Gewichtszunahme vorbeugt, sondern auch helfen kann, Pfunde abzubauen.

Hier sind einige der Vorteile der Stehpulte:

1. Es erhöht die Aufmerksamkeit, den Fokus und die Produktivität:

  • Stehen hilft, die Aufmerksamkeit hoch zu halten, die Blutzirkulation ist aktiver und das Gehirn ist wacher und aktiver.
  • Bei längerem Sitzen ermüdet das Gehirn leicht und man neigt daher dazu, sich schläfrig zu fühlen.
  • Wenn die Person steht, wird sie nicht schläfrig, weil das Gehirn dem Körper ständig sagt, dass er die Arbeit erledigen soll. Folglich wird mehr Arbeit geleistet.

2. Schne

Was Sie beim Kauf von Anti-Ermüdungsmatten beachten sollten

Zweifellos hat die Arbeit von zu Hause aus den Weg für einige gesundheitliche Bedenken geebnet. Die Bequemlichkeit Ihres Zuhauses lässt Sie arbeiten, wo immer Sie wollen, sei es auf dem Bett, dem Wohnzimmersofa, dem Fußboden oder sogar nur auf der Treppe. Wussten Sie, dass Sie bei dieser ständigen Übung umso anfälliger für Ermüdung und gesundheitliche Probleme werden, je mehr Sie arbeiten?

Am heutigen Arbeitsplatz sind wunde Füße, ein steifer Nacken, Schmerzen im unteren Rücken und Muskelschwäche häufige Symptome. Jedes Jahr berichtet mehr als die Hälfte der berufstätigen Amerikaner, dass sie Symptome von Rückenschmerzen haben. Experten schätzen, dass etwa 80 % der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben auf Rückenprobleme stoßen würden.

Während der Arbeitszeit haben viele Menschen, insbesondere Büroangestellte, zu kämpfen. Sitzen oder Stehen kann unerträgliche Schmerzen verursachen, vor allem, wenn Sie dies für längere Zeit tun. Glücklicherweise ist der Kauf einer guten Anti-Ermüdungsmatte eine kostengünstige und ergonomische Alternative. Anti-Ermüdungs-Fußmatten werden Ihre Arbeitsumgebung angenehmer und entspannter machen.

Anti-Ermüdungsmatten: Was sind sie und wie helfen sie? Lesen Sie weiter, um hilfreiche Kauftipps zu erhalten, die Sie bei der Auswahl der besten Anti-Ermüdungsmatte für Sie und Ihren Arbeitsplatz unterstützen.

Was sind Anti-Ermüdungsmatten?

 

Diese Matten bestehen aus ergonomischen Eigenschafte

Flexispot: Wir VERHELFEN IHNEN ZU EINER GESUNDHEITSBEWUSSTEN ZUKUNFT

Gesünder zu sein ist ein gemeinsames Ziel, das wir alle haben. Ob es darum geht, die Winterpfunde für den Sommer loszuwerden oder einen völlig anderen Lebensstil anzustreben, wir alle wollen die richtigen Schritte unternehmen, um es zu erreichen. Das Gleichgewicht zwischen Leben, Arbeit, Familie und all den Dingen, die wir tun, um uns selbst zu unterstützen, kann unsere Ziele, gesund zu sein, ablenken oder sogar aufhalten.

 

Der größte Ort, an dem wir vergessen, gesund zu sein, ist der Arbeitsplatz. Die Arbeit neigt dazu, unseren mentalen Fokus zu übernehmen. Wir arbeiten hart und sind bestrebt, unsere Karriere voranzutreiben. Das ultimative Ziel dabei ist, ein besseres Leben für uns selbst und die Menschen, die wir lieben, zu ermöglichen. Mehr Geld zu verdienen ist zwar ein hilfreicher Weg dorthin, kann aber manchmal unsere Gesundheit beeinträchtigen.

 

Während wir arbeiten, sind wir so fokussiert, dass wir vergessen, uns Zeit zu nehmen, um aufzustehen, spazieren zu gehen oder sogar die gesündesten Lebensmittel zu essen. Die Sorge um unsere körperliche und geistige Gesundheit bei der Arbeit hat manchmal nicht so hohe Priorität, wie sie sein sollte.

 

Warum FlexiSpot ihnen den Weg zu mehr ergonomie im Büro ebnen möchte

In den letzten Jahren haben ergonomische Schreibtische und Bürostühle die Standardgegenstände unseres Arbeitsalltags abgelöst. Überraschenderweise sind ergonomische Büromöbel in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Einige Startup-Unternehmen haben strikt nur ergonomische Schreibtische und Bürostühle, während etabliertere Unternehmen den Wechsel vollziehen.

 

Einige Unternehmen passen sich mit Stehpult-Konvertern an, während andere Unternehmen eine komplette Überholung durchführen. Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von ergonomischen Bürostühlen und Schreibtischen zu mehr gesundheitlichen Vorteilen führt als der Standard-Schreibtisch und -Stuhl, den wir in den letzten 100 Jahren in Büros gesehen haben. Standard-Schreibtische und -Bürostühle führen eher zu gesundheitlichen Problemen und einem weniger gesunden oder aktiven Lebensstil. Ganz zu schweigen von den Auswirkungen, die dies auf die psychische Gesundheit haben kann.

 

Die Menschen neigen heutzutage eher dazu, sich bei der Arbeit zu langweilen und sich leicht ablenken zu lassen, vor allem, weil ihre körperliche und geistige Gesundheit 5 Tage in der Woche auf einer Abwärtsspirale ist. Wir neigen dazu, entweder die Nase in den Sand zu stecken, während wir arbeiten, oder ständig auf die Uhr zu schauen und auf das nächste Zeichen von Freiheit zu warten.

Wie FlexiSpot das gesamte Spektrum der Ergonomie aufzeigt

Wir alle wünschen uns einen perfekten und entspannten Arbeitsbereich. Sich in unserem "Zuhause fern von zu Hause" wohl zu fühlen, ist entscheidend, wenn es um einen durchschnittlichen Arbeitstag geht, besonders an einem Montag. Es ist schwer, dies zu erreichen, während man den ganzen Arbeitsstress, den Erfolgswillen und die üblichen Probleme, die wir alle bei der Arbeit haben, unter einen Hut bringt.

 

Eine große Sache, auf die sich viele Menschen nicht konzentrieren, wenn sie an ihrem Arbeitsplatz arbeiten, sind die Auswirkungen, die er auf Ihre Gesundheit haben kann, sowohl physisch als auch psychisch. Der Standard-Schreibtischstuhl und der Büroschreibtisch schaden mehr als sie nützen. Die meisten Arbeitsplätze sind so eingerichtet, dass man einfach nur arbeitet und seine 8 Stunden ableistet, aber während dieser 8 Stunden hacken wir langsam an unserer Gesundheit herum.

 

Die Vorbeugung von Gesundheitsproblemen auch an Ihrem Arbeitsplatz ist super wichtig. Der durchschnittliche Bürostuhl und Schreibtisch kann Ihre Gesundheit langsam beeinträchtigen, wie z. B.:

 

  • Schlechte Kreislauf- und Blutdruckwerte

Flexispot Super Brand Day

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FLexiSpot gegen den Standard-Schreibtisch: Der Kampf um die Ergonomie

Manche Menschen neigen dazu, den Montagmorgen zu fürchten. Wir hatten gerade ein entspanntes und gemütliches Wochenende und jetzt geht es ab zur Arbeit. Manche Menschen so empfinden, weil sie ihren Job hassen oder einfach nur den Schreibtisch hassen.

 

Der typische Schreibtisch kann sich manchmal beengt oder ungemütlich anfühlen. Manchmal sogar abgeschottet mit den nicht enden wollenden Kabinenwänden, die sich wie ein mikromanagierender Chef über uns erheben. Unser Arbeitsbereich ist fast wie ein zweites Zuhause für uns. Wir wollen, dass er gemütlich ist, Spaß macht und ein Ort ist, an dem wir uns wohlfühlen. Ein ungemütlicher Arbeitsbereich oder sogar Arbeitsplatz führt dazu, dass wir weniger produktiv sind und in unseren aktuellen Rollen erfolgreich sein wollen.

 

Ein Standard-Arbeitstisch kann sich manchmal wie eine Gefängnisstrafe anfühlen, wenn er nicht von guter Qualität ist. Es gibt Zeiten, in denen viele Menschen mit einem Schreibtisch feststecken, der nur ein Plätzchen-Ausschnitt von allen anderen ist, der keinen Raum für Verbesserungen lässt.

Wir alle haben die typischen Arbeitstische so oder schlimmer erlebt, aber was kann man tun? Eines der besten Dinge, die von der modernen Technologie in diesen Tagen kommen, sind ergonomische Büromöbel. Diese ergonomischen Schreibtische

Flexispot Testbericht: Preiswerter Sitz-Steh-Schreibtisch

Ein ungesunder Remote-Arbeitsplatz ist wie eine tickende Zeitbombe. Er beeinträchtigt die Gesundheit nach und nach, bis unaufhörliche Rückenschmerzen zur Norm werden.

Eine Veränderung, die mich glücklich macht

Wenn ich zurückblicke und daran denke, wie sehr ich mich geweigert habe, auf den Stehpult-Zug aufzuspringen, bin ich so froh, dass ich das Thema aufgegriffen habe. Als bekehrter Kritiker kann ich sagen, dass das Stehpult eine der größten Errungenschaften der modernen Arbeitswelt ist, insbesondere für mich.

Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen ist kein Vergnügen, aber als das Stehpult an Popularität gewann, konnte ich mich nicht mit der Möglichkeit anfreunden, im Stehen am Computer zu arbeiten. Irgendwie klang das schlimmer, als den ganzen Tag in unbequemen Positionen zu sitzen.

Ich stellte meine Theorie auf den Prüfstand, was mich dem Stehpult noch mehr entfremdete. Ich benutzte nämlich kein Stehpult, sondern arbeitete nur im Stehen an Theken und auf allen Oberflächen, die höher als mein Stuhl waren. Das machte mich zehnmal erschöpfter als das Sitzen. Bis ein anderer Skeptiker sein Stehpult kaufte, und ich dachte mir, was kann es schaden, es auszuprobieren?

Als ich also mein Stehpult kaufte, wollte ich wissen, ob es wirklich funktioniert oder nicht. Ich kann jedoch bestätigen, dass ich das Stehpult jetzt so sehr liebe, dass ich nicht glauben kann, dass ich jemals daran gezweifelt habe.

Der Kauf meines ersten Stehpults

Man könnte meinen, dass ich, weil ich einfach ein beliebiges Stehpult brauchte, um m

Tierpflege

Heute sprechen wir mit Stela aus Kalifornien. Sie hat vor Kurzem einen Tierpflegesalon in der Nähe ihres Hauses eingerichtet. Sehen wir uns an, wie sie das mit ergonomischen Möbeln und Stehpulten bewerkstelligen konnte.

Ein Traum

Ich habe mehr als fünf Jahre als Pet Groomer gearbeitet, als ich darüber nachdachte, mein eigenes Geschäft zu eröffnen. Ich liebe Hunde. Schon als ich sehr jung war, war ich immer ein Liebhaber von Hunden. Da ich aus einer armen Familie stamme, war es uns nicht erlaubt, Haustiere zu haben. Als ich also meine eigene Wohnung bekam, war das erste, was ich kaufte, ein Welpe. Ich war zehn Jahre lang in der Pflegebranche tätig, bevor ich mich für eine Stelle als Assistenzpflegerin bewarb. Sie bildeten mich gut aus. Sie schickten mich nach New York, um zu lernen, wie man wie ein Profi pflegt. Obwohl ich am Ende für mein eigenes Trainingsprogramm bezahlen musste, war es das wert.

Nach Jahren der Arbeit als Pet Groomer konnte ich mir eine Fangemeinde aufbauen. Die Leute würden sogar stundenlang warten, nur damit sie mir ihre Fellbabys anvertrauen können.

Als der Besitzer beschloss, den Ort zu verkaufen, kaufte ihn ein Mann aus der Nachbarstadt. Der Laden war nie mehr derselbe. Und leider, wegen seines Mangels an echtem Interesse an dem Laden, sank die Qualität des Services.

Prokrastination bei der Arbeit überwinden

Wir halten uns oft für Übermenschen. Wir nehmen jede Herausforderung an und unsere Wettbewerbsnatur will, dass wir unsere Ziele und Ambitionen immer weiter vorantreiben. Aber trotz dieser Denkweise gelangen wir in eine Sackgasse. Dies führt in der Regel dazu, dass wir prokrastinieren und andere Dinge tun, anstatt die anstehende Aufgabe zu erledigen.

Prokrastination ist etwas, dem selbst die am besten organisierten und pünktlichsten Menschen von Zeit zu Zeit erliegen. Überlegen Sie einmal, wann Sie das letzte Mal ferngesehen haben, als Sie eigentlich Hausaufgaben machen sollten. Prokrastination ist zwar normal, kann aber Ihrem Leben schaden und sogar Ihre Arbeitsleistung beeinträchtigen.

Irgendwann in seinem Leben hat jeder schon einmal eine Herausforderung aufgeschoben. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie Dinge aufschieben? Obwohl manche es auf Faulheit zurückführen, können auch andere Faktoren am Werk sein.

Prokrastination in einem tieferen Sinne verstehen

Das Wort "Prokrastination" kommt von dem lateinischen Verb procrastinare, was "auf morgen verschieben" bedeutet. Aber es ist mehr als nur das Aufschieben von etwas, das man tun möchte. Prokrastination kommt vom griechischen Wort akrasia, was soviel bedeutet wie "etwas gegen unser bestes Wissen tun".

Eigenschaften eines Eck-Stehpults

Es steht außer Frage, dass Stehpulte populär geworden sind. Es gibt so viele Arten von Stehpulten in allen Formen und Größen auf dem Markt. Aber die Optionen für Eck-Stehpulte waren bis vor kurzem sehr begrenzt. Eck-Sitz-Steh-Schreibtische werden ebenfalls wahrgenommen.

Damit stellte sich jedoch ein neues Problem. Die Suche nach dem richtigen Eck-Sitz-Steh-Schreibtisch für das Eckbüro. In diesem Artikel besprechen wir die richtigen Eck-Sitz-Steh-Schreibtisch-Optionen für Sie, um die beste zu wählen.

Vorteile eines Eck-Stehpults

Ist der Büroraum zu eng? Sind Ihre Augen müde von der Blendung durch den Monitor? Wenn die Antwort ja lautet, dann ist es Zeit für einen Eckschreibtisch.

Home-Offices sind im Haus wichtig, da hier die Geschäfte abgewickelt werden, wenn man von zu Hause aus arbeitet. Daher ist es unerlässlich, ein Höchstmaß an Produktivität und Organisation zu erreichen. Die Anschaffung eines Eckschreibtisches für das Heimbüro wird den Arbeitstag beleben.

Ein Eck-Stehpult ist eine vorteilhafte Ergänzung des Arbeitsplatzes. Zu den Vorteilen eines verstellbaren Eckschreibtisches gehören:

1. Maximiert den Arbeitsbereich

Wie Sie Ihren Fokus verbessern können

Wenn wir in der ,,Zone‘‘ sind, haben wir das Gefühl, dass wir uns im optimalen Zustand für Produktivität und Kreativität befinden. Aber die meiste Zeit funktionieren wir nur auf unserem ,,normale‘‘ Niveau, manchmal sogar unter dem, was wir als akzeptabel empfinden. Und weil wir auf unserem Höchststand funktionieren wollen, versuchen wir am Ende zu viel und setzen uns selbst ständig unter Druck, um diesen Punkt zu erreichen. Leider ist es in fast allen Fällen, in denen wir es versuchen, nicht der Fall und wir sind am Ende sogar noch frustrierter als zu Beginn.

Es gibt ein paar Tricks, die Sie zumindest ausprobieren können, um zu sehen, ob es bei Ihnen funktioniert. Beachten Sie, dass dies kein eiserner Prozess ist, der Ergebnisse liefert. Etwas, das bei einer Person funktioniert, muss nicht unbedingt bei allen anderen funktionieren. Wenn Sie jedoch aufgeschlossen bleiben, werden Sie am Ende vielleicht feststellen, dass es ein paar Dinge gibt, die Sie zu Ihrem Vorteil verändern können, um Ihren eigenen Rhythmus zu finden.

Pause machen

Wenn Sie dazu neigen, jeden Tag immer wieder die gleichen Aufgaben zu erledigen, werden Sie sich langsam ausbrennen. Und das ist nicht gut. In dem Moment, in dem Sie merken, dass Sie müde sind von dem, was Sie tun, machen Sie eine Pause. Suchen Sie sich ein Hobby, das Sie gerne tun, und konzentrieren Sie sich jeden Tag ein paar Minuten darauf. Das wird den ganzen Unterschied ausmachen. Das kann alles sein, ein paar Minuten in absoluter Stille zu verbringen, zu lesen, zu malen, ein Spiel zu spielen oder

So sichern Sie wichtige Dokumente mit einem mobilen Aktenschrank

Bei der Arbeit gibt es eine Menge wichtiger Dokumente, die wir rechtzeitig fertigstellen müssen. Die meisten dieser Dokumente sind höchst vertraulich, vor allem, wenn Sie der höheren Führungsebene angehören. Es handelt sich um Geschäftsdokumente oder Aufzeichnungen der Mitarbeiter, die sicher aufbewahrt werden müssen. So, für den heutigen Artikel, werden wir die diskutieren:

  • Arten von Dokumenten, die gut gesichert werden müssen
  • Vorteile der Sicherung vertraulicher Dokumente
  • Wege, um sicherzustellen, dass diese Dokumente gut gesichert sind
  • Rolle eines mobilen Aktenschranks bei der Sicherung der vertraulichsten Akten im Büro

I. Die Dokumente, die gut aufbewahrt werden müssen:

Die Firmensatzung für einer Gesellschaft:

Diese Dokumente definieren, wie das Unternehmen sich selbst regelt. In den meisten Staaten sind Satzungen erforderlich. Diese Satzungen können dem Unternehmen helfen, Fragen im Unternehmen zu regeln, das Unternehmen und die Geschäftsstruktur festzulegen, die klaren Rollen aller Menschen hinter dem Unternehmen.

Wie richtet man ein ergonomisches Home Office ein?

Im Zuge des neuen Coronavirus-Ausbruchs ist die Arbeit von zu Hause aus (Home Office) der letzte Schrei. Home-Offices tauchen überall auf, und zwar aus den richtigen Gründen. Die Vorteile der Arbeit von zu Hause aus sind nicht von der Hand zu weisen. Es bietet eine überragende Flexibilität, die sowohl Arbeitnehmern als auch Arbeitgebern hilft. Während Arbeitnehmer bequem von zu Hause aus arbeiten können, erhalten Arbeitgeber Zugang zu einem größeren Talentpool.

Allerdings hat das Arbeiten von zu Hause aus auch einen Nachteil. Viele Menschen erleben mit der Zeit eine geringe Arbeitsproduktivität und Frustration. Hoher Arbeitsstress und Schwierigkeiten bei der Bewältigung des Arbeitspensums sind einige weitere häufige Probleme. Darüber hinaus wirkt sich der Mangel an ergonomischen und sorgfältig gestalteten Arbeitsplätzen zu Hause auch auf die körperliche Gesundheit aus, was zu Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, steifen Nacken und Schultern, übermäßiger Gewichtszunahme und anderen ähnlichen Komplikationen führt.

Eine einfache Lösung, um solche negativen Auswirkungen zu vermeiden und das Beste aus der Work-from-Home-Situation zu machen, ist die Einrichtung eines ergonomischen Home Offices, das einen gesunden Lebensstil fördert und die Produktivität beim Arbeiten von zu Hause aus maximiert. Es ist an der Zeit, dass Sie ein ergonomisches Home Office einrichten, um Ihre WFH-Erfahrung zu revolutionieren!

Wie man ein ergonomisches Home Office in 4 Schritten aufbaut

So richten Sie einen Arbeitsbereich ein

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind dazu neigt, im Haus herumzuwandern, nur um seine Schularbeiten zu erledigen, besteht eine sehr gute Chance, dass es nicht viel schafft. Es ist immer möglich, dass sie nur versuchen, das Beste aus dem zu machen, was ihnen zur Verfügung steht, und es funktioniert nicht wirklich gut für sie. Beobachten Sie, wie oft sie sich bewegen und ob sie tatsächlich Arbeit erledigt bekommen. Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, vor allem, wenn sich ihre Noten verschlechtern, ist es an der Zeit, ihnen einen eigenen Raum zu geben, den sie ihr Eigen nennen können. Das kann in ihrem Zimmer oder in einem anderen Teil des Hauses sein, in dem sie sich am wohlsten und produktivsten fühlen.

 

Wie verwandeln Sie also Ihren gewählten Raum in einen förderlichen Bereich zum Lernen?

 

Bevor Sie irgendetwas anderes tun, müssen Sie als Erstes Ihr Kind in den Plan mit einbeziehen. Ermutigen Sie es, eigene Ideen einzubringen, und machen Sie gemeinsam ein Brainstorming darüber, wie Sie die Dinge angehen können. Bringen Sie sie dazu, sich auf die Aktivität einzulassen und betrachten Sie es als einen Moment der Verbundenheit. Haben Sie gemeinsam Spaß dabei. Eine Idee ist, eine Ideentafel zu erstellen. Wenn Sie ein Whiteboard haben, wäre das einfacher, weil Sie leicht löschen und ändern können, während Sie Ihren Plan gemeinsam umsetzen. Oder Sie können Ihre Ideen in einzelnen Papieren festhalten und No

Hydrierung und ihr Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit

Es ist üblich zu hören, dass Menschen sagen, hydratisieren, trinken Sie Wasser für klare Haut. Es ist jedoch auch eine Tatsache, dass die Hydrierung Ihres Körpers sehr vorteilhaft sein kann, um sich bei Bedarf zu konzentrieren und die geistige Leistungsfähigkeit auf dem Höhepunkt zu halten. Da der menschliche Körper zu 60 % aus Wasser besteht und auch unser Gehirn zu 75 % aus Wasser besteht, ist die Flüssigkeitszufuhr für die tägliche Funktion und das Überleben von äußerster Wichtigkeit. Daraus lässt sich auch schließen, dass die Menge der Wasseraufnahme auch unsere kognitiven Fähigkeiten beeinflusst. Kognitive Fähigkeit oder Kognition ist die Fähigkeit unseres Gehirns, sich neue Informationen anzueignen, Verständnis durch Wahrnehmung, Bewusstsein, Unterscheidungsvermögen und Behalten von Wissen zu gewinnen. Kognition wird auch zugeschrieben, wenn es darum geht, die eigenen Emotionen in Schach zu halten und unseren allgemeinen mentalen Zustand zu kontrollieren. Somit beeinflusst die Hydrierung zwei Hauptaspekte der Kognition: die kognitive Funktion und den Stimmungszustand.

Es gibt zwei separate Untersuchungen, die sich mit den Auswirkungen von Dehydration auf die kognitiven Fähigkeiten des Menschen beschäftigen. Die eine untersuchte die Auswirkungen von schwerer Dehydration, die 2 % oder mehr Körpermassenverlust ausmacht. Und die andere ist die leichte Dehydration, die weniger als 2 % Körpermassenverlust ausmacht. An der Studie nahmen Soldaten und Sportler unter extremen Bedingungen teil. Ihre Bedingungen wurden durch intensive körperliche Anstrengung, extreme Hitze in Kombination mit Flüssigkeitsentzug herbeigeführt.

Laut einer Studie aus dem Jah

Auch Sie nicht vor schlechter Körperhaltung gefeit

Zu einer guten Körperhaltung gehört mehr als nur aufrechtes Stehen, um gut auszusehen. Sie ist entscheidend für Ihr langfristiges Wohlbefinden. Ob Sie sich bewegen oder nicht, die richtige Körperhaltung hilft Ihnen, Beschwerden, Unfälle und andere gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Sie haben wahrscheinlich eine der Nebenwirkungen eines sitzenden Jobs kennengelernt, wenn Sie jemals nach einem langen Tag am Schreibtisch aus dem Büro gestolpert sind und sich so steif gefühlt haben, dass Sie sich nicht bewegen konnten.

Es ist schon schlimm genug, wenn Sie einen Großteil des Tages an einer Stelle festsitzen, aber es ist noch schlimmer, wenn Sie keine richtige Körperhaltung einnehmen. Wir werden uns ansehen, warum eine schlechte Körperhaltung Ihre Produktivität beeinträchtigen kann. Doch bevor wir weiter in das Thema eintauchen, sollten wir verstehen, was wir über die Körperhaltung wissen müssen.

 

Mehr über die Körperhaltung wissen

 

Wenn Sie stehen oder sitzen, ist Ihre Haltung die Ausrichtung Ihres Körpers. Sie erklärt, wie Ihr Kopf, Ihre Schultern und Ihre Hüf

Raumgestaltung mit einem Akzentstuhl

Finden Sie Ihr Wohnzimmer langweilig und uninteressant?  Verursacht Ihre Inneneinrichtung zumindest eine gute Stimmung oder gute Vibes?  Wenn Sie nein sagen, dann ist es Zeit für Sie, einige Änderungen in Ihrer Inneneinrichtung vorzunehmen, egal ob es sich um Ihr Wohnzimmer oder Ihr Schlafzimmer handelt.  Viele Menschen glauben und es ist wissenschaftlich bewiesen, dass unsere Umgebung uns geistig und emotional beeinflusst.  Aus diesem Grund ist eine gute Inneneinrichtung die beste nächste Sache, über die man ernsthaft nachdenken sollte.  Wenn Sie es nicht glauben, versuchen Sie, das Innenleben eines bestimmten Restaurants oder einer Fast-Food-Kette zu analysieren. Da die meisten von ihnen familienorientiert sind, ist das Innendesign in der Regel farbenfroh, wie z.B. rot und weiß, um Kunden, insbesondere Familien mit Kindern, anzuziehen.  Die Möbel sind ebenfalls einfach, mit langen Bänken, so dass sich die Familienmitglieder an einem Tisch versammeln können und genügend Sitzplätze für alle Familienmitglieder vorhanden sind.  Diese Sitzanordnung ermöglicht es ihnen, gemeinsam von Angesicht zu Angesicht zu essen und Seite an Seite zu sitzen.  

Abgesehen von der Sitzanordnung, dominierenden hellen Farben, bieten Fast-Food-Läden auch eine gute Beleuchtung, so dass jeder jede Aktion im Laden sehen kann. Eltern können deutlich sehen, wie ihre Kinder nach dem Essen aktiv durch den Laden streifen.  Bei Nachtclubs, in denen meist intime Gespräche geführt werden, ist der Innenraum manchmal schwach beleuchtet und die Möbelanordnung lädt mit Tischen zum Small Talk ein und ist weich und bequem zum Sitzen. Die Stimmung ist eher intim und romantisch.

Zu Hause si

Ist ein Stehpult mit Tastaturablage noch zeitgemäß?

Es gibt Dinge, die es nicht mehr gibt. Dinge wie das Drehtelefon oder die Telefonzelle sind nicht mehr in Gebrauch. Selbst der Pager scheint dorthin zu gehen, wo die Dinosaurier hingingen. In die Ausrottung. Es gab eine Zeit, da war sogar das Faxgerät der Inbegriff der Technologie. Das Einzige, was hier konstant ist, ist der Wandel.

Das sind die subtilen Dinge um uns herum in unserem täglichen Leben, die anachronistisch erscheinen, wie ein manueller Bleistiftspitzer, Korrekturflüssigkeit und eine Tastaturablage.

Gelenk-Tastaturablagen wurden in einem langsameren Tempo entwickelt als andere Arbeitsflächenprodukte in einer Büroumgebung. Die Entwicklung einer Tastaturablage ist progressiv: Schreibtischhersteller würden neuere Versionen ihrer Schreibtische aktualisieren, und die Tastaturablagen müssen sich ebenfalls ändern, um mit den neuen Schreibtischen zu funktionieren.

Werfen wir einen Blick zurück auf die Entwicklung der verstellbaren Tastaturablage.

Vor der Erfindung der Schreibmaschinen machten Büroangestellte Notizen mit der Hand. Die schnellste Schreibgeschwindigkeit lag bei etwa 30 Wörtern pro Minute.

Die heutigen Funktastaturen sind aus der Schreibmaschine hervorgegangen. Erfunden im Jahr 1867, wurde sie in der Geschäftswelt erst in den 1880er Jahren verbreitet. Schreibmaschinen sind eine schnellere Möglichkeit, Geschäftsdokumente zu erstellen.

Obwohl Schreibmaschinen im Geschäftsalltag eine gro

Linkshänder an die Macht!

Was haben Barack Obama, Leonardo Da Vinci, Angelina Jolie, Oprah Winfrey und Justin Bieber gemeinsam?  Laut einer Online-Quelle, sind sie Linkshänder.  Sie benutzen normalerweise ihre linke Hand, um etwas zu tun, zum Beispiel beim Schreiben.  Obwohl im Allgemeinen die meisten Menschen ihre rechte Hand benutzen, um etwas zu tun, wie z. B. zu schreiben, wird von einer Online-Forschungsbibliothek behauptet, dass etwa 8 % der Menschen auf der Welt ihre linke Hand möglicherweise dazu benutzen, andere Aufgaben neben dem Schreiben zu erledigen.  Basierend auf einer Studie kann Linkshändigkeit auf "genetischen Ursprung" in der Familie zurückgeführt werden und nicht auf einen Umwelteinfluss.

Allerdings widerlegen einige Experten diese Ergebnisse, da sie behaupteten, dass die Studie nicht schlüssig ist, so mit Aussagen, dass Gender-Studie in Bezug auf Linkshändigkeit zeigte Männer Dominanz über weibliche Bevölkerung.  Eine andere Studie zeigte, dass Linkshändigkeit möglicherweise mit den Bedingungen während der Schwangerschaft und den Bedingungen bei der Geburt zusammenhängen könnte.  Laufende Forschungen werden unternommen, um diese Thesen zu unterstützen.

Händigkeit ist wissenschaftlich definiert als "Vorliebe einer Person, eine Hand bei der Erledigung von Aufgaben einzusetzen und diese erfolgreich mit einer Hand zu erledigen."  Dies kann sich neben dem Schreiben auch auf andere Aufgaben beziehen.

So dass andere Aufgaben wie Kochen, Putzen, das Bedienen einer Maschine und andere manuelle Arbeiten, die Menschen jeden Tag tun.  Manchmal fällt es ga

Mit diesen Tipps wird Ihr Make-up zum Hingucker

Während die Pandemie die Welt immer noch im Griff hat, gibt es Zeiten, in denen man sich mit Make-up gut fühlt, auch wenn man nirgendwo hingehen kann. Da die meisten von uns jedoch von zu Hause aus arbeiten, werden unsere Make-up-Fähigkeiten überhaupt nicht genutzt. Das ist jedoch kein Problem, da niemand Ihr nacktes Gesicht sehen wird. Die niedrige Qualität der Videos von virtuellen Meetings macht es Ihnen auch leichter, mit einem ungeschminkten Gesicht davonzukommen, also ist es in Ordnung, Ihre Fähigkeiten erst einmal einrosten zu lassen.

Aber sobald die Einschränkungen aufgehoben sind, müssen Sie Ihre Make-up-Fähigkeiten auffrischen, damit Sie nur Ihr bestes Gesicht nach vorne präsentieren. Sie können aufgeregt sein, um zu gehen, aber jetzt, Sie sind Panik! Fürchten Sie sich nicht, denn dieser Artikel führt Sie durch eine Reihe von einfachen Schritten, um das Rätselraten aus dem Make-up zu nehmen!

  • Bereiten Sie die Leinwand vor

- Gute Haut würde einen tollen Make-up-Look immer aufwerten. Um Ihre Leinwand, auch bekannt als Ihr Gesicht, vorzubereiten, waschen Sie es zuerst mit einem sanften Gesichtsreiniger, um Schmutz und Dreck loszuwerden. Dies hilft Ihrer Haut, die nächsten Pflegeprodukte aufzunehmen, die Sie als Nächstes auftragen werden.

Verwenden Sie nach der Reinigung ein Serum,

Nicht-operative Wege zur Behandlung von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein äußerst schwieriger körperlicher Zustand, mit dem Sie umgehen müssen, und wir sind sicher, dass Sie nach Lösungen für Ihre Probleme gesucht haben. Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Erkrankungen, von denen Menschen betroffen sind. Über 80 % der Amerikaner leiden im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen.

Die gute Nachricht ist, Sie sind nicht allein, aber das macht Ihre Rückenschmerzen wahrscheinlich nicht besser. Ein weit verbreiteter Irrglaube unter Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, ist, dass sie sich operieren lassen müssen, damit sie verschwinden. Die schiere Vorfreude auf den Schmerz bringt sie dazu, überhaupt keine Hilfe zu suchen, um ihn zu behandeln.

Allerdings können 95 % aller Fälle von Rückenschmerzen nicht-chirurgisch behandelt werden und nur 5 % benötigen einen chirurgischen Eingriff. Bevor wir uns die verschiedenen nicht-chirurgischen Möglichkeiten zur Behandlung von Rückenschmerzen ansehen, lassen Sie uns zunächst die Gründe betrachten, warum Sie Rückenschmerzen haben könnten.

Ursachen von Rückenschmerzen- woher kommen die Beschwerden?

Rückenschmerzen können eine Folge von medizinischen oder nicht-medizinischen Bedingungen sein und können es für einen Patienten extrem schwierig machen, Linderung zu finden. Außerhalb der medizinischen Bedingungen wie Ischias, Arthrose oder Bandscheibendegeneration, sind unten einige der Gründe,

Einrichten eines Arbeitsbereichs

Als ob es nicht genug wäre, im Unterricht aufzupassen, um alle Lektionen in der Schule aufzunehmen, bringen die Schüler ständig Schularbeiten mit nach Hause, die sie erledigen und fertigstellen müssen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass viele Kinder ihre Hausaufgaben einfach auf ihrem Bett, auf dem Küchentisch, der Couch oder irgendeinem anderen Platz, den sie zu Hause finden und der ihnen passend erscheint, erledigen. Aber das ist nicht wirklich etwas, wozu wir Kinder ermutigen sollten. Wenn sie ihren Platz für die Schularbeiten suchen müssen, anstatt einen eigenen Bereich zu haben, kann das zu Demotivation führen, die sie daran hindert, den Unterricht zu verinnerlichen und sogar schlechte Leistungen zu erbringen. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass Ihr Kind am Ende ermutigt wird, das zu tun, was getan werden muss. Deswegen ist es besonders wichtig, dass Ihr Kind einen eigenen Lernbereich haben kann. Der Bereich kann auch als Ihrem Arbeitsbereich genutzt werden.

Bevor Sie einen Raum zu Hause in einen Lernbereich bzw. Arbeitsbereich umwandeln, müssen Sie Folgendes beachten:

Standort

Ein ergonomischer Bürostuhl für große und breitgebaute Menschen

Ergonomische Stühle sind so konzipiert, dass sie sich dem Benutzer anpassen. Diese Stühle sind für die Mehrheit der Menschen in der durchschnittlichen Körpergröße gemacht, während einige Stühle für zierliche Benutzer sind. Diese Stühle sind nicht bequem oder ergonomisch kompatibel für einen großen und breitgebaute Benutzer.  Die meisten dieser Stühle für große und breitgebaute Personen sind mit einer verstärkten Sitzmechanik und einer breiteren Basis ausgestattet, um stabiler und bequemer für sie zu sein.

Nicht jeder Stuhl ist für jede Person gleich. Ein richtig angepasster Stuhl kann einen großen Unterschied in Bezug auf Komfort und Ergonomie bedeuten. Die heutigen Stühle sind auf eine Gewichtskapazität von 250 lbs beschränkt und werden für Benutzer mit einer geringeren Körpergröße empfohlen. Diese Stühle sind für große und breitgebaute Menschen nicht geeignet.

Bei der Auswahl von Stühlen für große und breitgebaute Menschen steht der Komfort an erster Stelle. Der falsche Stuhl kann eine Reihe von Problemen verursachen. Er kann von Ermüdung über Schmerzen bis hin zu schwerwiegenden Produktivitätseinbußen und möglichen langfristigen Problemen führen.

Lassen Sie uns untersuchen, worauf Sie achten sollten, um einen Stuhl zu bekommen, der für Sie geeignet ist.

Wann gilt eine Person als groß und groß?

Leiden Sie unter einer Pandemie-Fehlstellung?

Lassen Sie uns ein Bild für Sie malen - seit die Pandemie zuschlug und die Richtlinie zur Arbeit von zu Hause aus (Home Office) durchgesetzt wurde, haben Sie Ihre faulen Tage auf der Arbeit genossen... wir meinen zu Hause. Niemand überwacht Sie, also können Sie essen, was immer Sie wollen und wann immer Ihnen danach ist, Ihren Laptop vom Schoß schieben und ein kurzes Nickerchen machen.

Eines schönen Morgens wachen Sie zur gewohnten Zeit auf, spät, um 11:00 Uhr, nehmen Ihren Laptop vom Beistelltisch, klappen ihn auf und beginnen zu arbeiten. Nach ein paar Stunden, als Sie aufstehen, um sich einen Kaffee zu holen, spüren Sie diesen stechenden Schmerz im Rücken. Keuchend setzen Sie sich wieder hin und versuchen herauszufinden, was gerade passiert ist. Der Schmerz kam aus heiterem Himmel!

Sie versuchen, wieder aufzustehen, aber Ihr Rücken richtet sich nicht vollständig auf. Sie schwören, dass Sie fast spüren können, wie Ihre Wirbelsäule knackt, wenn Sie versuchen, sich aufzurichten. Leider schaffen Sie es nicht, sich aufzurichten und normal zu gehen. Mit dieser Buckelhaltung gehen Sie in die Küche und machen sich einen Kaffee, während Sie vor Schmerzen zucken.  

Sie, mein Freund, leiden unter einer pandemischen Körperhaltung!

"Gibt es so etwas?"

Ja, das gibt es! Lassen Sie uns herausfinden, was es wirklich bedeutet:

Reinigung von Haus und Stehpult: Übertrieben oder zeitgemäß?

Ertappen Sie sich dabei, dass Sie immer wieder die gleiche Stelle auf dem Stehpult reinigen? Wie finden Sie die kleinste Stelle auf dem Schreibtisch? Empfinden Sie es als störend oder versuchen Sie, es einfach zu ignorieren? Wenn die Antwort "Ja" lautet, dann besteht die Gefahr, dass Sie die Gefahren eines ultra-sauberen Lebensstils zu spüren bekommen.

Heute werden wir die:

  • Definition eines ultra-cleanen Lebensstils
  • die Gefahren eines ultra-sauberen Lebensstils
  • rechtzeitige Reinigung von Möbeln wie z. B. dem Stehpult

Beginnen wir also die Diskussion mit:

I. Definition eines Ultra-Clean Lifestyle:

Das Bedürfnis nach einer ultra-sauberen Umgebung ist mit dem Beginn der Pandemie entstanden. Alle waren in Panik und versuchten, den Schmutz vor allem im ganzen Haus in Schach zu halten. Desinfektionsmittel kamen auf den Markt mit dem Versprechen der gründlichen Reinigung und des absoluten Schutzes der ganzen Familie. In diesem Teil werden wir definieren, was einen ultra-sauberen Lebensstil ausmacht.

Sie haben einen Ultra-Clean Lifestyle, wenn

Bessere Arbeitsleistung durch einen weißen Schreibtischstuhl?

Farbe hat einen erheblichen Einfluss auf Ihre Stimmung und Konzentration. Wissenschaftler fanden heraus, dass bestimmte Farben den Antrieb, bestimmte Aufgaben zu erledigen, steigern. Zum Beispiel fördert Blau die Konzentration und reduziert Stress. Gelb hingegen kann zu Kreativität und Positivität führen.

Experten kamen zu dem Schluss, dass helle Farben einen positiven Effekt auf die Stimmung und Produktivität der Arbeiter haben. Natürliches Licht scheint die Stimmung der Mitarbeiter zu verbessern und sie effizienter zu machen. Die Aufhellung des Büroraums mit einem weißen Schreibtischstuhl ist eine der Möglichkeiten, wie Sie die Stimmung im Arbeitsbereich aufhellen können.

Die Wissenschaft der Farbe in Arbeitsräumen

Die Aufhellung des Farbschemas in Ihrem Büro kann zu einem positiveren Effekt auf die Produktivität führen. Die allgemeine Stimmung wird fröhlicher. Die Verwendung natürlicher und sauberer Farben im Arbeitsbereich kann eine organisiertere Atmosphäre fördern, die die Produktivität anregt.

Ist ein weißer ergonomischer Bürostuhl teuer?

Ein weißer komfortabler Schreibtischstuhl mit allen ergonomischen Funktionen kann teuer werden. Dies ist aufgrund der einstellbaren Funktionen des Stuhls. Aber die hellere Farbe übereinsti

Ergonomischer Wackelhocker vs. Ergonomischer Bürostuhl: Welchen sollten Sie anschaffen?

Sitzen ist kein angeborenes menschliches Verhalten. Während das Sitzen die bevorzugte Ruheposition in jedem Haushalt und Büro ist, widerspricht eine Studie der University of Southern California dem. Wie sich herausstellte, ist Hocken und Knien viel besser für Sie als Sitzen.

Wären wir in einem Paralleluniversum, würden wir wahrscheinlich alle knien oder hocken, anstatt zu sitzen, aber leider gibt es keine andere Möglichkeit, Stühle über Nacht loszuwerden. Deshalb bietet FlexiSpot ergonomische Sitzlösungen für alle, die über längere Zeiträume sitzen.

Diese Sitzlösungen sind der höhenverstellbare Wackelhocker BH1 und der Backsupport Bürostuhl. Zwischen den beiden scheinen Welten zu liegen, aber beide sind genauso ergonomisch wie der andere. Wenn Sie sich immer noch zwischen einem ergonomischen Hocker oder einem ergonomischen Bürostuhl entscheiden müssen, machen Sie sich keine Sorgen! Dieser Artikel würde Ihnen die Vorteile bieten, auf die Sie sich bei diesen ergonomischen Sitzlösungen von FlexiSpot freuen können

Tolle Aktivitäten für die mentale Gesundheit Ihres Kindes während der Pandemie

Die Pandemie hat vielen unserer Pläne einen Strich durch die Rechnung gemacht. Während wir als Erwachsene die Schläge einer scheinbar nicht enden wollenden Pandemie irgendwie wegstecken können, haben es die Kinder schwerer.

Der ideale Stehschreibtisch mit Tastaturablage

Wenn Ihr Stehpult keinen eingebauten Platz für die Tastatur hat, wird Ihnen wertvoller Stauraum vorenthalten, und Sie setzen Ihre Handgelenke der Entwicklung eines Karpaltunnelsyndroms aus. Menschen sind nicht dafür gemacht, jeden Tag stundenlang an einem Schreibtisch zu sitzen. Aber manchmal gibt es keine andere Wahl. Ergonomie ist der Kampf gegen diese Art von Müdigkeit und Verletzungen, die eine Person beim Sitzen am Schreibtisch erleiden kann.

Das Tippen auf einer Tastatur beansprucht die Haltung fast Ihres gesamten Körpers, insbesondere die Schultern, Arme und das Handgelenk. Die Verwendung einer Tastatur in falscher Haltung kann zu einer Überlastung führen und zu Verletzungen durch wiederholte Belastung beitragen. Mit der richtigen Tastaturablage können Sie jedoch zwischen sitzender und stehender Haltung wechseln und so sicherstellen, dass Ihr Arbeitsplatz problemlos jede gewünschte Haltung oder Position einnehmen kann.

Untertischablagen können zusätzlichen Stauraum bieten. Wenn Sie in einem kleinen Bereich arbeiten, dann fügt eine Tastaturablage dem Raum ein weiteres Regal hinzu. Tastaturablagen können gebohrt, geklemmt oder auf andere Art und Weise an Ihrem Schreibtisch befestigt werden. Selbst Schreibtische, von denen Sie denken, dass sie keine Ablagefläche aufnehmen können, können mit der richtigen Ablagefläche tatsächlich passen.

Auswahl der richtigen Untertisch-Tastaturablage

Stress und Angst können Ihr Leben zerstören können, wenn sie ignoriert werden

Die Betriebsamkeit hört nie auf. Jeden Tag werden wir mit zahlreichen Herausforderungen und Aktivitäten konfrontiert, denen wir uns mit erhobenem Haupt stellen müssen. Es ist leicht, von dieser Routine vereinnahmt zu werden und uns weiter auf unsere Ziele und Ambitionen im Leben hinzuarbeiten. Wir nehmen wenig Rücksicht auf unsere Gesundheit, weil wir zu sehr auf das Erreichen unserer Wünsche konzentriert sind. Dies ist oft die Ursache für zwei der schwierigen Gefühle, mit denen wir konfrontiert werden, wenn wir uns nicht richtig um uns selbst kümmern. Das sind Stress und Angstzustände.

Die Mehrheit der Menschen empfindet irgendwann in ihrem Leben Anspannung und Angst. Jede Anforderung, die an das Gehirn oder den physischen Körper gestellt wird, wird als Stress bezeichnet. Wenn mehrere konkurrierende Anforderungen an eine Person gestellt werden, kann sie berichten, sich gestresst zu fühlen. Ein Vorfall, der dazu führt, dass man sich frustriert oder nervös fühlt, kann zu Depressionen führen. Angst ist ein Gefühl von Panik, Besorgnis oder Unbehagen. Es kann eine Stressreaktion sein oder ein Symptom von Menschen, die nicht in der Lage sind, größere Stressoren in ihrem Leben zu erkennen.

Wenn Stress und Ängste beginnen, Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen, kann dies ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein. Es könnte an der Zeit sein, sich in Behandlung zu begeben, wenn Sie ständig Umstände aufgrund von unbegründeten Ängsten begegnen, sich ständig Sorgen machen oder extreme Angst vor einem traumatischen Erlebnis haben, sogar einige Wochen, nachdem es passiert ist.

Wie man fokussiert bleibt

Wir alle hatten schon einmal einen Tag, an dem wir uns einfach nicht konzentrieren konnten, egal wie sehr wir uns bemühten. Das kann viele Ursachen haben, wie z. B. Ablenkungen, Ängste, andere Dinge, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern, oder einfach nur ein Mangel an Motivation. Und hier ist der Clou: Je mehr Sie sich bemühen und zwingen, sich neu zu konzentrieren, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihrem Ziel näher kommen.

Der ultimative Kaufratgeber für Büroschreibtische

Ihr Sofa mag ein wichtiges Möbelstück in Ihrem Leben sein, aber nichts ist so wichtig wie Ihr Bürotisch. Die Arbeit am Schreibtisch bedeutet normalerweise stundenlanges Sitzen und kaum Bewegung. Das heißt, ein falscher Schreibtisch kann Ihre Gesundheit, Stimmung, Produktivität und Motivation drastisch beeinflussen.

Wie sich die falschen Schreibtische auf die Gesundheit auswirken können

Ein falscher Schreibtisch kann schwerwiegende negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Laut Untersuchungen sind im Folgenden einige der häufigsten nicht-ergonomischen Bürobedingungen aufgeführt, die Sie beeinträchtigen:

1. Chronische Schmerzen

Die Verwendung falscher Büromöbel kann dazu führen, dass Menschen chronische Körperschmerzen entwickeln, weil ihre Muskeln in ungeraden Winkeln angespannt werden. Chronische Schmerzen sind extrem schwer zu handhaben und können kaum durch gängige Schmerzmittel bekämpft werden.

2. Nackensteifigkeit

 Einen Shared Workplace gestalten

4 Dinge, die Sie für die Gestaltung eines gemeinsamen Arbeitsplatzes benötigen

Ein idealer Arbeitsplatz berücksichtigt die Bedürfnisse aller, die dort arbeiten. Der ganze Sinn eines gemeinsam genutzten Arbeitsraums dreht sich um die Menschen. Wenn Menschen mit ihrer Umgebung zufrieden sind, werden sie motiviert sein, bessere Leistungen zu erbringen.

Daher ist die Gestaltung eines außergewöhnlichen Arbeitsbereichs sehr wichtig, wenn Sie Ihre Mitarbeiter motiviert halten wollen. Denken Sie daran, dass ein gemeinsamer Arbeitsbereich Menschen mit unterschiedlichen Temperamenten und unterschiedlichen Denkweisen bedeutet, sodass Sie zwangsläufig auf Meinungsverschiedenheiten stoßen werden. Dies sollte jedoch kein Hindernis für die Produktivität sein. Stattdessen sollte es als eine Stärke betrachtet werden - ein Weg, um verschiedene Ideen anzuziehen und eine Quelle für viele mögliche Lösungen.

In diesen schwierigen Zeiten, in denen jeder an einem Ort verwurzelt ist, ist es wichtiger denn je, einen Arbeitsplatz zu gestalten, der gleichzeitig einsatzfähig, organisiert und funktional ist.

Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, einen gemeinsamen Arbeitsplatz einzurichten, ist eine entsprechende Gestaltung von großer Bedeutung, um einen guten Start zu gewährleisten.

Hier sind einige der Dinge, die Sie bei der Gestaltung eines gemeinsam genutzten Raums berücksichtigen müssen:

1. Technologie

Arbeitstisch mit Computer und Pflanzen

Tipps zum Organisieren Ihres Arbeitsbereichs für höhere Produktivität

Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es bald der Vergangenheit angehören könnte, unter der Woche Überstunden zu machen und an den Wochenenden zusätzliche Zeit zu investieren? Nennen Sie uns verrückt, aber wir kennen einen wirklich effektiven Weg, der Ihnen hilft, intelligenter und nicht härter zu arbeiten.

 

Wollen Sie wissen, was es ist? Bevor wir Sie in das große Geheimnis einweihen, laden wir Sie ein, sich eine Frage zu stellen: Sind Sie bei der Arbeit einigermaßen organisiert?

 

Sie sehen, das ist die Qualität, die es ausmacht oder kaputt macht. Wenn Sie die Frage oben negativ beantwortet haben, werden Sie überrascht sein, was Sie auf der anderen Seite der Ordnung alles erwartet.

 

Sie können eine Menge tun, um Ihren Arbeitsplatz so zu organisieren, dass die Produktivität gesteigert und aufrechterhalten wird. Lassen Sie uns anfangen!

Organisiert werden

Home Office mit Holzböden und schlichten grünen Wänden

Lebhafte Möglichkeiten, um mehr Farbe in Ihr Home Office zu bringen

Langweilige weiße Bürowände können langweilig wirken, besonders in Kombination mit neutralfarbenen Möbeln. Sie fühlen sich oft leer an und lassen die Lebendigkeit vermissen, die in jeder Arbeitsumgebung benötigt wird. Ein farbiger Akzent in Ihrem Büro kann Ihre Energie steigern und Ihre Kreativität anregen.

 

Es spielt keine Rolle, ob Sie von zu Hause aus oder in einem Bürogebäude arbeiten. Sehen Sie sich diese großartigen Tipps an, wie Sie Ihren Büroraum in den dringend benötigten Glanz versetzen können!

 

Was ist der erste Schritt beim Einrichten eines Arbeitsplatzes?

 

Ihre Umgebung spielt eine große Rolle bei der Regulierung Ihrer Stimmung während des Tages. Langweilige Muster und wenig überzeugende Farbschemata können sich manchmal wie ein Regen auf Ihre Parade anfühlen. Hier ist, was Sie tun sollten:

 

Ausstaffieren mit Firmenfarben

We

Frau verwendet einen Stehschreibtisch

6 beste Geschenkideen für Schriftsteller

Ob Bloggen, Freiberuflichkeit oder das Schreiben von Romanen - Schriftsteller verbringen die meiste Zeit sitzend an ihrem Schreibtisch. Das gilt besonders dann, wenn sie sich konzentrieren und oft stundenlang in der gleichen Position sitzen - kein Wunder, dass das Schreiben als einer der sitzendsten Berufe überhaupt bekannt ist. Während Kreative ihren Verstand den ganzen Tag über trainieren, gilt das nicht für ihren Körper.

Dehnungen am Schreibtisch zur Lockerung der Hüften

7 Dehnübungen für den Schreibtisch zur Lockerung der Hüften

Aufwachen, sich für die Arbeit fertig machen, am Schreibtisch arbeiten, ein wenig herumlaufen und dann den ganzen Abend im Sitzen verbringen. Klingt vertraut? Wenn ja, sind Sie nicht allein - und Sie müssen einige Schreibtischdehnungen ausprobieren, um Ihre Hüften zu lockern.

Die meisten, wenn nicht sogar alle Büroarbeiter leiden unter verspannten Hüften als Folge des stundenlangen Sitzens am Schreibtisch - nur damit Sie es wissen, verspannte Hüftmuskeln schlagen sich schnell in Knie- und Rückenschmerzen nieder. Und oft sind körperliche Schmerzen und Unwohlsein schuld an Unproduktivität und Motivationsverlust.

Wenn Sie im selben Boot sitzen, müssen Sie Ihren Körper bewegen und sich während der Arbeitszeit dehnen. Wir wissen, dass Sie vielleicht keine Mitgliedschaft in einem Firmen-Fitnessstudio haben oder einen flexiblen Arbeitsplan, das alltägliche Training erlaubt. Aber was, wenn wir Ihnen sagen, dass Sie das Büro oder sogar Ihren Schreibtisch nicht verlassen müssen, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen?

Wir haben diesen Leitfaden erstellt, um die brennende Frage zu beantworten: Was können Sie tun, um bei der Arbeit zu trainieren?

7 Dehnübungen für den Schreibtisch zur Lockerung der Hüften

Wenn Sie nichts gegen verspannte Hüften unternehmen und weiterhin acht bis neun Stu

Die 5 besten Orte, um Ihr Home Office einzurichten

Ganz gleich, ob Sie ein kleines Unternehmen von zu Hause aus gründen oder von zu Hause aus arbeiten, eine ergonomische Arbeitseinrichtung ist notwendig. Von all den Orten, an denen Sie Ihr Home Office einrichten können, haben Sie im vergangenen Jahr vielleicht einige merkwürdige Plätze gewählt. Zum Beispiel könnten Sie auf einer Kücheninsel hocken, auf einer Couch lümmeln oder in einem Esszimmerstuhl herumzappeln.

 

Sie können jedoch nicht so weitermachen.

So bequem manche dieser Plätze auch sind, sie können zu starken Rückenschmerzen, schlechter Haltung und unzähligen ungesunden Gewohnheiten führen.

Es ist an der Zeit, den Teufelskreis zu durchbrechen und eine Arbeitsplatzeinrichtung zu finden, die die Produktivität fördert. Die richtige Umgebung kann es Ihnen ermöglichen, die täglichen Ziele mit einer positiven Einstellung zu erreichen. Und mit einem ergonomischen Stuhl und einem Stehpult wird auch der Arbeitstag schmerzfrei.

 

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit einigen praktischen Einrichtungstipps und Produktempfehlungen ein Gleichgewicht zwischen beidem herstellen können.

Ein Stehpult

8 Fragen, die Sie sich vor dem Kauf eines Sitz-Steh-Schreibtisches stellen sollten

Sie überlegen also, auf einen Steh-Sitz-Schreibtisch umzusteigen, sind sich aber nicht ganz sicher, ob sich die Investition lohnt. Sie sehen, Stehpulte sind nicht ganz billig und selbst die, die nicht aus hochwertigen Materialien gefertigt sind, können Sie ein paar Pfennige mehr kosten, als Sie erwarten.

Selbst wenn Sie erschwingliche Optionen finden, kann die schiere Menge an Funktionen und alternativen Modellen auf dem Markt Sie verwirren oder vielleicht sogar überwältigen. Um Ihnen die Auswahl ein wenig zu erleichtern, haben wir eine Liste mit Fragen zusammengestellt, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen Sitz-Steh-Schreibtisches für Ihre Bedürfnisse helfen soll.

1. Mit was für einem Budget arbeiten Sie?

Es gibt keine pauschale Antwort auf diese Frage, und wie viel Sie für einen Steh-Sitz-Schreibtisch ausgeben, sollte von der Qualität abhängen, die Sie im Gegenzug für Ihre Investition erwarten. Wie bei jeder anderen Anschaffung gibt es auch bei Steh-Sitz-Tischen eine Vielzahl von Preisklassen. Bevor Sie sich jedoch für die billigsten Optionen entscheiden, sollten Sie sich vor Augen halten, dass Sie in die gesundheitlichen Vorteile von höhenverstellbaren Schreibtischen investieren.

Es ist wirklich hilfreich, auf Qualitätsmerkmale zu achten und darauf, wie lange ein Modell halten wird. Letzteres ist auch ein guter Grund, nach Garantien Ausschau zu halten, damit Sie Ihre Investitio

Eine schlafende Frau

4 Gründe, warum Sie bei der Arbeit einschlafen

Der Alarm eines Autos ging um 3 Uhr morgens direkt vor Ihrer Wohnung los. Der Abend mit den Kollegen ist mit einigen Drinks eskaliert. Die neue Folge von "13 Reasons Why" musste einfach angeschaut werden. Es gibt zahlreiche Gründe (die meisten davon sind selbstverschuldet), warum Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augenlider schwerer werden und Sie am Arbeitsplatz nicht aufhören können zu gähnen.

Schlaflose Nächte sind für niemanden ein Spaß. Die meisten von uns haben sie jedoch mindestens ein paar Mal in ihrem Leben erlebt. Natürlich ist ein gestörter Schlafrhythmus nicht das, worüber Sie sich normalerweise Sorgen machen müssen. Wenn Sie häufig einschlafen oder gegen den unwiderstehlichen Drang zum Einschlafen ankämpfen, ist das ein todsicheres Zeichen dafür, dass Sie Ihren Lebensstil ändern müssen.

Warum schlafen Sie bei der Arbeit ein? Egal, ob Sie aus der Ferne arbeiten oder ins Büro zurückgekehrt sind, wir werden in diesem Artikel ein paar Gründe besprechen, damit Sie endlich anfangen können, produktiv zu sein.

1. Diät

Ein häufiger Faktor, der dazu neigt, einen sehr ernsten Einfluss auf Ihre Schlafgewohnheiten zu haben, ist Ihre Ernährung. Wenn Ihr Ernährungsplan zum Beispiel keine ausreichende Menge an Eisen enthält, fühlen Sie sich unweigerlich abgelenkt, schwach und träge.

Ein Mann mit Schmerzen

9 Tipps zum richtigen Einsatz von Stehpulten

Ungefähr 86 % aller Vollzeitbeschäftigten in den USA haben einen Job, der sie dazu zwingt, stundenlang zu sitzen. Infolgedessen begannen zahllose Amerikaner mit den gesundheitlichen Problemen, die mit körperlicher Inaktivität bei der Arbeit verbunden sind, wobei Nacken- und Rückenprobleme am häufigsten vorkommen.

Die einzige Lösung für Ihr Problem

Selbst wenn Sie außerhalb der Arbeit einen aktiven Lebensstil führen, sind diese Arten von Jobs für Ihren Nacken oder Rücken tödlich. Es kann helfen, proaktiv im Fitnessstudio zu trainieren oder sogar einfachere Tranings zu Hause wie Yoga auszuprobieren.

Allerdings haben so viele von uns keine Zeit für diese Aktivitäten und eine gelegentliche Trainingseinheit wird nichts gegen diese Gesundheitsprobleme ausrichten. Sie werden anfangen, sich die meiste Zeit schrecklich zu fühlen, besonders während Ihrer Arbeitszeit. Infolgedessen würde es nicht lange dauern, bis Sie anfangen, Ihren Arbeitsplatz zu hassen.

Eine sitzende Lebensweise mag im Moment kein Problem für Sie sein, aber glauben Sie uns, dieses Problem wächst mit der Zeit. Und warum sollte es das auch nicht? Es ist einfach nicht natürlich für den menschlichen Körper, so viele Stunden am Stück herumzusitzen.

Wenn Sie Ihren Job wirklich mögen, müssen Sie einen Weg finden, um Ihre Rückenprobleme loszuwerden. Die gute Nachri

Ein Mann arbeitet im Home Office
Arbeitstisch mit Computern und Zubehör

Ihr Leitfaden zum Einrichten eines modernen Arbeitsplatzes

Gutes Design ist sowohl funktional als auch visuell ansprechend. Es erkennt ein Bedürfnis und bietet eine Lösung, um dieses Bedürfnis zu erfüllen.

So finden Sie den perfekten Schreibtisch für kleine Räume

Machen Sie sich Gedanken über die Einrichtung eines Arbeitsbereichs in einem begrenzten Bereich?

Kleinere Büros sind schwieriger zu verwalten, weil der Platz begrenzt ist, in dem Sie die gesamte Ausstattung einrichten müssen. Sorgfältiges Management und intelligente Taktiken sind erforderlich, um einen begrenzten Raum in einen Arbeitsbereich zu verwandeln. Ihn mit unnötigen Gegenständen vollzustopfen, kann ihn unübersichtlich machen, und ihm notwendige Dinge vorzuenthalten, kann die Arbeit beeinträchtigen.

Was sollten Sie also tun?

Gibt es einen Mittelweg, den Sie erreichen können?

Es gibt sie.

Kleinere Räume erfordern etwas mehr Arbeit, da Sie den gesamten Markt nach den Dingen durchsuchen müssen, die gut in den begrenzten Raum passen, ihn aber nicht überladen. Eine der größten Herausforderungen beim Einrichten eines Arbeitsbereichs in einem kleinen Büro ist es, ihn organisiert zu halten. Sie wollen kein winziges, kleines Detail übersehen, da es den gesamten Arbeitsbereich zerstören könnte.

Einen kleineren Raum zu verwalten und gleichzeitig Ordnung zu halten, kann ein wenig knifflig sein. In einem Büro werden zahlreiche Dinge benötigt, darunter Geräte, Sitzordnung, Aktensc

Wie Sie Stehpulte für sich arbeiten lassen

Vielleicht möchten Sie sich dafür hinsetzen, aber ein Sitz-Steh-Arbeitsplatz könnte die beste Investition sein, die Sie je getätigt haben.

Für viele Menschen könnte es ein zu hoher Preis sein, gegen ihre genetische Veranlagung für einen sitzenden Lebensstil anzugehen. Aber ist es mehr wert als Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden? Wir dachten das auch.

Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Sie Ihre Produktivität mit höhenverstellbaren Schreibtischen für Ihre WFH-Routine oder den Arbeitsplatz aufladen können, denn warum sollten Sie es anders machen?

Richtiges Einstellen der Höhe des Stehpults

Die Wahl eines ergonomischen Stehpults allein reicht nicht aus, um das Beste daraus zu machen. Einer der Vorteile der Investition in ein Stehpult für die Arbeit ist, dass es bequem auf jede Höhe eingestellt werden kann. Als Faustregel sollten Sie darauf achten, dass der Schreibtisch in der Höhe von 22 Zoll bis 33 Zoll verstellbar ist, was bedeutet, dass er von so ziemlich jedem genutzt werden kann.

Die richtige Höhe des Stehpults ist entscheidend für den Komfort während der Arbeit und kann helfen, das Verletzungsrisiko zu minimieren. Es wird empfohlen, den Stehschreibtisch etwa auf Ellbogen

 Schreibtisch mit Laptop, Lampe, Pflanze

Wie können Sie Ihren Büroraum personalisieren?

Wenn Sie diesen Artikel lesen, stehen die Chancen gut, dass Sie ein einzigartiges Individuum mit persönlichen Eigenheiten sind, die Sie von den anderen abheben. Es ist eine Sache, sich durch die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, tragen und sogar sprechen, auffallend auszudrücken, aber es ist eine ganz andere Sache, wenn es um Ihren Arbeitsplatz geht.

 

Denn wenn es um Ihren Schreibtisch geht, können Sie sich nicht nach Herzenslust austoben und ihn nach Belieben dekorieren. Sie brauchen ein paar Beschränkungen, um sicherzustellen, dass Sie sich zurückhalten. Denken Sie daran, dass wir hier über Ihren Schreibtisch sprechen.

 

Abgesehen davon geht es bei Ihren Büroräumen nicht nur um Sie selbst. Es geht auch um Professionalität, und so sollten die Entscheidungen, die Sie in Bezug auf die Dekoration und Einrichtung treffen, diesen Gedanken widerspiegeln.

Was ist der erste Schritt beim Einrichten einer Workstation?

Holen Sie sich einen Stehschreibtisch

Stehpulte werden sowohl bei

5 fantastische Tipps für ein schickes Home Office mit kleinem Budget

Ganz gleich, ob Sie von 9 bis 17 Uhr von zu Hause aus arbeiten oder es gelegentlich als kreative Ecke nutzen, bereiten Sie sich darauf vor, ein Home Office zu gestalten, das Sie lieben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsbereich über ausreichend Licht, ergonomische Sitzgelegenheiten und einen stabilen Schreibtisch verfügt. Fügen Sie Pflanzen, Kunstwerke und farbenfrohe Schreibwaren hinzu, um den Raum aufzupeppen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit wenig Budget ein schickes Home-Office einrichten können - mit Produktempfehlungen zur Inspiration.

Was ist also der erste Schritt beim Einrichten einer Workstation?

1. Standort & Layout

Richten Sie sich ein Home Office ein, das Freude macht und die Produktivität steigert. Auch bei begrenzter Beinfreiheit sollten Sie einen Weg finden, eine freundliche und organisierte Umgebung zu schaffen. So werden Sie gerne arbeiten, wenn Sie zur Sache kommen.

Welche Möglichkeiten haben kleine Hauseigentümer?

  • Wählen Sie einen kleinen Schrank, der so konzipiert ist, dass er einen Schreibtisch und einen Stuhl zusammen mit den wichtigsten Utensilien aufnehmen kann. Schwebende Schreibtische können den St

Kleine Home-Office-Ideen für Fitness-Enthusiasten

Die Pandemie hat die Menschen weltweit gezwungen, ihren Lebensstil stark zu verändern. 2020 war ein Jahr mit vielen Dingen - Veränderungen, Verlusten, Ängsten, Widerstandsfähigkeit und vielem mehr, das nicht zu ergründen ist. In diesem Jahr waren Menschen auf der ganzen Welt gezwungen, ein Leben zu führen, das noch vor ein paar Jahren unvorstellbar gewesen wäre.

Die Arbeiterklasse war am stärksten betroffen, da sie gezwungen war, von zu Hause aus zu arbeiten. Da sie nirgendwo hingehen konnten, verwandelten die Menschen ihr Zuhause in einen kleinen Arbeitsraum, in dem sie die Dinge von ihrem Ende aus steuern konnten.

Auch Fitness-Freaks haben einen großen Schlag abbekommen. Für Menschen, die die meiste Zeit des Tages in einem Fitnessstudio verbrachten, um zu trainieren, ihren Körper in Form zu bringen und an den Muskeln zu arbeiten, war es hart, in der Enge ihres Zuhauses gefangen zu sein.

Wenn Sie jemand sind, der sowohl ein Fitness-Freak als auch ein Workaholic ist, müssen Sie einen Schritt nach vorne machen und einen Ausweg finden. Wie, fragen Sie? Indem Sie einen Arbeitsbereich in Ihrem Zuhause einrichten, der beiden Zwecken dient - Arbeit und Fitness.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Wohnung in ein Heimbüro mit Fitnessstudio verwandeln können:

  •  Einrichten Ihres Kellers

So richten Sie einen kreativitätsfördernden Schreibplatz ein

Lassen Sie sich leicht ablenken? Haben Sie das Gefühl, dass es viele Dinge um Sie herum gibt, die Ihre Aufmerksamkeit ablenken und dabei Ihre Kreativität lähmen?

Zweifeln Sie an sich als Autor, weil Sie sich nicht richtig artikulieren können?

Wenn Sie ein Schriftsteller sind, der von Zeit zu Zeit unter einer Schreibblockade leidet, sind Sie nicht der Einzige. Es gibt viele gute Schriftsteller da draußen, die die Fähigkeit zu schreiben haben, aber sie können es scheinbar nicht verfolgen, weil sie leicht abgelenkt werden, was letztendlich ihre Gedankenkette unterbricht, und sie verlieren das Interesse.

Der erste Schritt auf dem Weg zum Schriftsteller ist es, einen Ort zu entwickeln, an dem Sie sich hinsetzen und den Stift zu Papier bringen können. Einen geeigneten Platz zu haben, der Ihrem Zweck dient, ist entscheidend, wenn Sie außergewöhnliche Ergebnisse liefern wollen. Ihr Geist wird darauf konditioniert sein, Ihre Gedanken zu mischen und Sie sich auf die Sache konzentrieren zu lassen, sobald er sich an den gewählten Ort gewöhnt hat.

Einen Schreibplatz einzurichten ist ein lustiger Prozess. Es kann jedoch sein, dass Sie schon beim Betreten des Ortes Bammel bekommen. Sie könnten von der Umgebung eingeschüchtert werden, weil Ihr Verstand Sie unwillkürlich dazu auffordert, sich zu konzentrieren und zu arbeiten, anstatt hier und dort herumzustreifen.

Eine Plastik-Wasserflasche

Wie man bei der Arbeit hydriert bleibt

Was passiert, wenn Ihr Körper Wasser verliert?

Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen für Gamer

Vor nicht allzu langer Zeit galten Computerspiele noch als reines Hobby. Mittlerweile werden Spiele jedoch immer professioneller, dank der zahlreichen Conventions (wie z. B. die E3), Wettbewerbe (wie z. B. The International) und Herausforderungen, die national und international ausgetragen werden. Die Chancen stehen gut, dass eSports auch bei denOlympischen Spielen 2024 in Parisdabei sein wird!

Leider ist Online-Gaming ähnlich wie eine sitzende Tätigkeit - nur dass es süchtiger macht. Unter den unzähligen verschiedenen Problemen, mit denen Gamer konfrontiert werden können (z. B. Gamer-Daumen und Repetitive Strain Injuries (RSI)), sind Rückenschmerzen bei weitem die schlimmsten.

Schmerzen im unteren Rücken entstehen durch langes Sitzen in der gleichen Position, aber das ist nicht alles. Neben der mangelnden Bewegung sind auch die Körperhaltung und die Polsterung zu berücksichtigen. In diesem Artikel gehen wir näher auf Tipps zur Linderung von Schmerzen im unteren Rückenbereich für Gamer ein, wie Sie eine Gaming-Station einrichten und wie Sie Ihr Gaming-Erlebnis auch ohne Tabletten oder rigorose Übungen verbessern können.

3 Grundlegende Möglichkeiten, mit Schmerzen im unteren Rücken umzugehen

Pausen einlegen

Das erste, was Sie tun können, ist, Pausen einzulegen. Das gilt vor allem für Onli

Gründe für die Investition in ergonomische Büroprodukte

Ein weiteres Jahr vergeht, und die anhaltende Pandemie hat so manches Unternehmen (und seine Mitarbeiter) dazu gezwungen, noch ein wenig länger von zu Hause aus zu arbeiten, um die Räder am Laufen und die Öfen am Brennen zu halten.

Für die einen ist es ein wahr gewordener Traum, im Schlafanzug zu arbeiten und den täglichen Weg vom Schlafzimmer zum Laptop zu bewältigen, während sich andere nach den Interaktionen mit ihren Kollegen und nicht aufgewachten Vorgesetzten sehnen.

Während die Work-Life-Balance dank des Coronavirus wie ein Rührei aufgeschlagen ist, zahlt es sich aus, dafür zu sorgen, dass Sie die richtige Arbeitsausrüstung haben, um die Küche mit dem Büro am Laufen zu halten, bis die Sperre aufgehoben ist.

Das Gleiche gilt für die unglücklichen Seelen, die gezwungen sind, an jedem einzelnen Tag der Woche im Büro anwesend zu sein (außer am Wochenende natürlich), Pandemie hin oder her.

Unnötig zu sagen, dass es uns auch nicht besser ging, bevor die Erde (irgendwie) still stand. Laut ACA Today gab die Hälfte aller berufstätigen Amerikaner zu, an Rückenschmerzen zu leiden, und Rückenschmerzen sind für rund 264 Millionen verlorene Arbeitstage in einem Jahr verantwortlich.

Wir (und unsere Rücken) haben also eindeutig etwas Besseres verdient. Und es geht auch nicht nur darum, den Rücken gerade zu halten. Das Karpeltun

Gründe, warum die Körperhaltung für Produktivität und Gesundheit wichtig ist

Eine gute Körperhaltung ist nicht nur für ein ansprechendes Äußeres wichtig. Sie hilft auch, Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Wenn Sie darauf achten, wie Sie stehen und sitzen, und einige andere kleine Korrekturen an Ihrem Lebensstil vornehmen, können Sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile ernten.

Wenn Sie dagegen längere Zeit an Ihrem Büroschreibtisch sitzen, werden Sie wahrscheinlich so steif, dass Sie Probleme beim Gehen haben. Das liegt natürlich nicht nur daran, dass Sie den ganzen Tag über keine optimale Haltung einnehmen, sondern auch daran, dass Sie einen sitzenden Job haben.

Längeres Sitzen ist an sich schon schlimm genug, aber die negativen Auswirkungen können sich exponentiell verstärken, wenn Sie keine richtige Körperhaltung einnehmen. Wenn Sie weiter scrollen, werden wir ein wenig tiefer graben, warum schlechte Körperhaltung zu einem Rückgang der Produktivität führen kann.

Die meisten Mitarbeiter sind sich der Konsequenzen nicht bewusst

Viele Arbeiter, die in Fließbändern stehen oder regelmäßig schwere Gegenstände heben müssen, werden meist darin geschult, wie sie ihren Körper während der Arbeit ausrichten müssen. Schreibtischarbeiter hingegen erhalten keine derartige Schulung und haben daher keine Ahnung, was eine gute Körperhaltung ist.

Aus diesem Grund haben einige vora

6 Warnzeichen, dass Sie einen Stehschreibtisch brauchen könnten

Stehpulte sind heutzutage der letzte Schrei. Viele Menschen zögern jedoch noch, von den normalen Schreibtischen umzusteigen, was verständlich ist. Es kann eine Herausforderung sein, den Bedarf für ein Stehpult festzustellen, besonders wenn man noch nie eines benutzt hat. Außerdem ist das Erkennen des Bedarfs an einem Stehpult nur die halbe Arbeit. Die Wahl des perfekten Schreibtisches, der Ihre Bedürfnisse erfüllt, Ihr Budget einhält und zu Ihrem Stil passt, kann ebenfalls eine Herausforderung sein.  

Um es Ihnen leichter zu machen, haben wir eine Liste mit einigen häufigen Anzeichen zusammengestellt, die darauf hindeuten, dass Sie ein Stehpult benötigen könnten. Außerdem stellen wir Ihnen die perfekte Stehpultlösung vor - das Seiffen Laminat-Stehpult (Eco & Pro). Es zeichnet sich durch ein stabiles Tischgestell mit erweiterten Funktionen aus. Sie können zwischen verschiedenen Tischplatten- und Gestellvarianten wählen. Die Tische sind mit verschiedenen Tastenoptionen erhältlich, damit Sie das ideale Stehpult finden, das Ihnen hilft, Ihre Arbeits- und Fitnessziele zu erreichen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!

6 subtile Anzeichen, dass Sie einen Stehschreibtisch brauchen

Fragen Sie sich, ob Sie ein Stehpult brauchen? Hier sind die sechs subtilsten Anzeichen, die bestätigen, dass Sie so schnell wie möglich ein Stehpult an Ihrem Arbeitsplatz einrichten sollten.

Die Auswirkungen von langem Sitzen auf die Beine

Haben Sie einen Schreibtischjob und sitzen Sie deshalb lange Zeit? Vielleicht ist es Ihnen noch nicht bewusst, aber es gibt viele gesundheitliche Probleme, die mit körperlicher Inaktivität bei der Arbeit verbunden sind. Laut einem Bericht der Centers for Disease Control and Prevention sitzen 25 % der Amerikaner täglich mehr als 8 Stunden. 44 % der Amerikaner bewegen sich nicht mäßig oder stark körperlich. Angesichts der Gefahren eines sitzenden Lebensstils kann diese Art von Verhalten lang anhaltende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Lesen Sie weiter, wenn wir die Probleme mit zu langem Sitzen diskutieren, warum Sitzen Sie langsam tötet und wie es sich auf Ihre Beine auswirkt.

Was sind die Probleme bei zu langem Sitzen?

Aufrechtes Stehen hilft Ihrem Herz und Herz-Kreislauf-System, effektiver zu arbeiten. Natürlich kann das Sitzen den gegenteiligen Effekt haben. Werfen wir einen Blick auf einige der Hauptprobleme bei zu langem Sitzen und die Auswirkungen von langem Sitzen auf Ihre Beine:

1. Die Muskeln in Ihren Beinen können schwächer werden

Wenn Sie längere Zeit sitzen, benutzen Sie Ihre Bein- und Gesäßmuskeln nicht. Diese Muskeln helfen dabei, Sie aufrecht zu halten. Sie stützen und stabilisieren Ihren Körper. Wenn diese Muskeln nicht regelmäßig benutzt werden, können sie verkümmern. Muskelschwund ist die Verkümmerung von Muskeln. Er führt zum Verlust von Muskelgewebe. Wenn

Die vielseitigen Vorteile des Comhar All-in-One Stehpults

Stehpulte sind heutzutage in aller Munde. Von gemeinschaftlich genutzten Arbeitsplätzen bis hin zu Heimbüros, Bibliotheken und sogar Schulen - Stehpulte sind allgegenwärtig. Wenn Sie auch ein Stehpult für Zuhause oder Büro suchen,

, sollten Sie Comhar in  All-in-One Standing Desk beim FlexiSpot in Betracht ziehen.

Bequem, komfortabel und stilvoll - Comhar wurde mit der neuesten Technologie entwickelt, um die Bedürfnisse moderner Büroarbeiter zu erfüllen. Lesen Sie weiter, um mehr über die vielseitigen Vorteile von Comhar All-in-One-Stehpulten zu erfahren.  

10 Vorteile des Comhar All-in-One Stehpults

Das Comhar All-in-One Stehpult ist kein gewöhnliches Stehpult. Während alle Stehpulte einige Vorteile bieten, bringt dieses höhenverstellbare Stehpult der nächsten Generation die Dinge auf eine nächste Stufe. Hier sind die Top 10 Vorteile dieses fortschrittlichen Stehpults.   

1. Hilft Ihnen, fit und aktiv zu bleiben

5 Arten von Stehpulten und ihre Vorteile

Es hat lange gedauert, aber Stehpulte haben endlich ihre Zeit in der Sonne. Wenn Sie in letzter Zeit die Nachrichten gelesen haben, bekommen Stehpulte endlich eine Menge wohlverdientes Lob, und das aus gutem Grund. Stehpulte sind nicht nur bequem zum Arbeiten, sondern sie können auch helfen, Ihre Fitness zu verbessern, was eine gute Nachricht für jeden ist, der an einen sitzenden Lebensstil gewöhnt ist.

 

Vorbei sind die Zeiten, in denen wir hörten: "Verringern Stehpulte Rückenschmerzen?" Denn wir alle wissen, dass sie ziemlich effizient bei der Reduzierung von Rückenschmerzen und Muskelversteifungen sind.

 

Während Stehpulte einen positiven Einfluss auf das eigene Leben haben können, ist es wichtig zu wissen, welche Art von Stehpult für Sie gut funktioniert. Das ist richtig. Falls Sie es noch nicht bemerkt haben, gibt es Stehpulte auch in verschiedenen Größen, weshalb Sie das für Sie am besten geeignete finden müssen.

 

Dazu müssen Sie sich zunächst über die verschiedenen Arten von Stehpulten informieren, bevor Sie entscheiden, welcher Schreibtischtyp für Sie der beste ist.

 

10 Produktivitäts-Tools für Ihren Schreibtisch

Die kolossale Umwälzung, die wir alle erlebt haben (nicht dank einer globalen Pandemie), hat unser persönliches und berufliches Leben für immer verändert. Ob zum Besseren, wird nur die Zeit zeigen, aber wir können kleine Schritte unternehmen, um unser Leben zu verbessern, während wir in einen gewissen Anschein von Normalität zurückgleiten.

 

Es spielt keine Rolle, ob Sie bereits im Büro sind oder Ihre tägliche Arbeit im Home-Office erledigen, es zahlt sich aus, Ihre Produktivität zu steigern, damit Sie in diesen schwierigen Zeiten positiv bleiben können. In der Tat könnten wir alle gerade jetzt ein wenig Positivität in unserem Leben gebrauchen.

 

Ganz gleich, ob Sie Ihre Karriere ankurbeln oder in Ihrem aktuellen Job komfortabel und effizient bleiben möchten, es gibt einige Produktivitäts-Tools, die einfach helfen, den Prozess zu rationalisieren.  

 

Also, lehnen Sie sich zurück und sagen Sie Hallo zu einem intelligenteren und weniger stressigen Arbeitsalltag, indem Sie diese Produkte verwenden, die Ihnen helfen werden, Ihre Produktivität bei der Arbeit zu steigern. (Schließlich brauchen Sie noch mehr, um den neuen Kana Bamboo Stehschreibtisch zu nutzen).

Drei unkonventionelle Bürostuhl-Lösungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen

Es wäre nicht falsch zu sagen, dass Rückenschmerzen eine der frustrierendsten Arten von Verletzungen da draußen sind, und dennoch werden 80 % der Amerikaner sie irgendwann erleben. Also, ob Sie in der Vergangenheit in verschrobener Agonie gelegen haben oder befürchten, dass Sie auf dem Weg dorthin sind, ist dies für Sie.

 

Ob im Fitnessstudio, beim Aufstehen aus dem Bett, beim Heben von schweren Gegenständen im Haus oder beim zu langen Sitzen auf einem Bürostuhl - der übliche Übeltäter für Rückenschmerzen ist eine schlechte Haltung. Was noch schlimmer ist, dass der Schmerz, den Sie fühlen, wahrscheinlich wieder auftreten wird, es sei denn, Sie tun etwas dagegen.

 

Früher liefen die Kandidatinnen bei Schönheitswettbewerben mit Büchern auf dem Kopf herum, um die perfekte Haltung zu erreichen. Heutzutage, egal ob Sie im Büro oder von zu Hause aus arbeiten, brauchen Sie nur den richtigen Stuhl, der Ihnen die perfekte Unterstützung für eine gute Körperhaltung bietet, was wiederum Ihren schmerzenden Rücken entlastet.

 

Es gibt viele Studien, die darauf hindeuten, dass Sie durch einfache Verbesserungen der Ergonomie Ihres Arbeitsplatzes optimale Produktivität und Komfort erreichen und gleichzeitig das Risiko von Rüc

Was ist die ideale Höhe für Stehpulte (und andere ergonomische Essentials)?

Während Sie dort sitzen, sollten Sie Folgendes wissen: Langes Sitzen führt zu einem frühen Tod. Und wenn das nicht passiert, können Sie Ihren letzten Dollar darauf verwetten, dass Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs beginnen, Sie unglücklich zu machen. Das sagen nicht wir, das sagt die Forschung. Aber das bedeutet keineswegs, dass ein bequemer Stuhl mit seinen konturierten Rundungen böse ist; Stühle mit gerader Rückenlehne sind genauso schädlich. Wie auch immer, die Sache ist die, dass es Stühle schon seit der Zeit der alten Ägypter gibt (was wahrscheinlich der Grund dafür ist, dass König Tut so früh den Löffel abgab. Aber zitieren Sie uns da nicht.)

Spaß beiseite: Ob es der Sitz in der Uni, das Wohnzimmersofa, die Parkbank oder der Arbeitsplatz im Büro ist - langes Sitzen schadet der Gesundheit. Punkt. Außerdem kann langes Sitzen die Wirbelsäule zusätzlich belasten, was zu chronischen Rückenschmerzen führt, die viele von uns (80 % der Amerikaner) nur zu gut kennen.

Die Frage ist also: "Verbessert ein Stehpult die Körperhaltung?"

Die kurze Antwort lautet: JA. (Aber Sie sind nicht wegen der kurzen Antwort hier, oder? ).

Der Stehpult-Wahn kam schon 2011 auf, aber erst in letzter Zeit hat seine Popularität neue Höhen erreicht. Zum Teil liegt das daran, dass es immer diejenigen gibt, die gerne auf den neuesten Zug und Modetrend aufspringen, nur um cool auszusehen (oder um zu beweisen, dass sie zu viele Zeit

Top 11 Design-Trends für Ihr Home Office

Selbstpflege-Tipps zur Förderung der Gesundheit Ihrer Wirbelsäule

Tausende von Menschen sind täglich von Wirbelsäulenschmerzen und -verletzungen betroffen. Mit Rückenschmerzen leben zu müssen, kann sich negativ auf die Lebensqualität auswirken, da sie Sie möglicherweise daran hindern, soziale Aktivitäten zu genießen und bei der Arbeit produktiv zu sein. Manchmal können schwere Wirbelsäulenverletzungen oder -schmerzen Sie auch daran hindern, einfache Alltagsaufgaben zu erledigen.

 

Nach Angaben des NINDS sind Rückenschmerzen die Hauptursache für Arbeitsunfähigkeit und beeinträchtigen die Fähigkeit, zur Arbeit zu gehen. Wenn Sie sich also gut um Ihre Wirbelsäule, Ihren Rücken und Ihren Nacken kümmern, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in der Zukunft Probleme mit dem Rücken bekommen. Eine starke Wirbelsäule kann die Aktivitäten und Herausforderungen des täglichen Lebens viel einfacher und weniger schmerzhaft machen.

 

Die meisten Selbstpflege-Tipps zur Förderung Ihrer Wirbelsäulengesundheit beinhalten nichts weiter als die Anpassung Ihrer Körpermechanik bei der Ausführung der täglichen Aktivitäten während des Tages. In diesem Artikel haben wir eine Liste mit einfachen Selbstpflege-Tipps zusammengestellt, die dazu beitragen, Ihre Wirbelsäule in bester Gesundheit zu halten.

Produktivitätssteigerung durch die richtige Arbeitsplatzgestaltung

Ein Team zu führen ist nie einfach. Ob es nun 20 oder 200 Leute sind, es ist kein Kinderspiel. Sie müssen ihre Moral steigern und die gute Arbeit aufrechterhalten. Wenn der Teamgeist nachlässt, gibt es keine Möglichkeit, qualitativ hochwertige Arbeit zu produzieren und Termine pünktlich einzuhalten. Sie können es versuchen, aber es wird nur ein überflüssiger, vergeblicher Versuch sein.

Ihr Arbeitsbereich muss effizient sein und eine beruhigende Umgebung haben, die jeden dazu bringt, dort arbeiten zu wollen. Es sollte eine Reihe von effektiven Regeln und Vorschriften geben, aber gleichzeitig auch die Flexibilität, ohne Zwang zu arbeiten.

Jemanden zu zwingen, bessere Ergebnisse zu erzielen, ist niemals fruchtbar. Stattdessen schafft es eine toxische Umgebung im Arbeitsbereich, die die Stimmung tötet und die Produktivität des gesamten Teams durchsticht.

Daher ist es wichtig, dass Ihr Arbeitsbereich eine einladende Atmosphäre hat, in der die Mitarbeiter ihre Aufgaben ohne äußeren Druck produktiv erledigen können. Außerdem sollte es ein Raum sein, in dem sie sich zu jeder Stunde ihrer Schicht sicher und motiviert fühlen.

Kämpfen Sie damit, die Produktivität Ihres Arbeitsplatzes zu steigern, wissen aber nicht, wie Sie das anstellen sollen? Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Ihr Büro so zu gestalten, dass jeder Mitarbeiter jeden Tag hervorragende Ergebnisse erzielen möchte.

Design-Tipps für die Gestaltung eines produktiven Arbeitsbereichs für Studenten

Jeder, der schon einmal über längere Zeiträume lernen musste, weiß, wie wichtig es ist, in der richtigen Lernumgebung zu arbeiten. Die richtige Umgebung kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, Ihre Produktivität zu steigern und Ermüdung zu minimieren. Die wenigsten Menschen sind sich jedoch der vielen Designüberlegungen bewusst, die bei der Gestaltung des richtigen Arbeitsbereichs eine Rolle spielen.

Sehen wir uns einige Design-Tipps für die Gestaltung eines produktiven Arbeitsbereichs für Studenten an.

1.Einfacher Zugang

Bevor Sie mit der Gestaltung des idealen Arbeitsraums für Studenten beginnen können, ist es wichtig, einen Ort zu wählen, der leicht zu erreichen ist. Dazu können Sie zunächst einen Raum oder ein Gebäude wählen, das sich auf dem Campus der Hochschule oder in der Nähe von Studentenwohnheimen befindet. Ihr Ziel sollte es sein, die Gehzeit von den Uni-Gebäuden und Wohnheimen zu Ihrem Studienraum zu minimieren.

Dieser Raum sollte sich außerdem in einem Gebäude befinden, zu dem die Studenten Zugang haben, entweder durch Durchziehen ihres Studentenausweises oder durch andere kontrollierte Zugangsmöglichkeiten. Dadurch wird sichergestellt, dass nur Studenten diesen Raum nutzen und dass Außenstehende keinen kostbaren Studienplatz besetzen.

Einfache Tipps zur Gestaltung eines funktionalen Arbeitsbereichs für den kleinen Geldbeutel

Arbeiten Sie von zu Hause aus? Sie suchen nach Ideen für die Gestaltung eines Arbeitsplatzes, wollen aber kein Vermögen ausgeben?

Wir haben ein paar Lösungen, die nützlich sein könnten.

Die Tatsache, dass Ihre Umgebung, die Umgebung, in der Sie leben, Ihre Stimmung beeinflusst, ist nicht wirklich ein Geheimnis. Es ist so ziemlich allgemein bekannt, dass Ihre Umgebung einen direkten Einfluss auf die Art und Weise hat, wie Sie sich verhalten und Dinge durchdenken. Während Sie arbeiten, neigen Sie dazu, sich von den frivolsten Dingen ablenken zu lassen. Jede Kleinigkeit unterbricht Ihre Gedankenkette und das kann Ihre Leistung bei der Arbeit beeinträchtigen.

Nun, da die meisten von uns gezwungen sind, in der Enge ihrer Wohnung zu bleiben, zu essen, zu atmen und zu arbeiten, ist es üblich, sich eine beliebige Ecke des Raums auszusuchen, dort einen Laptop aufzustellen und mit der Arbeit zu beginnen.

Diese Anordnung beeinträchtigt jedoch tendenziell die Qualität der Arbeit, da Sie nicht die richtige Umgebung dafür haben. Nichts macht Lust auf Arbeit - außer den nahenden Deadlines natürlich.

Wenn Sie in einem Büro arbeiten, gibt es eine richtige Stimmung, die jeder spürt. Sie schauen nach rechts, und jemand ist in seine Arbeit vertieft. Sie schauen nac

Wie vermeidet man Home-Office Burnout?

Das Arbeiten von zu Hause aus mag bequem erscheinen und sogar Spaß machen. Doch jeder, der schon eine Weile von zu Hause aus arbeitet, kann Ihnen sagen, dass ein WFH-Burnout schnell einen Tribut an Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit fordern kann, wenn Sie keine gesunden Gewohnheiten bei der Arbeit von zu Hause aus pflegen. Nach ein paar Wochen können Sie einen sichtbaren Rückgang Ihrer Leistung, Produktivität und sogar Ihrer Stimmung feststellen.

Einige häufige Anzeichen für WFH-Burnout sind unter anderem eine erschöpfte körperliche Energie. Obwohl Sie den ganzen Tag zu Hause faulenzen, fühlen Sie sich die meiste Zeit über ausgelaugt und müde. Ihnen wird die Energie und der Enthusiasmus fehlen, die Sie einst hatten. Emotionale Erschöpfung ist ein weiterer wichtiger Indikator dafür, dass Sie möglicherweise an Burnout erkrankt sind. Sie fühlen sich vielleicht traurig, ungeduldig, launisch oder sind leichter frustriert als sonst. Ein Burnout bei der Heimarbeit kann sich auch in Form einer pessimistischen Einstellung äußern. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, positiv zu bleiben und sich aus dem Trott herauszuziehen.

Zusätzlich zu all dem kann ein Burnout am Arbeitsplatz auch zu einer verminderten Immunität gegen Krankheiten führen. Es kann Sie anfälliger für Grippe, Erkältung und andere Krankheiten machen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie all dies vermeiden und einen gesunden Lebensstil beibehalten können, indem Sie gesunde Gewohnheiten praktizieren, während Sie von zu Hause aus arbeiten.

Wie man einen funktionalen Studienraum für Homeschooler schafft

Eltern auf der ganzen Welt stehen vor einer ähnlichen Herausforderung, wenn ihre Kinder das Schulalter erreichen - wie richtet man einen Lernraum ein, der nicht nur funktional ist, sondern die Kinder auch zum Lernen und Wachsen anregt. Diese Situation wird noch komplizierter, wenn der Raum nicht nur als Lernort nach der Schule fungieren soll. Eltern, die ihre Kinder zu Hause unterrichten oder Kinder, die ein Fernstudium absolvieren, stehen vor zusätzlichen Herausforderungen, da der Lernraum wie eine Schule im Haus funktionieren muss. Dies muss jedoch nicht unbedingt ein stressiger Prozess sein - dieser Artikel über die Schaffung eines funktionalen Lernraums für Homeschooler deckt die wichtigsten Aspekte der Gestaltung eines Arbeitsbereichs für schulpflichtige Kinder ab und kann als Leitfaden für jeden dienen, der eine helfende Hand benötigt.

Einen Raum dem Lernen widmen

Der erste Schritt bei der Schaffung eines funktionalen Lernraums für Homeschooling ist die Widmung eines bestimmten Raums für das Lernen und schulische Aktivitäten. Wenn möglich, müssen Sie sicherstellen, dass dieser Raum nur zum Lernen und für schulbezogene Aktivitäten genutzt wird. Dies ist notwendig, damit Ihre Kinder diesen Ort mit dem Lernen in Verbindung bringen. Wenn Sie einen bestimmten Raum oder einen Teil eines Raumes zum Lernbereich machen, wird sichergestellt, dass Ihr Kind, sobald es diesen Raum nutzt, nur noch an die Schularbeit denkt und nur an die Schularbeit.

Sich von Raum zu Raum zu bewegen oder einen Raum für mehrere verschiedene Zwecke z

Wie schafft man ein Home Office für zwei?

Lieben Sie nicht auch die Idee, von zu Hause aus zu arbeiten? Für die einen bedeutet dies mehr Zeit mit dem Ehepartner zu verbringen, während andere Seite an Seite mit ihren besten Kumpels, Freundinnen, Lebenspartnern, Zwillingen und Geschwistern arbeiten können.

Während viele dieser Fachleute sich noch daran gewöhnen müssen, effizient von zu Hause aus zu arbeiten, wird die gemeinsame Nutzung Ihres Büroraums mit einem anderen die Sache nur noch schlimmer machen. In den meisten Fällen wird sich einer der beiden darüber beschweren, dass der Esstisch oder die Couch in Bezug auf anhaltenden Komfort und Ergonomie einfach nicht ausreicht, geschweige denn die Produktivität.

Wenn sich viele Mitglieder einer Familie einen Heimarbeitsplatz teilen und ihre Arbeitszeiten ziemlich gleich sind, kann die Arbeit schnell zum Ärgernis werden. Apropos: Manche Menschen sind definitiv keine guten Kandidaten für ein gemeinsames Home-Office.

Sie können den Platz im Home Office nicht teilen, wenn:

  • Einer von Ihnen mag es, wenn während der Arbeit Musik läuft, während der andere auf absolute Stille angewiesen ist.
  • Ihre beiden Stellenbeschreibungen erfordern, dass Sie am Telefon sprechen
  • Der eine fühlt sich bei 65 Grad wohl, der andere fängt an zu zittern, wenn die Temperatur unte

Die Wissenschaft der Ergonomie: Warum sie für Home Office-Profis wichtig ist

Wenn Sie bei der Arbeit von zu Hause aus lange Zeit hinter einem Schreibtisch sitzen, denken Sie vielleicht, dass Sie dies im Alter bereuen werden. Keine Angst, Nacken-, Rücken-, Finger- und Handgelenkschmerzen werden mit der richtigen Büroergonomie kein Problem mehr sein. Wenn Sie die richtige und passende Stuhlhöhe, den richtigen Abstand zwischen den Geräten und die richtige Haltung am Schreibtisch haben, können Sie bequem und entspannt arbeiten. Sie müssen nicht länger die problematische Einrichtung ertragen, die Sie haben; Sie müssen sich nur die Zeit nehmen, um zu verdauen, was Ergonomie ist und was sie für Sie als Berufstätiger von zu Hause aus tun kann.

Berücksichtigen Sie die Höhe Ihres Schreibtisches oder die Position Ihres Computerbildschirms. Berücksichtigen Sie, ob Ihre Augen am Ende des Tages müde sind oder ob das Tippen Ihre Handgelenke schmerzt. Viele Arbeitsunfälle können mit einem soliden Verständnis von Ergonomie vermieden werden. Dazu gehört die Anpassung der Ausrüstung an den Einzelnen und die Betonung der richtigen Körperhaltung, um die Auswirkungen von sich wiederholenden Bewegungen zu minimieren.

Der Einsatz von Computern am neuen Arbeitsplatz und die sich schnell entwickelnde Technologie haben die Anforderungen an die Ergonomie deutlich erhöht. Bei der Gestaltung eines Raumes, ob am Arbeitsplatz oder zu Hause, müssen Schreibtische, Tische, Computer, Tastaturen und Beleuchtung berücksichtigt werden. Zum Glück ist ein unterstützendes und kundenorientiertes Unternehmen hier, um Sie bei der Umwandlung Ihrer Büroeinrichtung in einen ergonomischen Bereich

Theodore Stehpult: So bewahren Sie Ihre Liebesgeschichte

"Du wirst immer die letzte Karte in meinem Deck sein".

 

Ich kann mich noch daran erinnern, wie ich dir fast ein Jahrzehnt lang diese Nachricht geschickt habe. Jeden Tag habe ich dir eine Nachricht geschickt, bevor du um 3 Uhr morgens aufgewacht bist, weil du noch zwei Stunden Zeit hattest, bevor die Uhr um 5 Uhr schlug; du warst ein Frühaufsteher, weil du mir immer erzählt hast, dass der Stau dich in die Enge treibt und du nicht wolltest, dass dein Chef ein Auge auf dich wirft, also hast du religiös geübt, früh aus dem Bett aufzustehen und eine weitere Stunde zu fahren, um ins Büro zu kommen.  Du hast damals weit weg von mir gewohnt, aber ich habe immer dafür gesorgt, dass meine SMS das erste war, was du morgens gelesen hast, denn darüber haben wir uns unterhalten; du wolltest wissen, ob ich gerade einschlafe oder ob ich immer noch binge-watching (ich war damals Werkstudent, weißt du noch?). Fast zehn Jahre lang waren wir sehr verliebt; ich hätte nie gedacht, dass diese geschätzten Momente nur noch Erinnerungen sein würden. Ich war am glücklichsten, als wir nach der 7-jährigen Verlobung heirateten, aber in nur drei Jahren ging alles den Bach runter. Wie konnten wir es verlieren?

 

Ich schreibe Ihnen diesen Brief, weil ich ewig brauchen würde, um wieder durch denselben Raum zu gehen. Es ist jetzt ein seltsamer Ort für mich. Es ist nur ein kleiner Raum, aber er war ein großer Zeuge unseres Meilensteins. Derselbe Raum, in d

Umstellung auf einen Stehschreibtisch: Wie fängt man an?

Es braucht Zeit, um die positiven Auswirkungen eines Stehpults zu erfahren.  Wie jedes neue Gerät und jede neue Einstellung ist auch diese Anschaffung mit einer gewissen Lernkurve verbunden. Das gilt besonders für Menschen, die es gewohnt sind, lange zu sitzen. Deshalb empfehlen wir, die Dinge allmählich anzugehen, anstatt sie zu überstürzen.

Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie einem Tanz- oder Fitnesskurs beitreten.

Sie können nicht erwarten, dass Sie gleich am ersten Tag alles richtig machen, noch wird Ihnen die neue Routine mühelos von der Hand gehen. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit der Zeit lernen werden, Ihren ergonomischen Arbeitsplatz so sehr zu genießen wie wir es tun.

Wir haben ein paar Tipps und Tricks zusammengestellt, die Ihnen helfen, dieses Kunststück zu erreichen.  

Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr Stehpult richtig nutzen können:

 

1. Die Dinge langsam und stetig angehen

Die Entscheidung, wie viele Stehstunden für Sie richtig sind, hängt von einer Reihe von Faktoren ab.  Dazu gehören das Alter, der Körperbau, das Fitnessniveau und die

Welche Ausrüstung Sie als Gamer benötigen

PC-Gaming ist eine großartige Möglichkeit, sich nach einem langen Tag zu entspannen, online mit Freunden in Kontakt zu bleiben und eine rasante, immersive Kunstform zu genießen. Allerdings benötigen Sie ein paar der besten Gaming-Utensilien, um das Beste aus dem Erlebnis herauszuholen. Ja, Sie können Spiele mit der gleichen Maus und Tastatur spielen, die Sie bei der Arbeit verwenden, aber sie sind nicht ergonomisch gebaut.

Der Fokus dieses Artikels liegt nicht auf den Hightech-Gadgets und Gizmos, sondern auf dem Zubehör und den wesentlichen Dingen, die von Gamern oft übersehen werden. Wenn Sie Ihre Gaming-Reise beginnen, ist es am besten, wenn Sie Ihren Werkzeugkasten vervollständigen und verstehen, was nötig ist, um Ihr Ziel, ein professioneller Gamer zu werden, erfolgreich zu erreichen.

Wenn Sie ein gutes Gaming-Setup zu Hause haben, wird das Spielen Ihrer Lieblingsspiele oder das Online-Streaming beim Spielen zum Kinderspiel. Wenn Sie die richtigen Werkzeuge, Geräte und Gaming-Zubehör haben, sind Sie einen Schritt bereit. Mit diesen Gegenständen können Sie einige Aspekte des Spielerlebnisses anpassen, insbesondere die Beleuchtung, um das Ambiente und den Spaß zu erhöhen.

Lesen Sie weiter, denn wir bieten Ihnen einen umfassenden Leitfaden über das, was Sie als Neuling im Bereich Gamer wissen müssen.

Warum Sie ergonomische Computerstühle brauchen

Es ist gut möglich, dass Sie dies lesen, weil Sie längst erkannt haben, dass Sie den Großteil Ihres Tages auf einem Stuhl sitzend verbringen, während Sie Ihre Aufgaben erledigen. Vielleicht sind Sie neugierig auf den ganzen Ergonomie-Hype oder Sie haben bereits eine Vorstellung davon, sind sich aber noch nicht ganz sicher, ob das etwas ist, was Sie für sich selbst wollen. Nun, Sie haben Glück. Dieser Beitrag gibt Ihnen einen schnellen Überblick über alles, was Sie darüber wissen müssen, warum ergonomische Stühle wichtig sind.

 

Was sind die Vorteile eines ergonomischen Computerstuhls?

 

Die richtige Körperhaltung ist praktisch das wichtigste Merkmal von allen. Ein ergonomischer Stuhl fördert jederzeit die richtige Haltung. Das soll Sie nicht übermütig machen, sondern bringt eine Menge Vorteile für Ihren Körper und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Dazu gehören:

  • Beugen Sie Nackenschmerzen vor - dies ist eine der häufigsten Arten von Schmerzen, die mit einer schlechten Körperhaltung bei längerem Arbeiten verbunden sind.
  • Minimieren Sie die Belastung der Augen - da Sie gezwungen sind, beim Arbeiten in einem bestimmten Abstand und einer bestimmten Höhe zu bleiben, befinden sich Ihre Augen in der optimalen Posi

Warum sollte Ihre Gaming-Station ein Stehschreibtisch für Gaming-Computer sein?

Die Videospielindustrie erwirtschaftete im Jahr 2017 etwa 100 Milliarden Dollar an Umsatz. Ein Großteil dieser Gamer nutzt Desktop-Gaming-Computer, um ihre Spiele zu spielen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die Hersteller von Stehpulten versuchen, ein Stück von dieser Action abzubekommen, indem sie "Gaming-Desks" entwerfen, also Stehpulte, die bei den Gamern cool aussehen oder ein beeindruckendes Soundsystem in den Tisch eingebaut haben.

 

Die Millionen-Dollar-Frage hier ist; brauchen Gamer wirklich einen Gaming-Standtisch? Wenn es um die Gesundheit geht, ist das ein großes Ja. Gamer sitzen stundenlang vor ihrem PC und tun nichts anderes, als nur zu sitzen und zu spielen. Das ist schädlicher als das Sitzen in einer Bürokabine. In einer Büroumgebung können die Vorteile des Stehens während der Arbeit über die Bürozeiten hinausgehen. Das sollte auch für Gamer gelten, wenn sie vor ihren Bildschirmen spielen.

Das Problem hier ist, dass die Arbeit der Lebensunterhalt ist und das Spielen eine Freizeitbeschäftigung ist, die meisten wollen beim Spielen nicht auf ihren Komfort verzichten. Das bedeutet, dass sie den ganzen Tag sitzen und spielen und nicht die Qualität ihrer Freizeit opfern wollen.

 

Was aber, wenn wir die Gamer davon überzeugen können, dass es einen Grund gibt, der über die gesundheitlichen Vorteile und di

Außerhalb des Büros arbeiten

Das Arbeiten außerhalb des Büros ist nicht neu, aber bei vielen Arbeitgebern verpönt. Telearbeit erlangte Aufmerksamkeit, als Unternehmen entdeckten, dass es möglich ist, die Arbeit auch außerhalb des Büros zu erledigen. Jahrelang werden Mitarbeiter für Geschäftsreisen außerhalb des Arbeitsplatzes geschickt, was oft bedeutete, außerhalb der Stadt oder sogar außerhalb des Landes zu reisen.

 

In Japan wurde die Idee, von zu Hause aus zu arbeiten, in Unternehmen eingeführt, die immer noch sehr dazu neigen, auf traditionelle Weise zu arbeiten. Im Jahr 2019, als die Planungen für die Olympischen Spiele 2020 abgeschlossen wurden, machte ein Vorschlag, dass alle Mitarbeiter in Tokio eine ganze Woche lang von zu Hause aus arbeiten sollten, alle nervös. Tatsächlich führte man genau ein Jahr vor der geplanten Eröffnung der Olympischen Sommerspiele die aufwändigste "Work from Home Probe" der Menschheitsgeschichte durch. Ganze Büros wurden geleert. Sie schickten alle ihre Mitarbeiter für eine Woche nach Hause, um ihre Pläne für die Eröffnungsfeier zu simulieren. Ihr Ziel war es natürlich nicht, eine alternative Arbeitsweise auszuprobieren, sondern den Kohlendioxidausstoß und den Verkehr in der ersten Woche der Spiele zu reduzieren. Der Plan ging auf. Ohne Millionen von Pendlern war Tokio bereit, seine ausländischen Besucher zu empfangen. Es hatte jedoch einen unerwarteten Effekt. Die Mitarbeiter beschrieben die Zeit zu Hause als Urlaub. In der Woche nach der "Probe" wollten die Arbeitgeber nicht auf die Idee kommen, das Arbeiten von zu Hause aus zu einer dauerhaften Option zu machen.

Home Office-Tipps, um fit und in Bestform zu bleiben

Seit Beginn der laufenden Pandemie hat sich viel verändert. Sie haben keine andere Wahl, als alle sozialen und Outdoor-Veranstaltungen und -Aktivitäten auf Eis zu legen. Sie haben Ihre gesamte Arbeit nach Hause gebracht und damit ein größeres Risiko und Potenzial für Burnout und Erschöpfung verursacht.

 

Es ist allzu leicht, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen, wenn man am selben Ort arbeitet und lebt. Es gibt eine Vielzahl von Problemen, die auftreten können. Das Arbeiten von zu Hause aus kann das Engagement Ihrer Familie gefährden oder dazu führen, dass Sie Ihre Freizeit mit Ihrer Arbeitszeit verwechseln.

 

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, möchten Sie so effizient wie möglich sein. Hier sind zehn Tipps, die Sie kennen sollten oder die Sie in Ihrem Leben von zu Hause aus anwenden können, damit Sie eine bessere Chance haben, ein erfolgreicher Heim-/Fernarbeiter zu sein.

 

1. Finden Sie eine Routine heraus, der Sie folgen können.

 

Work-Life-Balance Vorteile im Home Office

Der Begriff "Heimarbeit" ist seit dem Ausbruch der Pandemie bei Arbeitnehmern und Unternehmen gleichermaßen in aller Munde. Viele Unternehmen haben sich dafür entschieden, ihre Mitarbeiter zu Hause arbeiten zu lassen, um die etablierte Politik der sozialen Distanzierung zu beherzigen, da die Hauptsorge darin besteht, die Ausbreitung des Virus zu verhindern.  Zunächst gab es unterschiedliche Reaktionen auf diese Einrichtung, vor allem bei den Führungskräften des Unternehmens, da die Arbeit von zu Hause aus Kosten für Logistik, technische Belange und Schulungen mit sich bringt und die Personalabteilung bei dieser Einrichtung stärker involviert sein wird.  Auf Seiten der Angestellten gab es gemischte Reaktionen; positive und negative, aber letztendlich entschieden sich viele Angestellte dafür, von zu Hause aus zu arbeiten oder sollten wir sagen, Telearbeit oder Teleworking, wie andere Begriffe für die Arbeit von zu Hause aus sind, anstatt in dieser Zeit der Pandemie arbeitslos zu sein. Obwohl Millionen von Arbeitnehmern auf der ganzen Welt das Pech hatten, ihren Arbeitsplatz zu verlieren, gibt es im Gegenteil auch viele Arbeitnehmer, die ihren Arbeitsplatz retten konnten und sich für die Telearbeit entschieden haben. Obwohl es zunächst so aussah, als ob die Verlagerung der Arbeit vom Büro nach Hause eine ziemliche Belastung sein könnte, hat sich die Einrichtung schließlich doch bewährt.  

 

Die Heimarbeit hat andere Begriffe wie "Work-Life-Balance" hervorgebracht. Viele Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern angesichts der weiten Verbreitung und Beliebtheit von Telearbeit oder Arbeiten von zu Hause aus Work-Life-Balance an. Wie definieren oder erklären

DIY-Stehpult selbst bauen

Sie haben sich also entschieden, Ihr eigenes Stehpult zu entwerfen. Ein fertiges Stehpult zu kaufen ist nicht gerade billig. Während einige Alternativen wie Stehpult-Konverter, die auf einen vorhandenen Schreibtisch aufgesetzt werden, weniger als 150 $ kosten können, können die meisten Stehpult-Produkte bis zu 200 $ und mehr kosten. Vollständige Stehpulte kosten zwischen $400 und $1000. Wenn Sie ein knappes Budget haben, gibt es andere DIY-Möglichkeiten, die nicht zu viel kosten, ohne die Haltbarkeit des Stehpults zu beeinträchtigen.

 

 Warum selbst bauen?

 

Es gibt viele Gründe, ein Projekt selbst in Angriff zu nehmen, aber die meisten Heimwerker bauen ihre Stehpulte, um Kosten zu sparen. Abgesehen von den Kosten entscheiden sich einige dafür, ihren Schreibtisch zu bauen, um das Erfolgserlebnis zu haben, selbst zu bauen.  Sie können Ihre eigenen Materialien, Farben und Oberflächen wählen. Sie entscheiden, wie er aussieht und welche Funktionen Sie hinzufügen möchten.

 

Zu beachtende Dinge für ein DIY-Stehpult

Geschenkideen zum Muttertag für die Home-Office-Mama

Gibt es in Ihrem Leben eine Mutter, die zu Hause arbeitet, oder eine andere mütterliche Figur, die zum Muttertag etwas mehr Liebe gebrauchen könnte? Die meisten Mütter haben das ganze Jahr über alle Hände voll zu tun, und es ist immer schön, ihnen das Gefühl zu geben, dass ihre Bemühungen gewürdigt werden. Eine der häufigsten Herausforderungen, mit denen diese Mütter umgehen müssen, ist die Vereinbarkeit von Mutter- oder Ehefrauenrolle und Arbeit.

Ich bin zumindest eine Mutter meiner Katze, aber ich bin eine von vielen, die eine bedeutende Veränderung der Arbeit von zu Hause aus gemacht. Während es anfangs nur eine Beule war und jetzt ziemlich stetig ist, habe ich in dieser Zeit viel über das Arbeiten von zu Hause gelernt, vor allem, welche Produkte und Ressourcen den Arbeitstag reibungsloser und angenehmer gestalten können.

Mütter, die zu Hause arbeiten, werden sich mit den unten vorgeschlagenen Geschenkideen bei der Arbeit und im Leben unterstützt und verwirklicht fühlen:

 

TASSEN

 

Kaffee, Tee oder heißer Kakao sind wahrscheinlich ihre Go-to-Getränke als Arbeit-zu-Hause-Mutter. Welches Getränk sie auch immer bevorzugen, ein zuverlässiger Kaffeebecher wäre ein Muss. Der Becher

Körperliche Aktivität und mentale Gesundheit

Hannah wacht jeden Morgen um 6:00 Uhr auf, um das Frühstück für die fünfköpfige Familie vorzubereiten.  Sie ist eine berufstätige Mutter und hört nur auf zu arbeiten, wenn sie ihr Baby stillt.  Als ihre beiden Kinder das Alter von drei Jahren erreichten, begann sie zu arbeiten, ihr Mann ist Handwerker.  Sie müssen beide über die Runden kommen, also muss sie arbeiten und bittet ihre Mutter, sich um ihre Kinder zu kümmern. Sie ist dankbar, dass ihre Mutter in der Nähe wohnt, so dass es ihr leicht fällt, die Kinder einfach bei ihr zu lassen, während sie bei der Arbeit ist.  Tag für Tag ist das ihre Routine.  Mit diesem Zeitplan verpasst sie nie etwas.  Ihr Mann ist fleißig, aber was er verdient, reicht nicht aus, um alle häuslichen Ausgaben zu decken, die Hypothek für ihr Haus nicht mitgerechnet.  Trotzdem scheint sie eine glückliche Familie zu haben und gut zurechtzukommen.

 

Eines Tages beobachtet ihre beste Freundin und Bürokollegin Betty, dass Hannah zu sehr in ihre Arbeit vertieft ist, meist schweigt und meistens die Mittagspause verpasst.  Hannahs Arbeit beinhaltet zu viel Papierkram.  So arbeitet sie fast acht Stunden lang sitzend am Schreibtisch.  Aber sie hat sich nie beschwert.  Sie hasst Konfrontationen.  Ihre beste Freundin, Betty, hat sich zu sehr um sie gekümmert, weil sie seit der Grundschule befreundet sind.  

 

Eines Tages lud sie Hannah zu

Pneumatisches Stehpult vs. Elektrisches Stehpult: Was ist besser?

Verschiedene Schreibtische haben unterschiedliche Konstruktionen. Einige Schreibtische haben Kurbeln und einige Zahnräder, um den Schreibtisch zu verstellen. Mit pneumatischem Druck, der ähnlich wie bei Bürostühlen ist, die nach oben und unten verstellt werden können. Während einige von ihnen Elektromotoren haben, die die Höhe des Schreibtisches automatisch anheben oder absenken.



Also, die Diskussion geht weiter, was ist besser? Pneumatik oder Elektrik?

 

Die unkomplizierte Antwort

Die Antwort lautet: je nachdem, wofür sich der Anwender entscheidet. Beide haben ihre Vor- und Nachteile. Tatsache ist, dass keiner von beiden wirklich besser sein kann als der andere

 

Das Für und Wider von pneumatischen Stehpulten

Pneumatische Schreibtische arbeiten ähnlich wie Bürostühle mit einer Gasflasche. Die gleiche Technologie wird vom Schreibtisch verwendet, nur in einem größeren Maßstab. Pneumatikschläuche enthal

Praktische Tipps gegen Müdigkeit und zur Wiederherstellung der Produktivität

Erleben Sie Müdigkeit, wenn Sie gerade dabei sind, etwas zu tun, oder spüren Sie sie manchmal sogar nach dem Aufwachen am Morgen? Wussten Sie, dass Forschungsberichte zeigen, dass mehr oder weniger 20 Prozent der Erwachsenen weltweit unter chronischer Müdigkeit leiden? (link.springer.com.) Ich denke, jeder fühlt irgendwann in unserem täglichen Leben Müdigkeit, die meistens unsere Produktivität beeinträchtigt. Kennen Sie das, vor allem wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz mit Papierkram, Laufarbeit und anderen Aufgaben belagert werden, die Sie erledigen müssen, bevor der Tag zu Ende geht.  Wir wollen nicht, dass unsere Effizienz und Produktivität aufgrund von Müdigkeit leidet. Wir müssen etwas tun, um sie zu reduzieren, wenn wir sie zu dem Zeitpunkt nicht vollständig behandeln können, denn unsere Produktivität wird bestimmen, ob wir noch auf Augenhöhe mit anderen Arbeitern arbeiten können. Andernfalls könnten wir unseren Job verlieren und das würde unsere Zukunft düster machen.  

 

Müdigkeit wird von einigen Medizinern als "Schwierigkeit, eine freiwillige Aktivität zu beginnen" definiert (www.sciencedirect.com). Andere Mediziner definieren sie als "verminderte Fähigkeit, eine körperliche oder geistige Aktivität auszuführen".  Mit anderen Worten, es ist eine Situation, in der Sie eine bestimmte Aufgabe nicht mehr so effizient ausführen wie zuvor.  Wenn es eine Verringerung der Anstrengung gibt, eine Aktivität auszuführen, leiden Sie möglicherweise an Ermüdung.  

 

Welcher Vibe herrscht auf dem Desk Bike: Mozart oder Nicki?

Sie mischen Ihre Wiedergabeliste auf Spotify neu. Es ist der Beginn eines anstrengenden Arbeitstages und Sie suchen wirklich nach etwas, das Sie auftanken könnte. Sie nehmen Ihren Becher Limonade in die Hand und denken über das beste Konzept für das nächste Wedding Expo-Projekt nach, das Sie anführen werden. Inmitten Ihrer Überlegungen konnten Sie sich immer noch nicht entscheiden, ob Sie die Musik von Nicki auflegen oder mit Mozart stilvoll sein sollen. Sie wollen auftanken, denn das Zweite, was Ihnen in den Sinn kommt, ist, dass Sie sich auf das Schreibtischfahrrad setzen und Eisen pumpen müssen, während Sie an dem besten Konzept für Ihr Projekt arbeiten. Halten Sie also einen Moment inne, bevor Sie die Playlist wieder anschalten. Lesen Sie dies zuerst, bevor Sie Ihren Tag beginnen.

 

In diesem heutigen Blog werden wir das Konzept von zwei verschiedenen Musikrichtungen verstehen; erstere ist als klassisch bekannt und ein großartiges Stimulans für das Gehirn, während letztere Ihnen hilft, Ihre Trainingsausdauer zu erhöhen und den Muskel schlank zu machen. Als Nächstes werden wir auch über die beste Musik speziell für das Training auf einem Schreibtischrad sprechen. Also, fangen wir an.

 

Mozart Musik:  

 

Sagen Sie Hallo zu Ihrem Hygiene-Set

Die COVID-19-Pandemie hat die Art und Weise verändert, wie die Menschen für sich selbst sorgen. Einige Menschen haben sich dafür entschieden, zu Hause zu bleiben, um alle in Sicherheit zu bringen, während für andere, deren Anwesenheit benötigt oder vermisst wird, ein Hygieneset das ist, was sie brauchen, um sich auf den Tag vorzubereiten.

 

Ein Hygieneset enthält im Grunde alles, was Sie im Laufe des Tages benötigen, um sich zu desinfizieren und sogar aufzufrischen.

 

Sie wissen nicht, was Sie jetzt in Ihr Hygienekit aufnehmen sollen? Nun, Sie haben Glück, denn dieser Artikel zeigt Ihnen einige der Dinge, die Sie den ganzen Tag über brauchen können, mit einem kleinen Extra zwischendurch.

 

Aber zuerst sind hier einige Dinge, die Sie beachten müssen, bevor Sie Ihr neues und verbessertes Hygieneset in Empfang nehmen.

 

Einige der Dinge, die Sie s

Der Beauty Room des Schönheitsgurus

Soziale Medien haben den Konsum von Inhalten viel einfacher und für Menschen auf der ganzen Welt zugänglich gemacht. Mit ihr kam die neue Welle der Inhaltsersteller, die Beauty-Gurus. Sie sind die Leute, die Video-Blogs (oder Vlogs) erstellen, in denen Schönheit das Hauptthema ist. Für viele Frauen ist Schönheit ihre Pflicht und für die anderen ist es auch ihr Brot und Butter.

 

Viele Frauen und sogar Männer auf der ganzen Welt erstellen Beauty-Inhalte, die ihren Fans und Zuschauern zeigen, wie man ein glamouröses Smokey-Eye zaubert und welche Produkte man kaufen muss, um die perfekte Nude-Lippe zu kreieren. Sobald ihre Fangemeinde größer wird, können die Beauty-Vlogger auf andere Inhalte wie Mode und den Publikumsliebling, Beauty-Room-Touren, ausweichen.

 

Die Beauty-Room-Tour ist ein Vergnügen zu beobachten, weil dies mehr von der Persönlichkeit eines Vloggers zeigt, die durch den Raum scheint. Dies zeigt auch, was man durch harte Arbeit und Kreativität erreichen kann.

 

Während die Make-up- und Beauty-Tools essentiell sind, sollte der Raum des Beauty-Vloggers ihnen auch helfen, ihr höchstes Potenzial zu erreichen, indem er der sichere Raum ist, in dem sie ihren kreativen Ideen freien Lauf lassen können. Di

Die Vorteile des intelligenten Bidet-WC-Sitzes während der COVID-19-Pandemie

Die Übertragung des COVID-19-Virus erfolgt durch Kontakt mit mikroskopisch kleinen Tröpfchen. Deshalb ist es wichtig, eine Gesichtsmaske richtig zu tragen und Alkohol großzügig zu verwenden, um das Virus abzutöten, das Sie möglicherweise mit einer Person mit asymptomatischen COVID-19-Symptomen angesteckt haben.

 

Sie denken vielleicht, dass Sie in Ihrem Haus sicher sind. Schließlich nehmen Sie sich die Zeit, jeden Winkel Ihres Hauses zu desinfizieren. Jeder befolgt Sicherheitsprotokolle, um sicherzustellen, dass niemand die Gesundheit des Haushalts gefährdet.

 

Die Sache ist die: Es ist zwar plausibel, sein Haus frei vom COVID-19-Virus zu halten, aber es ist immer noch hundertmal besser, seinen Ansatz für Gesundheit und Sicherheit eine Stufe höher zu setzen.

 

Schauen Sie sich in Ihrem Haus um und Sie werden feststellen, dass die Toilette einer der am meisten genutzten Bereiche in Ihrem Haus ist. Glauben Sie, dass Sie sie ausreichend reinigen und desinfizieren? Sie müssen zugeben, dass die ständige Desinfektion ein wenig mühsam, aber notwendig ist.

 

Die besten Tricks & Produkte, um Ihr kleines Büro größer erscheinen zu lassen

Sind Sie bereit, ein Home-Office einzurichten, das Sie lieben, aber Sie machen sich Sorgen, ob Sie genügend Platz haben?

 

Machen Sie sich keine Sorgen.

 

Eine kleine Wohnfläche zu haben, muss nicht bedeuten, in einer beengten Umgebung zu arbeiten. Mit den richtigen Einrichtungsideen können Sie Ihr kleines Büro größer erscheinen lassen. Es hängt alles von der Art der Möbel ab, die Sie wählen und wie Sie sie anordnen.

 

Hier sind einige Einblicke in die Inneneinrichtung, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

 

Design-Tipp Nr. 1: Entrümpeln und Organisieren Sie Ihren Arbeitsbereich

 

Ja, Sie haben uns gehört.

 

Die Bedeutung eines organisierten Arbeitsbereichs

Wie sieht Ihr Schreibtisch aus? Seien wir ehrlich, ob Sie es zugeben oder nicht, die meisten unserer Arbeitsräume sind ein einziges Durcheinander. Wie die meisten Menschen enthalten unsere Arbeitsräume eine Ansammlung von Gegenständen, die uns im Laufe der Jahre von Menschen geschenkt wurden, Gegenstände, die wir nicht benutzen, an die wir nicht denken oder die wir nicht einmal ansehen. Dinge, die wir wollten, aber nicht brauchten, übersäen unsere Schreibtische, Regale und wo auch immer wir sie ausstellen können - für den Fall, dass wir sie brauchen (aber wem machen wir etwas vor?) Bücher, die wir im Laufe der Jahre gesammelt haben. Bücher, die wir uns versprochen haben, noch vor Ende der Woche zu lesen. Wir haben sie eines Tages so hoch gestapelt, dass unsere Freunde einen Couchtisch daraus gemacht haben. Strom- und Ladekabel, die aussehen wie uralte Baumwurzeln. Kisten mit bereits geliebten DVDs (Moment, wo sind sie? Ah!), die unter dem Bett verstaut sind. New York ist nicht der einzige moderne Dschungel, Leute.

 

Wie es begann

Es hat natürlich alles gut angefangen. Am Anfang hat man den Tag gefeiert, an dem man zu Hause den perfekten Platz gefunden hat, um an seinen Passionsprojekten zu arbeiten. Für mich war es das Gärtnerhäuschen am Rande des Sees auf der Rückseite des Hauses. Es wurde in dem Jahr gebaut, in dem ich geboren wurde, als mein Großvater noch lebte. Er liebte die Gartenarbeit. Der Schuppen war klein, aber es passten leicht 4 Personen bequem hinein. Aus recyceltem Holz und Terrakottafliesen für den Boden und

Die perfekte Morgenroutine für den Home-Office-Angestellten

Aufgrund der steigenden COVID-19-Todesfälle wurde den Mitarbeitern auf der ganzen Welt geraten, in der Sicherheit ihrer Häuser zu bleiben und zu arbeiten.

 

Während einige die Arbeit zu Hause als Segen empfanden, waren die meisten Mitarbeiter, die sich an ihre Routine gewöhnt hatten, von der harten Realität frustriert, dass dies die neue Normalität ist. Es gibt keinen Grund, den Job zu kündigen oder unglücklich über die Arbeit von zu Hause aus zu sein. Befolgen Sie einfach diese paar einfachen Schritte, die das Aufstehen für die Arbeit zu Hause für Sie therapeutisch machen würden.

 

 

Die innere Uhr

Viele von uns verlassen sich zu sehr auf ihren Wecker, um morgens aufzuwachen. Schließlich funktioniert er ja auch irgendwie, es sei denn, wir drücken zum x-ten Mal die Schlummertaste. Wecker sind auch eine einfache Lösung für diejenigen, die Probleme haben, in den frühen Morgenstunden aufzuwachen.

 

Doch ist der Wecker wirklich das Beste, um unseren Tag zu beginnen? Vielleicht sch

Vorteile von verstellbaren Tischen

Verstellbare Tische: Machen Sie Ihr Handwerk wie ein Profi

 

Ein Stehpult wird oft missverstanden, wenn es darum geht, einen bestimmten Zweck zu erfüllen. Viele von uns haben Hobbys, die eine anständige Arbeitsfläche erfordern. Egal, ob es sich um Design, Basteln, Arbeiten an der Elektronik oder andere Arten von kreativer Arbeit handelt, eine flache und stabile Oberfläche ist für die Erledigung der Aufgabe unerlässlich. Die Arbeit an diesen Arbeiten wird oft erledigt, während man bequem auf einem Stuhl sitzt. Bestimmte Aufgaben lassen sich jedoch besser erledigen, wenn Sie die Materialien, die Sie verwenden, aus der Vogelperspektive betrachten können.  Und diesen Vorteil können Sie nur im Stehen erreichen.

Was sind die Vorteile von Stehpulten?

  • Guter Blickwinkel - Sie können die gesamte Oberfläche und alles, was sich darauf befindet, erfassen, so dass Sie eine bessere Vorstellung davon haben, wie Sie Ihre Projekte zusammenstellen können. Anstatt Ihren Kopf zu verstellen, um zu sehen, was sich am anderen Ende des Tisches befindet, oder sich von einer Seite zur anderen zu beugen, während Sie sich teilweise von Ihrem Stuhl erheben, können Sie alles von Ihrem Platz aus leicht sehen, ohne Ihren Nacken, Ihre Beine, Ihren Rücken o

Vorteile von Gaming-Stühlen

Stundenlanges Gamen ist für viele ein Traum und für manche ein echter Beruf. Vor der Innovation und Einführung von Computer-Gaming-Stühlen haben sich die Menschen einfach damit abgefunden, einen normalen Computer- oder Drehstuhl zu benutzen. Aber leider führt die Verwendung von normalen Stühlen oft zu Schmerzen und Ermüdung der Benutzer. Viele tun dies ab und sprechen den Stuhl von einer möglichen Schuld frei. Ja, es stimmt, Gaming-Stühle sind tatsächlich ziemlich teuer - aber! Sie bieten eine lange Liste von Vorteilen, die die Kosten leicht aufwiegen. Leider sind viele immer noch nicht davon überzeugt, dass es sich dabei um nichts weiter als einen Marketing-Hype handelt, der nichts anderes als schlichte Eitelkeit bedient. Werfen wir also einen Blick auf die Fakten, oder?

Die besten Produktivitätshacks für digitale Nomaden

Prokrastination im Büro oder zu Hause ist weit verbreitet, aber als digitaler Nomade kann man sich das Gefühl nicht verkneifen.

Produktivität kann für jeden eine echte Herausforderung sein. Ganz gleich, ob Sie wie üblich von 9 bis 5 Uhr arbeiten, per Fernzugriff oder alle zwei Wochen an einem anderen Arbeitsplatz, Sie werden Schwierigkeiten haben, diese Anfälle von Prokrastination abzuschütteln.

Egal wie flexibel ihr Lebensstil erscheinen mag, digitale Nomaden haben immer einen Zeitplan, dem sie folgen müssen. Sie haben diesen Lebensstil wegen der Freiheit gewählt, die er bietet, und um das Rad am Drehen zu halten, müssen Sie herausfinden, wie Sie sich wieder auf die Arbeit konzentrieren können, wenn Sie gerade keine Lust dazu haben.

Wenn irgendetwas davon auf Sie und Ihren Lebensstil zutrifft, werden wir Ihnen helfen, achtsam zu bleiben, während Sie mit Abenteuern, neuen Orten, Geschäftskunden und allen Herausforderungen jonglieren, die auf Sie zukommen.

Beginnen Sie jeden Morgen mit einem Ziel

Wir alle kennen das. Wir beginnen unseren Tag, indem wir unseren 9-Uhr-Alarm ein paar Mal verschlafen und schließlich aufstehen, sobald unsere Augen offen sind. Natürlich ist das kein sehr produktiver Start in den Tag. Was Sie tun müssen, ist, das Beste aus Ihren Morgenstunden zu machen. Sie können zum Beispiel damit beginnen,

Hühneraugen und Hornhaut verschwinden mit der Schreibtisch-Fußhängematte

Waren Sie schon einmal in einem Spa, um eine Fußmassage und ein Fußpeeling zu bekommen? Haben Sie bemerkt, wie die trockene Haut vom Boden abfällt, während die großzügige Kosmetikerin Ihren Fuß exfoliert? Ich weiß, woher Sie kommen; ich hatte eine Erfahrung aus erster Hand dazu. Es war ziemlich peinlich, auf einer Couch zu sitzen, während Ihre Füße in einer Wanne mit Fußsprudellösung eingeweicht werden, um dann Ihre Fußsohlen für etwa zehn Minuten oder mehr, je nach Dicke der Schwielen an Ihren Fußsohlen, exfoliert zu bekommen. Meistens sind es nicht nur Schwielen, die eine Kosmetikerin an Ihrem Fuß findet, sondern auch Hühneraugen. Die meisten Leute denken, dass es immer die Kosmetikerin ist, die die Hühneraugen und Schwielen loswird, aber für schwere Fälle ist ein Podologe der Experte, der die Arbeit erledigt. Wenn Sie es aushalten können, Videos von Podologen wie dieses zu sehen: https://www.youtube.com/watch?v=f1SuJp84JOU (seien Sie daran erinnert, dass das Video grafische Bilder enthält, also empfehle ich Ihnen, zweimal nachzudenken, bevor Sie darauf klicken). Sie können auch über schwerwiegende Fußhühneraugen auf in diesem Blog nachlesen, denn wir verstehen die Unterschiede von Hühneraugen und Schwielen; ihre Ursachen und die Behandlung, der man sich unterziehen kann und die, wie die Schreibtischfußhängematte Einzelpersonen helfen könnte, die Wundheit und den Schmerz zu erleichtern, den sie auf ihren Füßen glauben und wie diese Innovation helfen könnte, den Druck auf den Füßen zu verringern, die zum Wachstum der Fußhärte und der Schwielen führt

 

Unterschiede von Ergonomiestühlen mit und ohne Fußstütze

Das Arbeiten auf einem schlecht konstruierten Bürostuhl kann den ganzen Tag über Unbehagen verursachen. Das hat jeder schon einmal erlebt. Sogar jetzt machen die Freiberufler und Heimarbeiter ihre Arbeit zu Hause, da sie nicht das Budget haben, einen eigenen Büroraum zu schaffen.

 

Es gibt keine Führungskräfte, die dafür sorgen, dass ihre Mitarbeiter die modernsten Geräte bekommen. Stattdessen liegt jede Entscheidung in den Händen der Mitarbeiter. Dazu gehört alles, von der Farbe der Wände bis hin zu dem Stuhl, den sie benutzen werden.

 Höchstwahrscheinlich werden sie einen billigen Bürostuhl kaufen und das war's. Was sie nicht wissen, ist, dass sie auf lange Sicht unter schweren Rückenproblemen leiden werden.

Um den besten ergonomischen Stuhl mit Fußstütze zu finden, muss er die Designtechnologie nutzen, die den Rücken und die Körperhaltung unterstützt, die den Benutzer gesund hält und gut aussieht.

Versuchen Sie zu bestimmen, wie lange der Benutzer täglich sitzen wird. Der Grund für die Anschaffung eines solchen ergonomischen Stuhls ist die Vermeidung von Schäden am Rücken. Diese Schäden entste

Digitale Nomaden

Das Aufkommen des Internets hat viele Branchen ausgelöscht. Es nahm vielen Menschen Arbeitsplätze weg, die nun von fortschrittlichen Technologien übernommen werden. Aber das Internet ermöglichte es auch verschiedenen Industrien zu florieren. Mit dem Fortschritt in der Technologie und der sich verbessernden Internetverbindung auf der ganzen Welt, ist es nur unvermeidlich, dass sich die traditionelle Art zu arbeiten für immer verändern wird.

Die traditionelle Art des Arbeitens im Büro verändert sich nun langsam. Die Menschen gehen raus und gehen nach Hause. Obwohl Firmen und Konzerne noch skeptisch und in gewisser Weise ängstlich sind. Sie müssen sich anpassen, um zu überleben. Langsam sehen wir jedoch, dass Unternehmen in jeder Ecke der Welt Freiberufler beschäftigen. Wir sehen Unternehmen, die ihren Mitarbeitern die Möglichkeit zur Telearbeit geben. Ein großer Teil der Arbeit, die im Büro erledigt wird, wird nun an Menschen ausgelagert, die zu Hause, am Strand oder in einem Restaurant arbeiten.

Mitarbeiter auf der ganzen Welt sind ausgebrannt, und der Wandel der Arbeitswelten lässt die Menschen hoffen. Vielleicht, so sagen sie, ist es an der Zeit, die Vorteile der Technologie voll auszuschöpfen und ein für alle Mal das Beste für die Mitarbeiter zu tun.

Fast hundert Jahre lang ist die Weltwirtschaft über alle Erwartungen hinaus gewachsen. Vielleicht ist es Zeit für eine Veränderung, sagen die Leute. Vielleicht ist es an der Zeit, dass Unternehmen und Konzerne über ihre Mitarbeiter nachdenken, sie zum Mittelpunkt ihrer Operationen machen. D

Wie hängen Möbeldesign und mentale Gesundheit zusammen?

Lassen Sie uns über psychische Gesundheit sprechen. Was genau bedeutet psychische Gesundheit?  Das englische Webster-Wörterbuch definiert psychische Gesundheit als " den Zustand, geistig und emotional gesund zu sein, der durch die Abwesenheit von Geisteskrankheiten gekennzeichnet ist ... positive Gefühle gegenüber anderen zu haben und die Fähigkeit, die Anforderungen des täglichen Lebens zu erfüllen. " Einfach ausgedrückt: Wenn Sie gute Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen können und positiv über sie denken, wenn Sie alle Herausforderungen des Alltags bewältigen können und positiv denken, dann sind Sie geistig gesund.  Wenn Sie andere Gedanken oder Interpretationen zu diesen beiden bedeutsamen Schlüsselwörtern haben, können sie Ihre Ideen dazu gerne mit uns teilen, wenn Sie möchten.  Worauf ich hinaus will, ist, dass wir heutzutage jeden Tag auf zu viele Sorgen und Herausforderungen stoßen, die irgendwie unseren mentalen Zustand beeinflussen können.  Zum Beispiel hat die Covid 19-Pandemie Millionen von Menschen auf der ganzen Welt körperlich, emotional, wirtschaftlich und auch geistig schwer getroffen.  Viele haben ihre Arbeit verloren, Familienmitglieder, die wegen Covid 19 gestorben sind, waren finanziell am Ende.  Diese Probleme, mit denen sie konfrontiert wurden, haben sie emotional fast zerbrochen.  Sogar ihr geistiger Zustand ist davon betroffen.

 

Inmitten der aktuellen düsteren Situationen auf der Welt gibt es auch positive Entwicklungen.  Zum Beispiel arbeiten laut Quellen etwa 64 % (aus dem Internet) der Arbeitnehmer in den Vereinigten Staaten von zu Hause aus.  Dies ist ein gutes Zeichen für alle

Richten Sie Ihr Home Office-Setup ergonomisch ein, um Rückenschmerzen bei der Arbeit zu vermeiden

Die meiste Zeit zu Hause zu verbringen, kann anstrengend sein, besonders wenn Sie zu Hause arbeiten. Bei all den Verantwortlichkeiten, denen Sie Ihre Aufmerksamkeit schenken, nehmen Sie Ihre Gesundheit oft als selbstverständlich hin.

Vor dem Laptop oder Computer zu sitzen, nur um Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen, kann Ihrem Körper einige Beschwerden bereiten, die Sie nicht bemerken.

Da diese Konstellation Herausforderungen mit sich bringt, kann sie direkte Auswirkungen auf Ihre körperliche, soziale und psychische Gesundheit haben. Es ist notwendig, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um Auswirkungen auf Ihre Seite zu vermeiden.

Der Bereich, in dem Sie sich über längere Zeit aufhalten werden, ist Ihr Arbeitsplatz. Sie fragen sich vielleicht, ob Sie einen guten Arbeitsplatz haben, der Ihnen Komfort bietet. Nach Selbstbeobachtung und sorgfältiger Überlegung haben Sie herausgefunden, dass Ihr Heimarbeitsplatz Ihnen nicht effektiv die Ergebnisse bringt, die Sie sich wünschen.

 

Was kann mit einem schlecht gestalteten Arbeitsbereich passieren?

Ergonomische Lösungen als Lebensretter im Home Office

Wenn man über die Arbeit von zu Hause aus spricht, kann man unterschiedliche Reaktionen darauf hervorrufen. Manche Arbeitnehmer pflegen eine Hassliebe zu dieser Art von Einrichtung. Warum reagieren sie so? Das kann daran liegen, dass die meisten Heimarbeiter kein grundlegendes Verständnis für Ergonomie haben.

Sie holen sich einfach einen Stuhl oder versuchen, auf dem Boden und am Küchentisch zu arbeiten. Vielleicht haben Sie die einfacheren Zeiten im Büro und die bequemen Lehnstühle vermisst. Wenn Sie Ihre Denkweise ändern und eine andere Herangehensweise an Ihr Home-Office wählen, dann kann es Ihnen helfen, die Vorteile einer Work-from-Home-Einrichtung zu maximieren. Denken Sie daran, dass ein gesunder Arbeitsplatz eine positive Arbeitsumgebung ist.

Wenn Sie die Ergonomie einbeziehen, würden Gesundheits- und Sicherheitsbedenken abnehmen. Eine nicht-ergonomische Umgebung kann verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen. Karpaltunnelsyndrom, Rückenschmerzen, Sehnenentzündungen und chronische Erkältungen und Grippe (aufgrund einer verminderten Immunität) können die Folge unzureichender oder nicht vorhandener ergonomischer Prozesse am Arbeitsplatz sein.

Um dem entgegenzuwirken, ist es notwendig, einen guten Arbeitsplatz zu haben, der alle diese ergonomischen Merkmale berücksichtigt. Verwirrt darüber, wie Sie einen Arbeitsplatz einrichten, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist? Werfen Sie einen Blick auf die FlexiSpot-Linie

FlexiSpot-Möbel und Zubehör, die Sie für Ihr Home Office benötigen

Wie man die körperliche Gesundheit im Home Office fördert

Die Zeiten haben sich geändert, und Sie bleiben zu Hause, um sich nicht dem Risiko eines Virus auszusetzen. Vorbei sind die Zeiten, in denen Sie Ihre tägliche To-Do-Liste abarbeiten, gepaart mit gelegentlichen Freizeitaktivitäten im Freien. Stattdessen beschränken Sie sich auf die vier Ecken Ihres Hauses.

Ein offensichtlicher Nachteil bei dieser Art von Einrichtung ist, dass Sie dazu neigen, ein Stubenhocker zu sein. Es ist einfach, sich hinzulegen und den Körper nicht zu belasten. Sie würden lieber Aktivitäten mit minimaler Bewegung durchführen, anstatt zu versuchen, das tägliche 10.000-Schritte-Ziel zu erreichen.

Trotzdem sollten wir uns um unseren Körper kümmern und einen gesunden Lebensstil pflegen. Diese Veränderung hat sich auch auf Ihre berufliche Laufbahn ausgewirkt. Angesichts der Umstände haben Sie Ihre Arbeitsaufgaben nach Hause verlegt. Hier hat die Dynamik des Arbeitens von zu Hause aus begonnen.

 

Das Work from Home Setup

 

Das Arbeiten von zu Hause aus kann für die meisten Menschen bequem sein und hat viele Vorteile, aber es hat auch seinen fairen Anteil an physischen, e

So pflegen Sie Ihre Arbeitsmittel richtig

Einfach einen Bereich Ihres Hauses in einen ergonomischen Arbeitsplatz zu verwandeln, sollte nicht das Ende der ganzen dynamischen Einrichtung sein. Wenn Sie Ihre Arbeitsplatzartikel von FlexiSpot gekauft haben, sollten Sie sich auch um diese kümmern.

 

Die meiste Zeit des Tages werden Sie sich in Ihrem Arbeitsbereich aufhalten. Sie werden auf Ihrem schönen und bequemen Bürostuhl sitzen, während Sie Ihre Arbeit erledigen. Sie benutzen auch Ihr Stehpult oder sogar Ihr Schreibtischfahrrad, während Sie E-Mails beantworten oder Meetings leiten. Bei all dem haben Sie vielleicht vergessen, dass Sie Ihre Arbeitsmittel mit der richtigen Pflege und Wartung duschen müssen.

 

Um ein längeres Home Office zu haben, sollte Ihre Ausrüstung in gutem Zustand sein. Da Sie mit Ihren FlexiSpot-Produkten arbeiten und auf Ihre Gesundheit geachtet haben, ist es an der Zeit, auch darauf zu achten, wie Sie diese Artikel verwenden. Lesen Sie weiter, denn wir werden darüber sprechen, wie Sie Ihre Arbeitsplatzprodukte richtig und effizient pflegen und warten können.

Ist der Monitorständer Workstation mit Storage Organizer DIY Drawer S1W die beste Lösung für Ihre Home-Office-Einrichtung?

Wussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihr Home Office planen oder einrichten, einen Einfluss darauf hat, wie produktiv Sie sind? Deshalb ist es wichtig, dafür zu sorgen, dass Ihr Schreibtisch gut ausgestattet und organisiert ist, um die Arbeit und Konzentration zu fördern.

 

Egal, wo Sie leben, die richtigen Hilfsmittel helfen Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen oder Ablenkungen und Unordnung zu reduzieren. Profis, die von zu Hause aus arbeiten, können von solchen Geräten und Zubehörteilen mehr profitieren, als sie sich vorstellen können.

 

Wenn Sie an einem Küchentisch und einem Stuhl arbeiten, anstatt die optimale Arbeitseinstellung zu wählen, die aus einem ergonomischen Stuhl, einem massiven Schreibtisch und verschiedenen Organizern besteht, trägt dies zu einem längeren und weniger angenehmen Arbeitstag bei.

 

Diese reichen nicht aus, um alle Ablenkungen in Schach zu halten, aber nachdem Sie eine Weile in Ihrem neuen Heimbüro gearbeitet haben, werden Sie feststellen, dass Sie viel zentrierter, effizienter und entspannter sind. Warum setzen Sie nicht noch einen drauf und steigern Ihre Produktivität und verbessern Ihre aktuelle Arbeitseinstellung. Sie können dies mit einem erstaunlichen Produkt von

Anti-Ermüdungsmatten

Ständiges langes Stehen, während Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen, kann Ihre Beine und Füße belasten. Selbst wenn Sie die bequemsten Schuhe tragen, kann die lange Zeit, in der Ihre unteren Gliedmaßen den Rest Ihres Körpers tragen, sie wund machen. 

5 Einrichtungsvorschläge für alle mit dem Sternzeichen Jungfrau

Menschen, die im Zeichen der Jungfrau geboren sind, sind die ultimativen Perfektionisten. Sie mögen es, wenn Dinge auf eine bestimmte Art und Weise gemacht werden und sind dabei sehr akribisch. Wenn Sie zwischen dem 23. August und dem 23. September geboren sind, sind Sie eine Jungfrau.

Viele Menschen konsultieren ihr Sternzeichen, wenn sie Entscheidungen in ihrem Leben treffen, sowohl große als auch kleine. Das liegt daran, dass Ihr Sternzeichen Ihre Charaktereigenschaften bestimmt. Ihr Sternzeichen kann Sie besser bei der Auswahl passender Dinge für Sie leiten.

Wenn es um die Wohnungseinrichtung geht, folgt der Perfektionismus der Jungfrau wie ein Schatten, besonders in ihrem geordneten und zen-artigen Zuhause. Jeder Raum ist organisiert und weist sehr beruhigende neutrale Farben auf. Als Erdzeichen fühlen sich Jungfrauen meist zu erdigen Tönen wie Taubengrau, Seladongrün und anderen neutralen Farben hingezogen.

Sie werden kaum jemals ein Jungfrauenhaus unorganisiert vorfinden. Sie werden immer wieder ihre Räume umdekorieren und nach Möglichkeiten suchen, ihr Zuhause zu perfektionieren, um diesen traumhaften Look zu erreichen. Jungfrau-Menschen werden immer große Kleiderschränke, eine organisierte Küche mit allen Zutaten und Gewürzen mit ihren stellaren Organisationsfähigkeiten haben.

Wenn es um Dekoration geht, lieben Jungfrauen vor allem Dinge, die nicht zu auffällig sind; sie neigen mehr zu praktischen Accessoires als zu Din

6 gesunde Essgewohnheiten für das Home Office

Da die meisten von uns immer noch von zu Hause aus arbeiten, lassen Sie uns über die Annahme gesunder Essgewohnheiten sprechen und Ihre Ernährung in diesen beispiellosen Zeiten in Schach zu halten. Es ist leicht, die eigenen Ernährungsbedürfnisse zu vergessen, wenn Ihr Zuhause auch Ihr Büro ist.

Sie fühlen sich die ganze Zeit so wohl und es gibt reichlich zu essen. Vielleicht wandern Sie ab und zu in Ihre Küche und mampfen Ihre Lieblingssnacks während der Telefonkonferenzen. An anderen Tagen sind Sie vielleicht so mit Arbeit überhäuft, dass Sie den ganzen Tag nichts essen.

Wir verstehen, dass es schwierig sein kann, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, während man von zu Hause aus arbeitet. Eine gesunde Ernährung spielt jedoch eine wesentliche Rolle dabei, dass Sie Ihre Wellness-Ziele erreichen und produktiv bleiben.

Lassen Sie uns einige wissenschaftlich untermauerte Möglichkeiten entdecken, sich gesund zu ernähren, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

6 Tipps zur Entwicklung gesunder Essgewohnheiten bei der Arbeit von zu Hause aus

Wir haben die besten Möglichkeiten zusammengestellt, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen und sich nicht mit Junkfood vollstopfen, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Wenn Sie auch nur zwei oder drei dieser Tipps befolgen, werden Sie einen großen U

9 Schritte um Ihre Energiereserven nach einem anstrengenden Tag wiederaufzuladen

Wir alle haben das schon erlebt. Wir arbeiten tagein, tagaus und sind unseren schwankenden Energieleveln ausgeliefert, die im Angesicht nicht enden wollender Deadlines, die nur so vorbeirauschen, eine entschlossene Resilienz an den Tag legen.

Sie wissen, dass es nur allzu leicht ist, in einem Trott stecken zu bleiben, besonders wenn es um Ihr Berufsleben geht. Mehr noch als die Arbeit selbst fragen Sie sich aber vielleicht, warum Ihnen ständig die Energie ausgeht? Nun, lassen Sie uns helfen.

Es sind mehrere Faktoren im Spiel, wenn es um schwindende Energie nach der Arbeit geht. Dazu gehören vor allem Schlafmangel, Stress und ein Mangel an körperlicher Bewegung und Sport.

Wussten Sie, dass es einige Dinge gibt, die Sie tun können, um mehr Energie zu nutzen, die den ganzen Tag anhält? Egal, ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder wieder im Büro sind, der Schlüssel liegt darin, zu verstehen, dass nur weil Sie sich nach der Arbeit ausgelaugt fühlen, das nicht bedeutet, dass die Lösung irgendwo in den Abendstunden liegt. Es gibt eine Menge, was Sie während des Tages tun können, während Sie arbeiten, um diese aufkommenden, frustrierenden Anfälle von Lethargie präventiv zu bekämpfen und zu vermeiden.

Einen Zeitplan einhalten

Wenn Sie dies nicht bereits tun, bringen Sie etwas Disziplin in Ihr Leben. Dies wird ni

10 verschiedene Arten, den Tag der Erde zu feiern

Am 22. April 2021 jährt sich der Earth Day zum 51. Mal - ein Tag, an dem wir zusammenkommen, um unsere Liebe und Wertschätzung für unseren Planeten zu zeigen. Der Tag der Erde ist ein jährliches, weltweites Ereignis, das am 22. April gefeiert wird, um die Unterstützung für die Erhaltung und den Schutz der Umwelt zu demonstrieren. Die erste Earth Day-Feier wurde 1970 abgehalten und wird bis heute jährlich begangen. Derzeit wird er global vom Earth Day Network koordiniert und jedes Jahr in mehr als 200 Ländern auf der ganzen Welt gefeiert.

Die Feierlichkeiten zum Tag der Erde 2020 fielen aufgrund der COVID-19-Pandemie ganz anders aus. Doch in diesem Jahr gibt es einen Hoffnungsschimmer mit der laufenden Impfinitiative. Alle Anzeichen deuten auf die traditionellen Feierlichkeiten hin, die mit dem Tag der Erde verbunden sind. Bemerkenswerterweise war die Pandemie ein wahrer Segen für unseren Planeten. Nach dem totalen Stillstand der Gesellschaft erlebte der Planet einen signifikanten Rückgang der Verschmutzung und ein neues Gleichgewicht der Natur - Tiere und Pflanzen eroberten sich einen wichtigen Platz im Ökosystem zurück.

Da die Feierlichkeiten zum Tag der Erde im Jahr 2021 schnell näher rücken, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Wertschätzung für die Umweltschutzbemühungen zeigen und helfen können, unseren lieben Planeten zu retten. Hier sind zehn verschiedene Möglichkeiten, den Tag der Erde zu feiern.

 

10 verschiedene A

Bamboo Stehpult: Ein effektiver Workout-Buddy

Wie ich in meinem vorherigen Artikel erwähnt habe: Die Effektivität der Gewichtsabnahme eines Endomorphs mit einer Vibrationsplatte, haben Endomorphs einen größeren Oberkörper. Ich persönlich habe das Problem, zusätzliche Fettschichten an Brust, Armen und Bauch abzubauen. Es braucht eine Menge quälender Übungen wie Planking, Fahrrad-Crunches, Flatterkicks und Po-Brücke, um nur 1,65 Kilo in 7 Tagen abzunehmen. So schwer ist es für mich, die Fettleibigkeit zu überwinden. Seit Jahren erlebe ich Mobbing und Diskriminierung an öffentlichen Orten wie in den öffentlichen Verkehrsmitteln. Lange bevor Body Shaming kritisiert wurde, habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich in öffentlichen Verkehrsmitteln immer für zwei Personen zahlen musste, damit sich andere nicht unwohl fühlten, wenn sie neben mir saßen, dass ich in der letzten Reihe saß, damit die Leute nicht bemerkten, wie dick mein Rücken war, dass ich trotz des heißen Wetters in meinem Land Strickjacken trug, nur um meinen Speck zu verbergen, und dass ich die Fotos, die ich in sozialen Netzwerken postete, beschnitt (ich habe allerdings nie Filter verwendet, haha), um nicht zum Gespött der Leute zu werden. Ich lebe in einem Land, in dem Body Shaming immer noch unvermeidlich ist. In der Tat ist es weit verbreitet, dass es zu einem Vorfall zwischen einer Berühmtheit und der Abteilung der Exekutive, die hier die Qualität der Bildung sicherstellt, kam, nachdem letztere die Schauspielerin als "fettleibige Person" bezeichnet hatte, was in einem Modul, das von den Schülern bis zu diesen Tagen verwendet wurde, dargestellt wurde. Schließlich gab die Abteilung eine Entschuldigung und eine offizielle Erklärung ab. Traurigerweise ist es immer noch Teil der Norm, weil die Wahrnehmung, dass Schönheit auf einen flachen Bauch, einen großen Busen und kleine Fettpölsterchen beschränkt ist. Man wäre gezwungen, positiv zu bleiben und

Vorteile eines Stehpults

Längeres Sitzen kann Ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Zu viel Sitzen am Tag kann zu einem erhöhten Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und frühen Tod führen. Außerdem werden dabei nur wenige Kalorien verbrannt, was Studien zufolge zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führt.

Dies ist ein Grund zur Sorge für Büroangestellte, da sie die meiste Zeit des Tages im Sitzen verbringen. Doch zum Glück für sie werden Stehpulte zur Norm im Büroalltag.

 

Was ist ein Stehpult?

 

Ein Stehpult, auch Stehpult genannt, ist ein Schreibtisch, der es dem Benutzer ermöglicht, während der Arbeit bequem aufzustehen. Viele dieser Stehpulte sind verstellbar, so dass Sie die Höhe des Tisches einstellen und zwischen Sitzen und Stehen wechseln können. Diese werden als höhenverstellbare Schreibtische oder Sitz-Steh-Schreibtische bezeichnet.

Untersuchungen legen nahe, dass die Verwendung eines Stehpults große gesundheitliche Vorteile haben und die Produktivität steigern kann. Die Verwendung dieser Art von Schreibtisch kann die negativen Auswirkungen von zu viel Sitzen teilweise neutralisieren.

Schaffen Sie ein elegantes Ambiente an Ihrem Home Office-Arbeitsplatz

Die meiste Zeit unseres Firmenlebens haben wir der Inneneinrichtung unserer Büros und sogar unserer Kabinen nicht wirklich viel Aufmerksamkeit geschenkt. Wir haben unseren Arbeitsplatz zwar ab und zu dekoriert, aber meistens haben wir uns für pflegeleichte und leichte Materialien für unsere Dekore entschieden.

 

Jetzt, wo wir dazu verdonnert sind, zu Hause zu bleiben und dort unsere Arbeit sowie unser Geschäft zu erledigen, ist es leicht, in den Abgrund von Pinterest-inspirierten Arbeitsräumen zu fallen. Allein die hübschen Bilder und Inspirationen würden einen dazu bringen, das Haus nicht mehr verlassen zu wollen.

 

Allerdings ist der Grat zwischen schlicht und kitschig sehr schmal, wenn Sie sich zum ersten Mal mit Innenarchitektur beschäftigen.  Beim Erreichen eines eleganten Arbeitsplatzes geht es nicht nur um Minimalismus und die Verwendung von so wenig wie möglich. Manchmal funktioniert auch zu viel, wenn Sie ein bestimmtes Innendesign anstreben. Machen Sie sich aber keine Sorgen, denn dieser Artikel wird sich damit befassen, wie Sie Ihren Arbeitsplatz mit nur den Dingen verbessern können, die Sie brauchen und wollen.

 

 

Flexispot Home Office All-in-One Desk Bike/Bike Workstation V9 Stationäre Bikes für schmerzende Gelenke

Gicht ist die Entzündung der Zehen und des Fußes, die durch die Mängel der Harnsäure verursacht werden, was zu geschwollenen Gelenken und unerträglichen Schmerzen vor allem im Bereich der Ferse führt. Mit dem Fuß auf den Boden zu treten, bedeutet für manche Menschen einen Alptraum.

Ich selbst kann von starken Schmerzen berichten, die durch Gicht verursacht werden, und zu allem Überfluss musste ich vor dem Ausbruch des Coronavirus mehr als einen Kilometer von unserem Haus zum Büro zurücklegen; Sie können sich vorstellen, wie der Weg vom Eingang zum Aufzug war und wie ich mich abmühte, mit dem Zeh zu wackeln, während ich geschlossene Schuhe trug. In einigen schweren Fällen brechen sich Menschen sogar die Knöchel oder überanstrengen ihre Muskeln. Medikamente wie Schmerzmittel sind nicht immer ratsam, vor allem weil Schmerzmittel dauerhafte Schäden an den lebenswichtigen Organen verursachen können. In einem Artikel von Narconon wurde erwähnt, dass Schmerzmittel schädlich bis tödlich für lebenswichtige Organe sein können, wenn sie missbraucht werden. In der Tat könnte eine übermäßige Dosierung einiger Schmerzmittel zu dauerhaften Schmerzen und Schäden an Körperteilen führen. Ein Beispiel für die lebenswichtigen Organe, die geschädigt werden können, ist die Leber. Dieses Organ dient als der innere Filter des menschlichen Körpers. Es ist die natürliche Quelle von Glutathion. Wenn dieses Organ gesund ist, leuchtet die Haut natürlich, aber wenn es bereits beschädigt ist, wird die Haut der Person, die es übermäßig benutzt, trocken und dunkel. Das ist es, was passiert, wenn eine Person, die schwer krank ist, viele Schmerzmittel nimmt. Das Schlimmste daran ist, dass die meisten Menschen nicht vermeiden können, Schmerzmittel in hoher Dosierung einzunehmen

Achtsamkeit und Meditation auf einem ergonomischen Stuhl: Durchbruch oder Rohrkrepierer?

Achtsamkeit und Meditation auf einem ergonomischen Stuhl: Ein Absturz oder ein Klick

 

"Finde dein inneres Zen; erde dich und fülle dein aurisches Schild mit Licht".

 

Jeden Tag wachen wir mit dem Wunsch auf, unsere Zentren mit Liebe und Licht zu füllen. Wir rezitieren diese Affirmation.  Wir wachen morgens mit der Hoffnung auf, dass Gaia uns mit der ganzen Fülle segnen würde und alle unsere Geistführer zu unseren Gunsten sind und uns mit dem ersten Anruf von einem High-School-Schwarm oder einem Posteingang mit einer Nachricht über den 80-prozentigen Preisnachlass für alle Uhren aus Ihrem Lieblings-Uhrengeschäft überschütten. Doch in dem Moment, in dem das Telefon klingelt, stellen Sie fest, dass der Anruf von Ihrem High-School-Schwarm seine Hochzeitseinladung für Sie ist (nach so vielen Jahren des Likens, Herzens auf alle seine Posts und des Aufstehens bis spät in die Nacht, um seinen letzten hochgeladenen Vlog in den sozialen Medien zu sehen) und die Uhr, die Sie wirklich begehren, bereits vergriffen ist. Wir würden uns am Ende nur noch fragen: Was könnte da noch schiefgehen? Dieser Gedanke ist etwas, das man anerkennen und loslassen muss. Wie die spirituellen Lehrer sagen: "Anerkennen und loslassen". Jede Emotion sollte erkannt werden und man sollte die negativen Gefühle, die unseren Geist schwächen, loslassen. Manchmal fallen sie alle in ein Spektrum. In den meisten schlimmen Fällen fallen diese negativen Schwi

Das einzige Fahrrad, das Sie jemals für die Arbeit brauchen werden

Es ist jetzt mehr als ein Jahr her, und einige von uns sitzen immer noch zu Hause fest. Ob es nun eine Wahl gab oder nicht, uns selbst davon abzuhalten, nach draußen zu gehen, scheint der sicherste Weg zu sein, das Coronavirus zu vermeiden. Während einige leider ihren Job verloren haben, wurden andere entweder von ihren Arbeitgebern nach Hause geschickt, um die Geschäftskontinuität zu gewährleisten, oder sie haben sich dazu entschlossen, ganz von zu Hause aus zu arbeiten. Die Arbeitsbedingungen von Millionen von Arbeitnehmern haben sich aufgrund der Coronavirus-Pandemie geändert, und sie werden möglicherweise weiterhin in irgendeiner Form von zu Hause aus arbeiten, bis sie geimpft sind.

Die sitzende Lebensweise hat unsere Häuser und unser Leben übernommen, da es weltweit ein grundlegendes Protokoll war, zu Hause zu bleiben. Die Menschen wurden aufgefordert, auf nicht notwendige Aktivitäten im Freien zu verzichten und opferten Reisen und vor allem Übungen wie Laufen, Radfahren, Wandern oder sogar einfachen Sport mit Freunden. Diese drastischen Veränderungen haben den Weg für physische und psychologische Ergebnisse geebnet, und meistens waren sie nicht gut.

Burnout und Isolation

Das Arbeiten von zu Hause aus kann dazu führen, dass Mitarbeiter die Unterscheidung zwischen Arbeit und Privatleben aus den Augen verlieren. Für Mitarbeiter kann es eine Herausforderung sein, zu wissen, wann sie die Arbeit verlassen müssen, was zu längeren Arbeitszeiten, erhöhtem Stress und schließlich zu Burnout führt. Personen, die von zu Hause aus arbeiten

Ein einfacher Leitfaden für einen gesunden Geist und Körper inmitten der Pandemie

Jede Pandemie hat unserer Welt verschiedene Arten von Kämpfen und Schmerzen beschert, die manchmal zu viel zu sein scheinen. In diesem Sinne ist es wichtig, einen geistig gesunden Verstand und ein gesundes Herz für die kommenden Jahre zu haben.

Fünf Anzeichen dafür, dass Sie Ihren Bürostühl wechseln müssen

Da Sie bei verschiedenen Aktivitäten in Ihrem Leben auf Ihren Körper angewiesen sind, sollten Sie Ihre Lebensentscheidungen sorgfältig abwägen. An dieser Stelle kommt die Bedeutung der Investition in einen ergonomischen Bürostuhl ins Spiel.

Die Arbeit von zu Hause aus kann Sie trotzdem nicht davor bewahren, lange Stunden vor dem Computer zu sitzen. Wenig wussten Sie, dass Sie damit bereits mehr Schaden als Nutzen anrichten.

Die Vorteile eines ergonomischen Stuhls für Ihren Arbeitsplatz

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihren aktuellen Stuhl zu ersetzen, der seine Aufgabe nicht mehr erfüllt, gibt es mehrere Vorteile, einen solchen Stuhl zu haben.

  • Verbessert Ihre Durchblutung im ganzen Körper
  • Reduziert Unbehagen
  • Steigert die Produktivität
  • Linderung von Schmerzen und Druck
  • Gibt Ihnen eine bessere Rückenunterstützung

Diese aufgelisteten Vorteile, die wir genannt haben, sollten Sie bei Ihrem Ka

Das beste Deskbike mit dem Sit2Go 2-in-1 Fitness-Stuhl

Wenn Sie in einem Büro arbeiten, ist Bewegung das Letzte, woran Sie denken. Sie sind dort, um Ihren Lebensunterhalt zu verdienen und nicht, um etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Tatsächlich gaben etwa 95 % der Büroangestellten an, dass sie aufgrund der Arbeitsbelastung keine Zeit haben, sich zu bewegen.

 

Heutzutage arbeiten die Menschen mehr Stunden und verwenden die alte Ausrede "keine Zeit zum Trainieren" häufiger als früher. Aber was wäre, wenn Sie tatsächlich bei der Arbeit trainieren könnten? Sie werden zwar nicht der nächste Usain Bolt oder Michael Phelps sein, aber Sie können etwas Stretching, Muskelstärkung und sogar etwas Radfahren direkt an Ihrem Schreibtisch machen. Ärzte haben immer gesagt, dass jedes Maß an Bewegung hilft - die Vorteile sind kumulativ.

 

"Wir sind gemacht, um uns zu bewegen, nicht um 12 Stunden am Tag am Schreibtisch zu sitzen", sagt Joan Price, Autorin von The Anytime, Anywhere Exercise Book. "So ergonomisch Ihr Schreibtisch oder Stuhl auch sein mag, das Sitzen verursacht Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Lustlosigkeit. Sie werden weniger produktiv."

 

Die meisten Trainingsgurus empfehlen mindestens 30 Minuten moderate Aktivität an fünf Tagen pro Woche. Dennoch scheinen die mei

Geschenkideen für geliebte Menschen, welche im Home Office arbeiten

Es ist wahr, dass die Pandemie einige unserer Lieben nach Hause gebracht hat. Vielleicht hat ihre Firma ihnen erlaubt, von zu Hause aus zu arbeiten. Vielleicht haben unsere Lieben beschlossen, nach Hause zu gehen und dort weiterzuarbeiten, anstatt in ihrer Wohnung zu bleiben, wo sie allein sind.

 

Das Wichtigste ist, dass sie sicher und wohlbehalten in unserem Haus sind. Wir können Zeit mit ihnen verbringen, während sie arbeiten. Unsere Liebsten können sogar gut versorgt werden, indem wir Mahlzeiten kochen und dafür sorgen, dass sie sich wohlfühlen, während sie hart für ihre Zukunft arbeiten.

 

Warum aber nicht auf die nächste Stufe gehen? Eine der Liebessprachen ist der Akt des Schenkens und Beschenktwerdens. Es mag materialistisch erscheinen, denn ist Liebe nicht genug? Jedoch kann der einfache Akt des Gebens Ihrer geliebten Person Geschenke zeigen, dass Sie alle ihre Bemühungen zu schätzen wissen.

 

Dies könnte jedoch ein Problem für jemanden sein, dessen Liebessprache weder das Geben noch das Empfangen von Geschenken ist. Machen Sie sich aber keine Sorgen, denn dieser Artikel gibt Ihnen eine Anleitung, welche Produkte Sie Ihrem Lieblingsmenschen schenken sollten, um sein Potenzial zu optimieren.

Welche Lendenwirbelstützen für ergonomischen Bürostühle es gibt

Die Pandemie, die immer mehr Menschen dazu bringt, zu Hause zu arbeiten oder Geschäfte online zu tätigen, hat uns dazu gezwungen, vor dem Computer zu sitzen und wie ein Automat zu arbeiten. Unzählige Stunden in der sitzenden Position vor dem Bildschirm, was sehr schädlich für den Rücken sein kann. Selbst wenn wir nicht arbeiten, verbringen wir unsere Freizeit entweder mit Autofahren, stundenlangem Fernsehen oder Spielen. Es scheint, dass wir immer in der sitzenden Position sind.

 

Ein Teil des Problems ist, dass die heutigen Gewohnheiten langes Sitzen beinhalten, sei es bei der Arbeit, während des Pendelns zur und von der Arbeit, zu Hause beim Fernsehen oder am Computer und so weiter. Und all dieses Sitzen kann dazu führen, dass sich schlechte Haltungsgewohnheiten entwickeln - gebückt sitzen, im Stuhl lümmeln, sich nach vorne lehnen.

 

Die übermäßig lange Zeit, die wir im Sitzen verbringen, kann unserem Körper schaden, ohne dass wir es merken. Viele Menschen leiden unter starken Rückenschmerzen, und sie alle wissen, dass diese Schmerzen lange anhalten können. Mit der Zeit kann es schwer werden, Ihr Leiden macht es unmöglich, mehrere wichtige Aufgaben zu erledigen.

Um die Rückenschmerzen zu beseitigen und einen gesünderen Lebensstil zu führen, müssen Sie in gute Stühle mit Lendenwirbelstütze investieren. Sie können Lend

Der perfekte Arbeitsplatz

Instagrammtastisch!

 

Das ist der Begriff, der verwendet wird, um Dinge, Orte und Ereignisse zu beschreiben, die als würdig erachtet werden, auf Instagram und eigentlich auf allen anderen Social-Media-Seiten gepostet zu werden. Die Abgebildeten müssen den Augen gefallen und den Betrachter dazu drängen, den gleichen Stil des Bildes nachzubilden. Bei Orten, die Orte und Ereignisse zeigen, muss der Betrachter das Bedürfnis verspüren, dorthin zu gehen und zu erleben, was auch immer das Foto zu bieten hat.

 

Es stimmt zwar, dass ein sauberer Arbeitsplatz Ihre oberste Priorität sein muss, aber auch Sie können Ihren ganz eigenen Instagram-tauglichen Arbeitsplatz haben! Mit ein paar einfachen Schritten lässt sich der ideale Instagram-Look ganz leicht erreichen!

 

 

Was ist Ihr Stil?

Bevor Sie alles kaufen, was Sie auf einem Foto sehen, müssen Sie zunächst überlegen, ob es überhaupt Ihr Stil ist. Ein Instagram-Arbeitsplatz nützt nichts, wenn das Design nicht zu Ihrer Seele spricht und Ihrem

Der beste Fitness-Stuhl

Ich habe mehr als zwanzig Jahre lang in einem Büro gearbeitet. Die traditionelle Art zu arbeiten bedeutet, stundenlang zu sitzen und nicht aufzustehen, bis die Arbeit erledigt ist. Die Stunden sind lang, was bedeutete, spät nach Hause zu gehen. Es bedeutete auch, dass ich nicht genug Zeit hatte, mich zu bewegen und zu trainieren. Ich bin alleinerziehend, also habe ich die freie Zeit, die ich habe, meiner Tochter geschenkt. Ich wachte früh auf und schlief lange. Es gab Zeiten, in denen ich mich buchstäblich als Arbeitstier betrachtete. Das machte mich extrem traurig. Aber, wie viele andere, kann ich nicht herumsitzen. Ich erinnerte mich daran, dass ich nicht mehr nur für mich arbeite, sondern für die Zukunft meiner Tochter. In solchen Momenten erinnerte ich mich an all die Opfer, die meine eigene Mutter gebracht hat. Wie viele Kinder in meinem Alter damals, war mir nicht klar, dass meine Mutter buchstäblich ihr Leben opferte - Zeit, Chancen, Möglichkeiten - für mich. Das Gleiche tue ich jetzt für meine Tochter.

Traurigerweise ist dies das Los so vieler Menschen auf der ganzen Welt. Es ist, als ob wir alle geboren wurden, um zu arbeiten und Sklaven von Menschen mit mehr Geld und Macht zu sein. Es muss doch mehr geben als das, dachte ich oft.

Der Blick von außen

Seit langem verfolge ich Youtuber und Blogger. Diejenigen, die ihr Leben in Worten und Videos festhalten. Sie verkaufen einen Lebensstil, der so ganz anders ist als meiner. Ich habe sie beneidet. Das Ausmaß an Freiheit, das sie haben, zwinkerte mir auf eine Weise zu, die mich

Die Nachteile von Stehpulten

Bei all den Annehmlichkeiten, die unser moderner Lebensstil mit sich bringt, kann es eine Herausforderung sein, die regelmäßige Dosis an Bewegung zu bekommen, die der Körper braucht, um optimal zu funktionieren.

Die Arbeitsplatzgestaltung hat sich in den letzten Jahren weiterentwickelt, indem Umgebungen verbessert wurden, die die Mobilität fördern. Pausenräume wurden auf die andere Seite des Gebäudes verlegt, offene Treppenhäuser zwischen den Etagen wurden installiert und Steharbeitsplätze wurden eingesetzt, um das Wohlbefinden zu fördern.

Sicherlich haben Sie die aufsehenerregenden Schlagzeilen gesehen, in denen die Vorteile eines Stehpults angepriesen werden. Da mehrere Studien gezeigt haben, dass Sitzen katastrophal für Ihre Gesundheit ist und zu verschiedenen Krankheiten und Gesundheitsproblemen führen kann, sollten Sie vielleicht in Betracht ziehen, an einem Stehpult zu arbeiten. Das Stehpult ist einsehr umstrittenes Thema. Verschiedene Studien und Artikel zu diesem Thema widersprechen sich, was zu vielen Missverständnissen über die Vorteile dieser Art von Arbeitsplätzen führt. Zwar wird ein Stehpult niemals körperliche Aktivität und Bewegung während des Tages  ersetzen können, aber es kann uns helfen, weniger zu sitzen und uns auf unsere Aufgaben zu konzentrieren.

Der moderne Arbeitsplatz

Die alte Welt schien wie ein Traum. Jetzt sind wir mit der beängstigenden Vorstellung einer neuen Welt konfrontiert, die sich um die neue Normalität rankt. Gestern Abend, als ich auf meinem Haltungsstuhl saß, schaute ich mir die Bilder an, die ich nur eine Woche vor der landesweiten Abriegelung gemacht hatte. Es schien, als ob ich auf einen anderen Planeten blicke - so voller Leben. Ein Planet, der trotz unseres Versagens mit Lärm und Lachen gefüllt war.

Die drei wichtigsten Zubehörteile, für Ihren Arbeitsplatz

Neben der Ästhetik, die Zubehör an Ihrem Arbeitsplatz mit sich bringen kann, kann es auch Ihre Arbeitsprozesse leichter erträglicher machen. Mit all den verschiedenen Tischplatten-Zubehör da draußen auf dem Markt, ist es einfach, darüber überwältigt zu werden. Hier sind Sie richtig, denn heute werden wir Ihnen helfen, die richtigen Produkte für Ihren Arbeitsbereich herauszufinden.

Denken Sie daran, dass es gut ist, einen organisierten Arbeitsplatz zu haben. Er kann Ihnen helfen, klar und kreativ zu denken, im Gegensatz zu einem unordentlichen Schreibtisch. Es gibt ein Unternehmen, das Ihnen helfen möchte, effizient zu arbeiten. FlexiSpot zielt darauf ab, Ihrem Arbeitsbereich den Komfort und die Eleganz zu geben, die Sie sich wünschen. Aber bevor wir tiefer in die Produkte eintauchen, die wir hervorheben werden, lassen Sie uns herausfinden, warum wir in Betracht ziehen müssen, Zubehör für den Arbeitsbereich in unsere Einrichtung aufzunehmen.

Warum sollte man sich die Mühe machen, Zubehör anzuschaffen?

Wussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihr Home Office planen oder einrichten, einen Einfluss darauf hat, wie produktiv Sie während Ihrer Arbeitszeit werden? Deshalb ist es wichtig sicherzustellen, dass Ihr Schreibtisch gut ausgestattet und organisiert ist, um die Konzentration bei der Arbeit zu fördern.

Welcher ist der beste ergonomische Stuhl für eine kleinere Körpergrößen?

Seien wir mal ehrlich, nicht jeder ist gleich gebaut. Menschen gibt es in allen Formen und Größen. Sie können groß, dünn, stämmig oder von kleiner Statur sein.  Die meisten Bürostühle sind so gebaut, dass sie sich an die durchschnittliche Person anpassen. Wenn Sie zierlich oder kleinwüchsig sind (unter 1,70 m für Frauen und unter 1,80 m für Männer), könnte Ihr ergonomischer Stuhl Ihre bereits vorhandenen Beschwerden und Schmerzen verschlimmern oder neue Beschwerden verursachen.

 

Wie Menschen, die größer oder schwerer sind als der Durchschnitt, haben es auch kleine Menschen schwer, einen Stuhl zu finden, der richtig passt. Die meisten Stühle, auch die verstellbaren, sind für das 5. bis 95. Perzentil ausgelegt. Eine 1,70 m große Frau passt typischerweise in das 5. Perzentil, wird aber bald feststellen, dass die meisten Stühle nicht wirklich passen.

 

Ein schlecht angepasster Stuhl kann zu echten Gesundheitsrisiken führen. Eine zu tiefe Sitzfläche kann zu Durchblutungsstörungen der Unterschenkel führen. Ein richtig passender Sitz muss zwei bis vier Fingerbreit Platz zwischen der Vorderseite der Sitzkante und der Kniekehle haben.

Eine zu große Sitzhöhe kann auch die Durchblutung der unteren Extremitäten abschneiden. Abhilfe kann hier eine Fußstütze schaffen. Die meisten Stühle haben e

Was macht einen komfortablen ergonomischen Bürostuhl aus?

Würden Büroangestellte am Schreibtisch ausrechnen, wie viel Zeit sie in ihrem Bürostuhl verbringen, wären sie verblüfft. Bei einer normalen 40-Stunden-Woche würden sie im Laufe eines Jahres rund 1900 Stunden verbringen. Multipliziert man das mit der Anzahl der Jahre, die ein Mensch arbeitet, dann würde man sehen, wie sehr ein großer Teil des Lebens im Bürostuhl verbracht wird.

 

Trotz dieser Zahl liegt die Priorität bei der Anschaffung eines Büros eher auf dem Schreibtisch als auf dem Bürostuhl. Das Gleiche gilt auch für die Home-Office-Einrichtungen. Die Menschen sitzen heute mehr vor dem Computer als dass sie schlafen. Das zeigt nur, dass ein Bürostuhl sowohl für das Büro als auch für das Zuhause ein Muss ist. Er sollte außerdem bequem und unterstützend sein.

 

Es wurden viele Studien zur Ergonomie durchgeführt.  Sie zeigen, dass ein unterstützender Bürostuhl die Produktivität erhöht und die Effizienz der Person, die ihn benutzt, steigert.  Ein schlechter Bürostuhl kann zu Rückenbelastungen, Beinproblemen und Karpaltunnel führen, die allesamt Produktivitätsverluste und Verschwendung bei der Arbeit verursachen.

 

Um Gewinneinbußen aufgrund von Mitarbeiterausfällen zu vermeiden, ist es besser, in gute Bürostü

Arbeiten im Home Office mit tierischer Unterstützung

Von zu Hause aus zu arbeiten ist für Introvertierte oder Stubenhocker wie mich gar nicht so schlecht. Ich meine, wie schlecht kann es schon sein? Alles ist zum Greifen nah, das gemütliche Bewusstsein, es sich bequem zu machen, die idealen Pausen wie ein köstliches Nickerchen zu machen oder sich auf der Yogamatte zu dehnen, oder das unbestreitbar Liebenswerteste von allem - die Arbeit rund um unsere Haustiere.

 

Nun, für Tierliebhaber wie mich ist Remote Work ein Traum. Haustiere haben einen magischen, positiven Einfluss auf Menschen, dass einige Unternehmen in Büroumgebungen ihren Mitarbeitern erlauben, ihr Haustier einmal pro Woche mitzubringen. Einige andere Arbeitgeber sorgen dafür, dass der pelzige Freund ab und zu am Arbeitsplatz anwesend ist. Für uns bedeutet die Arbeit in der Gesellschaft unserer Haustiere sicherlich ein Vergnügen für uns und unsere Furbabies.

 

Aber haben Sie sich jemals gefragt, was mit Ihrer Katze oder Ihrem Hund passiert, wenn sie stundenlang zu Hause gelassen werden, während Sie bei der Arbeit sind? Ich würde meinen Kater schmerzlich vermissen und anfangen, mir Sorgen um ihn zu machen (auch wenn er nur im Haus ist), wenn ich zu lange weg bin, vor allem, wenn ich nach dem Verlassen des Büros noch andere Besorgungen machen muss. Da ich die unabhängige und strenge Art von Katzen kenne, stört es ihn aber überhaupt nicht? Bei Hunden ist das ganz offensichtlich.

So arbeiten Sie effizient und halten sich gleichzeitig fit

Das sitzende Leben wird für viele Heimarbeiter zum Lebensstil.  Es lauert wie ein Dieb in der Nacht in jeder Ecke unseres Zuhauses.  Dies ist mittlerweile weit verbreitet und die Zahl der Fälle steigt unkontrolliert an. Eine medizinische Untersuchung zeigt, dass dies auf der ganzen Welt geschieht, und das Ergebnis zeigt, dass etwa 17 Prozent der älteren (abgerufen von www.medicalnewstoday.com ) Menschen die Anforderungen gemäß den Richtlinien für körperliche Aktivität erfüllen.  Darüber hinaus fand die Forschungsarbeit heraus, dass nur 5 Prozent der älteren Menschen sich eine halbe Stunde körperlich betätigen.  Somit ist diese Unregelmäßigkeit in vielen Ländern zu einem Problem für die öffentliche Gesundheit geworden. Der sitzende Lebensstil wird einfach damit erklärt, dass wir Tätigkeiten wie Liegen oder Sitzen mit geringem Aufwand an Anstrengung oder Energie ausführen.  Wenn wir zu sehr in etwas vertieft sind, wie z. B. lesen, im Internet surfen oder uns zu sehr auf unsere Arbeit konzentrieren, ungeachtet des möglichen Risikos, das dies für unsere Gesundheit darstellt, leben wir möglicherweise einen sitzenden Lebensstil. Die alarmierende Zunahme wird zu einem Problem für die öffentliche Gesundheit.  Es ist jedoch noch nicht zu spät, unseren Lebensstil so zu ändern, dass er gesünder für uns ist, während wir unsere Arbeit so nahezu perfekt und effizient wie möglich erledigen.  Es gibt großartige Produkte auf dem Markt, die nach ergonomischen Gesichtspunkten hergestellt und gestaltet werden, um unserem gesünderen Lebensstil gerecht zu werden.  Flexispot bietet großartige Produkte speziell für die Arbeiter im Büro, die Freiberufler und die, die von zu Hause aus arbeiten.  Wenn Flexispot ein bestimmtes Produkt entwirft, stehen die Zufriedenheit und die Sicherheit des Kunden im Vordergrund und sind immer i

Wie Flexispot sich um unsere Home Office-Mitarbeiter kümmert

Mit Millionen von Arbeitnehmern, die von der Corona-Virus-Pandemie betroffen sind, wechseln heute viele Unternehmen und Arbeitnehmer zum Status der Arbeit von zu Hause aus, was viele für eine alternative Option halten. Laut einer Umfrage wählen 71 % der Arbeitnehmer ihr Zuhause als Arbeitsplatz. Daher haben sie einen Raum in ihren Häusern in ein Arbeitsrefugium umgewandelt. Um den Raum mehr wie einen Arbeitsplatz aussehen zu lassen, ist es notwendig, die entsprechenden Arbeitsgeräte und Möbel aufzustellen. Flexispot ist der beste Fund für Büromöbel Bedürfnisse eines jeden Arbeiters.

 

Flexispot bietet nicht nur hochwertige Büromöbel an, sondern geht auch auf die Bedürfnisse der Arbeiter ein, die in einer gesunden Umgebung arbeiten wollen, mit Arbeitstischen, die zum Lebensstil jedes Arbeiters passen.  Zum Beispiel kann ein gewöhnlicher Arbeitstisch oder Schreibtisch in ein verstellbares Stehpult umgewandelt werden, damit jeder Arbeiter bequem im Stehen oder Sitzen arbeiten kann.  Sie können auf jede Art und Weise produktiv sein, wie Sie es immer sein wollen.

 

Das übliche sitzende Leben eines Büroangestellten könnte durch das Tik Tok viral Desk Bike von Flexispot in einen aktiveren und gesünderen Lebensstil umgewandelt werden.  Das ist so cool!  Und warum? Sie sind produktiv und gleichzeitig körperlich fit, weil Sie nicht nur arbeiten, sondern auch trainieren. Und Sie sind "in" der Menge der Tik Toker, die zufällig heutzutage po

Arbeiten im Stehen oder im Sitzen?

Für jeden Arbeiter oder Angestellten ist es üblich, den Papierkram im Büro oder zu Hause den ganzen Tag sitzend auf einem Stuhl zu erledigen.  Für manche Menschen können sie ihre Arbeit im Sitzen effizienter erledigen. Einige andere ziehen es jedoch vor, vor dem Schreibtisch zu stehen und an den Dingen zu arbeiten, die sie erledigen müssen.  Gesundheitliche Probleme durch langes Sitzen sind nicht neu, aber manchen Menschen ist das egal, solange sie ihre Arbeit erledigen können. Mit anderen Worten, sie kümmern sich darum, die anstehenden Aufgaben zu erledigen, auch wenn das bedeutet, die Gesundheit zu riskieren.  Einige der Risiken, die mit langem Sitzen verbunden sind, sind Fettleibigkeit, Verletzungen im Rücken und der Wirbelsäule, weniger entwickelte soziale Fähigkeiten und chronische Schmerzen.  Abgesehen davon wird die Körperhaltung ungünstig, weil es weniger Bewegungen gibt, um sie zu korrigieren.  Auch Depressionen oder Einsamkeit sind in dieser Situation möglich.

Einigen Wissenschaftlern zufolge liegt langes Sitzen bei etwa 8 bis 11 Stunden am Schreibtisch.  Bei solch langen Stunden ist das Risiko höher, weil weniger Energie genutzt wird und keine aktive körperliche Bewegung stattfindet.  Auch Einsamkeit und Depressionen sind möglich, weil wenig oder gar keine soziale Kommunikation stattfindet.  Der Mensch braucht die Kommunikation mit anderen Menschen, um sich wohl zu fühlen.  Fehlt die Kommunikation, können wir uns sozial und geistig nicht weiterentwickeln.  Langes Sitzen am Schreibtisch kann möglicherweise zu Einsamkeit und Depressionen führen.  Wenn man lange im Haus arbeitet und nicht genug Sonnenlicht bekommt, kann ein Mangel an Vitamin D auftreten, der zu einer depressiven Situation führen kann

Die 10 besten Luftreinigungspflanzen für das Home Office im Jahr 2021

Acht Stunden am Tag in einem geschlossenen Raum zu sitzen ist kein Spaß, vor allem, wenn der Luftstrom nicht so natürlich ist, wie er sein sollte. Auch wenn Sie es vielleicht nicht merken, ist das Einatmen von stickiger und abgestandener Luft nicht gut für Ihre Gesundheit und kann zu einer Reihe von Atemwegskomplikationen führen. Ein Home Office einzurichten ist eine Sache, es für die Arbeit förderlich zu machen, ist eine andere Geschichte und eine, die viel mehr erfordert als hochmoderne Möbel.

Wie genau stellen Sie also sicher, dass die Luft, die Sie einatmen, genauso frisch ist wie die Luft draußen?

Mit einer Klimaanlage aus der Frage wegen der enormen Kosten für den Betrieb sie den ganzen Tag, die beste Option für Sie wäre es, natürlich zu gehen, und die Luftreinigung Pflanzen sind Ihre besten Wetten. Nicht nur, dass Sie Ihr Home Office mit gut aussehenden Pflanzen zum Leben erwecken können, sondern Sie erhalten auch frische Luft ohne zusätzliche Kosten. Im Folgenden finden Sie die zehn besten Luftreinigungspflanzen, die Sie im Jahr 2021 in Ihrem Home Office haben können.

Teufels-Efeu

 

Wie Stehpulte helfen können, Ihren Sitzangewohnheiten loszuwerden

Jahrzehntelanges, stundenlanges Sitzen auf einem Stuhl während unserer Schreibtischjobs hat uns dazu gebracht, einige extrem ungesunde Verhaltensweisen anzunehmen. Das allein reichte jedoch nicht aus, um den sitzenden Lebensstil zu schaffen, den wir schließlich entwickelt haben und der viele körperliche und geistige Gesundheitsprobleme verursachen kann.

Die Probleme mit zu langem Sitzen liegen darin, dass es so normalisiert ist, wie es ist. Seit einigen Jahren haben wir keine andere Wahl, als stundenlang zu sitzen, um unsere Arbeit zu erledigen. Obwohl es umfangreiche Beweise dafür gibt, dass dies zu gesundheitlichen Problemen führt, gab es bis zur kürzlichen Einführung von Stehpulten wenig Entwicklung, um die Dinge zu ändern.

Stehpulte wie das Comhar All-in-One Stehpult und das Seiffen Laminat-Stehpult haben dazu beigetragen, dass wir gesünder sind und unseren sitzenden Lebensstil hinter uns lassen konnten. Bevor wir jedoch erörtern, wie sich unser Lebensstil verändert hat, wollen wir zunächst erkunden, wie er entstanden ist.

Ursachen für unsere sitzende Lebensweise

Unsere sitzende Lebensweise hat sich nicht an einem einzigen Tag, einer einzigen Woche oder einem einzigen Monat entwickelt. Wir sind langsam von einem eher körperlich aktiven Lebensstil zu einem eher sitzenden Lebensstil übergegangen und haben nicht bemerkt, wie schädlich das

Flexispot-Designs, die die Gesundheit und das Wohlbefinden von Arbeitnehmern fördern

Wer auch immer den Begriff "Gesundheit ist Reichtum" geprägt hat, lag nicht weit von der Wahrheit entfernt, denn die Kosten, die es kostet, Ihre Gesundheit wieder in den Griff zu bekommen, sind astronomisch. Sobald Sie Ihre Gesundheit in den Griff bekommen haben, können Sie das Geld und die Zeit haben, sich mit anderen wichtigen Aspekten Ihres Lebens zu beschäftigen. Die Menschen verbringen viel Zeit bei der Arbeit, 8 Stunden am Tag über einen Computer gebeugt; so lange an einem Ort verwurzelt zu sein, hat zwangsläufig einige negative Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit, und wenn Sie nichts dagegen tun, werden Sie am Ende einen teuren Preis zu zahlen haben. Aber genau hier kommt Flexispot ins Spiel.

Bequeme Möbel tragen viel dazu bei, dass die Arbeit mehr Spaß macht und der Körper in tiptopem Zustand ist, egal wie lange man in dem Büro hinter dem Schreibtisch sitzt. Das ist der Bereich, auf den Flexispot seine Ressourcen fokussiert hat, indem es Produkte schafft, die auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Arbeiter ausgerichtet sind. Wir werden uns einige der Designs und Produkte ansehen, die das Unternehmen für verschiedene Umgebungen kreiert, und sehen, wie sie sich auf die Qualität der Arbeit und andere damit verbundene Aspekte auswirken. Wenn Sie nach gesunden Bürolösungen für sich und Ihre Mitarbeiter gesucht haben, dann sind Sie hier richtig.

Kurze Geschichte

Die Suche nach komfortablen Möbeln für den Arbeitsplatz ist nicht erst seit gestern ein Thema, sondern seit 600 Jahren eine Obsession verschiedener Möbelherst

Top 5 Büroprodukte zur Linderung von Rückenschmerzen

Steifer Nacken und Rückenschmerzen sind nichts, womit Sie in Ihren 20ern oder 30ern gerechnet hätten. Aber dank der sitzenden Lebensweise, die Sie angenommen haben, sind Sie links beklagen Ihre eigenen Beschwerden jeden Tag. Auch wenn Sie die 30 überschritten haben, haben Sie es nicht verdient, mit chronischen Rückenschmerzen zu leben.

Also, wer ist schuld daran? Sie sollen Ihren Job machen, bei dem Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen müssen. Wir haben es verstanden. Das tun wir. Das heißt aber nicht, dass Sie keine Möglichkeiten finden können, Ihre Beschwerden und Schmerzen in den Griff zu bekommen. Zum Glück gibt es eine große Auswahl an Büroprodukten, die Rückenschmerzen lindern.      

Von 9 bis 5 zu arbeiten ist ein harter Job. Aber mit einer ergonomischen Büroeinrichtung können Sie sicherstellen, dass Sie mit Komfort und Bequemlichkeit durchkommen. Anstatt darauf zu warten, dass Ihre Rückenschmerzen nachlassen, sollten Sie proaktiv handeln und die folgenden Büroprodukte ausprobieren, um Ihre Wirbelsäule zu unterstützen, Beschwerden zu lindern und Verletzungen der Muskeln, Knochen und Bänder in Ihrem Rücken zu verhindern.

Liste der Büroprodukte zur Linderung von Rückenschmerzen

Wir haben die besten Produkte zusammengestellt, damit Ihr Arbeitsalltag keinen Tribut an die Gesundheit Ihres Rückens fordert.   

Ste

Must-Haves für Ihr Home Office

Da immer mehr Menschen aufgrund der COVID-19-Pandemie von zu Hause aus arbeiten, sind Heimarbeitsplätze für die meisten Menschen ein fester Bestandteil des Lebens geworden. Home Offices sind in jedem zweiten Haus entstanden. Um jedoch maximale Produktivität bei der Arbeit von zu Hause aus zu gewährleisten, ist es wichtig, den idealen Arbeitsplatz zu gestalten, der Ihre Leistung steigert und Ihnen gleichzeitig hilft, einen sitzenden Lebensstil zu vermeiden. Lesen Sie weiter, um mehr über die Top X Must-Haves zu erfahren, die in keinem Home-Office fehlen sollten.    

Ergonomischer Bürostuhl

Der Bürostuhl ist eines der wichtigsten Elemente Ihres Home Office. Ein normaler Arbeitstag besteht aus stundenlangem Sitzen auf Ihrem Stuhl. Umso wichtiger ist es, den perfekten Stuhl zu wählen, der speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen moderner Mitarbeiter abgestimmt ist. Hier kommt der Soutien  Ergonomic Office Chair ins Spiel. Er verfügt über alle wesentlichen Merkmale und Eigenschaften, die Sie bei einem Bürostuhl suchen müssen.       

Worauf Sie bei einem ergonomischen Bürostuhl achten sollten

Von der Ausstattung und Qualität bis hin zu Ihrem Budget und Ihren persönlichen Vorlieben gibt es beim Kauf des richtigen Bürostuhls eine Menge zu beachten.    

  • Ergonomische Merkmale

3 Produkte zur Linderung von Rückenschmerzen für Ihr Home Office

Geben Sie es zu. Ihr Interesse an Produkten zur Linderung von Rückenschmerzen rührt von den gottlosen Stunden her, die Sie in Ihrem Heimbüro verbracht haben.  Lähmende Schmerzen im unteren Rückenbereich und Nackensteifigkeit sind wahrscheinlich zu ständigen Begleitern in Ihrem Leben nach der Pandemie geworden!

Wenn Ihnen diese Situation bekannt vorkommt, sind Sie nicht allein.

Bei einer Umfrage der Chiropractic Association bemerkten fast 92 % der Befragten ähnliche Symptome. Die Gesundheitsprobleme, die mit körperlicher Inaktivität am Arbeitsplatz verbunden sind, beinhalteten einen plötzlichen Anstieg von Muskel-Skelett-Erkrankungen nach dem Lockdown. Das liegt an den behelfsmäßigen Arbeitsplätzen, den engen Schreibtischen und den nicht verstellbaren Stühlen, an denen Sie tagein, tagaus arbeiten.

Da viele Büros über permanente Work-from-Home-Modelle nachdenken, könnte die Aufrüstung Ihres Home-Office eine hervorragende Idee sein.

Zum Glück haben wir, was Sie brauchen.

Schauen wir uns das mal an:

Das beste Stehpult: Flexispot Theodore Stehpult-48" W

Wie Flexispot die Arbeitswelt verändert

Arbeiten ist notwendig in unserer modernen Welt und beschäftigt zu sein ist das, was jeder in seinem Leben zu erreichen versucht. Das ist der Grund, warum Menschen zur Hochschule gehen und sich auf bestimmte Fähigkeiten spezialisieren, die sich als nützlich erweisen, sobald sie in die Arbeitswelt einsteigen. Allerdings ist nicht immer alles rosig. Die Aufregung, endlich einen Job zu bekommen, verblasst in der Regel ziemlich schnell, wenn man dem Druck ausgesetzt ist, jeden Tag von morgens bis abends Ziele zu erreichen, und wenn der Tag vorbei ist, ist man ausgelaugt.

Um den Arbeitsplatz ein wenig erträglicher und zu einem Ort der Motivation zu machen, hat Flexispot eine Kampagne gestartet, um benutzerfreundliche Möbel und Accessoires für das Büro zu schaffen, die nicht nur für mehr Komfort sorgen, sondern auch die Stimmung heben. Wir werden alle Innovationen von Flexispot erkunden, die die Arbeitsumgebung in verschiedenen Bereichen weltweit verändert haben.

Merkmale der Flexispot-Büroprodukte

Das Unternehmen verfügt über einen beeindruckenden Katalog von Produkten, die den Bedürfnissen des normal arbeitenden Menschen entsprechen. Alles, was Sie sich vorstellen können und mehr. Im Folgenden finden Sie einige der vorteilhaften Eigenschaften, die Flexispot-Produkte in Ihren Arbeitsbereich bringen.

Stil

Arbeit und Wellness

Die Pandemie Covid 19 hat Millionen von Beschäftigten auf der ganzen Welt betroffen. Die Gesundheit der Beschäftigte ist beeinträchtigt, viele wurden krank und arbeitslos und die Glücklicheren konnten sich in ihre Häuser retten, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen.  Ansonsten ist die Zukunft für jeden Beschäftigte düster, egal ob er im Land oder außerhalb arbeitet.  Es ist jetzt eine Situation des "Überlebens des Stärkeren".  

Nehmen Sie den Fall von Violy.  Sie ist verheiratet und hat drei kleine Kinder. Wegen der Pandemie verlor sie ihren Job als Restaurantangestellte, weil der Besitzer den Laden schloss.  Ihr Mann hatte das Glück, verschont zu bleiben, da er als Computerprogrammierer in einer großen Firma arbeitete und nicht abgebaut wurde. Wegen der Pandemie war er jedoch gezwungen, von zu Hause aus zu arbeiten.  Als Alleinverdiener in der Familie muss er doppelt arbeiten. Manchmal ist er einsam und deprimiert, aber er dachte, das Leben müsse weitergehen, zumal er kleine Kinder zu versorgen hat.  Die Familie muss mit beiden Beinen im Leben stehen. Von zu Hause aus zu arbeiten hat für Willy, den Ehemann, viele Vorteile.  Es ist wirtschaftlich, weil er keine Ausgaben für Fahrgeld und Essen hat. Er ist der Meinung, dass es bequemer ist, zu Hause zu bleiben und zu arbeiten.  Doch die langen Arbeitsstunden und das nächtliche Sitzen am Schreibtisch bis in die frühen Morgenstunden führten zu Übermüdung, Nacken- und Rückenschmerzen, die er als unerträglich empfand.  Aber er hatte keine andere Wahl.  Er muss an seinem Schreibtisch bleiben und seinen Job machen, sonst stehen Hunderte für seine Stelle an, wenn sie frei wird. Für ihn ist das beängstigend. Für Beschäftigte wie Willy und die anderen gibt es nur eine Möglichkeit: zu kämpfen und ums Überleben zu kämpfen.  Manchmal hat er Angst, dass er sich eines Tages mit d

6 Gründe, warum Sie das verstellbare Stehpult der Pro-Serie lieben werden

Im Gegensatz zum ganztägigen Sitzen am Schreibtisch kann der Wechsel zwischen sitzender und stehender Position während der Arbeitszeit einen enormen Effekt auf die Gesundheit und den gesamten Lebensstil haben. Kein Wunder, dass die Popularität von verstellbaren Stehpulten zunimmt. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass nicht alle Stehpulte gleich gebaut sind. Von den Komforteigenschaften über die Haltbarkeit bis hin zur Ästhetik gibt es eine Menge, was Sie beim Kauf eines Stehpults beachten müssen.

Hart am Zocken oder doch eher wengier? Level up mit diesen beiden Produkten!

Es stimmt zwar, dass das Computer-Rig eines Gamers wichtig für ein erstaunliches und geschmeidiges Gameplay ist, aber es gibt eine Sache, die jeder zu vernachlässigen scheint - es ist, wie Sie Ihre Gaming-Station zum Spielen bringen und hart für Sie arbeiten.

 

Um zu gewinnen, müssen Sie beim Gaming lange Zeit sitzen und sich konzentrieren. Wenn Sie auch ein Gamer sind, der sein Hobby ernsthaft zu einem lukrativen Beruf machen will, müssen Sie mit dem perfekten und großartigen Gaming-Schreibtisch und -Stuhl ausgestattet sein, der Unterstützung und und Komfort bieten würde, während Sie sich an die Spitze des virtuellen Schlachtfelds kämpfen.

 

Der Gaming-Schreibtisch, der sie alle in den Schatten stellt

Für Einsteiger, die ihr Gaming-Rig im Griff haben, sollte auch Ihr Gaming-Tisch Ihre Erwartungen übertreffen. Ein idealer Gaming-Schreibtisch sollte Ihnen Unterstützung bieten und gleichzeitig so schlank und stilvoll sein, dass er perfekt zu Ihrer Gaming-Ästhetik passt.

 

Die Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie den perfekten Gaming-Tisch bekommen, sind seine scheinbar einfa

Was sind die Vorteile von verstellbaren Schreibtischen?

Ergonomie und gesunde Entscheidungen sind in den letzten Jahren in aller Munde gewesen. Während viele immer noch nicht vollständig die Vorteile und den Nutzen erfasst haben, den diese den Menschen bringen können, wird das Gute, das es bringen kann, immer definitiv die Zweifel überwiegen, die Ihnen vielleicht im Kopf sind. Nehmen wir zum Beispiel die revolutionären verstellbaren Schreibtische.

 

Wir haben uns alle an die Vorstellung gewöhnt, dass ein Arbeitstisch ungefähr unterhalb der Hüfte stehen sollte und nur mit Hilfe eines Stuhls bequem genutzt werden kann. Wenn Sie also viel arbeiten müssen, dann bedeutet das auch, dass Sie jeden Tag stundenlang sitzen müssen. Aber warum sollten Sie in dieser altmodischen und unergonomischen Einrichtung bleiben, wenn es mit einem einfachen Tischwechsel einen großen Unterschied gibt.

 

Was genau sind verstellbare Schreibtische?

 

Diese sind genau das, wonach es klingt. Es handelt sich um Tische oder Arbeitsflächen, die auf eine bestimmte Höhe nach Belieben eingestellt werden können. So kann man ihn niedrig halten wie einen traditionellen Tisch oder hoch genug, um ihn in ein Stehpult zu verwandeln. Einige davon werden manuell verstellt, andere sind pneumatisch oder

Ein einfacher Leitfaden für ein gutes Befinden und mentale Gesundheit inmitten der Pandemie

Jede Pandemie hat unserer Welt verschiedene Arten von Kämpfen und Schmerzen gebracht, die manchmal zu viel zu sein scheinen. In diesem Sinne ist es wichtig, einen geistig gesunden Verstand und ein gesundes Herz für die kommenden Jahre zu haben.

So gestalten Sie einen gesundheitsgerechten Arbeitsplatz für Mitarbeiter im Home Office

Angesichts der ständig steigenden Zahl von COVID-19-Fällen ist es kein Wunder, dass sich viele Unternehmen dafür entscheiden, ihren Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben, in der Sicherheit und Bequemlichkeit ihres eigenen Zuhauses zu arbeiten. Schließlich müssen die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter für jedes Unternehmen oberste Priorität haben, denn sie sind der Lebensnerv einer jeden Branche.

 

Das Arbeiten von zu Hause aus hat den Angestellten die Freiheit gebracht, ihren Traumarbeitsplatz zu gestalten. Das wiederum hat der Büromöbelbranche einen massiven Umsatzschub beschert, denn immer mehr Menschen investieren ihr hart verdientes Geld in Dinge, mit denen sie sich in den eigenen vier Wänden viel wohler fühlen würden.

 

Als Angestellter haben Sie vielleicht die Vision, wie Ihr Arbeitsbereich aussehen soll. Um ihn jedoch außergewöhnlich zu gestalten, müssen Sie über den Tellerrand hinausschauen. Hier müssen Sie die Funktionalität und die Auswirkung des idealen Raums auf Ihre allgemeine Gesundheit für Ihre optimale Produktivität berücksichtigen.

 

Mit großem Raum kommt große Arbeit

Wie man einen minimalistischen Home Office - Arbeitsplatz einrichtet

Wir sind uns ziemlich sicher, dass Sie mittlerweile über die Unmenge an Instagram-Fotos gestolpert sind, die im Hintergrund düster wirken. Weiße Wände und vielleicht ein schlichter hölzerner Couchtisch oder ein bodentiefes Fenster, das Sonnenstrahlen in einen fast leeren Raum schickt, außer dem Hund, der ruhig in der Ecke sitzt, direkt neben dem grünen Farbtupfer einer Farnpflanze in einem soliden schwarzen Topf. Es ist nicht zu leugnen, dass diese Bilder uns ein Gefühl der Ruhe vermitteln, ein Schlag nach dem anderen, wahrscheinlich der Grund, warum diese Stile und Designs jeden beeinflussen und inspirieren.

 

Falls Sie es noch nicht getan haben, möchten wir Ihnen kurz erklären, was Minimalismus ist und welche Vorteile es hat, Minimalismus nicht nur in Ihrem Wohnzimmer oder beim Einkaufen anzuwenden, sondern auch bei dem, was Sie am meisten brauchen, um sich das Einkaufen leisten zu können: der Arbeit.

 

Was also ist Minimalismus überhaupt?

 

In den 50er Jahren war der Minimalismus eher ein Prinzip der Ästhetik oder eine Kunstbewegung und ist auch heute noch so ziemlich das Gleiche, hat sich aber auch als Lebensweise erweitert. Als Lebensstil lehrt uns der Minimalismus, klügere Entscheidungen beim Org

Was macht einen guten verstellbaren Stehschreibtisch aus?

Viele Menschen denken, dass das Sitzen vor dem Computerbildschirm den ganzen Tag über vorteilhaft für Ihren Körper sein kann. Aber die Wahrheit ist, dass das ganze Sitzen ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann. Untersuchungen zeigen, dass langes Sitzen zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Es könnte zu Fettleibigkeit und dem metabolischen Syndrom führen und eine Reihe von Bedingungen, die erhöhten Blutdruck, hohen Blutzucker, überschüssiges Körperfett um die Taille und abnorme Cholesterinwerte sind.

Laut fastcodesign.com leiden 85 % der Arbeitnehmer unter Beschwerden an ihren Schreibtischarbeitsplätzen, insbesondere dort, wo sie ihre Haltung im Laufe des Tages nicht ändern können. Der beste Weg, diese Gesundheitsprobleme zu vermeiden, ist, die Körperhaltung abwechselnd zu wechseln, von Zeit zu Zeit vom Sitzen ins Stehen zu wechseln und sogar an einem Schreibtisch mit Hockerhöhe zu sitzen. Die ideale Person für einen Sitz-Steh-Schreibtisch ist jemand, der an einem Schreibtisch mit einem Computer verbunden ist und nicht einfach aufstehen kann, um die Körperhaltung zu wechseln.

Immer mehr Unternehmen kümmern sich um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. So werden die verstellbaren Stehpulte (oder Stehpulte oder Sitz-Steh-Pulte oder höhenverstellbare Pulte) für die Mitarbeiter notwendig.

Wenn Sie also einen Steharbeitsplatz nutzen, haben Sie die richtige Wahl getroffen, die Ihre Gesundheit verbessern kann. Bei der Suche nach dem richtigen Sitz-Steh-Arbeitsplatz gibt es einige Faktoren zu beachten: Sind die höhenverstellbaren

Sind Stehpulte gut für Ihr mentales Befinden?

Wir verbringen die meisten unserer wachen Stunden sitzend zwischen geschäftlichen Meetings, Schreibtischarbeiten, Pendeln, dem Anschauen von Videos im Internet oder dem Anschauen unserer Lieblingsfernsehsendung auf der Couch.

5 effektive Tipps zum Aufbau Ihrer Unternehmenskultur

In der Zeit vor der industriellen Revolution gab es mehr Arbeiter als Arbeitsplätze für sie zur Verfügung standen. Aber heute ist das nicht mehr der Fall. Es ist schwierig, qualifizierte Mitarbeiter zu finden, einzustellen und zu halten. Arbeitnehmer haben eine Fülle von Möglichkeiten, aus denen sie als Arbeitgeber wählen können.

Ergonomische Tische und Stühle: So schützen Sie sich vor Gesundheitsproblemen

Wenn Sie auf eine lange Autofahrt gehen, wollen Sie doch hin und wieder aufstehen, um sich die Beine zu vertreten, oder? Was ist also anders, wenn Sie unzählige Stunden vor Ihrem Computer sitzen? Vielleicht sind Sie von Ihren Aufgaben abgelenkt oder der Sitz ist so bequem, dass es Ihnen nichts ausmacht, gar nicht aufzustehen. Es ist wahrscheinlich schwierig, den Überblick zu behalten, wie viele Experten immer wieder gesagt haben, dass wir nicht stundenlang auf dem Hintern sitzen sollten - den ganzen Tag lang ist noch schlimmer. Aber sie wissen, wovon sie reden, denn es birgt viele Gefahren, lange in einer einzigen Position zu verharren.

Im Folgenden finden Sie eine Liste möglicher Gesundheitsprobleme, die mit körperlicher Inaktivität bei der Arbeit verbunden sind, und was Sie dagegen tun können, ohne die Qualität Ihrer Arbeit zu beeinträchtigen.

Muskelverlust

Ihre Beine können im wahrsten Sinne des Wortes in einer Atrophie enden. Ihre Beine und ihre Muskeln sind dafür gebaut und ausgelegt, Ihr gesamtes Körpergewicht zu halten. Und wenn Sie sich nicht genug bewegen, werden diese Muskeln schwächer und Sie werden sich ständig wund fühlen, selbst wenn Sie nur einen schnellen Ausflug zum Lebensmittelgeschäft machen. Wenn Sie ab und zu an einen Stehpult wechseln, bleiben Sie auf den Beinen - im wahrsten Sinne des Wortes. Und das gibt Ihren Muskeln eine gute Chance, sich zu dehnen und die Unterstützung aufzubauen, die Ihr Körper braucht.

Der richtige ergonomische Bürostuhl

Als Angestellter in einem Büro muss man für längere Zeit sitzen, um seine Arbeit zu erledigen. Dies belastet die Wirbelsäule zusätzlich, da diese nicht für eine sitzende Position konzipiert wurde. Um dieses Dilemma zu beheben und ernsthaften Rückenproblemen vorzubeugen, muss ein Bürostuhl entwickelt werden, der nicht nur ergonomisch ist, sondern auch den Rücken stützt und eine gute Körperhaltung ermöglicht.

Arten von ergonomischen Bürostühlen?

Es gibt alle Arten von ergonomischen Stühlen, die für das Büro verfügbar sind. Es gibt keinen Bürostuhl, der wirklich der beste ist, aber es gibt einige Merkmale, die einen guten ergonomischen Bürostuhl ausmachen. Diese ermöglichen es dem Benutzer, den Stuhl gut für seine spezifischen Bedürfnisse anzupassen.

1. Kniend Ergonomischer Stuhl

Der Kneeling-Stuhl ist ein Stuhl, der keine Rückenlehne hat und die Position in eine einzigartige kniende Position bringt. Dieses Design fördert eine gute Körperhaltung, indem es die Hüften nach vorne schiebt und den Rücken, die Schultern und den Nacken ausrichtet. Die Unterstützung kommt von der Sitzfläche des Stuhls, mit zusätzlicher Unterstützung von den Schienbeinen aus. Dadurch wird das Gewicht zwischen dem Becken und den Knien verteilt, was die Kompression der Wirbelsäule minimiert. Dadurch wird der Stress und die Spannung in den unteren Rücken- und Beinmuskeln reduziert. Der Stuhl hat auch einen nach vorne geneigten Sitz, der eine natürlichere Posit

Das ergonomische Geschenk

Als Bob mit seiner Familie an den ländlichen Ort zog, an dem sich das Haus seiner Großmutter befindet, war er sehr aufgeregt, weil er an einem größeren Ort in der Nähe der Natur wohnen wollte.  Obwohl er in der Großstadt aufgewachsen ist, hat er sich immer nach einem Ort gesehnt, an dem er mit der Natur interagieren kann, mit Bäumen und dem Zwitschern der Vögel, das ihn glücklich und aufgeregt macht. Abgesehen von der Kühle und Gelassenheit in der Heimatstadt seiner Großmutter, mag er die Freundschaft mit seinen Nachbarn. Sie sind sehr freundlich und hilfsbereit.  Tatsächlich hat er bereits einige Freunde gefunden, die ihm bei seinen Hausaufgaben und anderen Schulprojekten helfen.  Sie besuchen ihn normalerweise an den Wochenenden.  Bob dachte, es sei ein perfekter Ort für ihn und seine Familie.  Sein Geburtstag rückte immer näher. Er war aufgeregt wegen dieses besonderen Tages.  Seine Freunde und Klassenkameraden waren ebenso aufgeregt, an seiner Geburtstagsparty teilzunehmen, und sie waren bereit mit ihren besonderen Geschenken für Bob.

Die Geburtstagsfeier war ein Erfolg. Alle waren da, um ihn zu begrüßen und diesen besonderen Tag zu feiern.  Nach der Feier gingen alle seine Freunde nach Hause.  Bob bemerkte ein besonderes Geschenk, das er erhalten hatte. Es war ziemlich groß, aber nicht schwer.  Er dachte, es sei etwas, das er in der Schule gebrauchen kann. Er war doppelt aufgeregt.  Als er den Karton auspackte, schlug sein Herz schneller. Als er sie vollständig ausgepackt hatte, sah er ein außergewöhnliches Geschenk von seinem Lehrer. Es war unerwartet.  Sein Lehrer schenkte ihm ein Schreibtischfahrrad. Wahnsinn! Das ist wirklich cool!

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Klassische Eleganz in Ihrem Home Office

Es gibt so viele Aspekte des modernen und gleichzeitig klassischen Home Office, die wir bewundern können. Zeitgenössische und klassische Elemente verbinden sich zu einem heimeligen, einladenden Raum, in dem Sie viel arbeiten können, von den schönen Einbauregalen bis hin zum luxuriösen Leder-Schreibtischstuhl.

Bester verstellbarer Stehschreibtisch für Menschen mit Skoliose

Ich fand heraus, dass ich Skoliose habe, als ich acht Jahre alt war. An diesen Tag kann ich mich noch erinnern, als wäre es erst gestern gewesen. Ich spielte gerade mit meinen Puppen, als unser Hausarzt kam, um nach meiner Schwester zu sehen, die eine Woche zuvor in einen kleinen Autounfall verwickelt war. Wir mochten ihn sehr gern. Wir nannten ihn Doktor Lächeln, weil er uns immer ein gutes Gefühl gab.

Nachdem ich ihn umarmt hatte, machte ich mich daran, das widerspenstige Haar von Puppe Nummer 4 zu bürsten. Ich stand mit dem Rücken zu ihm und meiner Schwester, die vor Schmerzen stöhnte, und konnte hören, wie sie über Übungen und Therapie sprachen. Ein paar weitere Minuten später wurden alle Geräusche zu weißem Rauschen, als ich zu entscheiden begann, ob ich das Haar meiner Puppe zurückbinden oder ihren Kopf mit einem Stück Stoff bedecken sollte, das mir meine Mutter am Tag zuvor gegeben hatte.

Ich hörte, wie mein Name gerufen wurde, aber ich reagierte nicht sofort. Dann spürte ich die Hand von Doktor Lächeln auf meiner Schulter. Als ich aufblickte, sah ich einen seltsamen Ausdruck in seinem Gesicht. Einen Ausdruck, den ich ihn noch nie zuvor gesehen hatte. Zu meiner Überraschung bat er meine Mutter, die gerade den Raum betreten hatte, um Erlaubnis, mich zu untersuchen. Mich untersuchen? dachte ich. Ich sah meine Schwester an und warf ihr einen Blick zu. Sicher war ich nicht derjenige, der untersucht werden musste.

Das nächste, woran ich mich erinnere, ist, dass Doktor Lächeln meinen Rücken stupste und meine Wirbelsäule vom Nacken bis kn

Beste Home-Office-Schreibtisch für Schmerzen im unteren Rückenbereich

"Es gibt viele Gründe, warum man ein Stehpult in seinem Büro braucht - in unserem Fall, nun ja, einem Home Office", sagt Andrew Barber, ein junger Geschäftsinhaber aus Texas. "Das ist meine Geschichte", fügte er mit einem Augenzwinkern hinzu.

Andrew zog mit seiner Highschool-Liebe Stephanie zusammen, einen Monat nachdem sie beide die Universität abgeschlossen hatten. Sie ließen sich in einer kleinen Wohnung in Fort Worth nieder, wo Stephanie schnell einen Job als Assistentin für klassische Literatur fand. Andrew hingegen kaufte ein kleines Gebäude in der Nähe der Interstate und baute es zu einem Büro um. Dort gründete er eine kleine Produktionsfirma, die kundenspezifische Handy- und Tablet-Gehäuse herstellte. Er liebte Technik, also lenkte er diese Leidenschaft ab und kombinierte sie mit seinem Wirtschaftsstudium. Es schien gut zu funktionieren, da ihm seine Verkaufsfähigkeiten in die Wiege gelegt wurden. In weniger als einem Jahr wurden seine Produkte von großen Online-Rezensenten aufgegriffen. Bald schossen die Verkäufe in die Höhe.

Ein paar Monate lang störte sich das Paar nicht an ihrem vollen Terminkalender. Sie hatten die beste Zeit ihres Lebens. Sie waren jung und erfolgreich. Stephanie wurde sogar befördert. Sie war keine Assistentin mehr, sondern verbrachte die meisten Tage in der Universität und die meisten Nächte damit, Module für den nächsten Tag zu erstellen.

"Die Arbeitszeiten waren lang", sagte Andrew mit einem Hauch von Stolz, "aber wenn man etwas tut, das man wirklich leidenschaftlich liebt, arbeitet man keine einzige Min

Erfahren Sie, wie Sie die Natur in Ihren Arbeitsbereich integrieren

Wenn Sie wissen, dass Sie viele Dinge in einem engen Zeitplan zu erledigen haben, wenden Sie sich an Ihr Zuhause als Zufluchtsort. Bringen Sie Stücke der Natur in Ihren Arbeitsbereich, um den Druck Ihrer Deadlines zu reduzieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, auch auf begrenztem Raum mit der Natur zu kommunizieren. Hier teilen wir einige Ideen, die Ihnen helfen, Ihren Arbeitsplatz so umzugestalten, dass Sie sich zu Hause wohler fühlen und sich besser konzentrieren und produktiv arbeiten können.

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Berücksichtigen Sie bei der Planung Ihres Designs die Farben, Anblicke und Geräusche, die mit dem Betrieb oder dem Raum assoziiert werden - wählen Sie Düfte, Schattierungen, Texturen und Grünschemata, die Ihre idealen natürlichen Hintergründe repräsentieren.

Es gibt eine große Auswahl an Wandfarben, die von Blau-, Grün- und Brauntönen reichen. Eine weitere Wahl für den ganzen Raum oder einen Teil davon ist eine Tapete, besonders wenn Sie keine Fenster haben, um tagsüber die Welt zu sehen. Wunderschöne, von der Natur inspirierte Tapeten in beruhigenden Grüntönen können ebenfalls eine hervorragende Möglichkeit sein, sich zu entspannen und die Stimmung zu verbessern.

Grüne und rustikale Farben, Texturen und Stoffe helfen Ihnen, die Natur nach draußen zu holen und mehr Aspekte der Natur nach drinnen zu bringen, wodurch Sie sich mehr verbunden fühlen. Wenn Sie sich entscheiden, bei Ihrem Thema zu bleiben, tun Sie das, aber wä

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