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Was Sie tun sollten, wenn Sie bei der Arbeit krank sind
17. Aug. 2022
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An manchen Tagen kann man bei der Arbeit einfach nicht alles geben. Und ich spreche nicht davon, weil Sie müde sind, oder Sie wütend oder traurig sind, sondern aus dem ganz einfachen Grund, dass Sie krank sind. Die Sache mit der Krankheit bei der Arbeit ist, dass es sich immer so anfühlt, als würde es nie enden. Niedrige Energie bringt alles in Zeitlupe und Sie könnten einfach nicht die richtigen Emotionen projizieren oder den richtigen Satz Papiere heften. Gepaart mit einem Berg von Arbeit, die Sie im Büro erwartet, und Meetings, die Ihre größtmögliche Teilnahme erfordern, möchten Sie nur noch einen Schritt zurücktreten. Sie möchten sich wie ein alternder Hund in die Ecke krümmen und vielleicht die Uhr für eine Sekunde anhalten.

Nicht jeder hat die Möglichkeit, sich eine Auszeit zu nehmen, um sich zu erholen. Vielleicht, weil sie aufgrund ihrer Position im Unternehmen jeden Tag im Büro sind, oder weil sie von Natur aus pünktlich sind oder leider kein Krankengeld bekommen. Etwas, das hierzulande eigentlich kaum vorstellbar ist. Aber es gelten nicht überall die gleichen Regeln und Gesetze. Für diejenigen, die in der Technologiebranche arbeiten, in der Projektzeitpläne bereits festgelegt sind und Stress und Krankheit an der Tagesordnung sind, ist Fieber keine Entschuldigung, wenn es eindeutig hohe Standardfähigkeiten erfordert. Es kann durch ein ausreichendes Gehalt vielleicht verziehen werden. Da hilft es immer, das alte Sprichwort ernst zu nehmen: Ein Apfel am Tag hält dir den Arzt vom Leib,

Was tun bei Krankheit am Arbeitsplatz?


Wenn diese fliegenden Schurken von Viren ihren Weg in Ihren Organismus finden, egal, wie viel Schutz Sie tragen, können Sie vielleicht einige gut bewährte Methoden ausprobieren, um dieses Leiden zu beenden.


Behandeln statt verdrängen

Natürlich ist das Erste, was Sie tun sollten, sobald Sie sich benommen fühlen, Erleichterung zu suchen. Bestimmen Sie in etwa 30 Minuten, ob Sie zur Arbeit gehen können oder sich wirklich krankschreiben lassen müssen. Überflieger haben eine schreckliche Art, am härtesten zu sich selbst zu sein, wenn es hart auf hart kommt, und Krankheit ist da keine Ausnahme.

Finden Sie ein Medikament, das für Sie wirkt, sicher sind Paracetamol und abschwellende Mittel in Ihrer Hausapotheke erhältlich. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Arzneimitteln, die eine Mahlzeit erfordern. Der Rat eines Arztes lautet, Ihr Arzneimittel 30 Minuten vor oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit einzunehmen, damit es wirksam ist.

Ernähren Sie sich ausschließlich gesund

Wenn wir bei der Arbeit krank sind, haben wir keinen Appetit, also essen wir normalerweise Lebensmittel, die schmackhaft erscheinen, obwohl sie ungesund sind. Aber das Wichtigste, wenn Sie krank zur Arbeit erscheinen, sind Lebensmittel wie Obst und Gemüse und alles, was Ihre Energie ankurbeln kann, nicht zu vernachlässigen. Kaffee ist ein gutes Stimulans, aber viel Wasser ist viel wichtiger. Wir alle wissen, dass die Vitamine, die wir aus gesunden Lebensmitteln erhalten, dabei helfen, schädliche Bakterien abzuwehren und unser schwaches Immunsystem zu verjüngen. Auch wenn es vielleicht nicht unbedingt Ihrem Geschmack entspricht, ist es oft ratsam Scharfes zu sich zu nehmen, wie etwas Ingwer oder Chili, da dies dem Körper hilft, mit Viren und Bakterien effektiver fertig zu werden. Nach Feierabend, sofern Sie den Tag einigermaßen überstanden haben, kann ein guter, starker Schnaps auch schon mal sehr hilfreich sein. Allerdings sollten Sie den letzten Rat mit Vorsicht genießen und auf keinen Fall mit Medikamenten kombinieren.

In der Ruhe liegt die Kraft

Während Sie krank bei der Arbeit sind und Sie wirklich keine wichtige Frist verpassen sollten, finden Sie eine gute Zeit, um etwas Schlaf zu bekommen, anstatt zu viel für Blätter Papier auszugeben. Die Auswirkungen der Überlastung, während Ihr Körper geschwächt ist, könnten schlimmer sein, es könnte länger dauern, bis Sie sich erholt haben. Sie müssen wissen, dass es bereits ein Zeichen dafür ist, dass Sie zu krank für Plackerei sind, wenn es sich anfühlt, als würde sich die Welt vor Ihnen drehen. Aber wenn Sie noch in der Lage sind, kann ein kurzes Nickerchen helfen, die Energielücke zu schließen.

Einen kühlen Kopf bewahren

Sich an einem Montagmorgen wackelig zu fühlen, fordert manchmal seinen Tribut von Ihnen bei der Arbeit. Achten Sie darauf, sich nicht mit dem Fehler Ihres Teammitglieds oder einem verklemmten Drucker zu stressen. Es ist besser, die Dinge harmonisch zu halten, besonders weil Ihre Entscheidungen von der Krankheit, die Sie fühlen, beeinflusst werden können. Seien Sie ein gutes Beispiel für Ihre Kollegen, indem Sie ihnen Ihre harte Arbeit zeigen und dass Sie es ernst meinen, Dinge auch in heiklen Situationen zu erledigen.

Setzen Sie sich ein Ziel

Wenn Sie ein Mitarbeiter sind, seien Sie Ihrem Chef gegenüber transparent, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen. Aber selbst wenn sie dich für den Tag entschuldigen, setze es dir zum Ziel, ein oder zwei wichtige Aufgaben zu erledigen, bevor Sie früh nach Hause gehen. Wenn Ihr Teamkollege ein wichtiges Dokument von Ihnen benötigt, priorisieren Sie es. Alles, was Sie später in dieser Woche tun können, können Sie tun, wenn Ihr Körper wieder mit einem wilden Antrieb zurück ist.



Unsere Eltern haben uns immer beschützt – werde niemals im Regen nass, halte deine Nase zu, wenn ein verrauchtes Auto vorbeifährt, vermeide Junkfood, Sport und so weiter. Wenn Sie sie all die Jahre nicht gehört haben, werden Sie wahrscheinlich leicht krank. Unser Körper ist unsere wichtigste Investition. Wir sind nicht nur für unsere eigene Zukunft davon abhängig, sondern auch für die Zukunft derjenigen, die wir finanziell unterstützen. Aber egal, wie sehr wir uns bemühen, Sport zu treiben und unsere Ernährung zu korrigieren, zu hartes Arbeiten kann manchmal dazu führen, dass wir diese wichtigen natürlichen Praktiken vernachlässigen – daher werden wir krank. Manche mögen uns fragen: „Was ist deine Entschuldigung?“ — Sie müssten schon wir sein, um es herauszufinden. Ich habe das Gefühl, dass es nur eine gewöhnliche Fähigkeit des menschlichen Geistes ist, manchmal ein wenig hart zu sich selbst zu werden.

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