Wenn wir den besten ergonomischen Stuhl kaufen wollen, ist der Komfort wahrscheinlich der wichtigste Aspekt, den wir im Blick haben. Es ist wichtig zu wissen, dass nicht jeder sogenannte "ergonomische" Stuhl alle notwendigen Eigenschaften hat, um wirklich "ergonomisch" zu sein.
In einer Zeit, in der viele von uns weiterhin von zu Hause aus arbeiten und dies auch in Zukunft tun werden, ist ein ergonomischer Stuhl, der unseren Bedürfnissen entspricht, unerlässlich.
Viele Menschen haben das unterschätzt und sich für das billigste Modell entschieden. Es geht nicht darum, Geld zu verschwenden (obwohl auch das in Betracht gezogen werden sollte), sondern darum, die richtige Wahl zu treffen, um unsere Wirbelsäule zu schonen und die Produktivität nicht zu verringern.
Hier sind die verschiedenen Dinge, die du beim Kauf eines neuen ergonomischen Stuhls beachten solltest:
Einstellbare Höhe
Für eine optimale Flexibilität sollte die Bandbreite der Sitzhöhen etwas niedriger und etwas höher als ideal sein. Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie groß eine Person ist, kann man sagen, dass 38 bis 55 cm bei einer Körpergröße zwischen 1,52 und 1,92 m ausreichen. Es ist anzumerken, dass nur wenige Stühle diese Auswahl bieten. Viele können jedoch mit persönlichen Anpassungen bestellt werden.
Die Sitzhöhe sollte beim Sitzen pneumatisch verstellbar sein. Am besten stellst du ihn so ein, dass die Knie etwas unterhalb der Hüfte sind, sodass die Oberschenkel fast parallel zum Boden sind und die Füße vollständig auf dem Boden ruhen können.
Lendenwirbelstütze
Die Lendenwirbelstütze in einem ergonomischen Stuhl ist extrem wichtig. Die Lendenwirbelsäule ist nach innen gekrümmt, sodass langes Sitzen ohne Lendenwirbelstütze dazu führt, dass sich die Person krümmt und die Strukturen der unteren Wirbelsäule belastet werden. Der ideale Stuhl sollte sich in Höhe und Tiefe verstellen lassen, um die nötige Unterstützung zu bieten.
Rückenlehne
Die Rückenlehne sollte 30 bis 48 cm breit sein. Wenn er vom Sitz getrennt ist, sollte er in Höhe und Winkel verstellbar sein. Außerdem sollte er die natürliche Krümmung der Wirbelsäule unterstützen, wobei der Lendenwirbelbereich besonders berücksichtigt werden sollte. Wenn sie einteilig ist, sollte die Rückenlehne im vorderen und hinteren Winkel verstellbar sein und über einen Feststellmechanismus verfügen, mit dem du den richtigen Winkel einstellen kannst.
Armlehnen
Die Armlehne sollte mindestens in der Höhe verstellbar sein. Sein tiefster Punkt sollte unter der Oberschenkelhöhe liegen, damit er die Bewegung des Ellenbogens nicht behindert, wenn er nicht gebraucht wird. Die ideale Einstellhöhe sollte 17 bis 27 cm über der komprimierten Sitzhöhe liegen. Ebenso ermöglichen Armlehnen, die nach hinten verschoben werden können, eine bessere Bewegung, wenn sie nicht benötigt werden. Idealerweise sollten die Armlehnen nach vorne gerichtet und in der Breite verstellbar sein, damit du sie besser anpassen kannst. Ein Schwenkarm ist eine Funktion, die eine bessere Positionierung der Arme beim Tippen ermöglicht.
Es ist wichtig, dass die Arme beim Tippen nicht auf ihnen ruhen.
Atmungsaktive Polsterung
Die Materialien spielen eine wichtige Rolle bei einem ergonomischen Stuhl. Sie sind nicht nur ästhetisch, sondern auch wichtig, um ein komfortables Erlebnis zu bieten.
Da wir lange in ihnen sitzen werden, ist es am besten, ein Modell mit atmungsaktiver Polsterung zu finden. Seine Hauptfunktion ist es, den Luftstrom im Inneren des Sitzes zu erhöhen und ihn vor Überhitzung zu schützen. Das ist besonders wichtig im Sommer oder in Ländern, in denen es das ganze Jahr über heiß ist; verschwitzt zu sein ist nicht die angenehmste Sache der Welt.
Mesh-Polster sind in der Regel weich und weniger juckend als andere Materialien, was sie zu einer der besten Optionen macht.
Sitzbreite und -tiefe
Der Sitz sollte breit und tief genug sein, um bequem zu sein. Eine Breite von 43 bis 50 cm ist in der Regel ideal. Die Tiefe (von der Vorderseite bis zur Rückseite des Sitzes) sollte so groß sein, dass wir uns an die Rückenlehne anlehnen können und zwischen den Kniekehlen und dem Sitz etwa 5 bis 10 cm Platz bleibt. Die Neigung des Sitzes nach vorne oder hinten sollte einstellbar sein.
Fünf Räder
Die Basis sollte mindestens fünf Räder haben. Bei vier Rädern neigt der Stuhl dazu, umzukippen, wenn er zurückgelehnt wird. Ein hochwertiges Gerät gleitet über eine Vielzahl von Oberflächen, auch über Teppiche. Andere sind mit Gleitern ausgestattet, also mit flachen Füßen, die sich nicht drehen. Diese solltest du vermeiden, um eine Überanstrengung deinerseits auszuschließen, solltest du einen großen Schreibtisch oder ein großes Büro haben und dich viel hin und her bewegen musst.
Kopfstütze
Eine höhenverstellbare Kopfstütze beugt Nacken- und Schulterproblemen vor, indem sie das Gewicht reduziert, welcher auf deiner Wirbelsäule lastet. Wenn es sich um Nackenprobleme handelt, ist es ideal, ein solches Extra in Betracht zu ziehen, um dir und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Wasserfall-Design
Der Name kommt von seiner abgerundeten Kante. Diese Art von Design ist vielleicht nicht die ästhetischste, aber Studien zeigen, dass sie am besten dazu beiträgt, eine gute Haltung zu bewahren.
Das ist möglich, weil die leichte Neigung den Druck entlastet und den Halt hinter den Knien und Oberschenkeln erhöht, was wiederum die Durchblutung der unteren Extremitäten verbessert. Dieses Design sorgt außerdem für eine gleichmäßigere Gewichtsverteilung auf dem Sitz und damit für mehr Komfort.
Ob du es bequem hast, hängt von dem Stuhl ab, den du benutzt. Die in diesem Artikel aufgeführten Merkmale machen einen ergonomischen Stuhl aus, der dazu beiträgt, unsere Körperhaltung zu verbessern und uns bei der Arbeit zu Hause gesund zu halten. Die beste Entscheidung wird das Ergebnis einer guten Recherche sein.
