Ein wachsender Trend am Arbeitsplatz und zu Hause sind Schreibtische, an denen man sowohl sitzen als auch stehen kann. Wenn Sie darüber nachgedacht haben, Ihren Arbeitsplatz zu modernisieren, können Ihnen diese vier Gründe helfen, die beste Entscheidung für Ihre Gesundheit und Produktivität zu treffen.
Wir sitzen zu viel
Für die meisten von uns können sich die Gelegenheiten zum Sitzen am Tag schnell summieren. Vom Pendeln im Auto oder Bus über das Sitzen am Schreibtisch bis hin zum Sitzen bei den Mahlzeiten und dem Ausklingen des Tages mit Fernsehen, Filmen oder sozialen Medien ist das Sitzen für viele von uns eine Notwendigkeit. Ein durchschnittlicher Mensch in Deutschland verbringt etwa 9,2 Stunden im Sitzen. Der Begriff "Sitzkrankheit" wurde von der wissenschaftlichen Gemeinschaft geprägt und wird häufig verwendet, wenn es um das metabolische Syndrom und die negativen Auswirkungen einer übermäßig sitzenden Lebensweise geht. Allerdings erkennt die medizinische Gemeinschaft die Sitzkrankheit derzeit nicht als diagnostizierbare Krankheit an. Die negativen Auswirkungen von 7,7 Stunden Sitzen am Tag führen zu erschütternden Statistiken. Laut einer Studie der American Cancer Society hatten Frauen, die nicht aktiv waren und mehr als 6 Stunden am Tag saßen, ein um 94 % höheres Sterberisiko während des untersuchten Zeitraums als Frauen, die körperlich aktiv waren und weniger als 3 Stunden am Tag saßen. In dieser Studie wurden 123 216 Personen 13 Jahre lang beobachtet. Bei Männern, die inaktiv waren und mehr als 6 Stunden täglich saßen, war das Sterberisiko um 48 % höher als bei ihren Kollegen, die standen. Die Gesundheitsrisiken, die durch zu langes Sitzen am Tag entstehen, sind eine Realität und sollten ernst genommen werden. Für viele von uns, die nicht die Möglichkeit haben, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, scheint das Sitzen fast unvermeidlich zu sein, und während dem Fernsehen und Entspannen ist das Sitzen im Allgemeinen dem Stehen vorzuziehen. Bei der Arbeit am Schreibtisch dagegen können wir vergleichsweise leicht vom Sitzen zum Stehen wechseln. Wer mehr als 8 Stunden im Büro arbeitet, verbringt wahrscheinlich die meiste Zeit damit, am Schreibtisch zu sitzen. Die Entscheidung für ein Stehschreibtisch kann die Zeit, die man am Schreibtisch verbringt, drastisch verändern - und auch Ihre Gesundheit.
Linderung von Nacken- und Rückenschmerzen
Eine gesunde Körperhaltung spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und der Reduzierung von Nacken- und Rückenschmerzen. Langes Sitzen kann eine Herausforderung für die Aufrechterhaltung einer korrekten Haltung darstellen, was zu größeren Problemen führen kann, die Nackenschmerzen, Schmerzen im oberen und unteren Rücken verursachen. Wenn Sie Ihre tägliche Routine ändern und mehrmals vom Sitzen ins Stehen wechseln, können Sie Ihren Körper aufwecken und eine achtsame Haltung einnehmen. Ein Stehpult kann diese Abwechslung in Ihren Tag bringen. Die höhenverstellbaren Schreibtische von FlexiSpot sind so funktional, dass Sie problemlos vom Sitzen zum Stehen übergehen können. Bei allen Modellen können die perfekte Steh- und Sitzposition einspeichern uns so bequem zwischen stehen uns sitzen wechseln. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, zu sitzen, wenn Ihr Körper es braucht, und erlaubt Ihnen die nahtlose Flexibilität, zu stehen, wenn Ihr Körper geweckt werden muss. Die Schreibtische werden aber auch sonst allen Anforderungen gerecht, der E7 bietet eine günstige Möglichkeit sich ein ergonomisches Home-Office einzurichten, während der E7 Pro eine noch höhere Traglast, von bis zu 150 Kilogramm stemmt. Möchten Sie einen möglichst großen vielseitigen Tisch, den Sie zum Beispiel auch als Esstisch verwenden können, ist der E7Q die richtige Wahl für Sie.
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Verbesserte Produktivität
Stehen kann gut für den Geist und die Produktivität sein. Über die Hälfte (60 %) der befragten Arbeitnehmer sind überzeugt, dass sie produktiver sind, wenn sie die Möglichkeit hätten, im Stehen zu arbeiten. Ein Stehpult bringt mehr Abwechslung in den Arbeitstag, verbessert das Engagement und erhöht die Aufmerksamkeitsspanne einer Person. Studien haben jedoch gezeigt, dass bestimmte feinmotorische Aufgaben schwieriger auszuführen sind, wenn man nicht im Sitzen arbeitet. Wenn Sie nicht den ganzen Tag im Stehen arbeiten möchten oder wenn Ihre Füße und Beine müde werden, kann ein Schreibtisch, der sich leicht vom Sitzen zum Stehen umstellen lässt, wie der E7 eine gute Option sein. Wenn Sie eine gepolsterte Bodenmatte unter Ihre Füße legen, verringern Sie die Belastung Ihrer Füße und Beine, die manchmal Unbehagen verursachen kann.
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Zuschuss von Arbeitgebern
Eine der am schnellsten wachsenden Personalleistungen in den USA ist die Bereitstellung eines Stehpults für Mitarbeiter. Einige europäische und skandinavische Länder sind dem Rest der Welt um Lichtjahre voraus und haben begonnen, von den Arbeitgebern zu verlangen, dass sie ihren Mitarbeitern Stehpulte zur Verfügung stellen. In diesen Ländern sind auch einige der bekanntesten Hersteller von Steh-Sitz-Tischen beheimatet. Viele Arbeitgeber schließen sich diesem Trend an und stellen fest, dass die gesundheitlichen Vorteile, die gesteigerte Produktivität und die allgemeine Zufriedenheit der Mitarbeiter die Kosten für die Anschaffung von Stehpulten bei weitem überwiegen. In Städten, in denen es schwierig und kostspielig ist, Mitarbeiter zu halten und zu rekrutieren, kann die Bereitstellung dieser zusätzlichen Einrichtungen den entscheidenden Unterschied ausmachen. Da immer mehr Arbeitgeber die Bedeutung und den Wert von Steh-Sitz-Schreibtischen erkennen, ist es wahrscheinlich, dass es eine Möglichkeit geben wird, diese Art von Arbeitsplätzen zu fordern. Da es keine Gesetze gibt, die Sitz-Steh-Tische vorschreiben, können Arbeitgeber selbst entscheiden, wie sie ihren Mitarbeitern diese Arbeitsplätze zur Verfügung stellen. Einige verlangen ein ärztliches Attest, andere stellen sie ohne weiteres zur Verfügung, und einige Arbeitgeber machen sie bei der Umgestaltung oder beim Bau neuer Büroräume zu einem festen Bestandteil ihres Grundrisses.