Dies ist der zweite von zwei Teilen vom Artikel: Verstellbare Lattenroste - Blutdruck, Schwerkraft, Schlaf und mehr. Wir machen genau da weiter, wo wir aufgehört haben, weswegen wir dir raten, den ersten Teil zu lesen, um genau zu wissen worum es nun geht. Viel Spaß!
Ein verstellbares Bett zur Kontrolle des Blutdrucks
Um die Vorteile des Schlafens mit erhöhtem Kopf zu nutzen, raten Experten dazu, den Kopf etwa zehn bis zehn Zentimeter über dem Herzen zu halten. Das kann sich anfangs sehr ungewohnt anfühlen und dazu führen, dass du nicht einschlafen kannst, bis sich dein Körper an die neue Position gewöhnt hat. Du kannst mit einem niedrigeren Winkel beginnen und ihn nach und nach erhöhen, sobald du dich daran gewöhnt hast.
Der elektrisch verstellbare Lattenrost EB01von Flexispot ist eine hervorragende Möglichkeit, die Höhe der Kopffläche schrittweise zu erhöhen. Mit der Fernbedienung kannst du jeweils ein paar Zentimeter nach oben bis die optimale Höhe verstellen. So werden über einen langfristigen Zeitraum zum Beispiel Rückenschmerzen vermeiden, mehr auf deine Gesundheit auswirken, und besser schlafen.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Schlafen mit hochgelegten Beinen genauso vorteilhaft sein kann wie das Anheben des Kopfes.
Die Schwerkraft beeinflusst unsere Füße und Knöchel auf ähnliche Weise wie unser Gehirn. Tagsüber wird durch die Schwerkraft Flüssigkeit in unsere unteren Extremitäten gezogen, und nachts, wenn wir flach liegen, wird dieser Prozess gestoppt. Unser Herz muss normalerweise nicht besonders hart arbeiten, um das Blut zu unseren Füßen zu befördern, da die Schwerkraft einen Großteil der Arbeit für uns erledigt.
Wenn wir liegen, ist es für unser Herz schwieriger, die Durchblutung unserer Beine aufrechtzuerhalten. Wenn wir außerdem bereits unter geschwollenen Knöcheln leiden, weil sich tagsüber aufgrund der Schwerkraft Flüssigkeit angesammelt hat, wird unsere Durchblutung noch mehr blockiert. Wenn du die Beine hochlegst, kann die angesammelte Flüssigkeit aus den Beinen abfließen und das neue Blut kann sich leichter und ohne großen Widerstand bewegen.
Wenn du mit hochgelagerten Beinen schläfst, kannst du Schwellungen reduzieren und die Durchblutung deines gesamten Körpers verbessern. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen Experten, die Beine mindestens einen Zentimeter über dem Herzen zu lagern.
Du kannst auch versuchen, dein verstellbares Bett in der Schwerelosigkeitsposition zu benutzen. Ein verstellbares Bett (EB01) mit einer Fernbedienung ist eine gute Möglichkeit, die richtige Höhe für Kopf und Beine zu finden. Das verbessert die Durchblutung und verringert das Risiko von Krankheiten, die durch Blutdruck und Durchblutungsstörungen verursacht werden.
Warum also ein verstellbares Bett?
Verstellbare Betten sind für alle da
Unabhängig davon, wer du bist, wie alt oder jung du bist, ob du dich gesund fühlst oder dein Körper schmerzt, ob du alleinstehend bist oder zu einer Familie gehörst - ein verstellbares Bett sorgt für zusätzlichen Komfort in deinem täglichen Leben. Einige Dinge werden einfacher und bequemer, während andere dir Möglichkeiten eröffnen, an die du nie gedacht hast.
Erlebe den zusätzlichen Komfort eines verstellbaren Bettes, wenn du....
1. Entspannen oder arbeiten
Vielleicht musst du eine E-Mail abrufen oder ein letztes Mal die Unterlagen für das morgige Meeting lesen. Vielleicht willst du auch nur ein weiteres Kapitel des Romans lesen, den du gerade genießt. Was auch immer der Grund ist, in einer bequemen Position mit fester Rückenlehne und hochgelegten Füßen bist du vielleicht besser aufgehoben. Mit einem Hochbett kannst du all das auf Knopfdruck erreichen.
2. Mache deinen Morgen zu etwas Besonderem
Die besten Tage sind die, an denen du bis in die frühen Morgenstunden schlafen kannst. Mit einem verstellbaren Bett kannst du dein Bett im Handumdrehen in eine gemütliche Frühstückslounge verwandeln. Stell einfach die Rückenlehne hoch und vermeide es, zusätzliche Kissen zur Unterstützung hinter dir zu stapeln.
3. Verbesserte Routinen
Zu einem Smart Home gehört mehr, als nur über ein sprachassistentenfähiges Gerät mit deinen Heimanwendungen zu "sprechen". Indem du dein Bett mit deinem drahtlosen Netzwerk verbindest, verbindest du dein Schlafzimmer mit dem Rest deines Smart Home und schaffst so einen Mehrwert und eine Freude, die letztendlich die täglichen Routinen erleichtert. Stell dir eine Schlafenszeit-Routine vor, bei der das System automatisch das Licht dimmt, die Haustür abschließt und dein Bett sanft in die Schlafposition senkt, wenn du sagst "Alexa, gute Nacht!". Und das alles, ohne einen Finger zu rühren.
4.Finde Komfort während der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft kann ziemlich anstrengend sein. Manchmal fühlt sich der Schlaf unmöglich an und das Ein- und Aussteigen aus dem Bett kann zu einem Kampf werden.
Verstelle einfach die Beine oder die Rückenlehne, um den Komfort zu erreichen, den du brauchst - zum Schlafen, um einen schmerzenden Rücken oder müde Beine auszuruhen und um ins und aus dem Bett zu kommen.
5. Erlebe Momente der Verbundenheit mit deinem Kind
Ganz gleich, ob du dein Neugeborenes stillst oder einen schönen Moment der Bindung genießt, Komfort ist wichtig. Ob Tag oder Nacht, du musst eine Körperhaltung finden, die dir und deinem Kind den nötigen Komfort verschafft - manchmal mehrere Stunden am Stück. Lege einfach die Beine hoch, hebe die Rückenlehne in deinem Hochbett an und schaffe den bestmöglichen Moment.
6. Stoppe das Schnarchen
Vielleicht kennst du die Situation? Dein Partner schnarcht und hält dich die ganze Nacht wach. Eine der einfachsten Möglichkeiten, das Schnarchen zu minimieren, ist, die Atmung zu erleichtern, indem du die Rückenlehne nach oben verstellst - oft reichen schon vier Zentimeter aus. Mit geräuscharm verstellbaren Betten kannst du dir und deinem Partner helfen - auch ohne ihn oder sie vorher zu wecken!
7. Ruhe und Erholung nach dem Sport
Es ist bekannt, dass es genauso wichtig ist, dass sich dein Körper nach einem anstrengenden Training richtig erholen kann wie das Training selbst. Erhöhe die Beinauflage und sorge für eine bessere Erholungsposition für müde Beine.
Wir von FlexiSpot sind dir gerne jederzeit zur Verfügung, um dir bei jeder Angelegenheit rund um ergonomische Stühle, höhenverstellbare Schreibtische, elektrische Lattenroste usw. an der Seite beizustehen und jegliche Fragen, bezüglich unserer Produkte zu klären. Trete dafür einfach mit unserem Support-Team in Verbindung und zögere nicht. Wir sind gerne für dich da!
