Zu lernen, wie Dinge richtig gemacht werden und sie zu meistern, trägt enorm dazu bei, sich als Person zu stärken und in Bereichen wettbewerbsfähig zu sein. Wenn es jedoch darum geht, Informationen zu erfassen und zu verstehen, haben wir oft Schwierigkeiten, dem zu folgen, was wir zu lernen versuchen, wir werden abgelenkt und es fällt uns sogar ziemlich schwer, uns mit einigen Themen zu beschäftigen.
Manchmal fühlt es sich so an, als ob das, was wir zu verfolgen versuchen, nicht für uns bestimmt war, weil es schwierig ist, es herauszufinden. In Anbetracht dessen gibt es verschiedene kognitive Fähigkeiten, an denen wir in unserem Leben arbeiten können, die uns helfen können, bessere Lerner zu werden, und wenn wir uns die Zeit nehmen, uns in diesen Bereichen zu verbessern, können wir es leichter haben, Informationen aufzunehmen und anzuwenden es an Orten, an denen wir es brauchen.
Hier sind die effektivsten kognitiven Fähigkeiten zur Beschleunigung des Lernens, mit denen du eine bessere und lohnendere Lernerfahrung erzielen kannst.
1. Selektive Aufmerksamkeit
Selektive Aufmerksamkeit ist eine kognitive Fähigkeit, die es uns ermöglicht, die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aufgabe zu lenken, die zu einem bestimmten Zeitpunkt wichtig ist, und die anderen Ablenkungen auszublenden, die verlockend sein könnten.
Befindet man sich in einem lauten Ambiente, wirst du schnell abgelenkt. Durch selektive Aufmerksamkeit kannst du dich jetzt auf den Grund konzentrieren, warum du dich in dieser Umgebung befindest und die Aufgaben verfolgen, die dich dorthin geführt haben.
Wenn du zum Beispiel mit einem Freund in einem Speiselokal bist, das sich im Herzen einer Stadt befindet, wo Autos hupen, Laute von anderen Verkäufern in den Geschäften neben dem Restaurant zu hören sind, betrunkene Leute Lärm machen, kannst du dich diesen Geräuschen nicht entziehen.
Der Hauptgrund, warum du an diesem Ort bist, ist jedoch, dich mit deinem Freund zu unterhalten, während ihr esst. Die selektive Aufmerksamkeit hilft dir, dich auf diese Aufgabe zu konzentrieren und deine Aufmerksamkeit darauf zu richten, bis du fertig bist.
Indem du daran arbeitest, die selektive Aufmerksamkeit zu verbessern, kannst du deine Lernfähigkeit verbessern, da dies hilft, deine Aufmerksamkeit für einen langen Zeitraum auf das Lernen zu lenken und aufrechtzuerhalten, ohne sich von Geräuschen ablenken zu lassen.
Um Ihre selektive Aufmerksamkeit zu verbessern, kann eine fokussierte Aufmerksamkeitsmeditation helfen, indem du an laute Orte zu gehst und versuchst, dich über einen längeren Zeitraum auf ein ausgewähltes Objekt oder Geräusch zu konzentrieren. Indem du dies oft machst und es mit der Zeit schwieriger gestaltest, kannst du deine Aufmerksamkeit schärfen.
2. Anhaltende Aufmerksamkeit
Anhaltende Aufmerksamkeit, auch als wachsame Aufmerksamkeit bezeichnet, ist eine kognitive Fähigkeit, die dir hilft, an einem Projekt festzuhalten und weiter daran zu arbeiten, bis du es abgeschlossen hast. Mit anhaltender Aufmerksamkeit wirst du beim Lernen länger durchhalten.
Verbesserte anhaltende Aufmerksamkeit wird durch längere Konzentrationsphasen kultiviert, in denen du dich auf das konzentrierst, was du lernst und dir dann Zeit nimmst, um das, was du gelernt hast, im Detail zu analysieren.
Zum Beispiel kannst du während des Lesens auf einem Blatt Papier das Gelernte nach etwa 30 Minuten bis zu einer Stunde Konzentration im Detail aufschreiben. Und wenn du mit dem Buch fertig bist, liste das auf, was du memoriert hast. Es hilft auch, Hörbücher zu hören und lange Videos über das, was du lernst, anzusehen.
3. Logik und Argumentation
Logik und Argumentation sind kognitive Fähigkeiten, die den Weg für Problemlösungsfähigkeiten und Brainstorming-Ideen ebnen, die dazu beitragen, dass dein Lernen in der realen Welt nützlich wird.
Das meiste, was wir lernen, wird so einfach wie möglich erklärt, aber einige Aspekte erfordern, dass du gründlich über die Informationen nachdenkest, die du erhältst und wie sie funktionieren, damit du praktische Beispiele hast, wie du es anwenden kannst.
Um in Logik und Argumentation besser zu werden, kannst du verschiedene Techniken ausprobieren, darunter Schlussfolgerungen zu verschiedenen Szenarien ziehen und dann beobachten, wie sie sich entfalten, um zu sehen, ob du es richtig gemacht hast, Denkspiele wie Schach spielen und die Muster verschiedener Aktivitäten herausfinden, die du durchführst.
4. Verarbeitungsgeschwindigkeit
Die Verarbeitungsgeschwindigkeit ist eine kognitive Fähigkeit, die sich auf die Fähigkeit bezieht, das Gelernte zu interpretieren und es einfach an der richtigen Stelle anzuwenden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Mit dieser Fähigkeit kannst du deine Produktivitätsrate an einem Tag verbessern und somit mehr Zeit für andere Dinge im Tagesablauf schaffen.
Stell dir vor, innerhalb von 30 Minuten hast du bereits gelesen und vollständig verstanden, worum es bei einem bestimmten Aspekt des Studiums geht – beispielsweise um ein Thema in der Einheit, die du in der Schule oder in einem Online-Kurs absolvierst. Das Beste daran ist, dass du das Konzept so gut verstanden hast, dass du es nicht für notwendig hältst, zurückzugehen und es noch einmal zu lesen, um herauszufinden, was es bedeutet und wie es funktioniert.
Für die meisten Menschen mag dies weit von der Realität entfernt erscheinen, aber manche leben diese Erfahrung. Einige argumentieren, dass dies eine Fähigkeit ist, die nur wenigen Auserwählten gegeben wird, obwohl es tatsächlich etwas ist, das jeder lernen kann, wenn er sich daran macht, es zu erreichen. Eine hohe Verarbeitungsgeschwindigkeit ist möglich und macht dich zu einem scharfsinnigen Menschen, was auch langfristig die Lebensqualität verbessert.
Du kannst deine Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit erhöhen, indem du sicherstellst, dass du regelmäßig übst, um deinen Geist dazu bringen, Dinge schneller zu verstehen, indem du Informationen schneller als gewöhnlich liest und interpretierst und sich gesund ernährst.
5. Visuelle Verarbeitung
Visuelle Verarbeitung ist eine kognitive Eigenschaft, die sich auf die Verarbeitungsgeschwindigkeit bezieht, sich aber nur auf visuelle Elemente konzentriert. Diese Fähigkeit ist praktisch, wenn du versuchst, visuelle Daten wie Bilder, Tabellen und Diagramme zu verstehen. Wir alle können sagen, dass wir irgendwann in unserem Leben diese beiden verwenden mussten, und diese Fähigkeit zu haben hilft, einiges schneller und besser zu ergreifen.
Je mehr du visuell dargestellte Informationen verwendest, desto besser kannst du die darin verwendeten Muster erkennen und umso einfacher kannst du in Zukunft neue Informationen entschlüsseln, die auf diese Weise präsentiert werden.
6. Auditive Verarbeitung
Die auditive Verarbeitung ist – genau wie die visuelle Verarbeitung – ein entfernter Verwandter der Verarbeitungsgeschwindigkeit. Es befasst sich mit klangbasierten Informationen wie Hörbüchern.
Wir befinden uns jetzt in einem Zeitalter, in dem fortschrittliche Technologie in fast allen Branchen, einschließlich der Bildung, eingesetzt wird. Anstatt ein paar Tage oder Wochen damit zu verbringen, ein Kursbuch zu lesen, kannst du dir ein Hörbuch anhören und so mit erhöhter Geschwindigkeit lernen.
Bist du gut darin, Geräusche zu analysieren und zu verstehen und sie mit dem, was du paukst, in Beziehung zu setzen, fällt es dir viel leichter zu lernen. Auch hier gilt: Je mehr du dir Audios anhörst, desto besser werden deine Audioverarbeitungsfähigkeiten.
7. Langzeitgedächtnis
Dies ist die Aufbewahrung von Informationen, die vor langer Zeit erworben wurden. Zum Langzeitgedächtnis wird gezählt, wenn man sich Informationen über etwas, das man vor Monaten oder Jahren gelernt hat, behält und leicht abrufen kann.
Wenn du jemanden vor ein paar Jahren getroffen hast und dann die Chance hast und dich nach Jahren noch immer noch an seinen Namen erinnern kannst, wie er gekleidet war und worüber du beim ersten Treffen gesprochen hast, ohne groß nachdenken zu müssen, dann hast du ein überdurchschnittliches Langzeitgedächtnis. Die besten Möglichkeiten, das Langzeitgedächtnis zu verbessern, sind Aktivitäten wie ständige Wiederholung und Visualisierung des Gelernten.
