Viele Menschen denken, dass das Sitzen vor dem Computerbildschirm den ganzen Tag über vorteilhaft für Ihren Körper sein kann. Aber die Wahrheit ist, dass das ganze Sitzen ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann. Untersuchungen zeigen, dass langes Sitzen zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Es könnte zu Fettleibigkeit und dem metabolischen Syndrom führen und eine Reihe von Bedingungen, die erhöhten Blutdruck, hohen Blutzucker, überschüssiges Körperfett um die Taille und abnorme Cholesterinwerte sind.
Laut fastcodesign.com leiden 85 % der Arbeitnehmer unter Beschwerden an ihren Schreibtischarbeitsplätzen, insbesondere dort, wo sie ihre Haltung im Laufe des Tages nicht ändern können. Der beste Weg, diese Gesundheitsprobleme zu vermeiden, ist, die Körperhaltung abwechselnd zu wechseln, von Zeit zu Zeit vom Sitzen ins Stehen zu wechseln und sogar an einem Schreibtisch mit Hockerhöhe zu sitzen. Die ideale Person für einen Sitz-Steh-Schreibtisch ist jemand, der an einem Schreibtisch mit einem Computer verbunden ist und nicht einfach aufstehen kann, um die Körperhaltung zu wechseln.
Immer mehr Unternehmen kümmern sich um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. So werden die verstellbaren Stehpulte (oder Stehpulte oder Sitz-Steh-Pulte oder höhenverstellbare Pulte) für die Mitarbeiter notwendig.
Wenn Sie also einen Steharbeitsplatz nutzen, haben Sie die richtige Wahl getroffen, die Ihre Gesundheit verbessern kann. Bei der Suche nach dem richtigen Sitz-Steh-Arbeitsplatz gibt es einige Faktoren zu beachten: Sind die höhenverstellbaren Schreibtische auf die jeweilige Person abgestimmt? Welcher höhenverstellbare Steharbeitsplatz ist der beste? Wie groß ist die Preisspanne? Und kann der ROI für Stehpulte umgedreht werden und die Nutzung garantieren?
Ein weiterer wesentlicher Faktor ist die Art und Weise, wie man die Einführung von Sitz-Steh-Tischen im Büro gestaltet. Wenn man das richtige Budget hat und jedem Mitarbeiter einen höhenverstellbaren Schreibtisch zur Verfügung stellt, aber manchmal ist das nicht der Fall. Eine praktische Lösung ist die gemeinsame Nutzung von Sitz-Steh-Arbeitsplätzen im gesamten Büro, die je nach Bedarf genutzt werden können. Schließlich haben sich viele Unternehmen dafür entschieden, einen Steharbeitsplatz für Mitarbeiter mit medizinischen Problemen einzurichten, die diesen benötigen.
Um das richtige Stehpult für die Mitarbeiter zu finden, gibt es einige Faktoren, die zu beachten sind:
Körperhaltung
Richten Sie Kopf, Hals, Rumpf und Beine senkrecht zum Stehpult aus. Wenn Sie Ihr Gewicht von Fuß zu Fuß verlagern, ist eine Fußstütze ideal. Auch das Tragen von Schuhen, die einen guten Halt bieten, wird empfohlen
Schreibtisch
Der Schreibtisch sollte so tief sein, dass sich der Monitor direkt vor den Augen befindet und einen Mindestabstand von ca. 20 Zoll (51 Zentimeter) hat. Er muss die Handgelenke gerade halten und die Hände etwas unter der Höhe der Ellenbogen. Der ideale Schreibtisch sollte eine abgerundete Vorderseite haben, um Druck auf die Handgelenke zu vermeiden.
Monitor
Stellen Sie den Monitor direkt vor sich auf. Er sollte eine Armlänge entfernt sein. Die Oberseite des Bildschirms befindet sich etwas unterhalb der Augenhöhe. Wenn Sie eine Brille tragen, stellen Sie den Monitor zusätzlich 1 bis 2 Zoll tiefer, um eine bessere Sicht zu haben. Positionieren Sie den Monitor so, dass die hellste Lichtquelle das Bild nicht verzerrt.
Wenn Sie zwei Monitore verwenden, hängt die Platzierung der Monitore davon ab, wie viel Zeit auf jedem Monitor verbracht wird, und von der Art der Arbeit. Wenn Sie beide Monitore gleichzeitig verwenden, stellen Sie sie näher aneinander, so dass die Ränder nebeneinander liegen. Wenn ein Monitor mehr als der andere verwendet wird, stellen Sie diesen Monitor vor sich und den anderen Monitor an die Seite des Schreibtisches.
Tastatur und Maus
Legen Sie Maus und Tastatur auf dieselbe Tischfläche und halten Sie sie in unmittelbarer Nähe, damit sie leicht zugänglich sind. Halten Sie beim Tippen oder Klicken mit der Maus die Handgelenke gerade, die Oberarme nahe am Körper und die Hände etwas unterhalb der Ellbogen. Verwenden Sie die Tastenkombinationen, um die Mausbenutzung zu minimieren. Wechseln Sie bei der Verwendung der Maus die Hand, indem Sie sie auf die andere Seite der Tastatur bewegen.
Wichtige Punkte
Halten Sie wichtige Gegenstände - wie Telefon, Hefter oder Drucksachen - in Ihrer Nähe, damit Sie sich nicht zu sehr strecken müssen.
Telefon
Wenn Sie unbedingt mit dem Telefon sprechen müssen, stellen Sie es auf den Lautsprechermodus oder verwenden Sie ein Headset, anstatt das Telefon zwischen Kopf und Nacken zu klemmen.
Nachdem Sie nun die richtige Büroergonomie für einen Steharbeitsplatz berücksichtigt haben, wie zum Beispiel die richtige Schreibtischhöhe und die richtige Platzierung des Computers. Beginnen wir damit, den Steharbeitsplatz so umzubauen, dass er bequemer und kostengünstiger wird.
Hier sind 10 Dinge, die Sie bei der Auswahl eines höhenverstellbaren Schreibtisches beachten sollten.
Höhenbereich.
Die BIFMA empfiehlt einen Bereich von 22,6″ bis 48,7″. Dies hängt jedoch von der Höhe und den Bedürfnissen der Person ab, die den Schreibtisch nutzt. Wenn es sich um einen gemeinschaftlich genutzten Sitz-Steh-Schreibtisch handelt, ist es am besten, einen Schreibtisch mit einer Vielzahl von Höhenbereichen zu finden.
Tiefe.
Eine Tiefe von 30″ sollte als Minimum festgelegt werden. Aber manchmal wollen die Leute ihre Arbeit ausbreiten. Beachten Sie, dass es viele Optionen für den Bereich der Arbeitsfläche gibt.
Rauschen.
Ist die Mechanik des Stehpults zu laut oder ist sie unauffällig? Zu viel Lärm kann andere Mitarbeiter bei ihrer Arbeit stören und sollte entfernt werden.
Leichtigkeit der Bewegung.
Es gibt eine Reihe von Methoden zum Anheben und Absenken von Schreibtischen. Es gibt den Handkurbeltyp, den mit Elektromotor ausgestatteten Typ und die pneumatischen Lifte. Die beiden letzteren sind am geräuschlosesten, effizientesten und am einfachsten zu bedienen.
Geschwindigkeit.
Wie schnell hebt oder senkt er sich? Je schneller die Geschwindigkeit, desto häufiger wird der Mensch seine Arbeitsfläche im Laufe des Tages verstellen.
Leistung.
Wenn Sie sich für einen höhenverstellbaren Schreibtisch entscheiden, sollte dieser über einen leicht zugänglichen Stromanschluss verfügen.
Ermüdung der Beine.
Eine häufige Beschwerde von Menschen mit einem Sitz-Steh-Schreibtisch ist, dass ihre Beine beim Stehen müde werden. Manchmal hilft es, stützende Schuhe zu verwenden, eine Fußstütze hinzuzufügen, um einen Fuß während des Stehens zu stützen, ein Kissen hinzuzufügen und die Stehtoleranz langsam aufzubauen, indem man die Zeit, in der man steht, langsam erhöht.
Gewicht.
Jedes Pult hat Gewichtsbeschränkungen. Stellen Sie sicher, dass das Gewicht der Geräte innerhalb des zulässigen Bereichs liegt, den das Pult bewältigen kann.
Programmierbarkeit.
Einige Schreibtische sind auf verschiedene Einstellungen programmiert, damit Sie immer die richtige Ergonomie haben. Das elektrisch höhenverstellbare Schreibtisch E7 von Flexispot hat solche Funktionen.
Funktionsweise.
Die Ästhetik des Stehpults sollte zu Ihrer Büroumgebung passen. Auch ein Sichtschutz, eine Beleuchtung oder Werkzeugschienen sind wichtige Faktoren für die Nutzbarkeit.
Preisspanne
Natürlich ist die Erschwinglichkeit der Stehpulte ein wichtiger Faktor bei der Auswahl des richtigen. Die beste Überlegung ist, die Funktionalität anhand der oben genannten Faktoren mit Ihrer Büroeinrichtung abzugleichen.
Felixispot-Produkte bieten eine Vielzahl von Optionen für das moderne Büro von heute unter Berücksichtigung von Erschwinglichkeit und Funktion. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um einen Sitz-Steh-Schreibtisch für Ihre Büroumgebung in Betracht zu ziehen. Es gibt derzeit eine große Auswahl auf dem Markt und mit den richtigen Kriterien können Sie eine großartige Investition tätigen!
Unabhängig davon sollten Sie bei der Auswahl eines höhenverstellbaren Schreibtisches die Vorteile im Auge behalten, die die Mitarbeiter durch die Nutzung des Geräts erhalten und wie zufrieden sie mit der Arbeit in Ihrem Unternehmen sein werden
