Langes Sitzen ist noch gefährlicher für Ihre Gesundheit als Rauchen oder Übergewicht – okay, sagen wir fairerweise, es ist genauso schädlich für Sie. Wenn Sie einem Bürojob nachgehen, bei dem Sie täglich mehr als acht Stunden sitzen, sollten Sie schnellstmöglich etwas tun, um sich mehr zu bewegen.
Dies kann nicht nur zu körperlichen Schäden führen, sondern auch Auswirkungen auf unseren Geist haben kann. Wir sind schneller gestresst, fühlen uns unwohl in unserer Haut, können uns nur schlecht konzentrieren und kämpfen mit Müdigkeit und Abgeschlagenheit.
Deshalb sollten Sie im Büroalltag auf folgende Punkte achten:
-
Stehen Sie beim Telefonieren auf, machen Sie beim Gang zum Drucker einen kleinen Umweg oder gehen Sie zu Ihren Kollegen, anstatt ihnen eine Nachricht zu schreiben.
-
Sorgen Sie für ausreichende Sauerstoffzufuhr, indem Sie regelmäßig lüften.
-
Machen Sie Ihre Mittagspause im Freien, wenn möglich.
-
Machen Sie in der Mittagspause einen Spaziergang.
-
Legen Sie stündlich eine Pause mit Dehnungsübungen ein.
Wir von FlexiSpot wissen, wie wichtig körperliche Bewegung im Büroalltag ist. Deshalb haben wir Fitnessgeräte im Angebot, die für mehr Betätigung während, zwischen oder nach der Arbeit sorgen.
-
FlexiSpot Hantelbank HB101
Sei es in der Mittagspause, einfach ein paar Minuten zwischendurch oder nach der Arbeit, mit der Hantelbank HB101 von FlexiSpot haben Sie die Möglichkeit, sich während der Arbeitszeit fit zu halten.
Die FlexiSpot Hantelbank hat die folgenden praktischen Funktionen, die sie für jedes Büro oder Homeoffice so unverzichtbar machen:
7 Positionseinstellungen
Sieben verschiedene Winkeleinstellungen der Sitzbank sorgen dafür, dass Sie Ihre Hantelübungen in jeder Position ausführen können. Damit eignet sie sich auch für jede Körpergröße.
Sichere Benutzung
Die FlexiSpot Hantelbank HB101 ist mit einem dichten Schwamm ummantelt, welcher Schmerzen an den Füßen beim Einklemmen verhindert. Das ergonomische Design verhindert Sportverletzungen und macht die Hantelübungen zu einer Leichtigkeit.
Robuste Bauweise
Das Stahlrohr, auf dem die Hantelbank steht, hat eine Breite von 50mm und eine sehr robuste Konstruktion, sodass sie selbst das härteste Training durchsteht. Besonders im Büro steht die Sicherheit der Mitarbeiter an erster Stelle, welche dadurch gewährleistet werden kann.
Zusammenklappbar und platzsparend
Die Hantelbank HB101 von FlexiSpot lässt sich ganz einfach zusammenklappen und verstauen. Mit nur einem Handgriff ist sie sowohl ab- als auch wieder aufgebaut. Dadurch eignet sie sich selbst für ein kleines Homeoffice. Im zusammengeklappten Zustand ist die Hantelbank nicht sperrig, was sie leichter zu transportieren macht.
Hochwertige Lederoberfläche
Die Sitzbank aus hochwertigem PU-Leder hat eine hohe Abriebfestigkeit und kann damit selbst der härtesten Belastung standhalten. Der Bezug ist glatt und komfortabel, wasserfest und kratzfest. Was in einem Büro ebenso sehr wichtig ist, dass sich die Sitzbank leicht abwischen lässt und geruchsfrei bleibt.
-
Das Tischfahrrad V9 von FlexiSpot
Eine weitere Option, sich sogar während der Arbeit im Büro fit zu halten, ist das Tischfahrrad V9 von FlexiSpot. Es bietet viele Möglichkeiten in einem Gerät. Sie können es anstelle Ihres herkömmlichen Bürostuhls unter dem Schreibtisch verwenden. Oder Sie fügen den höhenverstellbaren Arbeitstisch hinzu, sodass es als Fahrrad mit Pult zum Lesen von Dokument oder ebenso zum Schreiben am Laptop dient. Sie können sich aber auch einfach nur vor das Tischfahrrad stellen, den integrierten Tisch auf die gewünschte Höhe bringen und es als Stehpult benutzen.
Einer der größten Vorteile eines Schreibtisch-Fahrrads ist der, dass Sie Ihre sitzende – und damit ungesunde – Arbeit im Büro mit Bewegung kombinieren können. Sie sparen damit Zeit, wenn Sie sich während Ihrer Arbeitszeit fit halten und nicht mehr in Ihrer Freizeit für den notwendigen Ausgleich sorgen müssen.
Schon nach wenigen Tagen fühlen Sie sich wohler in Ihrem Körper und sind entspannter und damit auch weniger gestresst. Die Bewegung sorgt zudem dafür, dass Sie sich besser konzentrieren können, was Ihre Produktivität steigert.
Das Besondere am Tischfahrrad V9 von FLEXISPOT ist, dass es Ihnen nicht nur als Heim- und Bürofahrrad dient, sondern Sie können es ebenso als Stehpult benutzen, um Ihre Position regelmäßig zu wechseln.
Die Vorteile einer Arbeit im Stehen sind eine bessere Atmung durch die aufrechte Körperhaltung, Sie regen Ihren Kreislauf an, entlasten Ihre sonst stets abgewinkelten Beine und Sie verbrauchen mehr Kalorien als im Sitzen.
Das Tischfahrrad V9 von FLEXISPOT ist platzsparend und kann durch die montierten Rollen ganz mühelos bewegt werden. Warum nehmen Sie es nicht einfach mit in Ihr nächstes Teammeeting? Sollten Sie lediglich wenig Platz im Homeoffice haben, können Sie das Deskbike problemlos bei Nichtbenutzung in einer Ecke abstellen.
Das Tischfahrrad kann zudem mühelos in der Höhe verstellt werden, sodass ebenso Ihre Kollegen im Büro oder Ihre Familienmitglieder zu Hause davon profitieren können. Sowohl der Tisch als auch der Sattel sind nahtlos und mit nur einem Handgriff verstellbar, wie Sie es von Ihrem Bürostuhl gewohnt sind.
Die Arbeitsplatte lässt sich weiter nach vorne oder hinten verschieben, um immer für eine aufrechte Haltung Ihres Rückens zu sorgen. Somit entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und Gelenke.
Die Funktionen des Tischfahrrads V9 von FlexiSpot
Höhenverstellbarer Sitz
Mit nur einem Griff ist die Höhe des Sitzes in der optimalen Position. Somit kann jeder, ob groß oder klein das Tischfahrrad nutzen.
Integriertes Display
Das LED-Display zeigt Ihnen die Dauer Ihres Work-outs an, die zurückgelegte Distanz und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Wer kann schon sagen, er hat während der Arbeitszeit im Büro 20 km zurückgelegt?
8 Widerstandsstufen
Mit nur einem Griff können Sie zwischen acht unterschiedlichen Widerstandsstufen wechseln. Beginnend bei sehr leichter Aktivität bis hin zu einem wirklich herausfordernden Work-out.
Flüsterleise im Betrieb
Selbst wenn Sie ein Büro mit einem Kollegen teilen oder das Tischfahrrad während einer Telefonkonferenz oder eines Meetings benutzen möchten, wird es niemanden stören, da es im Betrieb flüsterleise ist.
Kinderleichte Handhabung
Um das Tischfahrrad in der Position zu verändern, sei es unter dem Schreibtisch ohne Tischplatte oder damit, um darauf während dem Fahrradfahren Ihr Laptop zu benutzen, benötigt es keine Werkzeuge. Es ist im Handumdrehen einsatzbereit und ohne Bedienungsanleitung ganz einfach zu ändern.
Integrierte Rollen
Die integrierten Rollen am Fundament des Tischfahrrads sorgen für einen leichten Transport von Raum zu Raum oder um es zu verstauen, wenn es gerade nicht gebraucht wird.
