Dies ist ein Leitfaden und eine Einführung in Stehpulte. Warum werden sie immer beliebter, was sind die Vorteile eines verstellbaren Schreibtisches, welche Stehpulte gibt es und was musst du vor dem Kauf und der Nutzung eines Stehpults wissen?
Warum benutzen Menschen Stehpulte?
Einst eine Neuheit im Büro, erobern Stehpulte heute unsere Arbeitsplätze und Heimbüros. Für manche Menschen ist ein verstellbarer Schreibtisch die beste Möglichkeit, einen langen Arbeitstag mit Bewegung zu ergänzen. Für andere verringern sie das unangenehme Gefühl, den ganzen Tag zu sitzen, oder sie ermöglichen Flexibilität bei verschiedenen Arbeiten. Besonders für Menschen, die unter Rücken- oder Nackenschmerzen leiden, kann die Möglichkeit, die Position zu verstellen, die Beschwerden lindern.
Allerdings gibt es auch viele Menschen, die bei der Arbeit nicht stehen wollen, jedenfalls nicht ständig. Ständiges Stehen kann zu Stressverletzungen oder Gefäßproblemen führen. Der richtige Weg liegt in der Regel irgendwo in der Mitte - gelegentliches Stehen, aber auch die Möglichkeit, zu sitzen und die Körperhaltung zu verändern.
Welche Arten von Stehpulten gibt es?
Stehpulte gibt es wahrscheinlich schon fast so lange wie alle anderen Arten von Schreibtischen. Berühmte historische Denker wie Thomas Jefferson waren dafür bekannt, sie zu bevorzugen.
1. Stehpulte mit fester Höhe
Feste Stehpulte bewegen sich nicht, so dass sich Menschen, die ihre gesamte Schreibtischarbeit im Stehen erledigen wollen, oft für dieses Modell entscheiden. Stehpulte mit fester Höhe sind in der Regel geldbörsenfreundlich und können durch ihr minimalistisches Design attraktiv sein. Wenn du deinen Schreibtisch tagsüber nicht so oft benutzt, weil du dich viel bewegst, möchtest du ihn vielleicht immer in der Stehposition haben. Allerdings fehlt bei Schreibtischen mit fester Höhe einer der wichtigsten Vorteile von höhenverstellbaren Schreibtischen - die Flexibilität, die Körperhaltung nach Belieben zu ändern.
2. Sitz-Steh-Schreibtische
Zwischen dem traditionellen Sitzschreibtisch und dem festen Stehschreibtisch gibt es die Sitz-Steh-Variante. Um die Vor- und Nachteile von Steh-Sitz-Schreibtischen zu betrachten, müssen wir uns vor Augen halten, dass es verschiedene Arten von Steh-Sitz-Schreibtischen gibt, die alle ihre eigenen Stärken haben.
Elektrische Stehpulte, wie der EW8, bieten eine kontrollierte, elektrische Unterstützung beim Heben und Senken der Arbeitsfläche. Ein elektrisch verstellbarer Schreibtisch kann eine hohe Hubkapazität haben, wenn du einen Platz hast, um ihn anzuschließen, und wenn du tatsächlich Computer und Zubehör von ca. 100 Kg heben musst.
Manuell verstellbare Stehpulte sind preiswerter als andere Modelle. Ihr Verstellmechanismus kann einige ergonomische Vorteile des Stehpults zunichte machen, wenn der manuelle Kurbelmechanismus umständlich und langsam ist.
Pneumatische Stehpulte heben und senken die Arbeitsfläche sanft mit luftbetriebenen Zylindern. Pneumatische Stehpulte sind in der Regel leichtgängig, leise und schnell zu verstellen.
Hydraulische Stehpulte nutzen eine Flüssigkeit, um mechanische Kraft zu erzeugen. Ein hydraulisches Stehpult benötigt in der Regel Strom und kann Öl verlieren, aber dieser Typ kann einige der schwersten Lasten heben.
Um einen herkömmlichen Schreibtisch in einen Stehschreibtisch umzuwandeln, kann man ihn auch als Stehpult verwenden. Für Menschen, die bereits einen herkömmlichen Schreibtisch haben und ihn nicht austauschen wollen, ist der Stehpult-Konverter, wie der M8/M8MB, eine Möglichkeit, sich an einen Arbeitstag im Sitzen und Stehen anzupassen. Manche Konverter können ein tragbareres Stehpult sein. Es kann jedoch schwieriger sein, diese Adapter in Bezug auf Aussehen und Nutzfläche ideal zu gestalten. Und für kleinere Menschen schränken sie die Möglichkeit, eine ideale ergonomische Haltung einzunehmen, stark ein.
Für Menschen, die zwischen einem Steh- und einem Sitzschreibtisch hin und her schwanken, kann eines dieser Steh-Sitz-Schreibtisch-Modelle einen Mittelweg bieten.
Schreibtische für Sportgeräte
Obwohl Stehen an sich kein Ersatz für tatsächliche Bewegung ist, kann ein Steh-Sitz-Arbeitsplatz mit anderem Zubehör verwendet werden, um mehr Kalorien zu verbrennen oder die Fitness während der Arbeit zu steigern. Zu den Fitnessgeräten, mit denen du deine Fitness steigern kannst, gehören z. B. Balancebretter (VB1), die du im Stehen benutzt, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken, oder Balancebälle, mit denen du das Gleiche im Sitzen tun kannst.
Schreibtische für die Verwendung mit Laufbändern: Laufbandschreibtische gibt es als Komplettlösung oder als normalen höhenverstellbaren Schreibtisch in Kombination mit einem Laufband. Beide Varianten können helfen, Kalorien zu verbrennen, aber die integrierten Varianten enthalten oft ergonomische Funktionen, die das Arbeiten im Gehen erleichtern, wie z. B. verstellbare Tastaturablagen, die die Stabilität unterstützen.
Schreibtische für die Verwendung mit Heimtrainern: Einige Stehpulte sind speziell für die Verwendung mit Heimtrainern konzipiert und verfügen über Funktionen wie eine Querstange für das Gleichgewicht. Außerdem können Sie die Kombination aus Fahrrad und Stuhl (Fahrradstuhl FC211 von FlexiSpot) verwenden. Wenn Sie noch die Funktionalität von einem Schreibtisch haben wollen, können Sie sich für das Tischfahrrad V9 von FlexiSpot entscheiden.
Aus welchen Materialien werden Stehpulte hergestellt?
Die Materialien bestimmen sowohl den Stil des Stehpults als auch seine Haltbarkeit. Die Konstruktionsmaterialien haben viel damit zu tun, ob ein Stehpult ein Jahr oder Jahrzehnte lang dem täglichen Gebrauch standhalten wird.
Die Materialien für die Beine des Stehpults reichen von Stahl über Holz bis hin zu Polymer-Kunststoff. Die Arbeitsflächen können aus massivem Hartholz wie Nussbaum, aus weichen, nachhaltigen Hölzern wie Bambus, aus Kunststoff oder aus laminierten Substraten bestehen. Für Produktionswerkstätten oder für einen komplett industriellen Look bieten einige Hersteller ein Stehpult aus Edelstahl an. In den meisten Fällen ist die Stärke von rostfreiem Stahl für die Tischbeine reserviert, die pulverbeschichtet werden können, um verschiedene Farben und Texturen zu erzielen, aber in Produktionswerkstätten werden spezielle Schreibtische verwendet, die komplett aus Metall bestehen.
Seit wann werden Stehpulte immer beliebter?
Obwohl es Stehpulte schon lange am Arbeitsplatz gibt, ist die Popularität des Stehpults erst in den letzten zehn Jahren entstanden. Im Jahr 2014 boten laut der Society for Human Resource Management nur 20 % der Arbeitgeber einen Steh-Sitz-Schreibtisch als Option an. Laut der letzten SHRM-Umfrage von 2019 ist diese Zahl auf 60 % gestiegen. Viele Unternehmen sind dem Beispiel von Google gefolgt und erstatten ihren Mitarbeitern sogar die Kosten für einen Stehschreibtisch im Home-Office.
Wenn du dich an deinem Arbeitsplatz umsiehst und nur wenige Stehpulte siehst, fragst du dich vielleicht - brauchst du ein ärztliches Attest, um einen Stehpult zu bekommen? In einigen Unternehmen ist ein ärztliches Attest erforderlich, aber bevor du anrufst, um einen Termin zu vereinbaren, solltest du dich an die Personalabteilung wenden. Vielleicht gibt es in deinem Unternehmen bereits eine Richtlinie für die Beantragung eines Stehpults. Da sich Stehpulte immer mehr durchgesetzt haben, wird es immer üblicher, dass du ein Stehpult bei deinem Abteilungsleiter oder direkt bei der Personalabteilung beantragen kannst.
Seitdem höhenverstellbare Schreibtische zum Standard geworden sind, stellen sich immer mehr Arbeitgeber die Frage: "Sollte ich meinen Mitarbeitern Stehpulte anbieten?" Auch wenn nicht jeder einen Steharbeitsplatz beantragt, gehören Stehpulte in den letzten Jahren zu den beliebtesten Wellness-Angeboten für Arbeitnehmer. Ihre direkte Auswirkung auf die Gesundheit der Beschäftigten scheint bescheiden zu sein, aber sie erhöhen im Allgemeinen den individuellen Komfort.
Wir von FlexiSpot sind dir gerne jederzeit zur Verfügung, um dir bei jeder Angelegenheit rund um ergonomische Fitnessstühle, Stühle, höhenverstellbare Schreibtische, elektrische Lattenroste usw. an der Seite beizustehen und jegliche Fragen, bezüglich unserer Produkte zu klären. Trete dafür einfach mit unserem Support-Team in Verbindung und zögere nicht. Wir sind gerne für dich da!
