Gesundheitszentrum

Wie Sie mit der Pomodoro-Technik Ihre Produktivität steigern

Nein, wir sprechen in diesem Artikel nicht über die berühmte italienische Tomatensoße, sondern über effektives Zeitmanagement. Mit dieser Technik, richtig angewandt, schaffen Sie es durch weniger Aufwand mit besserem Fokus mehr zu erledigen. Das klingt zu gut, um wahr zu sein? Lesen Sie weiter. 

So stärken Sie Ihre Energie während des Tages

Ihr Terminkalender ist voll, Sie schlafen zu wenig, Ihre Laune ist nicht gerade die beste und Sie sehnen sich nur noch nach Urlaub. Besonders in stressigen Zeiten wie diesen ist es unabdingbar, auf sich und seinen Körper zu achten und Ihrem Geist etwas Gutes zu tun, um all die Aufgaben bewältigen zu können. 

So können Sie Ihre Ungeduld bezwingen

Geduld zu bewahren ist für die meisten Menschen eine große Herausforderung, besonders wenn Sie unter Stress stehen. Sie warten ungeduldig auf eine wichtige Rückmeldung oder dass Sie etwas erhalten. Es kann Ihnen nicht schnell genug gehen, in die Arbeit zu kommen und Sie machen alle um sie herum nervös, wenn Sie immer wieder nachhaken. Doch damit tun Sie niemandem einen Gefallen – am wenigsten sich selbst. 

So schaffen Sie es, besser mit Stress umzugehen

Es gibt diese Zeiten im Leben eines jeden, in denen der Tag 50 Stunden haben sollte. Die Aufgaben stapeln sich und Sie wissen gar nicht mehr, wo Sie beginnen sollten. Die Gefahr ist groß, sich überfordert zu fühlen und sich stattdessen zu verkriechen und das, was Sie erledigen sollten, aufzuschieben oder hinauszuzögern. 

Tipps zur Zeitersparnis im Jahr 2021

Wir beklagen uns oft über Zeitmangel und dass wir in der verbleibenden Zeit, die wir haben, nicht alles erledigen können. Zeitsparende Tipps unterstützen Sie dabei, sich die 24 Stunden des Tages optimal zu gestalten, um Ihre Leistungsfähigkeit und Produktivität zu steigern.

7 Wege, wie Sie am besten nach der Arbeit entspannen

Verbringen Sie Ihre ganze Freizeit damit, Netflix zu schauen? Es gibt viel produktivere Möglichkeiten, sich zu entspannen! Doch jeder kennt das: Sie nehmen sich vor, nach der Arbeit joggen zu gehen, sich mit Freunden zu treffen oder etwas Neues zu lernen. Dann kommen Sie nach einem stressigen Tag ausgelaugt nach Hause und möchten einfach nur nichts tun. Stattdessen surfen Sie im Internet, sehen sich eine Folge nach der anderen auf Netflix an oder schlafen erschöpft ein.

Wie Sie mit Angst am Arbeitsplatz umgehen können

Angstzustände und Panikattacken kommen in unserer Welt inzwischen viel häufiger vor, als wir denken. Der Druck, immer mehr und nur das Beste zu geben, wächst und es scheint so, als wäre es unmöglich, Schwächen zu zeigen. Doch fast die Hälfte aller Arbeitnehmer hat mit Ängsten bezüglich seines Arbeitsplatzes zu kämpfen. Die Ursachen hierfür können sehr unterschiedlich sein. Wie Sie mit Angst am Arbeitsplatz am besten umgehen können, erläutern wir Ihnen hier. 

5 Wege zur Verbesserung der Flexibilität am Arbeitsplatz

Höchstwahrscheinlich hören Sie nicht zum ersten Mal von dem wachsenden Bedarf an Flexibilität im Büro. Allerdings ist es bisweilen nicht ganz einfach zu verstehen, und sei es nur, weil Flexibilität am Arbeitsplatz so etwas wie ein Modebegriff geworden ist.

5 Tipps gegen den Herbstblues

Für viele Menschen geht der Wechsel von Sommer auf die kalten Jahreszeiten auch mit einem Stimmungswechsel einher: Man fühlt sich weniger glücklich, energetisch und entspannt als noch im Juni, Juli und August.

FlexiSpot Standiversary: Einführung in unser 5. Jubiläum

FlexiSpot ist 5 Jahre alt! Vom 06.09.2021 bis zum 13.09.2021 feiern wir gemeinsam mit Ihnen unser 5-jähriges Jubiläum. Um uns bei Ihnen, als Kunde und Nutzer unserer ergonomischen Büromöbel für Ihr ungebrochenes Vertrauen in FlexiSpot zu bedanken, gibt es während des Jubiläumszeitraums Blitzangebote von den ergonomischen Produkten, interessante Gewinnspiele und großzügige Rabatte bis zu 140€! Mehr Informationen über unser Jubiläum erfahren Sie hier...

Wie Sie Aufgaben richtig delegieren

Das Teilen von Arbeit macht vieles einfacher. Hier lernen Sie, wie Sie richtig Aufgaben delegieren.

Die Kunst des Entschleunigens

Wir sind stets viel zu beschäftigt, jeder hat es eilig und es gibt viel zu viel zu tun! Deshalb müssen wir die Kunst des Entschleunigens lernen. Wir können nicht produktiv sein, wenn wir nicht langsamer werden. Unsere Arbeit, Familie, Freunde und Hobbys überfordern uns und wir haben keine Zeit, uns um uns selbst zu kümmern.

Warum Vision wichtiger als Strategie ist

Eine Vision bedeutet nicht, unrealistischen Tagträumen nachzujagen.

Warum VPN für moderne Unternehmen so wichtig ist

Einer der effektivsten Wege, um sich gegen solche Verbrechen schützen zu können ist ein VPN. Was das ist und wie auch Ihr Unternehmen davon profitieren kann, verraten wir im folgenden Artikel.

Darum ist die Bürotemperatur so wichtig

Die richtige Temperatur im Büro ist entscheidend für ein erfolgreiches Arbeiten. 

Alternatives Sitzen: Die Vorteile eines Wobble Hockers

Sitzen ist das neue Rauchen. Dieses Sprichwort hat das Internet im Sturm erobert, zusammen mit der Einführung von Stehpulten, Gelmatten und Wobble Hockern bis hin zu Balance Boards. In den letzten 50 Jahren sind Arbeitsplätze, die eine zumindest moderate körperliche Aktivität erfordern, von 50 % auf weniger als 20 % zurückgegangen. Leider wird unser Körper immer kränker, je weiter sich der technologische Fortschritt ausbreitet.

Was Sie vor dem Start als Freelancer wissen sollten

Sie denken darüber nach, als Freelancer tätig zu sein? Sie wollen Ihr eigenes Ding machen und unabhängig von einem Chef und einem Unternehmen arbeiten? Sie möchten das tun, was und wann Sie möchten? 

Die 6 besten Übungen für das Training Zuhause

Millionen von Erwachsenen leiden unter diesen Beschwerden, die nicht nur die eigene Lebensqualität, sondern auch Leistungsfähigkeit im Büro stark einschränken. Die beste Therapie für fast all diese Erkrankungen ist ganz einfach: Mehr Sport und Bewegung.

Wie Sie Ihre Zeit besser managen können

Der Spruch „Zeit ist Geld“ geistert bereits seit vielen Jahren durch unsere Gesellschaft. Auch, wenn diese Aussage über die Jahre zu einer Plattitüde verkam, ist der Wahrheitsgehalt nicht zu vernachlässigen. In Zeiten, wo wir immer mehr Zeit in die Arbeit investieren, ist die Zeit eine extrem wichtige Ressource geworden.

Wie Sie auf dem Schreibtisch für Ordnung sorgen

Haben Sie Probleme bei der Organisation Ihres Schreibtisches? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Arbeitsplatz, Gaming-Tisch oder jeden anderen Schreibtisch sauber und aufgeräumt halten können.

Minimalismus: Wenn das Leben auf den Nutzen Beschränkt Wird

Ein minimalistischer Lebensstil kann dabei helfen, den Fokus des eigenen Verhaltens auf die wichtigen Aspekte des Lebens zu legen.

Tipps für Ihre mentale Gesundheit

Immer mehr Erwachsene leiden unter einer psychischen Erkrankung oder Störung.

9 super Alternativen zu Ihrer Maus

Nicht nur wer beruflich viel am Computer arbeiten muss kennt sie, die Computer Maus. das es sich hierbei nicht um ein kleines Fellknäuel handelt, dürfte wohl jedem bewusst sein. Dabei ist die Maus kaum mehr aus dem PC Alltag wegzudenken. Obwohl sich diese mit der Zeit durchaus gewandelt hat, so ist das Grunddesign der klassischen Maus kaum verändert worden. Dabei sollte man eigentlich auch hier mit der Zeit gehen. Denn da immer mehr Menschen über einen immer längeren Zeitraum nahezu täglich an einem Computer arbeiten, so stellt die Arbeit mit einer Maus oftmals eine Belastungsprobe für die Gelenke und Bänder dar. Meist wird dies aber gar nicht erst richtig von den Betroffenen wahrgenommen. Doch es gibt auch viele Alternativen zur klassischen Maus, wobei wir Ihnen 9 davon etwas näher vorstellen wollen.

Alternative Nummer 1 - der Trackball

Was sich nun ein wenig nach Zukunftsmusik anhören mag, ist eine simple Erfindung welche auch in modernen Mäusen zu finden ist. Der sogenannte Trackball ermöglicht ein für die Gelenke angenehmeres Arbeiten, da die Hand selbst beim bedienen der Maus auf eben dieser ruht. Durch eine Taste lässt sich nämlich aktivieren, dass nicht per Maus, sondern eben nur durch den genannten Trackball navigiert wird. Dies ist eine Kugel welche sich in alle erdenkliche Richtungen an Ort und Stelle rollen lässt. Dadurch ersetzt dann dieser Trackball die Maus, welche aber bei Bedarf jederzeit wieder aktiviert werden kann.

Mittels einer USB Schnittstelle muss der Trackball nicht einmal mehr per Kabel mit dem PC verbunden werd

Schenken: Ein Ausdruck von Verbundenheit

Als ich ein Kind war, war ich immer aufgeregt, wenn mein Geburtstag näher rückte, weil ich Geschenke von meinen Eltern erwartete. Ich denke, jeder, egal ob jung oder alt, möchte Geschenke bekommen, egal ob es etwas Besonderes ist oder nicht. Aber am ehesten erhalten wir Geschenke, wenn es ein besonderes Ereignis gibt wie Geburtstage, Hochzeiten, Taufen und andere.

Wir sind immer glücklich und aufgeregt, wenn wir die Geschenke auspacken, die wir bekommen, vor allem, wenn es das ist, was wir erwarten, zu haben. Manche freuen sich über jede Art von Geschenk, aber manche sind auch ein wenig enttäuscht, weil sie viel mehr von dem Schenkenden erwarten.

Das Schenken hat nicht in der Neuzeit begonnen, sondern schon vor sehr langer Zeit. Sogar bereits zu Zeiten von Jesu Geburt. Drei weise Männer kamen zur Krippe, um zu huldigen und dem neugeborenen Jesuskind ihre Geschenke zu bringen.

Was glauben Sie, warum Sie anderen etwas schenken? Ist es nur eine Modeerscheinung oder etwas anderes? Manche sagen, dass Schenken ein soziales Verhalten ist. Menschen haben Emotionen und Gefühle, die sie mehr ausdrücken, als Worte sagen können. Ich denke, das ist wahr. Menschen, die ihre Gefühle und Emotionen haben, können das, was sie fühlen, nicht nur durch verbale und nicht verbale Formen mitteilen.

Einige Gründe für das Verschenken

Neb

Wie kann man einen Zoom-freundlichen Arbeitsbereich schaffen?

Eine Zoom-freundliche Umgebung in Ihrem Haus zu haben, ist im Zuge der globalen Pandemie zu einer Notwendigkeit geworden. Die Umstände haben jeden dazu gedrängt, sich an eine Arbeitsumgebung von zu Hause aus anzupassen, die früher nur für Freiberufler, Schriftsteller und Designer vorgesehen war.

Selbst mit der Impfstoffverteilung scheint es so, als ob wir Zoom für eine lange Zeit verwenden werden, warum also nicht entsprechend anpassen oder einstellen.

Hier finden Sie eine Übersicht, wie Sie Ihren Arbeitsplatz Zoom-freundlich gestalten können:

Platz festlegen

Das Festlegen eines Raums oder einer Ecke für Ihre Arbeit ist entscheidend. Wenn Sie sich dafür entscheiden, bei jedem Meeting den Ort zu wechseln, wird das nicht immer funktionieren, da viele Faktoren eine Rolle spielen.

Wenn Sie sich einen bestimmten Arbeitsbereich zuweisen, werden Sie motiviert sein, sich in den Arbeitsmodus zu versetzen, auch wenn Sie im Schlafanzug sind.

Sie können einen Raum wählen, in dem sich weniger Menschen aufhalten, um Störungen und ungewollte Auftritte im Hintergrund in Schach zu halten. Der zentrale Raum des Hauses, wie z. B. die Küche oder das Wohnzimmer, ist nicht ideal, da man nie weiß, was passieren wird oder wer here

Frau verwendet einen Stehschreibtisch

6 beste Geschenkideen für Schriftsteller

Ob Bloggen, Freiberuflichkeit oder das Schreiben von Romanen - Schriftsteller verbringen die meiste Zeit sitzend an ihrem Schreibtisch. Das gilt besonders dann, wenn sie sich konzentrieren und oft stundenlang in der gleichen Position sitzen - kein Wunder, dass das Schreiben als einer der sitzendsten Berufe überhaupt bekannt ist. Während Kreative ihren Verstand den ganzen Tag über trainieren, gilt das nicht für ihren Körper.

Tipps zum Organisieren eines kleinen Büros

Einer der schwierigsten Aspekte bei der Arbeit in einem kleinen Büro ist es, Ordnung zu halten. Eine typische Arbeitsumgebung verfügt über Arbeitstische, Stühle, Schreibwaren, Akten und Aktenschränke, Drucker usw., die allesamt Platz beanspruchen. Da kleine Büros nur über eine begrenzte Menge an Platz verfügen, können die Dinge schnell unordentlich und überladen aussehen, wenn sie nicht richtig verwaltet werden.

Unordnung ist nicht nur unschön anzusehen, sie kann auch Ihre finanzielle Leistungsfähigkeit und psychische Gesundheit aufgrund von zusätzlichem Stress und Angst beeinträchtigen. Der beste Weg, um zu vermeiden, dass Unordnung Ihre Produktivität beeinträchtigt, ist, Ideen zur Büroorganisation zu suchen und umzusetzen.

Durch die Arbeit in verschiedenen Arten von Büroräumen haben wir umfangreiche Erfahrungen in diesem Bereich gesammelt. Daher haben wir beschlossen, Ihnen unsere Tipps zu geben, um ein kleines Büro organisiert und ordentlich zu halten.

 

1. Aktualisieren Sie Ihre technologische Ausrüstung

Eine der offensichtl

Die 5 besten Schreibtische für Kinder

Sie werden sich immer an den ersten Tag erinnern, an dem Ihr Kind mit Hausaufgaben nach Hause kam, oder vielleicht wird diese Erinnerung mit der Zeit auch durch die Beschwerden Ihres Kindes über die Hausaufgaben ersetzt. Unabhängig davon, an welche Hausaufgabenerinnerung Sie denken, haben Sie wahrscheinlich festgestellt, dass Ihre Kinder einen vernünftigen Arbeitsplatz benötigen.

Posts loader