Du bist auf der Suche nach einem höhenverstellbaren Schreibtisch, um die Vorteile des Positionswechsels zu genießen? Dann hast Du sicherlich schnell festgestellt, dass das Angebot im Internet sehr groß ist. Sicherlich fragst Du dich, was der Unterschied der vielen Modelle ist. Wir helfen Dir dabei, den richtigen Tisch für Dich zu finden und beginnen mit zwei der beliebtesten Sitz-Steh-Schreibtischen von FlexiSpot: dem höhenverstellbaren Tischgestell E7 und dem höhenverstellbaren Schreibtisch Q8 mit Bambusplatte.
Was sind die Vorteile eines Sitz-Steh-Schreibtisches?
Sicherlich ist der Grund, warum Du auch auf den Zug der Sitz-Steh-Bewegung aufspringen willst, weil Du gehört hast, dass das Stehen gut für Deine Gesundheit ist. Doch es ist nicht nur das Arbeiten in aufrechter Position, denn auch zu viel davon kann Dir eher schaden. Das Geheimnis liegt am Wechseln. Die Vorteile eines Sitz-Steh-Schreibtisches sind:
1. Stehen senkt das Risiko für Gewichtszunahme
Eine Gewichtszunahme wird letztendlich dadurch verursacht, dass Du mehr Kalorien aufnimmst als Du verbrennst. Umgekehrt führt das Verbrennen von mehr Kalorien, als Du zu Dir nimmst, zu einer Gewichtsabnahme.
Sport ist zwar die effektivste Methode, um schnell Kalorien zu verbrennen, aber auch die Entscheidung, statt zu sitzen zu stehen, kann sich positiv auswirken. Im Vergleich zu einem Nachmittag mit sitzender Tätigkeit verbrennt die gleiche Zeit im Stehen nachweislich über 170 zusätzliche Kalorien. Das sind fast 1.000 zusätzliche Kalorien, die Du pro Woche verbrennst, wenn Du jeden Nachmittag an Deinem Schreibtisch stehst.
2. Ein Sitz-Steh-Schreibtisch senkt den Blutzuckerspiegel
Generell gilt: Je mehr der Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten ansteigt, desto schlechter ist das für Deine Gesundheit. Das gilt besonders für Menschen mit Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes.
In einer kleinen Studie mit 10 Büroangestellten verringerte das 180-minütige Stehen nach dem Mittagessen den Blutzuckeranstieg um 43 % im Vergleich zum Sitzen während der gleichen Zeit.
Beide Gruppen gingen gleich viele Schritte, was darauf hindeutet, dass der geringere Anstieg auf das Stehen und nicht auf zusätzliche körperliche Bewegungen im Büro zurückzuführen ist.
Eine andere Studie mit 23 Büroangestellten ergab, dass der Wechsel zwischen Stehen und Sitzen alle 30 Minuten während des Arbeitstages die Blutzuckerspitzen im Durchschnitt um 11,1 % reduzierte.
3. Stehen reduziert das Risiko für Herzkrankheiten
Die Idee, dass Stehen besser für die Herzgesundheit ist, wurde erstmals 1953 geäußert. Eine Studie ergab, dass Busschaffner, die den ganzen Tag standen, ein halb so hohes Risiko hatten, an einer Herzerkrankung zu sterben wie ihre Kollegen auf dem.
Seitdem haben Wissenschaftler die Auswirkungen des Sitzens auf die Herzgesundheit viel besser verstanden. Es wird angenommen, dass langes Sitzen das Risiko für Herzkrankheiten um bis zu 147 % erhöht.
Es ist so schädlich, dass selbst eine Stunde intensiver Bewegung die negativen Auswirkungen eines ganzen Tages im Sitzen nicht ausgleichen kann.
4. Sitz-Steh-Tische reduzieren Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden von Büroangestellten, die den ganzen Tag sitzen. Um herauszufinden, ob Stehpulte hier Abhilfe schaffen können, wurden mehrere Studien an Arbeitnehmern mit langfristigen Rückenschmerzen durchgeführt.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichteten von einer Verbesserung ihrer Rückenschmerzen um bis zu 32 %, nachdem sie mehrere Wochen lang Stehpulte benutzt hatten.
Eine andere von der CDC veröffentlichte Studie ergab, dass die Verwendung eines Steh-Sitz-Schreibtisches die Schmerzen im oberen Rücken und Nacken nach nur 4 Wochen um 54 % reduzierte.
Die höhenverstellbaren Tische E7 und Q8 im Vergleich
Heute möchten wir Dir zwei unserer beliebtesten Modelle, das höhenverstellbare Tischgestell E7 und den höhenverstellbaren Tisch Q8 mit Bambusplatte im Vergleich vorstellen.
Beginnen wir mit dem E7 von FlexiSpot:
Dieser Tisch ist bei unseren Kunden so beliebt, weil er nicht nur alles bietet, was Du für den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen brauchst, sondern er ermöglicht Dir auch fast unbegrenzte Möglichkeiten bei der Gestaltung Deines Büros.
Die Merkmale sind:
● 3 Hubsäulen
● 2 Motoren
● 125 kg Traglast
● Geschwindigkeit: 38mm/s
● Höhenverstellung: 58-123cm 68-133cm
● Gewichte: 31,2kg
● Rahmenbreite 110-190cm
● Passend für Tischplatten: 120-200 cm (B) × 60 – 80 cm (T)
● Farben: Schwarz, Weiß, Grau
● Premiumtastatur
● Memory-Steuerung
● LED Touch Screen Tastatur
● Kindersicherung
● Anti-Kollisionsystem
Das Tischgestell ist nicht nur extrem stabil und standfest, sondern Du kannst vor allem genau die Tischplatte verwenden, die Du Dir wünschst. Wenn Du handwerklich begabt und kreativ bist, kannst Du sogar Deine eigene Tischplatte auf dem Tisch befestigen. Wir haben Kunden, die wundervolle Tischplatten aus antiken Türen oder Paletten gebaut haben, was Deinen Tisch zu einem einzigartigen und dennoch ergonomischen Möbelstück macht. Du kannst auch aus unserem großen Sortiment an Tischplatten auswählen.
Im Vergleich: Der Q8 mit Bambusplatte
Für diejenigen, die die Vorteile von Bambus lieben, welche nicht nur Nachhaltigkeit, sondern auch extreme Belastbarkeit und natürlich auch eine wunderschöne Optik sind, ist der höhenverstellbare Schreibtisch Q8 mit Bambusplatte ideal. Die Merkmale dieses Tisches sind:
● 3 Hubsäulen
● 2 Motoren
● Traglast: 100 kg
● Geschwindigkeit: 38 mm/s
● Höhenverstellung: 60 - 124 cm
● Gewicht: 58,0kg
● Größe der Tischplatte: 140 × 70 cm
● Bambustischplatte in zwei Farben
● Gestellfarbe: Weiß, Schwarz
● 4 Memory-Steuerung
● Anti-Kollisionsystem
● USB-Anschluss Typ A+ Typ C
Dieses Komplettpaket bietet alles, was Du brauchst, inklusive praktischen USB-Anschlüssen direkt unter der Tischplatte, um Deine Geräte schnell und einfach zu laden. Das Besondere: Die Bambustischplatte ist auch in einem dunkleren Braun erhältlich, nicht nur die traditionelle hellbraun-beige Farbe. Ein dunklerer Tisch kann in Deinem Büro sehr edel aussehen und dennoch musst Du nicht auf die vielen Vorteile des Bambus verzichten.
Fazit
Welcher der beiden Modelle für Dich am besten geeignet ist, hängt von Deinem persönlichen Geschmack und den Umständen des Raumes ab, in dem Du Deinen Schreibtisch aufstellst. Beide Modelle sind hochwertig verarbeitet und verfügen über ein stabiles und belastbares, höhenverstellbares Gestell. Der Rest liegt an dir, was Du bevorzugst.
Solltest Du weitere Fragen zu diesen oder anderen Produkten von FlexiSpot haben, wie beispielsweise einen passenden Bürostuhl wie den ergonomischen Stuhl BS8PRO, kannst Du uns jederzeit im Live-Chat auf unserer Website flexispot.de erreichen.
