Gaming hat sich zu einer populären Freizeitbeschäftigung . Für einige ist es sogar zu einem Beruf geworden, der mit der Zeit mehr und mehr anerkannt wird. Mehr als die Hälfte der Deutschen geben an, sich mehrmals wöchentlich beim Gaming zu entspannen.
Doch das stundenlange Sitzen vor dem Bildschirm kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen wie Übergewicht, Diabetes, Rückenschmerzen, Nackenprobleme und der berühmt-berüchtigte Gaming-Daumen oder einen Karpaltunnelsyndrom. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann hier Abhilfe schaffen. Warum? Sehen wir uns die gesundheitlichen Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches genauer an.
Die Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches für Gamer
Du kennst wahrscheinlich die Sitz-Steh-Schreibtische aus dem Büro. Dir ist aber nie in den Sinn gekommen, dass die auch für Deinen Gamingsessions grandios sind? Dann lass uns Dir mal aufzeigen, was die speziellen Vorteile für Gamer sind, wenn sie einen Sitz-Steh-Schreibtisch verwenden:
1. Längeres Gaming ohne Schmerzen
Sei ehrlich, Du kennst das. Du bist so sehr in einem Online-Spiel vertieft, dass Du gar nicht mitbekommst, wie viel Zeit Du damit verbringst. Bis Du jedoch nicht mehr weißt, wie Du sitzen sollst. Indem Du beispielsweise den elektrisch höhenverstellbaren Gamingtisch GT5 von FlexiSpot verwendest, kannst Du Deine Position wechseln, ohne das Spiel unterbrechen zu müssen und Du kannst ohne Schmerzen so lange zocken wie Du willst.
2. Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Klar, wenn Du jünger bist, wirst Du Dir über Deine Herzgesundheit keine Gedanken machen. Aber tatsächlich sind viele Gamer über das Jugendalter hinaus. Es ist ein Irrglaube, dass nur junge Menschen Computerspiele spielen. In Deutschland liegt das Durchschnittsalter der Gamer bei 36,1 Jahren.
Langes Sitzen wurde mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Wenn Du einen höhenverstellbaren Schreibtisch benutzt, kannst Du Dich regelmäßig zwischen Sitzen und Stehen abwechseln. Diese Dynamik fördert die Durchblutung und kann das Risiko von Herzproblemen verringern.
3. Fördert einen aktiven Lebensstil
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch wie der Gamingtisch GT3 von FlexiSpot ermutigt Dich dazu, Dich häufiger zu bewegen. Anstatt stundenlang in derselben Position zu verharren, erinnert Dich der Schreibtisch daran, Dich regelmäßig zu strecken, zu gehen und Deinen Körper in Bewegung zu halten. Diese kleinen Bewegungen summieren sich und können Dir helfen, ein aktiveres Leben zu führen.
4. Verringerung von Rücken- und Nackenschmerzen
Häufiges und langes Sitzen kann zu Rücken- und Nackenschmerzen führen, besonders wenn Deine Haltung nicht optimal ist. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht es dir, die Höhe Deines Arbeitsbereichs anzupassen, sodass Du eine ergonomisch korrekte Position einnehmen kannst. Das Resultat? Weniger Schmerzen und Beschwerden.
5. Steigert die Produktivität
Während der Fokus dieses Artikels auf den gesundheitlichen Vorteilen liegt, ist es auch erwähnenswert, dass viele Menschen berichten, produktiver zu sein, wenn sie die Möglichkeit haben, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln. Dies liegt daran, dass das Stehen oft zu mehr Energie und Aufmerksamkeit führen kann.
6. Reduziert das Risiko von Diabetes
Langes Sitzen kann auch das Risiko von Typ-2-Diabetes erhöhen. Durch den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch kannst Du Deinen Blutzuckerspiegel besser regulieren und so das Risiko dieser Krankheit reduzieren.
7. Unterstützt das Körpergewichtsmanagement
Stehend zu arbeiten verbrennt mehr Kalorien als sitzend. Für Gamer, die oft stundenlang spielen, kann das Stehen während der Gaming-Sessions helfen, überschüssige Kalorien zu verbrennen und das Körpergewicht zu managen. Zwar ersetzt das nicht wirklich die Bewegung, die Du allgemein brauchst, aber sie hilft Dir dabei, die Zeit, die Du im Sitzen verbringst, zu reduzieren. Ein höhenverstellbarer Gamingtisch ist also eine wunderbare Unterstützung eines bewegten Alltags und Freizeit.
8. Verbesserung der Haltung
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch fördert nicht nur eine bessere Haltung, indem er Dich ermutigt, aufrecht zu stehen, sondern ermöglicht es Dir auch, Deinen Monitor auf Augenhöhe zu positionieren. Das verhindert, dass Du Deinen Nacken beugst und fördert eine gesündere Wirbelsäulenausrichtung.
Besonders wenn es bei Deinen Gamingsessions hitzig wird oder Du schon stundenlang sitzt, achtest Du sicherlich nicht mehr allzu viel auf eine gute Haltung. Indem Du aber zum Stehen wechselst, wirst Du automatisch Deine Haltung verbessern, was auch bedeutet, dass Du viel weniger Schmerzen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich hast.
Fazit
Die Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtischs für Gamer sind zahlreich und weitreichend. Es geht nicht nur um die Unterstützung Deiner Gesundheit, sondern auch darum, Dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern und Dich in Deinen Gaming-Sessions besser zu fühlen.
Viele denken vielleicht, dass Gaming und körperliche Gesundheit nicht Hand in Hand gehen können, aber mit der richtigen Ausstattung, wie einem höhenverstellbaren Schreibtisch, kannst Du beides genießen: intensive Gaming-Erlebnisse und ein gesundes Leben.
Investiere in Deinen Körper und in Dein Wohlbefinden. Wenn Du stundenlang am Computer sitzt und spielst, solltest Du wenigstens darauf achten, dass es ein ergonomischer Bürostuhl wie der BS8Pro von FlexiSpot ist, der eine optimale Haltung fördert. Idealerweise kombinierst Du das mit einem höhenverstellbaren Gamingtisch. Dann liegt langen Spielesessions nichts mehr im Wege.
