Große Menschen werden oft bewundert, doch in der Realität kann es eher ein Fluch als ein Segen sein, dass man die Welt über die meisten überblickt. Nichts scheint für große Menschen ausgelegt zu sein. Angefangen bei den Arbeitsflächen in der Küche, Autositzen, Kleidung bis hin zu Stehtischen. Denn natürlich möchte man auch – oder sogar besonders – als großer Mensch die Vorteile eines Höhenverstellbarer Schreibtisches wahrnehmen können.
Was sind die Vorteile von Höhenverstellbarer Schreibtischen?
Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch hat man nicht nur die Möglichkeit, die Höhe des Tisches genau an seinen Körper anzupassen, sondern man kann damit auch zwischen einer sitzenden und stehenden Position wechseln. Die Vorteile davon sind unter anderem:
1. Mehr Bewegung bei der Arbeit
Das Problem bei der Arbeit am Computer ist, dass man zu viel sitzt. Das ist unabhängig davon, ob man groß ist oder nicht. Durch einen höhenverstellbaren Schreibtisch kannst du regelmäßig zwischen Sitzen und Stehen wechseln, was deinen Körper entlastet und Schmerzen vor allem im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich lindert.
2. Höherer Kalorienverbrauch
Es ist klar, dass die Arbeit im Büro nicht gerade förderlich ist, wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Stehpulte bieten jedoch versteckte Vorteile beim Abnehmen.
Im Vergleich zu herkömmlichen Sitzschreibtischen können an einem Stehpult bis zu 170 zusätzliche Kalorien pro Tag verbrannt werden, wenn die gleiche Zeit im Stehen und im Sitzen verbracht wird.
Dabei ist die Änderung der Gewohnheiten bei der Nutzung eines Stehpults noch gar nicht berücksichtigt! Wenn du sitzend arbeitest, ist es viel wahrscheinlicher, dass du das auch bleibst, indem du dich auf deinem Stuhl bewegst und an deinem Schreibtisch isst.
Mit einem Stehpult hingegen bist du viel aktiver und gehst eher spazieren, isst seltener am Schreibtisch und verbrennst daher eher zusätzliche Kalorien.
3. Mehr Energie und bessere Konzentration
Studien haben gezeigt, dass Stehpulte auch die Stimmung der Menschen verbessern - ein unerwarteter, aber großer Vorteil! Nutzer von Stehpulten berichten, dass sie am Arbeitsplatz weniger müde sind und weniger Stress haben. Fast 90 % der Nutzer gaben außerdem an, dass sie sich den ganzen Tag über energiegeladener fühlen.
Das liegt vor allem daran, dass die Durchblutung und Sauerstoffaufnahme des Körpers sehr viel besser ist, wenn man steht. Die Bahnen sind frei und werden nicht durch das Sitzen gequetscht. Das Gehirn wird sehr viel besser durchblutet, was zudem dazu führt, dass man sich besser konzentrieren kann – und länger.
4. Bessere Körperhaltung
Büroangestellte klagen oft über Rückenschmerzen, und eine der Hauptursachen dafür sind herkömmliche Sitzschreibtische. Studien haben gezeigt, dass sich die Rückenschmerzen bei denjenigen, die Stehpulte benutzen, um 32 % verbessert haben.
Das Sitzen am Schreibtisch bringt unseren Körper in eine gebeugte Haltung, in der sich die Muskeln zusammenziehen und zusammenpressen. Das kann dazu führen, dass sich die Rückenmuskeln verkrampfen und mit der Zeit schmerzhaft werden. Das Gleiche gilt auch für die Muskeln in deinem Nacken und deinen Unterschenkeln.
Dieser Punkt ist für große Menschen besonders wichtig. Sitzende Schreibtische werden sehr selten mit Blick auf große Menschen gebaut. Sie sind oft unter dem Schreibtisch eingezwängt, der Bildschirm ist nicht parallel zu ihren Augen und der Abstand zwischen ihren Armen und dem Schreibtisch ist ebenfalls begrenzt.
Ein verstellbarer Schreibtisch ermöglicht es jedem Einzelnen, die Ausrichtung seines Schreibtisches geringfügig zu verändern. Ein Schreibtisch, der sich der Körpergröße und den Bedürfnissen seines Benutzers anpasst, ist viel ergonomischer und hat erhebliche gesundheitliche Vorteile.
Der beste höhenverstellbare Schreibtisch für große Menschen
Nun wirst du dich als großer Mensch sicherlich schon mit dem Thema auseinandergesetzt haben. Und doch scheint es nicht einfach zu sein, einen höhenverstellbaren Tisch zu finden, der hoch genug oder stabil genug ist, um seinen Dienst für Große zu verrichten. Daher haben wir von FlexiSpot ein Modell entwickelt, das nicht nur besonders hoch ausgefahren werden kann, sondern zudem auch sehr stabil steht.
Der E7H kann auf eine Höhe von bis zu 138 cm gefahren werden, was 15 Zentimeter mehr ist als bei den üblichen Sitz-Steh-Schreibtischen. Doch diese Höhe macht viele Tische instabil, weshalb der E7H über zusätzliches Gewicht in den Tischbeinen verfügt und bis zu 125 kg tragen kann. Damit wackelt der Tisch auch nicht auf der höchsten Ebene.
Ein weiterer Punkt für große Menschen ist die Arbeitsfläche, die gerne größer sein darf als Standardtische. Du kannst auf dieses Tischgestell Tischplatten nach Belieben in den Maßen von 140 x 60 cm bis 200 x 80 cm anbringen. So wirst du genügend Platz für all deine Geräte und Utensilien haben.
Worauf du beim Kauf eines Sitz-Steh-Schreibtisches achten solltest
Das Wichtigste vor dem Kauf ist für große Menschen natürlich die Höhe, auf die der Tisch gehoben werden kann. Wie bereits erwähnt, ist das Modell E7H ideal für dich, da es sich auf eine besonders hohe Stufe von 138 cm hochfahren lässt.
Doch du musst auch bedenken, dass die Geräte richtig auf dem Tisch platziert sind, sodass du die richtige Körperhaltung im Stehen und Sitzen einnehmen kannst. Am besten probierst du dies vor dem Kauf aus, denn es kann beispielsweise sein, dass dein Monitor zu groß ist, um auf einer Tischplatte von nur 60 cm Tiefe richtig zu stehen. Große Monitore müssen meist weiter weggestellt werden, um richtig lesen zu können. Die Oberkante des Bildschirms sollte sich auf der Höhe der Augen befinden, damit du stets deinen Kopf gerade hältst.
Wenn du dir einen neuen Schreibtisch kaufst, musst du dir vor allem als großer Mensch auch Gedanken darüber machen, dass du richtig sitzt. Dies setzt voraus, dass du einen ergonomischen Bürostuhl verwendest, der ebenfalls die richtige Höhe für dich ermöglicht. Denn sitzt du zu niedrig, wird dein Becken gequetscht und es entstehen Durchblutungsstörungen. Das Resultat sind eingeschlafene Füße und Schmerzen im Rücken. Sieh dir hier unsere Auswahl an Bürostühlen an, welche für deine Größe geeignet sein können.
