Arbeit am Schreibtisch scheint einfacher zu sein als körperliche Arbeit, aber diejenigen unter Ihnen, die sich von 9 bis 5 auf einen Tisch pflanzen müssen, werden dem widersprechen. Tatsächlich gibt es mehrere Studien, die darauf hindeuten, dass Sitzen zum Anschwellen und zur Ermüdung des ganzen Körpers führen kann - nicht nur der Beine -, was zu Ermüdung führen kann.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, während der Arbeit aktiv zu bleiben und Ermüdungserscheinungen entgegenzuwirken, wobei eines der wichtigsten Mittel Anti-Ermüdungszubehör ist. Dieses Zubehör ist am Arbeitsplatz weiter verbreitet, als man denkt. Beispiele hierfür sind unter anderem:
- Verstellbare Stehpulte
- Anti-Ermüdungsmatten
- Monitor-Halterungen/Ständer
- Monitorarme
- Kissen
- Hängematten
- Schreibtisch-Organizer
- Aktenschrank
- Unter der Schreibtischschublade
- Mauspad
- Kabelrückgrat
- Nachlauf
- Aktenvernichter
- Luftbefeuchter
- Körper-Massagegerät
- Smarter Fahrradtrainer-Ständer und mehr
Diese Anti-Ermüdungs-Zubehörteile werden Ihnen nicht wirklich helfen, Ihre Arbeit zu tun, aber sie werden definitiv den Prozess viel einfacher machen. Da Sie am Ende des Tages nicht überarbeitet oder müde sind, können Sie nach Hause gehen und sich erfrischt fühlen, was Ihr Leben insgesamt verbessert.
In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie diese Anti-Ermüdungs-Zubehörteile helfen, mit einigen Beispielen der besten, die Sie kaufen können. Lassen Sie uns eintauchen!
Anti-Ermüdungszubehör für Ihren Arbeitstisch
1. Verstellbare Stehpulte
Noch vor der Pandemie hatten 60 % der Arbeitgeber begonnen, ihren Mitarbeitern bei Bedarf Stehpulte zur Verfügung zu stellen. Dies zeigt, dass die Vorteile, die Stehpulte bieten, allseits bekannt sind, wie das Stehen viel gesünder ist als der sitzende Lebensstil, mit dem fast jeder Büroarbeiter lebt.
Stehpulte folgen alle einem ähnlichen Prinzip: Sie lassen Sie arbeiten, während Sie stehen. Während Sie bei einigen den Rücken beugen müssen, ist die Hauptidee bei anderen, dass Sie Ihren Rücken gerade halten, während Sie arbeiten. Aus diesem Grund entscheiden sich Arbeitgeber oft für Schreibtische mit fester Höhe, wie z. B. unsere Schreibtische der Pro-Serie.
Die Mitarbeiter erhalten nicht nur die Möglichkeit, sie auf ihre Höhe einzustellen, die Pro-Schreibtische sind auch extrem geräumig und mit mehr Kapazität (bis zu 275 lbs.). Die Mitarbeiter erhalten die Möglichkeit, die Höhe Ihres Schreibtisches entweder zu erhöhen oder zu verringern, wenn Sie sitzen oder stehen müssen, wodurch Sie ein gewisses Maß an Bewegung in Ihren Beinen beibehalten und Ermüdung vermeiden können.
Diese Tische können so niedrig wie 23,8 Zoll und so hoch wie 49,4 Zoll sein und sind somit perfekt für fast alle Körpergrößen. Nicht verstellbare Tische sind in einer Position fixiert und können daher kontraproduktiv sein.
Den ganzen Tag auf den Beinen zu stehen, mag einfacher erscheinen, als es tatsächlich ist. Während Stehpulte helfen - ziemlich viel - reichen sie nicht aus, um die Müdigkeit am Ende des Tages loszuwerden. Möglicherweise müssen Sie sie auch mit anderem Zubehör kombinieren.
2. Anti-Ermüdungsmatten
Wir haben die Erfahrung gemacht, dass die Arbeit an diesen Schreibtischen mit Anti-Ermüdungsmatten viel einfacher wird, da sie die Belastung Ihrer Gelenke und die Beanspruchung der Muskeln reduzieren. Die Matten helfen auch, den Druck auf Ihre Knöchel und Fersen zu reduzieren.
Untersuchungen zeigen, dass diese Matten auch den Druck auf Ihren Rücken reduzieren. Das ist wichtig, denn wenn Ihre Beine müde sind, können Sie sich einfach hinsetzen und innerhalb weniger Minuten werden sie sich erholen. Wenn Ihr Rücken jedoch müde wird, müssen Sie sich hinlegen.
Diese Matten sind ergonomisch und gerade genug gepolstert, um nicht zu bequem zu sein, aber gleichzeitig genug, um die Entlastung zu bieten, die Ihre Gelenke brauchen. Achten Sie bei der Auswahl einer Matte darauf, dass sie bei Nichtgebrauch leicht unter dem Schreibtisch verstaut werden kann.
Ein Paradebeispiel für eine Anti-Ermüdungsmatte ist unsere Stehpult-Anti-Ermüdungsmatte MT1.
3. Monitor-Halterungen/Ständer
Diese Halterungen dienen dazu, die Höhe Ihres Monitors zu erhöhen und passen hervorragend zu Stehpulten. Große Menschen können besonders von diesen Halterungen profitieren, was aber nicht heißt, dass sie für andere keinen Wert haben.
Diese Halterungen passen auch besonders gut zu Monitorarmen. Zu den größten Vorteilen der Einrichtung gehört die Unterstützung bei:
- Rückenschmerzen
- Nacken-Schmerzen
- Augenbelastung
- Einen kompakten und fokussierten Arbeitsplatz schaffen
- Ordnung halten und mehr
Sie können Einzel- oder Doppelmonitorständer erhalten, wie z. B. den Doppelmonitorständer F7D/F8LD und den Einzelmonitorständer F7/F8L, neben einer Reihe von anderen. Diese Ständer helfen nicht nur bei der Verwendung mit Stehpulten, sondern auch mit normalen Schreibtischen, Ermüdungserscheinungen zu reduzieren.
4. Hängematten
Kennen Sie das Gefühl, nach einem langen Arbeitstag die Füße hochzulegen? Die völlige Entspannung, die Sie spüren, wenn Sie Ihre Füße in die Luft hängen und tatsächlich das Blut in Ihre Fersen strömen spüren?
Unter-Tisch-Hängematten helfen Ihnen, ein ähnliches Problem zu lösen und sind somit die perfekte Lösung für diejenigen unter Ihnen, die ihre Füße ausruhen wollen, während Sie an Ihrem Schreibtisch stehen. Sie können einfach Ihre Füße in die Hängematte legen und sie für eine Weile aufhängen und sich so viel schneller von Müdigkeit und wunden Beinen erholen.
Das Ziel mit Untertisch-Hängematten ist es, die Blutzirkulation nicht nur in den Füßen, sondern auch im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken zu verbessern. Hängematten haben sich als besonders nützlich für Personen erwiesen, die aufgrund einer schlechten Körperhaltung unter chronischen Rückenschmerzen leiden.
Eine andere sehr wichtige Rolle, die durch Hängematten gespielt wird, ist, daß Sie sie für einige grundlegende Übungen benutzen können, um Ihr Blut zu erhalten, das wie Bein hebt (sitzend) und dips pumpt. Ein Paradebeispiel für eine hochwertige Fußhängematte, in die Sie investieren können, ist die Protable Under Desk Fußhängematte FH01.
5. Aktenschrank
Einer der größten Verursacher von Müdigkeit ist mentaler Stress. Ein unübersichtlicher Arbeitsplatz mit Akten, Heftern, Telefonen und mehr kann erheblich dazu beitragen, dass Sie schnell ermüden. Aktenschränke und Untertischschubladen sind die ideale Lösung für dieses Problem.
Für einige können diese Schubladen und Schränke mit dem Schreibtisch selbst verbunden werden. Während ein Untertisch-Aktenschrank für Sitzarbeitsplätze vielleicht nicht die beste Idee ist, sind sie für Steharbeitsplätze besonders hilfreich und ästhetisch ansprechend.
In der Regel sind Aktenschränke für den Arbeitsplatz mit zwei Schubladen auf der Oberseite und einem größeren Schrank ausgestattet, aber Sie können auch mit verschiedenen Designs gehen, die perfekt zu Ihren Bedürfnissen passen. Was die Schubladen unter dem Schreibtisch betrifft, so müssen sie an der Oberfläche Ihres Schreibtisches befestigt werden, damit sie leicht zugänglich sind.
Das Hauptziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Geräte und Dateien zu organisieren und einen aufgeräumteren Arbeitsplatz zu haben. Je aufgeräumter er ist, desto stressfreier werden Sie sein. Eine ähnliche Lösung stellen Memo-Boards dar - insbesondere Kork-Boards. Sie können Ihre Dokumente darauf einfach anbringen und Ihren Arbeitsplatz optimal nutzen.
Sie können unsere Kollektion von Aktenschränken hier durchstöbern. Als Beispiele für Memo-Boards können Sie entweder für die Kork-Tafel Bulletin Board oder Magnetic Dry Erase Board gehen, je nach Ihren Bedürfnissen. Wir möchten darauf hinweisen, dass in vielen Fällen Memo-Boards und Sichtschutzwände auch kombiniert werden können, um Ihnen zu helfen, Ihre Sachen zu sortieren, Unordnung zu reduzieren und Ihre Chancen auf Ermüdungserscheinungen effektiv zu verringern.
6. Kabelwirbel
Zu guter Letzt gibt es noch den Kabelrücken. Auch hier handelt es sich um Anti-Ermüdungs-Zubehör, das hilft, indem es Unordnung reduziert und Ihnen einen sauberen und ästhetisch ansprechenden Arbeitsplatz bietet. Stehpulte sind besonders davon geplagt, dass sie optisch nicht ansprechend sind.
Das Ziel ist es, alle Kabel ordentlich abzubinden, so dass sie nicht im Weg sind und mehr Platz auf und um Ihren Schreibtisch herum zu schaffen, damit Sie sich wohler fühlen, Stolperfallen reduzieren und auch Schäden an Kabeln durch falsche Handhabung verringern. Das wiederum hilft auch, Kosten zu sparen.
FlexiMounts bietet eine Reihe von Kabeldornen an, für die Sie sich entscheiden können, z. B. den Kabeldorn CMP017, die Kabelmanagementwanne CMP502 und das Kabelmanagement-Kit.
Unterm Strich: Anti-Ermüdungs-Zubehör für einen gesünderen Lebensstil
Dies sind nur einige der Möglichkeiten, die Sie in Bezug auf Zubehör für Ihren Arbeitstisch haben, mit dem Sie Ermüdungserscheinungen reduzieren und schließlich beseitigen können. Wir würden empfehlen, einen Ort zu finden, der maßgeschneidertes Zubehör für den Schreibtisch anbietet, den Sie haben. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Zubehör passt, ist, es zu kaufen oder es vom ursprünglichen Lieferanten Ihres Schreibtisches maßschneidern zu lassen.
Möglicherweise brauchen Sie eine gewisse Zeit, um sich an dieses neue Zubehör zu gewöhnen und das Beste daraus zu machen - genau wie bei der Anpassungszeit, die für Stehpulte benötigt wird.
Allerdings ist das oben vorgestellte Zubehör nicht nur auf die Verwendung mit Stehpulten beschränkt, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, das Beste aus Ihrem Sitzen oder Stehen zu machen. Unsere obige Übersicht stellt nur die Spitze des Eisbergs dar und kann tatsächlich viel mehr dazu beitragen, dass Sie einen aktiveren Lebensstil führen. Besuchen Sie FlexiSpot für weitere Informationen und ähnliche Produkte.
