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9 Wege, wie du intelligenter statt härter arbeitest

Du hast eine wichtige Aufgabe zu erledigen, doch nebenbei läutet das Telefon, Kollegen kommen vorbei und stellen dir Fragen und du kannst sehen, wie deine E-Mail-Inbox fast überquillt. Mit all diesen Ablenkungen dauert die Fertigstellung einen halben Tag. Doch wenn du es richtig anpackst und dich voll und ganz auf das konzentrierst, was du tust, kannst du Dinge in ein paar Stunden erledigen, statt den ganzen Vormittag damit zu verbringen.

Effektiver arbeiten mit 5S und 5A

Der Toyota Konzern ist einer der erfolgreichsten und wertvollsten Autohersteller der Welt. Diesen unglaublichen Erfolg verdankt Toyota vor allem einer ganz besonderen Unternehmens-Philosophie: 5A bzw. 5S. Was es damit auf sich hat und wie auch Sie dieses Prinzip für mehr Erfolg und Effizienz bei der Arbeit nutzen können, verraten wir in diesem Ratgeber. 

Ist Sicheres Reisen wieder Möglich?

Der Ruf der Ferne ist lauter denn je. Viele Menschen wagen bereits erste Reisen ins Ausland. Fast 18 Monate hält uns die Corona-Pandemie nun schon in ihrem Griff. Umso größer ist der Wunsch nach Urlaub und dem Sonnenbaden an fremden Stränden.

Die 8 besten Bücher für den Oktober

Auch der Oktober wartet wieder mit einer Vielzahl an aufregenden, fesselnden, informativen und bewegenden Büchern auf. Nutzen Sie unsere Bücherempfehlungen für diesen Monat um Ihre verdiente Pausen- und Ruhezeiten einmal richtig zu genießen oder um sich weiterzubilden und informiert zu bleiben – viel Spaß beim Entdecken!

 

16 simple Wege, Ihr Leben zu vereinfachen

Es ist gar nicht so einfach, alles unter einen Hut zu bringen. Die Arbeit, Familie, Freunde, pünktlich Rechnungen bezahlen, das Haus sauber zu halten, Essen zubereiten und obendrein auch noch auf sich selbst zu achten. All diese notwendigen Aufgaben, Pflichten und Bedürfnisse können einen schnell mal über den Kopf wachsen.

4 ultimative Tipps gegen den Winterblues am Arbeitsplatz

Die Tage werden rasant kürzer und schon bald werden Sie in der Dunkelheit zur Arbeit fahren und nach Hause kommen, wenn die letzten Sonnenstrahlen schon lange wieder weg sind. Das einzige Tageslicht, das sie abbekommen, ist das, welches im Büro durch Ihr Fenster scheint.

Relaxtes Arbeiten mit dem FlexiSpot Betttisch

Ja, es ist ungesund, auf dem Sofa oder im Bett zu arbeiten. Aber hey, manchmal möchten Sie einfach schon ein wenig relaxen, während Sie Ihre E-Mails zu Hause durchgehen, Dokumente lesen oder einen späten Teamcall durchführen müssen.

Trainieren auf nüchternen Magen?

Sie haben davon gelesen, dass es Menschen gibt, die auf nüchternen Magen trainieren und fragen sich, ob das auch für Sie etwas wäre? Dann sind Sie hier genau richtig! Zuerst wollen wir definieren, was es heißt auf nüchternen Magen zu trainieren. Nüchtern bedeutet, dass Sie nach dem Aufstehen nichts zu sich nehmen, als Wasser oder schwarzen Kaffee (ohne Zucker!), bevor Sie mit dem Morgentraining beginnen.

Homeoffice: Warum Sie Ihr ganzes Zuhause entrümpeln sollten

Besonders wenn Sie von zu Hause arbeiten, sollten Sie dafür sorgen, dass nicht nur Ihr Büro, sondern auch das gesamte Zuhause ordentlich und nicht überladen ist. Sie verbringen die meiste Zeit in Ihren vier Wänden und Unordnung oder vollgestopfte Räume können Ihre Produktivität mindern. Selbst wenn Ihr Homeoffice ordentlich ist, wird Sie das Chaos in anderen Zimmern ablenken.

6 Tipps wie Sie Mangelernährung vorbeugen

Mangelernährung kann nicht nur auftreten, wenn Sie unterernährt sind oder hungern müssen. Genauso sehr kann sie auftreten, wenn Sie sich einseitig ernähren, denn Mangelernährung ist nichts anderes als ein Zustand, der aus mangelnder Zufuhr von Nährstoffen über die Nahrung entsteht. Dies kann soweit gehen, dass sich der Körper und seine Zusammensetzung messbar verändern.

Digitaler Wandel: Wenn Berufe plötzlich nicht mehr wichtig sind

Der Fortschritt der Technologie hat unser Leben in vielen Bereichen nachhaltig verbessert. Vor allem Medizin, Wirtschaft und auch unser Privatleben profitieren von technischen Innovationen. Viele Dinge werden einfacher und unkomplizierter. Dadurch hat sich die Lebensqualität allein in den letzten 50 Jahren enorm verbessert: Die Menschen werden älter, die Wirtschaft ist in ungeahnte Höhen vorgestoßen und die Organisation des Alltags fällt dank Apps sehr viel leichter.

Warum administrative Fähigkeiten für jeden wichtig sind

Ein großer Teil der Bürojobs bestehen aus bestimmten administrativen Aufgaben wie in Verwaltungsberufen, Assistenten, Sekretäre usw. Diese Berufsgruppe ist immer gefragt – egal in welcher Branche. Berufe in der Unternehmensführung und -organisation stellen in Deutschland mit über fünf Millionen Angestellten den größten Berufsbereich dar. Und das aus gutem Grund. Denn selbst wenn Sie als Handwerker tätig sind, sollten Sie über gewisse administrative Aufgaben Bescheid wissen und diese am besten auch beherrschen. Im Handwerk machen bis zu ein Drittel der Arbeiten administrative Aufgaben aus.

Arbeiten im Homeoffice nach Covid-19 – Ja oder Nein?

Laut einer Umfrage der Bitkom arbeiteten 45 % aller Berufstätigen während der Covid-19-Pandemie ganz oder teilweise von zu Hause. Nachdem sich die Lage nun wieder zu entspannen scheint, denken Sie vielleicht darüber nach, wie Sie es in Zukunft handhaben sollen. Nicht wenige Unternehmen bieten inzwischen vermehrt die Arbeit im Homeoffice an, doch was eignet sich am besten für Sie?

Was uns die Corona-Pandemie über Unternehmen gelehrt hat

Die Corona-Pandemie und ihre Nebeneffekte haben die Menschen weltweit nachhaltig beeinflusst. Auch Unternehmen litten unter Umsatzeinbrüchen, temporären Schließungen oder anderen Problemen. In vielen Fällen führt dies gar zu Betriebsschließungen. Gerade kleine Unternehmen wie Einzelhändler waren davon betroffen. Und auch große Konzerne mit Milliardenumsätzen mussten während der Pandemie drastische Einnahmeeinbrüche verzeichnen.

Wie Sie sich auf Krisen vorbereiten können

Katastrophen können überall und jederzeit zuschlagen. Wenn wir daran denken, stellen wir uns oft Stürme, Waldbrände, Überschwemmungen oder Erdbeben vor. Katastrophen und Krisen treten jedoch in unterschiedlichen Formen auf, von denen viele nicht vorhersehbar sind. Seit eineinhalb Jahren haben wir es mit einer Krise zu tun, die wirklich jeden auf dieser Welt in irgendeiner Art herausgefordert hat.


Warum Sie Ihre Smartphone Nutzung einschränken sollten

Wie oft denken Sie, dass Sie täglich auf Ihr Smartphone sehen? Reagieren Sie sofort, sobald Sie eine Benachrichtigung erhalten? Liegen Sie abends vor dem Schlafengehen im Bett und durchsuchen die sozialen Medien oder tauschen noch Nachrichten aus? Wie würden Sie sich fühlen, wenn Ihr Mobiltelefon einige Tage lang nicht funktionieren würde?

Übertraining – Trotz Training schlechtere Leistung?

Alle sind sich einig, dass Training, Sport und Bewegung gut für Körper, Geist und Gesundheit sind. Regelmäßiges Training sorgt dafür, dass wir uns rundum wohlfühlen und für gewohnlich steigert sich unsere Leistung im Training stetig. Wenn wir jedoch zu ehrgeizig werden und immer schlechtere Leistung bringen, müssen wir einen Augenblick innehalten. Dann kann es nämlich sein, dass wir uns übertrainiert haben.

Wie Sie sich durch Selbstsabotage das Leben schwer machen

Es gehört in der deutschen Kultur schon fast zum guten Ton, sich über alles zu beschweren und stets unzufrieden zu sein. Das Wetter ist entweder zu nass, zu trocken, zu kühl oder zu warm. Das Essen war zu kalt oder zu heiß, der Kellner zu unaufmerksam, es gab zu viel Stau und der Bus war zu voll. Und überhaupt, Sie haben viel zu viel zu tun.

Selbsterfüllung: Der Weg in das eigene Glück

Selbsterfüllung, Selbstverwirklichung oder das Jagen nach den eigenen Träumen: Diese Begriffe stehen synonym für das Erreichen eines Lebenszieles. Viele Menschen streben nach bestimmten Idealen, Wünschen oder auch Lebensträumen. Aber wie genau sieht Selbsterfüllung aus? Wie kann man seine eigenen Träume erfüllen? Und wie bleibt man auf dem Weg dorthin motiviert? Das möchten wir mit diesem Artikel erläutern.

So wird Ihnen nie wieder langweilig

Das Paradoxe an unserer heutigen Welt ist, dass wir auf der einen Seite irre beschäftigt sind und uns auf der anderen sehr schnell langweilen. Dass Sie besonders abends nach der Arbeit ständig auf Ihr Handy sehen, liegt daran, dass Sie nicht wissen, was Sie mit sich anfangen sollten.

5 Expertentipps für mehr Motivation

Sie nehmen sich etwas vor oder haben ein enormes Ziel, doch nach einiger Zeit kommt die Durststrecke und es fällt Ihnen schwer, weiterzumachen. Der Wunsch nach einer Veränderung ist groß doch die Umsetzung ein anderes Thema. Der Berg scheint viel zu hoch und zu weit weg zu sein. Was viele dann tun, ist das Blatt sprichwörtlich umzudrehen, nur um festzustellen, dass es vom gleichen Baum stammt. 

Gewinnen Sie Ihre Zeit zurück! – Digitaler Minimalismus

Ein Sprichwort sagt: „Wir haben Uhren, aber keine Zeit.“ Das ist doch paradox, wenngleich sehr treffend formuliert. Aber warum haben wir denn keine Zeit? Jeder Mensch hat 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr. Wie kommt es dann, dass Sie das Gefühl haben, nie Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben?

Die 5 besten Ergonomie-Tipps für die Arbeit von zu Hause aus

Seit Beginn der Pandemie hatten die Unternehmen keine andere Wahl, als sich umzustellen und allen Mitarbeitern die Möglichkeit der Telearbeit zu bieten. Die Telearbeit hat sogar die Zahl der durch die Pandemie verlorenen Arbeitsplätze verringert. Untersuchungen zufolge entfielen 90% der verlorenen Arbeitsplätze auf Tätigkeiten, die nicht aus der Ferne ausgeführt werden konnten.

Falsche Ernährung zerstört Trainingserfolg

Wer trainiert verfolgt in der Regel ein bestimmtes Ziel. Ob nun der nächste Marathon bestritten wird, die Muskeln wachsen und Definition brauchen oder ob die Bikinifigur endlich her muss, es gibt viele Erfolgsfaktoren, die erfolgreiches Training ermöglichen. Einerseits benötigt es Regelmäßigkeit, idealerweise sogar einen Trainingsplan, der strikt eingehalten wird. Doch ein optimaler Trainingsplan alleine garantiert keinen Erfolg. Zusätzlich muss auch die Ernährung auf das Trainingsziel abgestimmt sein.

So erreichen Sie Ihre Fitnessziele

Jeden Tag nehmen Sie sich vor, sich mehr zu bewegen. Das geht ein paar Wochen gut und dann kommt etwas dazwischen. Ihr Training gerät wieder in den Hintergrund und schon bald haben Sie es wieder ganz vergessen. 

Study-Food – Verbesserte Hirnleistung durch Ernährung!

 Hier wollen wir auf einen weiteren, sehr speziellen Aspekt eingehen, der nicht nur das Lernen verbessert, sondern allgemein die Gesundheit und die Funktionen unseres Gehirns fördert und unterstützt. 

EMS-Training: Fitnessrevolution oder Marketingtrick?

Seit einigen Jahren bewerben Fitnessstudios und Unternehmen das sogenannte EMS-Training. Die Versprechen klingen gut: Wenig Zeit fürs Workout und trotzdem gute Ergebnisse. Klingt zu schön, um wahr zu sein. Aber was ist dran an den Behauptungen der Hersteller und Studios? Wie gut ist EMS Training wirklich?

Die Vorteile von täglichen persönlichen Vorsätzen

Wie oft beginnen Sie Ihren Tag, ohne sich die Zeit zu nehmen, sich selbst zu fragen, wie es einem geht und wo man steht? Sie kriechen aus dem Bett und machen sich direkt an die Arbeit, oder das erste, was Sie tun, ist, die Bedürfnisse aller anderen über Ihre eigenen zu stellen. Besonders wenn Sie Kinder haben, bleibt nur wenig Zeit dafür, um über Ihre Vorsätze für den Tag nachzudenken. 

Hobbys, die Ihnen im Büroalltag Helfen

Hobbys sind für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil des Alltags. Sie dienen uns als Ausgleich oder als Ablenkung für den Stress des Alltags. Dabei kommen Hobbys in allen erdenkbaren Formen: Von sportlichen Aktivitäten bis hin zu Videospielen finden sich Aktivitäten, die von Menschen aller Gesellschaftsschichten ausgeübt werden.

Produktivitätsboost durch richtige Ernährung

Wie geht denn das mit der „richtigen Ernährung“ eigentlich? Wir haben hier eine Vielzahl an Tipps und Tricks für Sie zusammengestellt, wie Sie Ihre Produktivität mit Ihrer Ernährung optimal unterstützen und boosten können!

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