5 Tipps zur Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz

Um fit und gesund zu bleiben, ist es wichtig, sich um die eigene geistige Gesundheit zu kümmern. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich geistig gesund zu halten.

Unternehmen erbringen bessere Leistungen, wenn ihre Mitarbeiter gesund, motiviert und konzentriert sind, und immer mehr Top-Arbeitgeber unterstützen ihre Mitarbeiter, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, bei der Bewältigung und Erholung.

Die Schnelligkeit und Effektivität der ersten Unterstützung, die ein Arbeitnehmer von seinem Arbeitgeber für seine psychische Gesundheit erhält, ist ausschlaggebend dafür, wie schnell er sich erholt und wie schnell er wieder zu Höchstleistungen fähig ist.

Wenn Mitarbeiter verschiedene Übergänge in ihrer Laufbahn durchlaufen, werden Führungskräfte wahrscheinlich feststellen, dass sie mit Angstzuständen, Depressionen, Burnout, Traumata usw. zu kämpfen haben. Diese Erfahrungen mit der psychischen Gesundheit unterscheiden sich je nach Rasse, wirtschaftlichen Möglichkeiten, Staatsangehörigkeit, Art des Arbeitsplatzes, Erziehungs- und Betreuungsaufgaben und vielen anderen Variablen. Was können Manager und Führungskräfte also tun, um Menschen zu unterstützen, die mit neuen Stressfaktoren, Sicherheitsbedenken und wirtschaftlichen Umwälzungen konfrontiert sind? Hier sind einige Tipps und Ratschläge.

Unterstützung und Betreuung der Mitarbeiter

Vergewissern Sie sich, dass Ihr Unternehmen angemessene Leistungen für psychische Gesundheit anbietet, von Einzel- und Paarberatung bis hin zu Gruppentherapie. Bieten Sie, falls noch nicht geschehen, ein Mitarbeiter-Hilfsprogramm an, das Zugang zu qualifizierten Therapeuten für psychische Gesundheit und zu einer Reihe von Dienstleistungen bietet, die den Mitarbeitern helfen, ihr Leben zu meistern, z. B. Kinderbetreuung, Hausreinigung und sogar Besorgungen zu erledigen.

Die Berücksichtigung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz ist für die Mitarbeiterbetreuung von entscheidender Bedeutung. Eine schlechte psychische Gesundheit und Stress können sich negativ auf die Arbeitsleistung, das Engagement und die Kommunikation mit den Kollegen sowie auf die Geschäftsergebnisse auswirken.

Einrichtung eines Hilfsprogramms für Mitarbeiter

Viele Unternehmen nutzen ein Hilfsprogramm für Mitarbeiter, um die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. Einige Mitarbeiter zögern vielleicht, diese Ressource zu nutzen, weil sie Angst vor Stigmatisierung, Scham und mangelndem Verständnis für die Funktionsweise dieser vertraulichen Programme haben. Aber es gibt Dinge, die Ihr Unternehmen tun kann, um die Inanspruchnahme von Mitarbeiterhilfe Programmen zu erhöhen.

Ihr Unternehmen kann seine Mitarbeiter ermutigen, ein Hilfsprogramm für Mitarbeiter zu nutzen:

• Direkter Zugang zu psychosozialen Fachkräften per Telefon und/oder persönlich.

• Bieten Sie diese Ressource nicht nur Ihren Mitarbeitern, sondern auch deren unmittelbaren Familienangehörigen an.

• Sorgen Sie dafür, dass die Mitarbeiter wissen, an wen sie sich wenden können und wo sie Zugang zu Ressourcen für die psychische Gesundheit haben.

• Weisen Sie darauf hin, dass Ihr Hilfsprogramm für Mitarbeiter vertraulich und kostenlos in Anspruch genommen werden kann.

Hilfsprogramme für Arbeitnehmer sind weithin als hilfreiches Instrument für die psychische Gesundheit von Arbeitnehmern anerkannt. Viele Programme bieten Schuldenberatung, Tipps zum Umgang mit Geld und Beratung für Mitarbeiter und deren Angehörige. Bewegung ist eines der wichtigsten Mittel, die uns zur Verfügung stehen, um mit Stimmungsstörungen und psychischer Gesundheit umzugehen, und einige Mitarbeiter Hilfsprogramme bieten kostenlose oder subventionierte Mitgliedschaften in Fitnessstudios an.

Erste Hilfe für die psychische Gesundheit

Vorbeugen ist besser als heilen. Erste-Hilfe-Kräfte für psychische Gesundheit sind darin geschult, die Anzeichen und Symptome psychischer Erkrankungen zu erkennen und Erste Hilfe zu leisten. Wie bei der körperlichen Ersten Hilfe lernt man auch bei der psychischen Ersten Hilfe, die entscheidenden Warnzeichen für psychische Erkrankungen zu erkennen und sich sicher zu fühlen, jemanden zu angemessener Unterstützung zu führen.

Eine hochwertige Ausbildung im Bereich der psychischen Gesundheit kann dazu beitragen:

• Stärkung des Selbstbewusstseins der Mitarbeiter, um offene Gespräche über psychische Gesundheit zu führen und die Stigmatisierung zu überwinden.

• Ermutigen Sie die Menschen, bei Bedarf frühzeitig Unterstützung in Anspruch zu nehmen, damit sie sich schneller erholen können.

• Menschen mit langfristigen psychischen Problemen oder Behinderungen in die Lage versetzen, am Arbeitsplatz erfolgreich zu sein

• Förderung eines geistig gesunden Umfelds, das vermeidbare Probleme verhindert und es den Menschen ermöglicht, sich zu entfalten und produktiver zu werden

Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, aktiv zu sein

Eine der Grundlagen für eine gute geistige Gesundheit ist eine gute körperliche Gesundheit. Wer aktiv bleibt, kann die Wahrscheinlichkeit von Depressionen und Angstzuständen verringern und sogar dazu beitragen, den altersbedingten kognitiven Abbau zu verlangsamen. Für Menschen, die Vollzeit arbeiten, kann es jedoch schwierig sein, aktiv zu bleiben, vor allem wenn sie auch außerhalb der Arbeit Verpflichtungen haben.

Erwägen Sie die Einrichtung von Sportgruppen in der Mittagspause an Ihrem Arbeitsplatz, um zu helfen. Jedes Unternehmen kann Walking- und Lauftreffs oder Zirkeltraining einführen, und wenn Sie den entsprechenden Raum haben, könnten Sie sogar wöchentliche Yogakurse organisieren. Man weiß nie, vielleicht gibt es sogar Mitarbeiter mit einer Leidenschaft für Fitness. Solche Aktivitäten bieten auch die Möglichkeit, Zeit mit Kollegen zu verbringen und ihre sozialen Kontakte weiter zu entwickeln.

Wenn es Ihnen wichtig ist, das Teamklima zu fördern, könnten Fußball- oder Netzball Mannschaften nach Feierabend eine interessante Möglichkeit sein, Ihre Mitarbeiter zu mehr Aktivität zu bewegen. Sie haben auch den Vorteil, dass sie soziale Netzwerke aufbauen und die Moral des Teams stärken.

Erkennen Sie die Anzeichen für psychische Probleme

Selbst bei einer guten Arbeitskultur werden einige Mitarbeiter mit psychischen Problemen zu kämpfen haben - mit oder ohne den zusätzlichen Stress der Pandemie. Wie können also Mitarbeiter, Kollegen und Führungskräfte die Warnzeichen erkennen? Wann sollten Mitarbeiter um Hilfe bitten? Wann sollten Führungskräfte Unterstützung anbieten? Ziehen Sie diese Einschätzungen in Betracht, um den aktuellen Zustand der psychischen Gesundheit zu erfassen - für sich selbst und Ihre Kollegen.

Bewertung Der Psychischen Gesundheit

Wenn Sie einige der folgenden Warnzeichen bei einem Mitarbeiter oder Kollegen bemerken, sollten Sie sich an ihn wenden und ein Gespräch über seine psychische Gesundheit beginnen. 

• Arbeitsgewohnheiten: Haben Sie eine plötzliche Veränderung in den Arbeitsgewohnheiten eines Mitarbeiters festgestellt? Schlechte Produktivität, geringe Motivation und Konzentrationsschwierigkeiten können oft das Ergebnis eines psychischen Problems sein.

• Erhöhte Abwesenheit: Versäumt ein Mitarbeiter häufig Besprechungen, meldet sich krank oder beginnt die Arbeit zu spät, obwohl er normalerweise immer pünktlich beginnt? Übermäßige Müdigkeit, körperliche Schmerzen und allgemeine Lethargie können auf Depressionen und Angstzustände hindeuten.

• Sozialer Rückzug: Scheint ein Mitarbeiter nicht bereit zu sein, mit anderen zu kommunizieren, vermeidet er soziale Interaktionen mit anderen Teammitgliedern und zieht sich absichtlich zurück, könnte dies auf ein zugrunde liegendes psychisches Problem hinweisen.  

Selbsteinschätzung der Mitarbeiter

Wenn ein Mitarbeiter mehrere Warnzeichen für psychische Erkrankungen auf einmal wahrnimmt, sollte er sich an einen Vorgesetzten oder eine psychiatrische Fachkraft wenden. Im Folgenden finden Sie eine Liste der häufigsten Anzeichen und Symptome, die Sie Ihren Mitarbeitern mitteilen können.

• Schlaf- oder Appetit Veränderungen: Dramatische Schlaf- und Appetit Veränderungen oder Abnahme der Körperpflege

• Nachlassen der Leistungsfähigkeit: Eine ungewöhnliche Verschlechterung der Leistungsfähigkeit in der Schule, bei der Arbeit oder bei sozialen Aktivitäten, wie z. B. Aufgabe des Sports, Versagen in der Schule oder Schwierigkeiten bei der Ausführung vertrauter Aufgaben

• Gefühl der Unverbundenheit: Ein unbestimmtes Gefühl, von sich selbst oder seiner Umgebung abgekoppelt zu sein; ein Gefühl der Unwirklichkeit